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料理研究家・浜内千波のカラダテラス

浜内千波
料理研究家・浜内千波のカラダテラス
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  • #24 ダマされたと思ってやってみて!お湯かけサラダって何ですか?
    先生が最近、料理教室でも提案しているという「お湯かけサラダ」。野菜にお湯をかけるとどんなメリットがあるのか、どんな野菜がおすすめなのかなど・・・ただ葉物野菜をちぎるだけじゃない、サラダの新しい食べ方をご紹介します。旬のいろんな野菜を使ってぜひトライしてみてくださいね。浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調! 腸活みそ汁とスープ』好評発売中です♪https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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    14:45
  • #23 暑い日でもゴクゴクいけちゃう!栄養たっぷりスムージー〜メンカラで作りました
    メンカラ、とはメンバーカラーのこと。SnowMan推しの浜内先生が、SnowManのメンカラ(9色!)のお弁当の写真をアップしたところ、SNSで話題になりました。そんな先生がお弁当に続いてチャレンジしたのが、毎朝飲んでいるというスムージー。黄、紫、白、青、オレンジ、緑、黒、赤、ピンクの9色揃えるのにどんな食材を使ったのか、苦労した色など、メンカラスムージーの秘話をお話しします。実際のスムージーの写真は先生のSNSにアップされていますのでぜひあわせてご覧くださいね。おすすめの食材やミキサーの選び方もお話ししていますよ!暑い夏は、あなたの推し色のスムージーにチャレンジしてみませんか?浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調! 腸活みそ汁とスープ』好評発売中です♪https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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    17:38
  • #22 和風も洋風もおいしい◎ 余った食材で簡単アレンジおにぎりのススメ
    今回は、ここ数年ブームが続いているおにぎりの話。あなたがいちばん好きな具はなんですか?仕事の合間などに手軽に食べられるおにぎりですが、いつも同じ味になってしまいがちとお悩みのあなた!冷蔵庫に眠っている食材を使ったアレンジおにぎりの作り方をご紹介します。浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調! 腸活みそ汁とスープ』好評発売中です♪https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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    13:34
  • #21 【祝!レシピ本発売】チョーためになる腸活のハナシ
    祝!浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調! 腸活みそ汁とスープ』(主婦と生活社)発売記念ということで、今回は腸内環境を整えることがいかに大切か、というお話です。腸ってどんなはたらきをするの?腸にいい食材とは?など、知っているようで意外と知らない腸に関するチョーためになる話がもりだくさん!あなたもあらためて「腸活」について考えてみませんか。『きょうから快調! 腸活みそ汁とスープ』https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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    19:40
  • #20 水っぽくならない!シャキシャキ 【野菜炒め】のコツとは?
    余った野菜で作る料理の定番といえば野菜炒め。なぜかうまくできない・・・そんな悩みをお持ちの方、いらっしゃるでしょうか。ただ野菜を塩こしょうで炒めればいい、というわけではないんです。火加減や味付けなど、簡単そうで意外と難しい野菜炒めのポイントをご紹介します!【お知らせ】番組の中でも話にありましたが、近々「カラダテラス」のインスタライブを開催予定です!日時が決まりましたらまた浜内先生のSNS等で告知しますのでどうぞお楽しみに・・・!番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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    18:24

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About 料理研究家・浜内千波のカラダテラス

料理研究家歴45年!家庭料理のプロフェッショナル・浜内千波が、食はもちろん健康・美容などあなたのココロとカラダを「照らす」あったかいトークをお送りする番組です。食に関する素朴な疑問、今話題になっていること、先生のプライベートトーク・・・テレビやラジオとはちょっと違う先生の一面にも注目です。聴けば試してみたくなる千波先生の耳で聞くレシピ「ちなみみレシピ」もありますよ。 毎週金曜日夕方配信! 先生への食に関する質問、番組の感想などはこちら:[email protected] 聞き手:ファミリークッキングスクール生徒 サウンド素材:OtoLogic、BGMer
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