小老百姓神學健身房

在上一集Cindy和Eltice聊完《神聖的傷痛》（Holy Hurt）關於屬靈創傷的定義後，許多聽眾紛紛「敲碗」希望能更多探討關於「復原」的可能。屬靈創傷最困難的地方在於，原本應帶給人滋養的群體，卻成了傷害的來源，導致我們與人、與神甚至與自己的連結發生斷裂。

本集節目將以「創傷知情」的角度出發，不提供速成的醫治公式，而是陪伴你誠實面對傷痛，並分享如何一步步在廢墟中重建安全感，找回上帝賦予你內在的復原能力。

本集精彩亮點：

為什麼受傷的反應因人而異？ 探討影響創傷反應的三大因素：創傷前的個人資源、創傷當下的關係性質（如長期的權力濫用），以及創傷後環境是否能給予足夠的理解與支持。
療癒的三個階段：首先從建立安全感開始，進入「允許憤怒與深層哀傷」的第二階段，最後才是在安全中整合記憶，帶著傷痕「一起往前走」並看見未來。
恐懼驅動的文化？當神經系統處於恐懼狀態時，人只能忙著存活。我們討論如何停止「販賣恐懼」的教會文化，為受傷的心靈創造一個可以暫時放下防衛、放鬆喘息的安全空間。
破解「戲劇三角」與找回自主權：分析受害者、拯救者與迫害者之間的惡性循環。練習不再外包你的生命決定權，而是與內在「上帝的形像」連結，發掘那份不需依賴權威、與生俱來的修復力量。
與「受傷的牧者」互動的界線：面對同樣帶傷、甚至可能在傷痛中誤用權力的領袖，會友該如何覺察權力架構，並在互動中設定安全的保護界線。
內化慈愛的聲音：即便支持你的人已不在身邊，我們依然能學習內化那些充滿力量與愛的聲音，讓這份溫柔成為我們對自己說話的新語言，取代過往那些恐懼與定罪。


無論你是曾在教會中受過傷的人，還是渴望學習如何以「創傷知情」的方式陪伴他人，相信都可以透過這本書和討論，得到幫助！
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你是否曾有過這種「精神分裂」的感覺：理智上知道上帝愛你；但在情感深處，你總覺得自己這個反覆失敗、滿身負能量的罪人，一定讓祂感到很厭煩、很難搞？我們也常聽說「愛是意志的決定，不是感覺。」於是我們努力用意志力去愛神、讀經、服事，卻發現信仰生活變得更多是責任，無比乾枯。

本集「耶穌情感學」要帶你讀一本「激進」的書《信仰與情感》（Faithful Feelings: Rethinking Emotion in the New Testament）。我們要挑戰那些讓你內耗的傳統觀念，重新找回信仰中的「溫度」與「動力」：
本集精彩亮點：


情緒的認知革命： 情緒不是大腦短路，而是有認知性的，是包括對價值的評估。我們對上帝沒感覺，可能反映了內心深處並不真正信任祂 。
上帝真的「不動情」嗎？許多神學受希臘哲學影響，認為神是「不動情」的，怕情感會讓神變得變幻莫測。但事實上，上帝的情感非常穩定且忠實（Faithful），祂會因你「喜樂而歡呼」，甚至像暗戀者一樣「默然愛你」。
翻轉「喜樂只是態度」的傳統迷思：我們常聽到一種說法：「喜樂（Joy）與快樂（Happiness）是不一樣的」，認為快樂是世俗的情感，而喜樂是一種「屬靈的狀態」。但本書挑戰這種二分法，認為喜樂本身就是一種情理交織的「情感」，它反映了我們對上帝及其作為的真實認同。
負面情感的正向意義： 原來「焦慮」與「盼望」是對稱的。焦慮是對未來的懼怕，盼望則是對未來的確信。就連「嫉妒」也可能是正面的，它代表了上帝對你我這份關係的強烈保護與重視。
重新定義「火車理論」： 過去我們被告誡「真理是火車頭，感覺是最後一節車廂」。但本集提出新觀點：理智與情感應該坐在同一個車廂裡。你的信心不該與感受脫節，健康的門徒必然擁有健康且忠實的情感。


如果我們的信主之路越走越累，或許需要的不是更多意志力，而是重新校準你的「情感學」，遇見那位不只救贖你，更真心「喜歡」你的上帝。
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嗨，歡迎來到小老百姓神學健身房！ 這集節目我們要來點不一樣的！

毛叔和裴恩、明翰第一次要來聊電影啦！

本集選片是 Netflix 上的熱門懸疑偵探片《鋒迴路轉：亡者歸來》（Wake Up Dead Man: A Knives Out Mystery）。這部片不僅在某些藝術人網站上被譽為「年度最佳信仰電影」，更用充滿巧思的方式，探討了深刻的信仰課題。

故事發生在一個天主教堂，一位極具個人魅力、甚至帶點邪教色彩的老神父，竟然在做彌撒時意外死在講台上。矛頭瞬間指向了曾是拳擊手、有過殺人前科的新進年輕神父。007 飾演的名偵探再次登場，準備抽絲剝繭找出真相！

但這部電影最精彩的，並不是抓出真兇的那一刻，而是它如何呈現人的軟弱與上帝的恩典。
（如果你害怕被暴雷，可以先去 Netflix 看完電影，再回來聽我們的聊天喔，但我們其實並沒有真正爆雷）
本集精彩亮點：

極端信仰的暗諷： 電影巧妙地影射了當代美國基督教某些極端、甚至政治化的現象。那位靠著網路吸引大批死忠粉絲的老神父，究竟是在傳講福音，還是操弄恐懼？



名偵探的「大馬士革經歷」： 身為無神論者的導演，安排了一場奇妙的轉折。偵探在即將破案時，突然被光照到，選擇宣稱「我不知道誰是兇手」，刻意為犯人留下一個可以自首、經歷恩典的餘地。



比起真相，你「為什麼在這裡」更重要： 為了洗刷自己的冤屈，年輕神父急需線索，卻在通話時敏銳察覺到一位大姊的脆弱。他竟然放下緊迫的案情，花時間在電話裡為這位陌生人禱告。這提醒了我們，在忙碌的服事與工作裡，我們是否忘了自己的初衷？



恩典 vs. 純潔的對比： 教會常追求「純潔」，把所謂的「罪人」（例如被視為蕩婦的開堂神父之女）排除在外。但這部電影告訴我們，每一個做錯事的人，其實都是「有需要的人」，都在等著被恩典接納。



真正的神蹟與寶藏： 真正的神蹟不是死人復活，而是能在艱難挑戰中「好好生活每一天」；而這世上最珍貴的遺產與寶藏，其實就藏在「基督裡」！


歡迎收聽，並且有空來看看這部精彩的電影喔
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你以為聖經中神為亞當造的「幫助者」，只是端茶倒水、打理家務的「小秘書」嗎？ 你以為拔示巴是在屋頂洗澡、刻意誘惑大衛王的心機女嗎？

這集的「聖經新世界」，雨虹再次邀請到 Helen，聊了一本他們學姊、舊約學者Ingrid Faro的新書Redeeming Eden: How Women in the Bible Advance the Story of Salvation。Ingrid 本身經歷過不少痛苦與創傷，這份生命淬鍊讓她對聖經中受苦、弱勢的女性有極深的共鳴。透過深厚的希伯來文造詣，她帶領我們看見許多不在鎂光燈下的弱女子，在好幾次彌賽亞血脈差點斷絕的危急時刻，冒著生命危險挺身而出，採取關鍵行動扭轉局勢，讓上帝的救贖計畫得以延續！

本集精彩亮點:

重新認識創世記關於女性的詞彙： 「幫助者」不弱，其實是強而有力的「盟友/救兵」；「肋骨」更是建築學上的側邊，象徵男女一同撐起上帝的神聖空間。
他瑪的行動與猶大的轉變： 用極具爭議的行動揭露猶大的不義，促成猶大生命翻轉，並名列耶穌的家譜。
出埃及記中的五位女性： 兩位收生婆、摩西母親和姊姊與法老女兒，如何在各自的位置上採取行動對抗殘暴的法老，保住脆弱的嬰孩？
哈拿的禱告與讚美： 哈拿在苦痛中向神祈求，她的讚美顛覆性地宣告神如何扭轉命運、提拔卑微的人，也開啟了以色列君王時代的序幕。
釐清對拔示巴的誤解：經文並未描寫拔示巴刻意在屋頂洗澡誘惑大衛，她其實是大衛王濫權下的受害者；而在大衛晚年昏庸時，她與先知合作發出聲音保全所羅門的生命與王位，也重獲尊嚴。
約示巴的保護行動： 在亞她利雅試圖消滅王室後裔的危機中，約示巴冒著生命危險將姪子約阿施藏匿了六年，保全了大衛的血脈。


這些故事讓我們看見女性如何在歷史的黑暗時刻，以敏銳的洞察與果敢的行動，抵禦有權者的殘暴或昏庸，透過生養和保護脆弱的生命，推進神的救恩計劃!

如果這集的內容讓你意猶未盡，來賓 Helen 老師即將在 5 月到 8 月開設為期 16 週的「聖經中的女性」課程！帶領大家每個禮拜重回聖經，探討新舊約女性在艱難處境中的選擇與信心。詳情請見下方資訊欄報名連結！

《聖經中的女性》 Women in the Bible 講述她們的故事，觀看神的作爲
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當我們在理應安全的屬靈群體（教會）中受了傷，該如何面對？

本集節目Cindy和Eltice透過《神聖的傷痛》（Holy Hurt）這本好書，從臨床心理學與神學的雙重視角，探討為甚麼會在教會受傷，教會又可以如何接住受創的人。我們可以如何用不同眼光看待傷痛，破除對「完全康復」的完美主義迷思，學習如何真正「見證」他人的苦難，並成為一個能容納真實情緒與傷痛的群體。
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本集精彩亮點：
· 重新定義「見證」（Witnessing）的意義：Eltice分享他在洛杉磯底層社區服事無家者的經驗，指出「見證」不應只是單向傳輸福音資訊或廣播教義，而是能夠「與人一起坐在苦難當中」，讓對方感到被看見與不孤單。

· 什麼是「創傷」與「屬靈創傷」？書中提出創傷是不堪負荷的經歷在身上留下的印記，讓人與外在內在的連結和自我認知產生動搖、造成混亂。屬靈創傷則有雙重面貌。顯性傷害是牧者或掌權者濫用權力、性侵犯，或者在高控制環境中用恐懼去操控人。隱性傷害則指某些立意良善的神學教導（如過度簡化的強調「神掌管一切」或「人徹底敗壞」），在人面對極大痛苦時，容易造成二次傷害，讓人在最需要連結時，反而更難與神與人連結。

· 什麼是「屬靈繞道」（Spiritual Bypassing）？太快用屬靈標語（如「不要含怒到日落」、「要常常喜樂」）來壓抑和逃避真實的情緒，以至於情緒無法被感受。

· 破除醫治的完美主義迷思：放下對「康復時間表」的控制欲，不要把追求恢復變成另一種沉重的重擔。

· 建立真正安全的健康群體：一個能帶來醫治的群體有什麼樣貌，該如何建立？不再追求表面和諧與微笑，而是能容納不同的聲音、承受憤怒與哀傷等沉重情緒，讓人敢於展現真實的自我，並能感受到接納。

· 讓神的愛「有形有體」地降臨：信仰若只停留在理智上知道神愛我，卻在情感上感到空缺，就會很辛苦。我們需要透過具體的群體互動來感受，就像華人教會在弟兄姊妹受苦時，很擅長用「送食物、熬熱湯」來給予身體餵養與安慰。我們也可以透過聆聽與理解，讓神的愛體現在我們中間。

《神聖的傷痛》是一本充滿溫柔與「創傷知情」（trauma-informed）的好書。它不提供單一標準答案，而是把復原的主動權交還給讀者，並提供具體的身體覺察練習。無論你是曾在教會中受過傷的人，還是渴望學習如何陪伴他人的助人者，這集節目都能為你提供洞見與安慰。
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