《The 5AM Club》｜每天早起可以改變一生？｜運用「20/20/20 法則」打造理想早晨？！🌅｜Justhought廣東話好書推薦 EP.22
《The 5 AM Club》清晨五點俱樂部: 改變的開始, 喚醒我們內在無限潛力的早晨力量「早起，唔止係早咗起身咁簡單！」 你有冇試過成日想做啲對自己有益嘅事，例如做運動、閱讀、寫作，但總係覺得時間唔夠？今集我會同大家分享一本勵志兼實用嘅書——《The 5AM Club》，由Robin Sharma所著。呢本書用一個故事形式，講述點樣透過建立早晨習慣，重拾人生主導權，達到高效、自律同內在平靜。五點起身，唔係苦行，而係一種讓你「超前部署」人生嘅方式。聽完今集，你會學到： - 點解早上五點係黃金時間？ - 點樣運用「20/20/20 法則」打造理想早晨？ - 早起點樣幫你提升專注力、創造力同自信？ 如果你一直想改善生活節奏，但唔知從邊開始，或者想建立一套屬於自己嘅晨間儀式，呢集你一定唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你對早起生活嘅睇法，或者你曾經試過最早幾點起身？————————Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of overwhelming complexity.Now, in this life-changing book, handcrafted by the author over a rigorous four-year period, you will discover the early-rising habit that has helped so many accomplish epic results while upgrading their happiness, helpfulness and feelings of aliveness.Through an enchanting―and often amusing―story about two struggling strangers who meet an eccentric tycoon who becomes their secret mentor, The 5am Club will walk you through:● How great geniuses, business titans and the world’s wisest people start their mornings to produce astonishing achievements● A little-known formula you can use instantly to wake up early feeling inspired, focused and flooded with a fiery drive to get the most out of each day● A step-by-step method to protect the quietest hours of daybreak so you have time for exercise, self-renewal and personal growth● A neuroscience-based practice proven to help make it easy to rise while most people are sleeping, giving you precious time for yourself to think, express your creativity and begin the day peacefully instead of being rushed● ‘Insider-only’ tactics to defend your gifts, talents and dreams against digital distraction and trivial diversions so you enjoy fortune, influence and a magnificent impact on the worldPart manifesto for mastery, part playbook for genius-grade productivity and part companion for a life lived beautifully, The 5am Club is a work that will transform your life. Forever.Support the show📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt❤️小額贊助Justin 創作更多內容：https://buy.stripe.com/7sI8ArgOXfAH9Ta7sy
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《底層邏輯2》為什麼社會一定會貧富懸殊？｜商業的正態分佈 vs 冪律分佈？！📊｜Justhought廣東話好書推薦 EP.21
《快思慢想》Thinking, Fast and Slow作者：丹尼爾·康納曼 Daniel Kahneman「快思慢想：了解思維，作出更聰明的決定！」 你有冇試過喺日常生活憑直覺做嘅決定，因為冇深思熟慮而出錯？今集我會同大家分享一本改變我哋對思維方式理解嘅經典之作——《快思慢想》（Thinking, Fast and Slow），由諾貝爾經濟學獎得主 Daniel Kahneman 所著。 呢本書深入探討人類思維如何運作，將思考模式分為「快」與「慢」兩種系統，並解釋點解我哋有時會做出非理性決定，又可以點樣避免常見的認知偏誤，作出更明智的選擇。 聽完今集，你會學到： - 我哋嘅大腦點樣同時運行「快思」同「慢想」？ - 直覺決策 vs. 深思熟慮，邊種情況下應該用邊種模式？ - 系統一對於世界嘅「常模」，如何影響我哋的決定？ 如果你想更了解自己點解會作出某些選擇，並學識點樣避開思維陷阱，令自己更精明地決策，呢集你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你有冇試過因為錯誤的思維模式而做錯決定！————————慢慢讀，反覆讀，跟著他踏上美妙的心智探索之旅。當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼灌注五十餘年研究功力，推出人類社會思想史上，第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。不僅可能改變你的思維方式，甚至改變你的工作、生活與人生。Amazon、《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》年度選書認知科學權威洪蘭教授「六親不認、迫不及待想把它譯完，介紹給讀者看」、中央研究院曾志朗院士專文推薦！如果一年只能讀一本書，你絕對不能錯過《快思慢想》！「快思」與「慢想」是我們腦中的兩位主角。它們大部分時候是朋友，有時是敵人，更常一起並肩打仗！我們何時要相信直覺？何時要對抗直覺與偏見，召喚所有理性出來打仗？我們總以為能駕馭自己的思考，事實上，人們的行為常常受到未知因素所影響。我們對思考的機制充滿假設與誤解，又很依賴直覺的感知和記憶，常常做出因個人偏見導致的錯誤決策。如果你希望自己更聰明、更冷靜，就要學會掌握「快思」與「慢想」的遊戲規則。康納曼介紹了很多有趣的經典行為實驗，披露思考的捷徑、替代、偏好、框架、錨點等效應。不僅讓我們對大腦的複雜與非理性恍然大悟，也指出我們在什麼情況下該相信靈光乍現，什麼時候該三思而行，該運用哪些技巧來避免常常使我們陷入麻煩的思考偏誤，以及如何在商場、職場和個人生活中做出更好的選擇。閱讀本書就像是一趟心智突破之旅，康納曼有如一位稱職的導遊，沿途為我們解說思考到底是怎麼一回事，系統1（直覺式思考）和系統2（邏輯式思考）這兩個主角在各種心理劇碼中如何搭配分工。「這是快思的系統1，它很情緒化，依賴直覺，見多識廣又很會聯想，擅長編故事，系統1能迅速對眼前的情況做出反應。但它很容易上當，以為親眼所見就是事情的全貌，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導我們做出錯誤的選擇。」「這是慢想的系統二，它動作比較慢、擅長邏輯分析，系統1無力解決的問題，都丟給系統二處理。它雖然不易出錯卻很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的判斷結果。」康納曼重新詮釋了決策與判斷、風險、幸福和財富的關係，推翻了經濟學對人的決策是理性的假設，更首度披露「直覺偏見」和「邏輯捷徑」如何在不知不覺中，決定了我們自以為愜意的生活與社會樣貌，也將徹底改變你對思考的看法。Support the show📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt❤️小額贊助Justin 創作更多內容：https://buy.stripe.com/7sI8ArgOXfAH9Ta7sy
《連結》從石器時代到AI紀元Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI作者：哈拉瑞 (Yuval Noah Harari)————————「資訊如何塑造人類文明？」 由石器時代到AI世代，人類文明點解能夠持續進步？關鍵之一，就係資訊嘅流動同演變。今集我會同大家分享一本極具啟發性嘅書——《連結》（The World: A Brief History of Connection），由《人類大歷史》嘅作者哈拉瑞（Yuval Noah Harari）所著。 呢本書講述咗資訊點樣影響人類發展，從最原始嘅繪畫、語言、文字，到印刷術、互聯網，再到今日嘅人工智能，每一次技術變革都重新定義人類嘅連結方式，推動社會向前發展。 聽完今集，你會學到： - 資訊的目的／作用是？- 資訊是愈多愈好嗎？「天真的資訊觀」是什麼？- AI會對民主／極權制度有什麼影響？如果你對資訊點樣塑造歷史、推動科技發展充滿興趣，呢集內容你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你對呢本書嘅睇法，或者話俾我知，你認為人類下一次重大資訊革命會係咩？————————故事，引領我們走在一起。書籍，傳播我們的觀念和神話。網際網路，承諾會提供無限的知識。演算法，瞭解了我們的祕密 ——然後，我們就互相對立了！現在與未來，AI將會做什麼？哈拉瑞的新巨作《連結》，以激勵人心的方式，講述了我們如何走到這一刻，以及現在必須做出的、攸關生存與發展的急迫決擇。《連結》透過人類大歷史的長鏡頭，檢視資訊網路與資訊流，如何將我們帶到AI紀元。哈拉瑞引導我們走過石器時代、經歷《聖經》正典化、印刷術的發明、大眾媒體的興起、以及民粹主義的重燃……例舉了羅馬帝國、秦帝國、天主教會、蘇聯等體制如何利用資訊技術來實現目標，無論是好是壞。資訊，既不是真理真相的原料，也不只是權力與武器；《連結》探索了許多極端之間、充滿希望的中間立場，在鐵幕落下、矽幕升起之際，重新發現我們共有的人性。封面鴿子圖案的意義：一、鴿子是電報發明以前，最快速的資訊傳遞工具。二、在《聖經》故事裡，鴿子、橄欖枝與彩虹，都是象徵和平與寬容的符號。三、本書第1章〈資訊是什麼？〉提到1918年的軍信鴿「謝爾阿米」，交纏了歷史事實與虛構故事，正代表了人類大歷史的本質。Support the show📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt❤️小額贊助Justin 創作更多內容：https://buy.stripe.com/7sI8ArgOXfAH9Ta7sy
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