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    《我決定簡單的生活》斷捨離與極簡主義?|丟東西可以重奪人生的主導權?⚪|Justhought廣東話好書推薦 EP.38

    24/03/2026 | 14 mins.
    《我決定簡單的生活: 從斷捨離到極簡主義, 丟東西後改變我的12件事!》
    作者:佐佐木典士
    「少,就是幸福!」
    你有冇試過被滿屋嘅雜物壓得喘不過氣,每天為咗整理、收納同埋「萬一有用」而煩惱,結果生活反而愈來愈亂?今次我同大家分享一本書——《我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!》,由日本極簡主義先驅佐佐木典士所著。
    呢本書用作者自己真實嘅經歷,帶領大家從「擁有愈多愈幸福」嘅迷思中走出嚟,透過斷捨離同極簡主義,重新搵返屬於自己嘅自由同輕鬆。佢唔係要你變成「零物品」嘅極端主義者,而係鼓勵大家用中道嘅方式,慢慢減掉多餘嘅東西,把注意力放返喺真正重要嘅人生上。
    聽完今集,你會學到:
    如何分辨真正需要嘅物品,同埋勇敢放手?
    為什麼遺忘了的東西就值得丟棄?
    丟東西之後,人生會出現嘅改變?
    如果你厭倦咗被物質綁住,想喺忙碌嘅都市生活中搵到真正嘅輕盈同自由,呢本書同今集內容你絕對唔可以錯過!記得收聽,之後留言分享你聽完有咩感受,或者話俾我知,你最想先丟掉嘅一件「多餘」嘅東西係咩~ 
    ————————
    暢銷全球26國,累積銷售突破600,000本的極簡主義者‧佐佐木典士,
    用極簡精神過富足人生,世界越亂,生活越要簡單。
    留下真正想要的,捨去物品的多餘束縛,重整人生。

    《我決定簡單的生活》
    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。
    人,其實有更自由的選擇。
    從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,開始思考「幸福的形式」。

    ★日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1
    ★美日台媒體爭相報導,《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等
    ★世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行

    極簡主義,物欲減至最少的生活形態。
    年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
    減少後,才能看得見的「重要」。
    不被常識束縛的富足人生。

    我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
    以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
    大概就是世人說的人生失敗組吧!
    我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:「我的東西少,但每天都很幸福。」

    丟東西後改變我的12件事!
    1. 多了時間
    2. 享受生活
    3. 感受自由與解放
    4. 不再與他人比較
    5. 不再在意他人目光
    6. 凡事積極主動
    7. 專注力提升,貫徹自我
    8. 樸實、環保
    9. 健康更安心
    10. 人際關係改變
    11. 活在當下
    12. 懂得感謝,然後幸福
    ————————
    The Minimalist: 
    https://podcasts.apple.com/hk/podcast/the-minimalists/id1069757084
    https://open.spotify.com/show/5ECF0soZ1H5NxZHanAzUYd

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    《The Art of Spending Money》會賺錢,但你會花錢嗎?|及時行樂 vs 延遲享樂?🐟|Justhought廣東話好書推薦 EP.37

    17/02/2026 | 14 mins.
    The Art of Spending Money by Morgan Housel
    「識得花錢,先識得過好人生!」你有冇試過明明賺到錢,卻總係覺得唔夠用;或者買咗好多嘢,最後都換唔到真正嘅快樂?今集我會同大家分享一本關於金錢觀念嘅深度好書——《The Art Of Spending Money》,由 Morgan Housel 所寫。
    呢本書唔單止講點樣賺錢,更重要係教我哋點樣「有意識地花錢」——將金錢用喺真正帶來自由、時間同幸福感嘅地方,而唔係盲目消費或者同人比較。
    聽完今集,你會學到:
    點解花錢方式比收入多少更重要?
    金錢應該用嚟買啲咩先可以令我哋更快樂?
    點樣平衡洗錢同儲錢?確保今日嘅自己同未來嘅自己都唔會遺憾?
    如果你想重新思考「錢同幸福」之間嘅關係,學識更聰明、更自在地運用金錢,呢集內容你一定唔可以錯過!記得收聽,亦歡迎留言分享——對你嚟講,最值得花錢嘅係咩?
    ————————
    From the bestselling author of The Psychology of Money and Same as Ever, lessons on harnessing the power of money to live a happier life
    Most of us don't know how to spend money. We chase things that impress others but leave us cold. Or we save endlessly, afraid to spend on what would actually make life better. We confuse admiration with envy, comfort with excess, and utility with status.The Art of Spending Money doesn't provide budgets, hacks, or one-size-fits-all solutions. It gives you understanding of how your relationship with money shapes your decisions--and how to reshape it so money works for you.Morgan Housel's work has helped millions rethink how they earn, save, and invest. Now he turns his attention to the other side of the equation: how to spend. With insight and warmth, he shows why the most valuable return on investment is peace of mind, why expectations matter more than income, and why doing well with money has less to do with spreadsheets and more to do with self-awareness.This book isn't about getting rich. It's about getting the most out of what you already have--and learning to want what's worth wanting.
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    如何記住你讀過的書/ 將知識變成人生資產?|主動閱讀 vs 被動吸收資訊?📚|Justhought思考筆記 EP.36

    02/02/2026 | 11 mins.
    「閱讀,是你這輩子最好的投資!」
    你有冇試過讀完一本好書,覺得「哇,呢本書會改變我人生」,結果過咗幾個星期,關鍵觀點全部忘晒,需要用嘅時候腦袋一片空白?好浪費時間,又好可惜機會啊!
    今集我會同大家分享一份超實用嘅指南——「如何記住你讀過的書」,從選書、閱讀,到做筆記、複習、應用,全都一步一步講晒。呢個內容參考咗好多頂尖閱讀方法,仲有查理·蒙格嘅金句:「我這輩子遇到的來自各行各業的聰明人,沒有一個不每天閱讀的——沒有,一個都沒有。」
    聽完今集,你會學到:
    主動閱讀永遠好過被動吸收資訊?
    如何記住你讀過的書?
    無聊就停!人生太短,唔使勉強讀爛書!
    如果你想喺忙碌嘅生活中,透過閱讀變得更聰明、更清晰、更自由,呢集內容你絕對唔可以錯過!記得收聽,之後留言分享你最近讀緊邊本書,或者你最想記住嘅一本書係咩,又或者你試過邊個方法最有效~一齊嚟培養每日閱讀習慣啦!
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    Link: https://fs.blog/remember-books/
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    《Deep Work 深度工作力》知識經濟時代必需學會深度工作?|四種深度工作的模式是?!✍️|Justhought廣東話好書推薦 EP.35

    04/01/2026 | 18 mins.
    Deep Work 深度工作力: 淺薄時代, 個人成功的關鍵能力 
    Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
    作者:卡爾.紐波特 (Cal Newport)
    「專注得深,世界自然靜落嚟。」

    你有冇發現自己成日都好忙,但一日過完又好似冇乜真正完成到重要嘅嘢?通知響個不停、訊息回覆唔停,專注力被切到支離破碎。今集我會同大家分享一本影響好多人工作方式嘅書——《Deep Work 深度工作力》(Deep Work),由 Cal Newport 所著。
    呢本書提出一個好關鍵嘅概念:喺一個人人分心嘅年代,能夠長時間深度專注,反而成為最稀有、最有價值嘅能力。 作者唔單止解釋點解「深度工作」咁重要,仲提供實際方法,教我哋點樣喺充滿干擾嘅生活入面,重新奪回專注力,做出真正有價值嘅成果。

    聽完今集,你會學到:
    - 點解「忙」唔等於「有效率」?
    - 有邊四種深度工作時間模式?
    - ⁠點解新科技未必一定好?

    如果你想提升工作表現、學習能力,或者單純想喺資訊爆炸嘅世界入面搵返清晰同掌控感,呢本《深度工作力》你真係唔可以錯過。記得收聽今集,同我分享一下:你而家最大嘅分心來源係咩?
    ————————
    額外閱讀連結:https://calnewport.com/deep-habits-should-you-track-hours-or-milestones/
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    世界越淺薄,深度工作的報酬就越可觀
    人心越紛擾,專注產出的威力就越驚人

    競爭激烈的知識經濟時代,「深度工作力」就是你的超能力!

    ●AMAZON 2016年度最佳商業/領導書
    ●權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍
    ●《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評!

    當我們抱怨臉書占去太多時間,還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係,
    MIT電腦科學博士.談論未來職場最具啟發性的思想家
    卡爾.紐波特Cal Newport告訴你————
    真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人!

    在這個淺薄時代,人們紛紛擁抱分心,每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上,失去了深度思考、深度工作的能力,不知道自己其實能以更好的方式生活。
    也因此,一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一,正是——
    DEEP WORK深度工作力!

    卡爾.紐波特教授在本書中暢談連線時代的種種影響,從自身經驗告訴所有人:
    專注力和生產力,是可以有系統地解決的科學問題!
    擁有深度工作力,是擁有美好深度生活的必要條件!

    「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力,它能讓你快速學習,以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧,協助所有想在專業領域中成功的人,學會高效工作,成為新經濟中的贏家。

    別再以為忙碌代表生產力,區別深度工作與淺薄工作,聰明的規畫深度工作的時間,培養專注的習慣與能力,你將能改變習於淺薄、容易分心、無法忍受無聊的心智。培養深度工作力,才是達成生活與工作平衡,並維持高品質的最好方法。

    ◎培養深度工作力,用最少時間創造最高價值的18個策略:

    1 確立你的工作哲學
    2 建立深度工作的儀式
    3 大動作投入深度工作
    4 別獨自工作
    5 像經營企業般執行
    6 要懶惰
    7 別逃避分心,要逃避專注
    8 學老羅斯福那樣工作
    9 練習生產性冥想
    10 練習記憶一副牌
    11 根據「重要少數法則」選擇網路工具
    12 利用「斷線實驗」篩選社群媒體
    13 別用網際網路來娛樂自己
    14 安排工作日的每一分鐘
    15 量化每一種活動的深度
    16 確認淺薄工作的時間比率
    17 在五點半前結束你的工作
    18 讓自己難以連絡

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    如何用心智模型優化系統及作出決策?|不作思考埋頭苦幹是隱性的懶惰?!🧩|Justhought思考筆記 EP.34

    07/12/2025 | 14 mins.
    「用啱心智模型,人生即刻升維!」
    你有冇試過努力咗好耐,卻總覺得人生原地踏步?
    明明每日好忙,但點解收入、關係、快樂都無明顯進步?
    今集我會同大家分享一個極少人喺學校學到、但用咗就會即刻同99%人拉開距離嘅超能力——心智模型(Mental Models)。
    呢集內容濃縮咗Elon Musk、Jeff Bezos、SpaceX同無數頂尖人士用嚟做決策同優化人生嘅思維框架,讓你即刻可以用!
    聽完今集,你會學到:
    點解單靠努力同直覺永遠只係「低配版人生」?
    點樣用「第一原理同升維思考,把複雜問題變成10倍更簡單?
    日常點用ICE評分,瞬間提升你嘅決策質素?
    如果你想喺2026年開始真正做自己人生嘅CEO,而唔係繼續做慣性嘅俘虜,呢集你千祈唔好錯過!
    聽完記得留言話畀我知:
    你而家人生最大嘅一個系統(工作、感情、健康、副業…)係咩?
    你準備用邊個心智模型去升維佢?
    ————————
    連結:https://www.julian.com/blog/mental-model-examples
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