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如何用心智模型優化系統及作出決策？｜不作思考埋頭苦幹是隱性的懶惰？！🧩｜Justhought思考筆記 EP.34
「用啱心智模型，人生即刻升維！」你有冇試過努力咗好耐，卻總覺得人生原地踏步？明明每日好忙，但點解收入、關係、快樂都無明顯進步？今集我會同大家分享一個極少人喺學校學到、但用咗就會即刻同99%人拉開距離嘅超能力——心智模型（Mental Models）。呢集內容濃縮咗Elon Musk、Jeff Bezos、SpaceX同無數頂尖人士用嚟做決策同優化人生嘅思維框架，讓你即刻可以用！聽完今集，你會學到：點解單靠努力同直覺永遠只係「低配版人生」？點樣用「第一原理同升維思考，把複雜問題變成10倍更簡單？日常點用ICE評分，瞬間提升你嘅決策質素？如果你想喺2026年開始真正做自己人生嘅CEO，而唔係繼續做慣性嘅俘虜，呢集你千祈唔好錯過！聽完記得留言話畀我知：你而家人生最大嘅一個系統（工作、感情、健康、副業…）係咩？你準備用邊個心智模型去升維佢？————————連結：https://www.julian.com/blog/mental-model-examplesSupport the show❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：payme.hsbc/justhought📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt
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《被討厭的勇氣．二部曲完結篇》｜關注「可惡的他＆可憐的我」有用嗎？！｜如何有效地溝通及教導人？🧘‍♂️｜Justhought廣東話好書推薦 EP.33
《被討厭的勇氣．二部曲完結篇──人生幸福的行動指南》作者：古賀史健,岸見一郎————————「擺脫受害者思維，人生先真正開始！」你有冇試過喺關係入面不停咁覺得：「係佢太可惡」「係我太可憐」？結果困喺情緒圈度走唔出去？今集我會同大家分享《被討厭的勇氣二部曲完結篇》，一本唔只講道理，而係真正教我哋「由今日開始點樣走下去」嘅書。呢本書突破咗第一部常講嘅「可惡的他、可憐的我」呢種二元對立，提醒我哋：只係了解原因仲未夠，更重要係——今後應該點選擇？點行？作者透過哲學式對話，帶我哋由責怪與受害感中抽身，開始學習建立橫向嘅夥伴關係——不再以上下尊卑去看人，而係以平等、互相尊重嘅方式相處。聽完今集，你會學到：- 點解關注「可惡的他／可憐的我」只會令你卡住不前？- 咩係真正嘅「橫向關係」？點樣代替傳統縱向嘅尊卑思維？- 點樣擺脫受害者模式，把焦點由「過去」轉向「今後」？如果你曾經因為人際衝突而覺得好累、或係經常陷入自我責怪與委屈之中；如果你好想學識點樣喺關係裡面保持界線同尊重——咁今集內容你一定唔可以錯過。記得收聽，並留言話我知：你生活中最想改善嘅「關係模式」係邊一種？————————■《被討厭的勇氣》正宗續集 + 完結篇，再度讓人生為之一變！■中文版獨家，兩位作者特別撰寫〈致臺灣讀者序〉！■深度探討《被討厭的勇氣》中的許多概念，讓阿德勒的思想更具實踐性！■若說《被討厭的勇氣》是了解阿德勒思想的「地圖」，本書就是帶領你實踐阿德勒思想、踏上幸福之路的「指南針」！■《被討厭的勇氣》日韓均熱銷破百萬冊，臺灣連續100週高踞排行榜，熱銷40萬冊以上；雙書全亞洲熱銷破350萬冊，紀錄持續更新中！實踐阿德勒心理學，讓人生再度為之一變！ ◆人人都誤解了阿德勒。 ◆所謂的自立，就是「擺脫以自我為中心」。 ◆愛，是一門技術，也是一種決定。 ◆平凡無奇的日子，就是考驗。勇敢去愛吧！去愛的勇氣，就是讓自己變得幸福的勇氣！唯有藉著去愛他人，才能擺脫以自我為中心；唯有透過去愛他人，才能促成自立；也因著去愛人，才終於能得到幸福。無論任何人，從這一瞬間開始就能獲得幸福。只不過所謂的幸福，並不是停留在原地就能享有的。睽違三年，辭去大學圖書館工作、成為國中老師的年輕人再度來到哲學家的書房。這些年，他在教育現場實踐阿德勒理論，卻備受挫折，如今正為是否該放棄而苦惱不已：「阿德勒的思想是一場大騙局，甚至是會帶來毒害的危險思想！」「阿德勒的思想在現實社會中根本派不上用場，只不過是紙上談兵！」「阿德勒的思想根本是不經用的論點、流於空泛的理想論！」對於年輕人的控訴，哲學家表示：「是你誤解了阿德勒。」日常生活中究竟該如何實踐阿德勒心理學？要如何才能步上幸福之路？而阿德勒所歸納的結論──為了幸福，人人都必須做出「人生中最重大的抉擇」，究竟又是什麼？如猛藥般讓人生為之一變的哲學問答，再度揭幕！名人推薦 ■王浩威（作家、精神科醫師）、陳志恆（輔導教師、《此人進廠維修中！》作者）、蘇絢慧（諮商心理師、作家）勇氣再推薦《被討厭的勇氣》是為了讓讀者認識阿德勒心理學、綜觀阿德勒思想，也就是宛如「地圖」般的一本書。另一方面，本書則是為了能實踐阿德勒思想、踏上幸福人生的「指南針」，意即讓我們知道如何朝著前作所提示的目標前進，也可說是行動方針。──岸見一郎《被討厭的勇氣》論及人生中的多項課題，其核心的關鍵提問可說是：「該怎麼做，人才能獲得自由？」相對於此，本書所要探究的問題則是：「該怎麼做，人才能變得幸福？」──古賀史健讀者好評：果然是名著！ ◆最戳中我痛處的，是完全否定「命運」這回事。「命運是要用自己的手去開創的」，讀過這本書之後，應該沒有人的人生仍絲毫不為所動吧？ ◆從根本來說，本書對於自己的生活方式與人際關係，都是有如猛藥般的書。 ◆在內容上，本書對於前作《被討厭的勇氣》中所提到的阿德勒心理學重點之一──人生任務和社會意識有更深的探討，對於工作的目的，也讓我豁然開朗，不但很合理，更讓我對工作的態度有了改變。 ◆本書的關鍵詞是「教育」和「愛」。所謂的教育，並不是由教導的一方去鞭策，而是教學雙方互相學習、共同育成。個人也是一樣，未來的教育應該更尊重個人才行，如果能做到這一點，我相信整個社會都會大大地往好的方向改變。 ◆已經購買前作的人，務必再續讀本書；還未讀前作的人，也請務必連前作一起讀。本書有許多和教育相關的內容，特別推薦教師們閱讀。Support the show❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：payme.hsbc/justhought📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt
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金錢的作用：從生存，到自由，再到權力？！｜有很多錢不一定等於財務自由？🏖️｜Justhought思考筆記 EP.32
「有錢，唔一定自由；冇錢，唔代表失敗。」你有冇發覺，有時明明賺得唔少，但心入面仲係覺得唔安？又或者，有啲人收入唔高，反而過得自在又開心？今集我會同大家分享一篇文章：Money Is the Megaphone of Identity，作者是 Lawrence Yeo。呢篇文章話俾我哋知，金錢唔止係銀行戶口嘅數字，而係一段關於「自己」同「生活」嘅關係。原來我哋對錢嘅態度，係一個光譜，可以分成三個階段：生存（Survival）：為咗唔失去，不停打拼；自由（Freedom）：開始用錢換時間、換選擇；影響力（Power）：當錢成為你實踐價值同幫助他人嘅工具。聽完今集，你會學到：* 點解有啲人越賺越怕輸，活喺「生存模式」入面？* 點樣由對金錢嘅恐懼，走到真正嘅財務自由？* 金錢其實係放大鏡——放大你重視嘅價值。如果你都想重新定義「有錢」嘅意思，搵番屬於自己嘅財務自由，呢集內容你一定唔可以錯過！記得收聽，然後留言話俾我知：你而家覺得自己喺金錢光譜嘅邊一個階段？原文連結：https://moretothat.com/money/Support the show❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：payme.hsbc/justhought📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt
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《雜訊》如何降低雜訊對我們判斷的影響？｜凡是人類判斷都會有隱形缺陷？📡｜Justhought廣東話好書推薦 EP.31
雜訊：人類判斷的缺陷 Noise: A Flaw in Human Judgment「決策準確，人生少走冤枉路！」你有冇發現，就算係專業人士，喺面對相同嘅問題時，都可能做出完全唔同嘅決定？呢啲差異，其實並唔係因為知識不足，而係因為一種隱藏嘅力量——雜訊（Noise）。今集我會同大家分享一本由 Daniel Kahneman、Olivier Sibony 同埋 Cass R. Sunstein 合著嘅書——《雜訊》。呢本書深入探討點解喺判斷同決策過程中，會產生咁多不必要嘅偏差，令結果充滿隨機性同不一致性。聽完今集，你會學到：乜嘢係「雜訊」，同「偏見」有咩唔同？點解雜訊會令專業判斷（例如醫療、法律、招聘）產生巨大差異？有咩方法可以降低雜訊，做出更可靠嘅決策？如果你想提升自己嘅判斷力，減少因為隨機因素而走錯路，《雜訊》會畀你全新嘅視角，幫你更理性、更準確咁面對人生同工作上嘅選擇。記得收聽，並留言分享：你最近一次「決策後先發現錯晒」嘅經歷係咩？————————★博客來、誠品一致選書推薦 ★與英美同步出版諾貝爾獎得主、《快思慢想》作者康納曼醞釀十年探測人類決策的最大黑洞社會充斥很多不合理的情況，像是不同法官對同一個案件卻有截然不同的判決、不同醫師對同一個病人的診斷有很大的差異、不同面試官對於是否錄取求職者意見大不相同，同一個員工的績效考核有不同的結果，甚至就連同一個法官、醫師與面試官在不同的時間也會做出不同的判斷。為什麼會這樣？因為，只要有判斷，就會有「雜訊」而且在日常生活中，雜訊比你以為的還要多丹尼爾．康納曼、奧利維．席波尼、凱斯．桑思汀三位行為科學家發現，在經營管理、醫學、法律、經濟預測、法醫鑑識、保釋、兒童保護、策略、績效評估、個人選擇等領域，都看得到雜訊，但是一般人和組織都沒有意識到這個問題，結果是付出高昂的代價、企業有更大的隱藏成本、公共安全與衛生受到影響、社會還會出現極端不公平的情況。本書中，作者從各領域的實例中拆解雜訊出現的原因，並提供幾項決策保健策略，幫助讀者預防決策雜訊。雜訊與偏誤一樣，都是人類必須迫切正視的問題唯有正視雜訊與偏誤的存在，並做好決策保健工作才能迎向決策錯誤更少、更公平、更健康的社會各界好評《雜訊》是我這十幾年來讀過的書當中最重要的一本。作者提出全新的想法。這想法極為重要，你恨不得馬上付諸實踐。──《恆毅力》（Grit）作者安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）行為科學書籍的四個黃金標準是：見解新穎、證據嚴謹、文筆洗練、能實際應用。很少有一本書能達到兩個標準，但《雜訊》四者皆具，有如打出全壘打一般。準備面對這三位思想翹楚提供的閱讀震撼，讓他們幫助你重新思索如何評估別人、做決定和解決問題。──《給予》（Giving）作者亞當．格蘭特（Adam Grant）雜訊是對大眾看不到的龐大社會問題進行非常精采的調查。──《蘋果橘子經濟學》（Freakonomics）共同作者史蒂芬．李維特（Steven Levitt）在《雜訊》中，三位作者以獨特、新穎的角度，切入人類在各個領域的判斷問題：從《魔球》教練到中央銀行總裁、軍事指揮官，乃至國家元首。《雜訊》是一項偉大的成就，是心理學領域的里程碑。──《超級預測》（Superforecasting）作者菲利普．泰特洛克（Philip E. Tetlock）Support the show❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：payme.hsbc/justhought📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt
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社交媒體/科技公司如何偷走你的時間？｜賭場設計 + 無限滾動？！｜我們是如何感受時間的？🎰｜Justhought思考筆記 EP.30
「時間被偷走，人生就悄悄縮短！」你有冇試過明明只想睇一陣社交媒體，轉眼間半個鐘就冇咗，仲完全唔記得自己睇過咩？今集我會同大家分享一篇非常震撼嘅文章——關於科技公司點樣透過設計，偷走我哋最寶貴嘅資源：時間。呢篇文章揭示咗社交媒體如何扭曲我哋嘅時間感，令我哋既覺得當下過得飛快，又喺記憶入面變得模糊，最終連生命嘅質感都被稀釋。聽完今集，你會學到：社交媒體點樣用「賭場迷宮設計」偷走你嘅注意力？點解無限滾動、通知推送會令你越刷越迷失？有咩方法可以令時間變慢，活得更充實？如果你想重新奪回屬於自己嘅時間，唔再俾手機牽著走，呢集內容你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享：你覺得自己每日最容易浪費時間嘅地方係邊度？————————文章連結：https://www.gurwinder.blog/p/how-social-media-shortens-your-lifeSupport the show❤️Payme小額贊助Justin 創作更多內容：payme.hsbc/justhought📽️Youtube: https://www.youtube.com/@Justhoughtpodcast📷Instagram: https://www.instagram.com/justhoughtt/📜Thread: https://www.threads.net/@justhoughtt
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