學校沒教的英語聽力

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你心裡有沒有一個人，明明事情已經過很久了，但只要一想到，還是會生氣？
這一集要聊的是一個很多人都有、卻不太會主動說出口的情緒——grudge，心結／怨恨。
有些事情看起來只是很小的衝突，卻可能在心裡留很多年。你以為自己是在記住對方做過的事，最後真正被這份情緒困住的人，可能反而是自己。
這一集我們就來聽心理治療師談「記仇」這件事，也一起學幾個很適合描述情緒、人際關係與心理狀態的英文表達。

🎬 影片出處：CBS Sunday Morning
https://www.youtube.com/watch?v=f1RVhb17RcE
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本集單字：
grudge /ɡrʌdʒ/ n. 怨恨，心結
roll off one's shoulders phr. （不愉快的事）不往心裡去
psychotherapist /ˌsaɪkoʊˈθerəpɪst/ n. 心理治療師
harbor /ˈhɑːrbɚ/ v. 心裡懷有（負面情緒或念頭）
lingering /ˈlɪŋɡərɪŋ/ adj. 揮之不去的，遲遲不散的
resentment /rɪˈzentmənt/ n. 怨氣，不滿
enormous /ɪˈnɔːrməs/ adj. 巨大的，龐大的
poisonous /ˈpɔɪzənəs/ adj. 有毒的；惡毒的
hive /haɪv/ n. 蜂窩，蜂巢
buzz /bʌz/ v. 嗡嗡叫；熱鬧起來
scuffle /ˈskʌfəl/ n. 小衝突，扭打
furious /ˈfjʊriəs/ adj. 非常生氣的，暴怒的
counterproductive /ˌkaʊntɚprəˈdʌktɪv/ adj. 適得其反的，幫倒忙的
smoke inhalation /ˌɪn.həˈleɪ.ʃən/ n. 吸入濃煙
misguided /ˌmɪsˈɡaɪdɪd/ adj. 想法錯誤的，搞錯方向的
unforgiveness /ˌʌnfɚˈɡɪvnəs/ n. 不肯原諒，無法釋懷

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你可能看過 Willem Dafoe 在《蜘蛛人》裡演綠惡魔，但你看過他一邊被辣到冒汗，一邊聊表演哲學嗎？
這一集來到《Hot Ones》，主持人 Sean Evans 一邊讓他挑戰越來越辣的雞翅，一邊拿出他過去受訪時講過的兩句話，請他現場解釋。
其中一句很有意思：
「比起靈感推動行動，更常是行動帶出了靈感。」
對 Willem Dafoe 來說，表演、創作，甚至做任何事情，都不只是照著原本的計畫走，而是要願意回應現場發生的事。
這一集我們就來聽他怎麼談創作、行動與表演，也一起學幾個很適合用在工作、創作和生活裡的英文表達。

🎬 影片出處：First We Feast
https://www.youtube.com/watch?v=YqugY2zTIoI

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本集單字：
come alive phr. 活起來，變得生氣勃勃
breed v. 孕育，引發
a square peg in a round hole idiom 方釘塞圓孔，硬套不進去，格格不入
speak to phr. 觸動，引起共鳴
collaboration n. 合作，協作
naturalism n. 自然主義
stand behind phr. 支持，堅持
sprinter n. 短跑選手
give (yourself) over to phr. 全心投入，把自己交給……

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這一集要來聽一組很特別的祖孫搭檔。
Kim Murstein 和 Grandma Gail 一起經營《Excuse My Grandma》Podcast／社群品牌，專門聊兩個世代對戀愛、婚姻、家庭的不同看法。
一邊是年輕世代對感情有更多選擇，也更在意自己真正想要什麼；另一邊則是奶奶用人生經驗提醒她：有些事情不用等到百分之百確定，失敗了也可以再站起來。
更有趣的是，這段關係不是只有奶奶教孫女，孫女也會教奶奶 Instagram、FaceTime，甚至告訴她什麼叫 ghosting。
兩個世代不一定每件事都同意，但依然可以把彼此的關係放在第一位。如果你也常常覺得「長輩怎麼都不懂我們」，或好奇不同世代到底怎麼看戀愛與婚姻，這一集會很有意思。
🎬 影片出處：CNBC Make It
https://www.youtube.com/watch?v=YitwqeEKjDc
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本集單字：
duo n. 二人組，搭檔
commitment n. 承諾
pick yourself up phr. 重新振作，站起來
have the luxury to phr. 有……的餘裕，有福氣可以
intentional adj. 刻意的，有意圖的
optionality n. 選擇的餘地，多種選項
commit v. 承諾，做出承諾
ghosting n. （感情中）已讀不回、人間蒸發
lingo n. 行話，特定圈子的用語（口語）

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被裁員之後，要怎麼重新開始？
這一集受訪的，都是曾經任職 Meta、Google、Intel、Microsoft 等大型科技公司的員工。
原本熟悉的職涯突然被按下停止鍵，有人重新思考時間要花在哪裡，有人開始探索新的工作方向。
這一集我們就來聽他們離開大型科技公司之後，怎麼面對職涯的轉折，也一起學幾個很適合用來描述改變、重新出發和職涯選擇的英文表達。

🎬 影片出處：Business Insider
https://www.youtube.com/watch?v=3I-xv56cBUY
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本集單字：
lay off phr. 裁員
invest v. 投入（時間、精力、金錢）
rebuild v. 重新建立、重建
movement n. 動靜、進展
firm n. 公司、事務所
startup n. 新創公司
light a fire under someone phr. 點燃某人的動力、讓某人動起來
founder n. 創辦人
make peace with phr. 跟⋯⋯和解、釋懷
close the door on phr. 把⋯⋯那扇門關上、結束某件事

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你是不是也常常坐一整天，到了下午開始覺得腦袋昏昏、身體卡卡、專注力下降？
很多人以為久坐只是腰痠背痛，但其實當我們長時間坐著，身體可能就像一條被折到的水管，影響血液流動、呼吸狀態，甚至讓大腦變得更疲憊。
這一集我們要來聽一段關於「怎麼補救久坐一整天造成的傷害」的內容，也一起學幾個很適合用來描述身體狀態、工作疲勞和日常健康的英文表達。
如果你也是每天坐在電腦前工作、上課，常常覺得越坐越累，這一集會很有感。
快來收聽，一起從生活情境裡練英文聽力。
🎬 影片出處：Vox
https://www.youtube.com/watch?v=HvrhW4vEUsQ

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本集單字：
undo v. 消除（已造成的傷害）、解開、復原
kink n. 折到的地方、扭結處；v.（使）折到、扭結
back up phr. v. 回堵、積回去（水、車流、工作）
mechanism n. 機制、運作方式
glucose n. 葡萄糖、血糖
stagnant adj. 停滯的、不流動的
extract v. 抽取、萃取、提取
hunched over phr. 駝著背、弓著身體前傾
constrict v. 壓迫、使收縮、限制
diaphragm n. 橫膈膜
apnea n. 呼吸中止（暫時停止呼吸）
coin v. 創造
burn through phr. v. 快速消耗掉、燒光
fogginess n. 昏沉、腦霧
buildup n. 堆積、累積
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