爸媽成長營(廣東話讀書會)

【為何吵架會上癮？】

很多爸媽都試過：
明明想好好說話，
開口就變成指責與冷戰。
親子溝通、夫妻溝通，
越說越激動，越說越傷心。
事後回想，又後悔自己為何
控制不了情緒。

但其實，這不是你性格的問題。
史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究
告訴我們：衝突時大腦有其運作機制，
情緒管理是可以透過練習改變的。

▋ 今集介紹
▪ 杏仁核為何令情緒失控
▪ 防禦性與合作性溝通的分別
▪ 停頓三至五秒的科學根據
▪ 標注情緒如何令大腦冷靜
▪ 非暴力溝通四個步驟
▪ 每週十分鐘強化家庭關係

我們常以為吵架是性格問題，
其實是大腦在保護自己。
當爸媽真正理解衝突背後的腦科學，
就不再只是忍，
而是懂得如何讓家庭對話
從防禦變成連結。

如果你試過在家庭衝突中
越說越激動、說完又後悔，
這一集，送給每一位
努力想好好溝通的爸爸媽媽。
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AI 時代，保證孩子未來的是...

很多爸媽從小被教導：
用功讀書、考好大學、找份穩定工作。
我們也把這套信念，
傳給了自己的孩子。

但當AI開始取代，
大公司不再輕易聘請新人，
家長心裡難免冒出一個問題：
我們拼命督促孩子讀書，
方向……是對的嗎？

但研究發現，真正無法被取代的能力，
從來就不是課室裡教出來的。

今集莎莎分享《納瓦爾寶典》，
帶你了解：

▪ 為何「努力」被嚴重高估
▪ 金錢與財富的根本分別
▪ 打工族最容易忽略的財富盲點
▪ 什麼是孩子天生的「專屬知識」
▪ 人工智能搶不走的能力
▪ 用第一性原理決策
▪ 為何不應強迫孩子讀書

我們這一代香港父母，
是被「獅子山精神」養大的孩子。
努力、刻苦、不抱怨——
這些美德我們都懂。

但納瓦爾提醒我們：
如果跑得很快但方向反了，
努力只是在加速失敗

這一集，
幫助我們在 AI 浪潮中，
為自己建立財富，
也為孩子找到那張無可取代的「保命符」。
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【你愛孩子，孩子卻感受不到？】

很多爸媽都試過——
明明已經很努力地愛孩子，
對方卻好像完全感受不到。

親子溝通出了問題？
還是孩子真的不懂珍惜？

其實，答案可能更簡單，
也更令人心酸：
你一直在愛，
只是用錯了語言。

▋ 今集重點

今集豆苗媽在「豆苗媽研究室」
透過香港本土親子研究，
帶你了解：

▪ 愛的五種語言是什麼——
▪ 香港研究數據
▪ 爸爸的「感知落差」
▪ 三個常見婚姻錯配場景—
▪ 研究揭示的三大家庭建議：
▪ 荳苗媽親身分享

關係裡最大的誤解，
往往不是「我不愛你」，
而是「我一直在愛你，
但你一直都收不到」。

找到對的語言，
愛才能真正被接收。

這不只是親子教養的功課，
也是每一段親密關係
最值得學習的一課。

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WhatsApp: 852-61533637

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【爸爸如何成為媽媽的神隊友？】

很多爸媽都有同一個感受：
孩子出生後，
爸爸好像永遠慢媽媽半拍。
明明也很愛這個家，
卻總是補位不到位，
說錯話、做錯事，
變成媽媽口中的「豬隊友」。

但其實，成為爸爸這件事，
從來沒有人教過 。
由丈夫變成爸爸，
原來需要整整三年的時間去適應 。

今集莎莎邀請到OneSEN 的創辦人
「好爸爸課程」導師 Jacob ，
他是一位育有三個女兒的爸爸 。
Jacob 的大女兒已經 20 歲，
而另外兩個小女兒則是 SEN 孩子
（唐氏症與自閉症）。
在長達 20 年的育兒馬拉松裡，
他將親身分享自己如何從笨拙的「豬隊友」，
一步步學會用對的語言，
成為太太的神隊友 。

▋ 今集你會學到

▪ 男人成為父親後最真實的三大轉變
▪ 為何爸爸愈努力愛，夫妻卻愈多衝突
▪ 五種愛的語言如何改變夫妻溝通方式
▪ 有了孩子後如何維繫夫妻二人的空間
▪ 面對SEN孩子確診，爸爸如何撐起家庭
▪ 堅持十年的一個習慣，讓婚姻不散架

當家裡有了孩子，
夫妻之間的對話，
很容易只剩下孩子的事。
但Jacob提醒我們：
照顧好彼此，
才是照顧好孩子的根本。
爸爸不需要完美，
只需要願意成長。

如果你是正在摸索父親角色的爸爸，
或是希望老公更投入家庭的媽媽，
這一集會讓你們找到
彼此都能接受的相處方式。

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【溝通技巧根本沒用？】

很多爸媽都試過認真學習溝通方法，
用「我」字句式、積極聆聽、情緒回應，
但每次開口，還是演變成爭吵或冷戰。
親子溝通沒有改善，夫妻關係越來越僵。

但其實，問題從來不在技巧本身。
《溝通不是萬靈丹》指出，
當內心的創傷和情緒還未被處理，
任何溝通技巧都只會加深傷害。

今集莎莎邀請家庭輔導員豆苗媽，
為大家分享《溝通不是萬靈丹》，帶你了解：

▪ 為何溝通技巧沒用？
▪ 溝通如何變成互相傷害的武器
▪ 改善關係前，先做好的一件事
▪ 如何判斷當下關係狀態
▪ 如何幫助自己梳理情緒與創傷
▪ 婚姻輔導的真實面貌，
📚《溝通不是萬靈丹》
作者:黃麗彰教授

溝通的本質，不是解決問題，
而是讓彼此真正被看見。
當我們願意先放下執念，
回到自己內心，關係才有鬆動的空間。

如果你帶著童年的傷長大，
這一集，也是寫給你的。

如果你試過很努力溝通卻總是失敗，
這一集會讓你明白，
你並沒有做錯，只是順序需要調整。

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