爸媽成長營(廣東話讀書會)

【為什麼孩子受委屈，卻不敢告訴父母？】

孩子在學校遇到欺凌、傷心難過，
回到家卻一聲不響。
很多爸媽都不知道，
九成家庭的親子溝通，
其實只停留在說事件，
從來沒有說到心底的感受。

但研究發現，問題不在孩子不願說，
而在家庭有沒有足夠安全的傾訴空間。
沉默，不是保護——
沉默，只會讓創傷越積越深。

今集豆苗媽帶你了解：

▪ 為何九成家庭只說事件、不說情緒
▪ 四種親子創傷溝通模式逐一拆解
▪ 青少年沉默背後真正的原因
▪ 家長自身的童年創傷如何影響溝通
▪ 三個讓孩子願意敞開心扉的方法
▪ 一句萬能說話，建立安全傾訴氣氛

愛不是隱瞞保護，
而是坦然去接住脆弱。

我們不需要做完美的父母，
但我們可以選擇不沉默、不逃避，
陪孩子一起面對那些冰封的情緒。

這一集，也是寫給那些
帶著童年傷長大、
還在學習療癒自己的大人。

如果你擔心孩子有心事卻不願開口，
或者自己也曾是那個不敢說的孩子，
這一集會讓你感到被看見、被理解。

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【孩子偏食，原來是身體在求救？】

很多家長每天面對孩子偏食的困擾，
百般解釋、好言相勸，
孩子就是只肯吃白飯、麵包

你可能以為孩子頑固、
又或者體諒他天生高敏感。
但你有沒有想過，
這根本不是性格問題？

偏食和情緒失控的孩子，
很可能正在用行為告訴你：
「我的身體缺少了什麼。」

但研究發現，
大多數家長——包括醫生——
都忽略了孩子問題背後
深刻的「營養聯繫」。

▋ 今集介紹

▪ 偏食如何與缺鋅形成惡性循環
▪ 便秘、濕疹、雞皮疹的隱藏成因
▪ 魚油如何改善孩子焦慮與情緒
▪ 高敏兒、感統失調的神經系統缺口
▪ 過動、暴躁的孩子為何需要補鎂
▪ 如何成為孩子的「營養偵探」

如果你的孩子有偏食、便秘、
情緒爆炸、焦慮、高敏感，
甚至已被診斷為過動或感統失調，
這一集會讓你看到
一個主流醫學很少提起的方向。
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【嚴格管電子產品，女兒長大後感謝還是怨恨？】

很多爸媽在管教孩子使用電子產品時，
心裡總有一個揮之不去的疑問：
我這樣管，孩子長大後會不會怨我？
會不會覺得童年缺少了什麼？

但其實，最有說服力的答案，
不來自任何育兒專家，
而是來自那個親身經歷的孩子本人。

今集莎莎分享《My Tech-Wise Life》
一位 19 歲美國少女嘅的聲：

▪ 十歲前禁用電子產品的女兒怎麼說
▪ 沒有手機的童年是否真的有所缺失
▪ 孩子偷用電子產品，媽媽說了什麼
▪ 科技如何在無聲中製造祕密與恐懼
▪ 家規背後，親子關係才是核心
▪ 爸爸的一封信，道出無條件的愛

這本書最打動人的，
不是那套管教電子產品的家規，
而是一位父親如何讓女兒從小就知道：
你不需要做任何事來贏得我的愛。

當孩子長大後，仍選擇與父母
引導的方向同行，
並視之為自己的選擇——
這才是教養最美的結果。

這一集，也寫給那些
不確定自己做得夠不夠好的爸媽。
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【為何伴侶回家沉默?】夫妻溝通的情緒距離

很多爸媽發現，伴侶在職場
口才了得、八面玲瓏，
回到家裡卻一聲不響，
問十句答一句。
夫妻溝通出現困難，
不是因為感情變淡，
而是「情緒距離」在悄悄作怪。

但研究發現，
真正的溝通，結論不重要，
結果也不重要——
重要的是過程中有沒有被聆聽。

今集豆苗媽分享:

▪ 情緒距離是什麼？
▪ 為何「上班模式」帶回家會傷感情
▪ 積極聆聽的真正意思
▪ 一招化解溝通僵局
▪ 面對疑似自閉譜系伴侶的溝通方式

溝通技巧學不好，
不代表這段關係沒有未來。
當你願意多明白對方一點，
關係就已經悄悄在改變。
你一直迴避的對話，
不會因為等待而變得容易——
今天，就是開始的好時機。

如果你感到伴侶越來越沉默，
夫妻之間有話說不出口，
這一集給你看見問題背後的原因，
以及今天就能用上的第一步。

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【全家坐在一起，卻各自活在手機裡？】

大家有沒有試過，
全家人坐在一起吃飯，
心卻各自活在手機的「孤島」裡？

我們以為科技讓我們更近，
卻發現它正悄悄越過界線，
剝奪了家庭最珍貴的溫度

問題不在於「給不給」，
而在於有沒有給科技一個清晰的「位置」。

今集莎莎分享《The Tech Wise Family》，
在這支Podcast中，你會聽到：
▪ 環境設計：為何我家客廳中心不放電視？
▪ 時間管理：讓裝置「晚起早睡」，換回高品質的 Bedtime Talk。
▪ 腦科學真相：100 萬 vs 10 億位元的學習差異。
▪ 正面願景：如何不再邊給手機邊愧疚，找回家的主導權？

科技本身不是敵人，
真正的問題是它佔據了不該佔的位置——
餐桌上、睡房裡、陪伴孩子的那段時間。

當我們把科技放回它該有的地方，
家人之間的連結才有空間重新生長。

如果你也在「完全不給」與「給太多」之間掙扎，
這一集會給你一個溫柔而清晰的方向。
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