爸媽成長營(廣東話讀書會) podcast

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【情緒流動01】如何培育孩子情緒調節的能力？看見情緒背後的需要，成為孩子情緒調節的榜樣
【如何培育孩子情緒調節的能力？】📚《情緒流動》作者:胡展誥成為父母後，我們都渴望孩子能懂得情緒調節，但在現實中，孩子常常失控、哭鬧、頂嘴、甚至封閉自己。其實，他們並不是不懂事，而是——還沒學會如何面對情緒。▋這一集，我想和你一起用新眼光理解：▪ 「負面情緒」的背後原因▪ 父母如何成為孩子情緒調節的榜樣？▪ 原來群體遊戲，是孩子社會情緒的必要訓練我們不需要成為完美、永遠冷靜的爸媽，只要願意接納情緒的流動、真誠地回應，孩子就會在我們身上學會——安撫自己。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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【機不離手】如何面對孩子沉迷手機、平板、3C？從焦慮到連結，教出自律與自由｜莎莎 x Rachel 專訪
孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱今集邀請家長效能訓練導師繆美詩 (Rachel)一起探討：父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟▪ 看見焦慮：為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？▪ 深層需求：孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？▪ 關係優先：為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？▪ 共情力量：當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？▪ 自律真諦：訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。▪ 擴闊視野：如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野▪ 擁抱失敗：孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？Rachel Youtube channelhttps://www.youtube.com/@RachelTheParentingMuseRachel 【機不離手-如何讓孩子「自律」】 Coursehttps://www.theparentingmuse.com/device-discipline-parenting-training💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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【原子習慣02】想變好，無需太努力 |父母如何讓改變更輕鬆！|廣東話 Podcast
【成就都是滯後指標，專注開始與持續】📘《原子習慣》身為父母，我們常常希望孩子能進步、更自律，但很多時候，孩子其實是在模仿我們「如何改變自己」。《原子習慣》提醒我們：成就只是滯後的指標，與其焦急地看結果，不如專注在「開始」與「持續」。當我們學會讓好習慣變得簡單、讓行動變得有滿足感，家庭的節奏也會變得更平靜、更有力量。在這集【爸媽成長營】，莎莎將分享：▪ 兩分鐘法則：如何用最小阻力開始行動▪ 建立好習慣的環境設計技巧▪ 如何為行動創造即時的回饋與滿足感▪ 父母如何用系統思維帶領孩子一起成長無論你是想讓生活更有秩序的父母，還是希望重新找回持續行動力的自己，這集都會幫你找到一種更輕鬆、更長久的改變方式。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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【原子習慣01】父母必學:忘記目標，專注系統！建立可持續的成長系統秘訣
你是否常常為自己或孩子訂下許多目標，卻總是半途而廢？其實，真正的改變並不靠意志力，而是靠「系統」。莎莎分享《原子習慣》這本影響全球千萬人的著作，帶你一起從父母的角度理解——▪ 如何讓改變變得輕鬆？▪ 讓成長更持續？▪ 以及如何從每天 1% 的小習慣，累積成巨大轉變。▋重點內容包括：▪ 用「環境設計」讓好習慣自然發生▪ 用「誘惑捆綁」讓行動更有吸引力▪ 從「目標導向」轉為「系統導向」，建立持久成長的生活節奏無論你是忙碌的父母，還是希望重新找回自我節奏的成年人，這集都能幫你找到更輕盈、有效的成長方法。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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【心智教養04】怕孩子受苦，反而害了他？育兒關鍵是停止「拯救」，讓孩子面對困難，培養堅強且有能力。
📘《Raising Mentally Strong Kids》你是不是也一樣，總是想讓孩子開心、不想他們受苦？但這份出自於愛的渴望，可能正悄悄地阻礙他們變得堅強。我們以為的「愛」，有時反而削弱了孩子面對未來挑戰的能力。這一集，我們會繼續探討書中的核心智慧，並聚焦在一個所有父母都必須學習的課題：停止「拯救」，並容許孩子面對他們能夠承受的掙扎。因為只有透過這些經歷，他們才能真正建立起堅韌的品格與自信。▋在這一集中，你會學到：▪ 為何過度保護，反而會養出脆弱、自我中心的孩子。▪ 如何理解「適度掙扎」對品格塑造的重要性。▪ 當孩子遇到問題時，如何引導他自己想辦法，而不是直接給答案。▪ 教孩子在逆境中也要履行責任。▪ 為什麼「做家務」是培養能力感與毅力的最佳訓練。▪ 擁抱無聊，因為無聊是創意的種子。▪ 自制力原來可以透過技巧後天訓練。讓我們一起學習，如何找到「支持」與「挑戰」的平衡點，給予孩子恰到好處的保護，陪伴他們長成一棵能抵擋生命風暴的大樹。📚《Raising Mentally Strong Kids》https://amzn.to/4nuRlEi📚《Captain Snout and the Super Power Questions》https://amzn.to/4mRGqDs📚《Healing ADD》https://amzn.to/4h0MsjY💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub Threads：@growparents.bookclub Podcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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