EP34-在追求便利的路上，我们埋下的恶果｜便利的悖论 The Paradox of Convenience
【时间轴】 00:00–00:49｜引入提出问题：在史上最便利的时代，我们是否反而更难了？ 00:49–03:28｜“方便”与 convenience 的词源从佛经“方便法”到拉丁语 convenientia， 03:28–06:41｜便利革命的历史从农业革命到工业革命、家用电器与“省时文化”的兴起， 06:41–08:47｜心理学的角度：努力与价值 08:47–10:59｜选择的悖论与决策疲劳Barry Schwartz 的研究 10:59–13:12｜便利与人际关系的浅化Sherry Turkle 提出的“Connected but Alone”成为现实写照。 13:12–16:22｜心理韧性的流失与逃避文化Tim Wu 警告：便利可能是一种“温和的奴役”。 16:22–19:19｜社会与环境的代价每一次“方便”都藏着隐形成本。 19:19–20:32｜介绍下期话题【文中所提到的专有名词】 The Guardian：英国《卫报》，刊有专栏 The Big Idea。 The Big Idea：《卫报》思想栏目，探讨当代哲学与社会议题。 The Paradox of Convenience：便利的悖论，指便利带来的心理与社会负效应。 The Jetsons：上世纪60年代美国动画《杰森一家》，描绘未来自动化家庭。 Arts and Crafts Movement：19世纪末“工艺美术运动”，反对工业化的标准化生活。 Trends in Cognitive Sciences：《认知科学趋势》期刊。 The Effort Paradox: Effort is Both Costly and Valued：学术论文标题；努力既有代价又赋予价值。 Betty Crocker Cake Mix Case：贝蒂·克罗克蛋糕粉事件；营销史中经典心理学案例。 General Mills：通用磨坊公司，推出“即食蛋糕粉”。 Barry Schwartz：心理学家，《The Paradox of Choice》作者。 The Paradox of Choice：《选择的悖论》，提出“决策瘫痪（decision paralysis）”理论。 Decision Fatigue：决策疲劳；频繁选择导致心理能量下降的现象。 Simone Cesano：文化评论者，撰文《The Paradox of Convenience》。 Tim Wu：哥伦比亚大学法学教授，《The Tyranny of Convenience》作者。 The Tyranny of Convenience：《便利的暴政》，探讨科技便利的奴役效应。 Sherry Turkle：麻省理工学院社会学家，《Alone Together》作者。 Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other：《群体孤单》，研究数字孤独。 Connected but Alone (TED Talk)：雪莉·特克尔的 TED 演讲，探讨虚假连接。 Flake Epidemic：“爽约流行病”；指数字时代约定与承诺的轻易化。 Resilience：心理韧性；承受压力并恢复的能力。 Delayed Gratification：延迟满足；推迟快感以获得长期回报的能力。 Dopamine Loop：多巴胺循环；即时奖励机制带来的快感依赖。 Convenience Culture：便利文化；以省时省力为核心的现代生活方式。【Find us】收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣联系我们: 小红书🔍刍英社公众号：Chewing Words Book Club播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客
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EP33-大学应该提升难度？他们有“让大学更难”的路径，你怎么看？
【时间轴】 00:05–00:22 节目与本期主题预告：Should college get harder? 00:22–01:39 引入：《The New Yorker》话题与民谣〈College〉（Jesse Welles） 01:39–02:26 作者回忆研究生教学 02:26–03:39 Grade inflation 现象与数据走高 03:39–05:08 大学为何走到这一步 05:08–06:24 AI 带来的写作与评估稀释 06:24–07:56 教学自主传统的历史脉络 09:24–10:26 20世纪以来的质量管控尝试与局限 11:03–12:13 “让大学更难”的路径 12:13–13:13 中世纪大学的“口耳相传”传统与现代写作课的晚近起源 13:13–14:33 读写素养之争 14:33–16:27 大规模同步口试实践的利弊 16:27–17:29 “更难”应指向何处 17:55–18:02 下期预告：Is convenience making our lives more difficult?【文中所提到的专有名词】 Jesse Welles (Welles)：美国独立民谣歌手；歌曲〈College〉被广泛引用。 grade inflation：成绩膨胀；平均成绩多年上升导致区分度下降。 GPA (Grade Point Average)：平均绩点。 Harvard University：哈佛大学。 Joshua Rothman：乔舒亚·罗斯曼，《纽约客》作者 Jonathan Zimmerman：教育史学者，提出美国大学教学宽松的历史脉络。 The Amateur Hour: A History of College Teaching in America：Zimmerman 著作，《美国大学教学史》 Williams College：威廉姆斯学院（美国文理学院）。 Mark Hopkins：威廉姆斯学院名校长；“原木上的大学”典故主角。 James A. Garfield：詹姆斯·A·加菲尔德，美国总统 preceptorial：小班制讨论课/导师制讨论课。 University of Paris (Faculty of Arts)：巴黎大学艺术学院；中世纪有关讲授与抄录的历史背景。【Find us】收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣联系我们: 小红书🔍刍英社公众号：Chewing Words Book Club播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客
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EP32-流行于美国的“生产力文化”有毒？从“工作狂”到“奋斗文化”，理清这些词的深义
【时间轴】 00:00–00:21 开场与主题介绍提出本期话题：“Is productivity culture toxic?” 00:21–01:52 Workaholic：从“工作狂”到文化现象起源于1947年《Toronto Daily Star》；与“Alcoholics Anonymous”形成文字游戏；20世纪中叶进入心理学研究。 01:52–03:12 Work Martyr：为工作殉道的现代人 03:12–07:22 Hustle Culture：奋斗文化的语言史“Hustle”从17世纪荷兰语演变；从“推挤、诈骗”到“努力赚钱”；黑人社群中的“side hustle”与副业文化； 07:22–10:51 Grind Culture：从碾碎到倦怠“Grind”源义为“碾磨”；引申为“苦差事”；疫情期间“Daily Grind”成为新焦虑；Dolly Parton 的歌曲《9 to 5》成时代隐喻。 11:19–12:43 Productivity Culture 的历史根源社会学家 Matthew Desmond 指出：企业管理的效率制度源于奴隶制种植园的强迫劳动逻辑。 12:43–15:07 从工厂到社交媒体当代人将休息、运动、读书也纳入“生产活动”；出现了“Digital Detox（数字排毒）”“5AM Routine”等新型效率仪式。 15:07–17:24 Girlboss：被消费的女性力量源自 Sophia Amoruso 2014年出版的《#GIRLBOSS》； 17:31–21:43 Melissa Gregg：时间管理的幻觉著作《Counterproductive: Time Management in the Knowledge Economy》反思“效率神话”； 21:55–23:11 Executive Athleticism：自我操练的竞技精神现代人把自己当成“永远在比赛的选手”；自律成了身份，而非选择。 23:11–25:35 The Aesthetics of Activity：忙碌美学忙碌被审美化、展示化；“做事的样子”成了新的人格符号。 25:57–29:35 Mindful Labor：被收编的正念劳动正念（Mindfulness）被企业吸收为维持效率的手段；放松变成“生产策略”；成为“优雅的继续忙碌”。 29:54–30:43 结语与下期预告【文中所提到的专有名词】 Productivity Culture：生产力文化；指过度强调效率与产出的社会氛围。 Hustle Culture：奋斗文化；以不停工作、追求成功为核心的流行价值观。 Grind Culture：苦差文化；强调持续付出、日复一日的机械努力。 Workaholic：工作狂；由“work + alcoholic”构成，指沉迷工作的强迫者。 Alcoholics Anonymous (AA)：匿名戒酒互助会；“Workaholics Anonymous”即模仿其命名。 Work Martyr：职场殉道者；以牺牲自我、拒绝休假为荣的人。 Side Hustle：副业；源自美国黑人社区，指第二份收入来源。 Lester Spence：约翰斯·霍普金斯大学教授，著有 Knocking the Hustle，研究黑人社群与新自由主义。 Anna Codrea-Rado：纽约时报记者，2019年首次提出“Hustle Culture”概念。 Dolly Parton：《9 to 5》演唱者，美国乡村音乐代表人物。 Matthew Desmond：普林斯顿大学社会学家，提出生产力文化与奴隶制度的关联。 Digital Detox：数字排毒；指暂时远离电子设备以恢复注意力与心理平衡。 Notion：效率笔记与管理软件，象征现代“可视化生产力”。 Gary Vaynerchuk (Gary Vee)：创业教练与励志演说家，社交媒体“奋斗教主”。 Sophia Amoruso：时尚品牌 Nasty Gal 创始人，《#GIRLBOSS》作者。 #GIRLBOSS：女性商业独立运动口号，后被品牌营销过度消费。 Melissa Gregg：澳大利亚学者，《Counterproductive: Time Management in the Knowledge Economy》作者。 Time Management：时间管理；被视为生产力文化的基础概念。 Executive Athleticism：管理竞技精神；指现代人将自我管理当作永不停止的竞赛。 The Aesthetics of Activity：忙碌美学；把“忙碌的样子”变为可展示的生活方式。 Mindful Labor：正念劳动；企业用“正念”包装的情绪管理策略。 Mindfulness：正念；起源于佛教冥想，被西方企业转化为心理调节术。【Find us】收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣联系我们: 小红书🔍刍英社公众号：Chewing Words Book Club播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客
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EP31-艺术背后，那些被我们忽视的真相｜美与代价
00:00–00:30 开场与主题引入 提出核心问题：Can art be environmentally friendly?00:30–03:59 事件导入：蔡国强与始祖鸟“升龙”烟花秀04:00–06:40 艺术的起源：从技艺到精神表达06:40–12:50 从颜料史看艺术与自然的依存与伤害12:50–14:58 浪漫主义的自然观与Timothy Morton《Ecology Without Nature》：敬畏是否也是控制？15:00–17:20 土地艺术与生态艺术的崛起 从“破坏反思破坏”到“自然共创”17:20–20:30 当代环保艺术的多元实践 从“永恒艺术”转向“可消逝的美学”20:30–22:20 数字艺术的悖论：无物质，却高能耗 “虚拟世界”背后的碳排现实22:20–23:03 结语与下期预告【文中所提到的专有名词】 Arc'teryx：加拿大高端户外品牌，技术向与自然叙事著称。 Cai Guo-Qiang：中国当代艺术家，以火药/烟花创作闻名。 Rising Dragon：在喜马拉雅山脊实施的烟花作品名。 Plateau Pika：高原鼠兔，青藏高原特有的小型啮齿类。 techne (τέχνη)：古希腊语“技艺/工匠之术”，艺术早期概念。 ars：拉丁语“技法”，现代“art”的词源之一。 Protagoras：古希腊哲学家，“人是万物的尺度”提出者。 Aristotle：亚里士多德；“艺术模仿自然”论述者。 Landscape painting：风景画体裁。 Lead White：铅白，最早的人造白色颜料，含铅有毒。 Chrome Yellow：铬黄，铬酸铅颜料，鲜亮但有毒/易变色。 Louis Vauquelin：法国化学家，首次分离元素铬。 Vincent van Gogh：梵高，《向日葵》系列作者。 Ultramarine：群青蓝，最初来自青金石，后人工合成。 Jean-Baptiste Guimet：吉梅，合成群青的发明者之一。 Christian Gottlob Gmelin：格梅林，合成群青的共同发现者。 Paris Green：巴黎绿，含砷的绿色颜料/染料，具毒性。 J. M. W. Turner：特纳，英国浪漫主义画家。 Caspar David Friedrich：卡斯帕·大卫·弗里德里希，德意志浪漫派代表。 Timothy Morton：当代哲学家，《Ecology Without Nature》作者。 Land Art：土地艺术，以自然环境为材料与场所。 Robert Smithson：史密森，土地艺术代表人物。 Spiral Jetty：史密森大盐湖作品“螺旋防波堤”。 Eco Art：生态艺术，以生态议题与修复为导向的艺术实践。 Conceptual Art：观念艺术，强调思想过程胜于实体物。 Joseph Beuys：约瑟夫·博伊斯，提出“社会雕塑”。 Documenta：卡塞尔文献展，重要国际当代艺术展。 7000 Oaks：博伊斯发起的“7000棵橡树”生态/社会项目。 Choi Jeong-hwa：崔正化，以回收材料大型装置著称。 Song Dong – Waste Not：宋冬《物尽其用》，以家庭遗物呈现“节俭”观念。 Andy Goldsworthy：安迪·戈尔兹沃西，自然材料“短暂性”作品。 Blockchain / NFT：区块链/非同质化代币，数字艺术认证与交易技术，具能耗争议。【Find us】收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣联系我们: 小红书🔍刍英社公众号：Chewing Words Book Club播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客
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EP30-从荒诞的“第42号规则”说起｜规则是否太多了？
【时间轴】 00:00–00:22 开场介绍 00:23–01:49 《爱丽丝梦游仙境》结尾庭审场景，假规则的荒诞讽刺 02:08–03:27 规则的无处不在：显性与隐性规则 03:27–04:27 希罗多德笔下的“反常”埃及社会与文化规则 04:27–07:42 规则的词源（拉丁语 regula，希腊语 kanon），三大含义：精准测量、模范范式、法律戒律 07:42–09:42 基督教修道院的《圣本笃会规》及“规则+弹性”的智慧 09:42–11:42 Rule、Law、Regulation 三者的层级与区别 11:52–13:35 三股力量推动规则增长：商业消费、城市管理、国家统一 13:35–16:13 欧洲奢侈品禁令案例：规则极端细致却屡禁不止 16:13–19:44 规则堆积的现代案例（纽约住宅改造、港口工程、工会介入） 19:44–21:47 美国联邦法规的爆炸式膨胀（篇幅增长、细节规定） 21:47–23:32 规则过多的负面效应：官僚主义、创新受阻、人际淡化 23:32–23:59 结论：规则过多可能损害法治精神 23:59–24:40 收尾，下期预告话题“Can art be environmentally friendly?”【文中所提到的专有名词】 Alice’s Evidence《爱丽丝梦游仙境》最后一章的标题，描述荒诞的庭审场景。 Lewis Carroll《爱丽丝梦游仙境》的作者，本名查尔斯·道奇森，英国数学家和作家。 Rule Forty-Two红心国王在庭审中临时编造的“第42条规则”，讽刺规则的随意性。 Herodotus古希腊历史学家，被称为“历史之父”，记述过埃及与希腊社会差异。 Nile River尼罗河，世界最长的河流之一，因“自南向北流”被希腊人视为反常。 regula (Latin)拉丁语词根，意为“直尺”，是 rule 的来源词。 kanon (Greek)古希腊语，意为“芦苇直杆”，象征标准、模范，也是 canon 的来源。 Polyclitus / Polyclitus’ Canon古希腊雕塑家波利克里托斯，《模范》（Canon）中提出理想人体比例标准。 Pythagorean Harmonics毕达哥拉斯的和声音程学，用数学比例解释音乐和声。 Ptolemy托勒密，古希腊天文学家，编制天文表格（canons）。 canon (art/literature)后来演变为“范式、正典”，既指艺术模范作品，也指宗教经典书目。 Rule of St. Benedict《圣本笃会规》，公元6世纪修道院规章，影响深远。 discretio (Latin)拉丁语，意为“分辨、明智的判断”，圣本笃强调规则需有弹性。 Law法律/普遍性原则，可指自然法则或成文法律。 Regulation行政或操作性细则，数量多、更新快，直接影响日常生活。 Red Tape英语短语，意为“繁文缛节”，象征官僚主义带来的低效和束缚。 sumptuary laws奢侈品禁令，中世纪至近代欧洲各国限制服饰与消费的法规。 Barry Lam哲学家，著有 Fewer Rules, Better People，探讨规则与人性。 Han Feizi中国战国时期法家思想家，主张通过制度和规则治理人性。 Thomas Hobbes英国哲学家，《利维坦》作者，认为人性自私，需强力规则维持秩序。 Niccolò Machiavelli意大利政治思想家，《君主论》作者，以现实主义政治观著称。 Bayonne Bridge纽约港湾大桥改造工程案例，因繁琐规定和诉讼延误。 Federal Register美国《联邦纪事》，公布行政法规的官方刊物。 Code of Federal Regulations (CFR)《联邦法规大全》，收录所有行政机构的详细实施细则。【播客参考书籍📚和文章来源】▪️ Rules: A Short History of What We Live By Lorraine Daston A panoramic history of rules in the Western world▪️ Does Society Have Too Many Rules? By Joshua Rothman The New Yorker September 9, 2025【Find us】收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣联系我们: 小红书🔍刍英社公众号：Chewing Words Book Club播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客
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