嗨咻

训练了大半年，竹子终于完成了她人生的第一场马拉松。比赛结束后四天，趁着热乎劲，她拉上了她的马拉松教练言信，俩人坐下一起复盘了这16周的训练，和竹子的比赛体验。这场比赛为什么对竹子而言格外重要，在训练期间到底发生了什么趣事，为什么马拉松的训练要如此认真和严肃，训练过了200多位学员的信哥，现在是如何看待马拉松的。最重要的，这42.195公里究竟发生了什么，令竹子又哭又笑。接下里这一个半小时里，两人将抽丝剥茧，展开这个故事，好好聊聊。对跑步感兴趣的朋友们，欢迎收听信哥播客，干货很多。00:55 生活这么忙了，为什么还要跑马拉松？04:09 做妈妈后跑步的目的逐渐明确，拿回身体自主权。07:10 付费训练跑步，需要在众多方法论中找到明确的方向。09:47 竹子和言信的沟通，简明扼要，直入主题。12:24 竹子：一旦开始，一定坚持到底。14:18 生理期都会坚持训练，值得吗？19:18 言信：作为教练，保持一定距离感并建立起权威。24:11 不戴耳机练长跑，生活生动了许多。28:10 练马拉松额外的福利：体重恢复到孕前。31:58 焦虑是一团有形的乌云，对抗它的方法就是把它逐一有形化。41:03 领物日竹子哭了，写下了Run for mums43:47 面对质疑，竹子：从没策划过，就是想跑！49:05 临跑前，跑圈大神宏宏要给竹子当私兔！竹子：我拉稀。55:37 开跑马拉松前几公里的心情：万马奔腾，看不见表。1:08:40 进入28公里，生命中和家人有这样的交点，我们都泪崩了。1:17:18 言信：马拉松35公里都是在热身，后面7公里会教你怎么做人。1:22:00 跑步到底是一种解药，还是新的人生态度？嗨咻每双周四10:00准时更新。关于主播：你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

人说，比找人生伴侣更难的，是找生意合伙人。如果是Buff叠满，和人生伴侣成为生意合伙人的奇葩们呢？日子是否是难上加难？或者直白一点说，和老公一起合伙开公司，她们后悔了吗？本期嗨咻是竹子和《枕边风》主播Miya的一次串台，同处夫妻合伙关系之中，竹子和Miya将拨开夫妻合伙的层层迷雾，和听众们一起聊一聊，和人生伴侣合伙做生意的趣事。时间码：02:02 竹子：说老公坏话的话题，我一定不能错过！02:15 竹子和黑子是如何分工的？13:18 Miya第一次和相征爆发争吵后，直接退出了公司17:44 竹子：同志们冲啊！黑子：你冷静一点。23:06 竹子和Miya关于内容创作和商业化的思考29:07 Miya建议停更podcast，遭到团队激烈反对34:50 竹子跟黑子会有工作和生活不分的情况吗？37:35 竹子分享与黑子辩论的心得，如何“拿捏”你的伴侣？48:15 竹子：工作场合，别叫我baby！不许卿卿我我！58:53 夫妻合伙的好处和坏处1:04:02 如果创业和家庭出现矛盾，竹子和Miya一致选择以家庭为先！1:10:21 Miya：“元老”是你的优势，也是劣势。1:13:52 经常做幕后工作的Miya也想“被看见”1:22:48 夫妻合伙会消解掉一部分情侣之间的感受吗？1:29:18 竹子：每个人都得有一个自己的小世界嗨咻每双周四10:00准时更新。关于主播：你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

就在一个平凡的清晨，竹子经历了一次大型崩溃，她甚至认为，关于她生活的每一块多米诺骨牌，都在坍塌。状态低迷到，打开麦克风，再次崩溃，甚至想鸽掉这期播客。但是她想了想，不如借此机会，在大伙面前，坦诚自己的心理起伏。时间码00:02 周二早上，忍着眼泪奔跑的竹子崩溃了02:10 多米诺骨牌的倒塌起因竟然是...04:05 你永远不知道什么，压死骆驼的最后一根稻草是什么。09:49 当计划被破坏，竹子要如何面对？13:14 竹子内心里严格指挥官和委屈小士兵的周旋。19:59 崩溃的时候发现世界上有比你跟狗血的事情正在发生。23:25 允许自己休息，承认自己一刻的失败，回去好好睡一觉。29:15 竹子复盘，崩溃的三要三不要。39:43 Calm down and carry on嗨咻每双周四10:00准时更新。关于主播：你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

竹子的摄影师好友杨圆圆，是摄影师，是艺术家，现在也成为了院线纪录片《女人世界》的导演。六年前，圆圆在美国遇到了一个魅力四射的九旬华裔老人，她们相遇的那一瞬间，圆圆为其倾倒。这个魅力四射的女人是谁，她有着什么样的故事，她为什么会出现在这里？被强烈的好奇心驱使，圆圆自掏腰包，搭建简易的剧组，拍摄了这步迷人的纪录片《女人世界》。如果你和我一样好奇，到底顶级有魅力的女人是什么样的？那请你11月5日去影院观赏一下。而在这集嗨咻里，竹子讲和圆圆探讨一下这个问题，也在（不剧透）的情况下，揭秘这部纪录片背后的故事。时间码：00:02 今天的聊天对象是《女人世界》的导演杨圆圆。00:40 竹子和圆圆年少相识，目睹着圆圆从爱摄影的叛逆少女，过度到成熟艺术家。08:01 自己花钱拍了六年的电影，拿到龙标的那一天，圆圆在医院确诊了癌症。09:48 像侦探一样寻找奇妙的故事，杨圆圆这样找到了《女人世界》的灵感。22:39 杨圆圆：“我是一个素人，没想过自己会拍院线电影，我只是让好奇心带着我往前走。”22:39 拍摄六年，一切都是在进行中才摸清轮廓，拍摄中剧情逐渐展开。28:01 拍摄中的心流时刻，“拍纪录片的时候，我们更像是狩猎者。”31:33 揭幕幕后，这是一个“小的可怜”的组，导演一人拍摄、收音、指导，兼当导游。35:26 作为纪录片导演，有多少是让故事自然发生，有多少有干预？40:19 半路得了癌症的素人拍电影是一个什么过程？什么感受？53:36 一个有生命力的女人的状态，会是什么样的？55:05 作为一个从来没有去过美国，也不了解舞蹈的中国观众，为什么要去电影院看这个电影？59:28 圆圆：去创作的驱动力是热爱，我把我的整个人生搭进去了。1:05:35 杨圆圆的创作过程，如何整理素材？这是一个当仓鼠和蜘蛛的过程。1:13:02 成为妈妈，拥有女儿，给圆圆带来啦什么样的变化？1:16:39 竹子：在孩子身上看到了小时候的自己，我也重新生长了一遍。1:24:08 11.5上映，评论区抓取五位听众，竹子送你《女人世界》的电影票。嗨咻每双周四10:00准时更新。关于主播：你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。