你，静不下来

• 在三好姐妹喜剧周，我和她们聊嗨了：去他的“女性保质期”！

  【本期节目】本期《你，静不下来》非常有幸来到上海，加入到“三好姐妹”喜剧周之中，静姐与5位优秀的脱口秀女演员一起跟大家聊聊那些快乐而不内卷的成长故事，让大家看看女生幽默起来能掀翻几块天花板！大家从“谁在定义女性的保质期”开始聊起，静姐分享了年轻时的雄心和更年期的自我怀疑；嘻哈“聒噪”的分享空中趣事；三弟在现场安静的“偷懒”，淡淡地搞笑；颜怡、颜悦娓娓讲述生活里的观察和奇思妙想；步姐中气十足的鼓励每个女孩都要爱自己。在对谈中，大家抛开一切主义，打破了年龄的分界，为我们展示了多样的女性样貌。野心，侠气，快意，冷静，恬淡，暗涌，沮丧，绽放，每一位女性，都值得更丰富的词汇去形容，而非定义。这场对谈，无论是聒噪着搞笑，还是安静着表达，都在努力打破那道写满定义的墙壁。欢迎听到这期播客的你，在评论区分享你的成长故事。让我们从“看不见”到“看见”，一起跟随这个时代，喜欢女性的每一岁，创新自己的每一岁。【主播】李静【嘉宾】三弟/嘻哈/步惊云/颜怡/颜悦【时间轴】0：57 三好姐妹周我们来了！1：55 正篇开始3：03 30+40+50+，谁在定义女人的保鲜期？5：42 步惊云：我一直以为“更年期”是个贬义词7：35 嘻哈：更年期的同事在职场面临生理和情绪挑战9：28 科普：更年期症状出现的时候，要走到医院，让医生解决11：01 嘻哈：30+以后我更加自由12：44 三弟：每个年纪都有自己的觉察和经验15：02 静姐：40+女性在生活方式上要提早调整，应对即将到来的更年期16：26 颜怡/颜悦：妈妈的就医体验很差，去医院如同参加有奖竞猜17：27 “叫不醒”的亲朋好友：为什么妈妈们不相信我们？19：18 静姐：更年期让我像编剧一样，开始不断思考我的人生21：03 青春期与更年期，被荷尔蒙控制的女性23：00 你可以恨这个世界但要爱自己！24：22 静姐：人要敢于对自己付出很多的东西叫停25：01 颜怡/颜悦：社会规训与我的奇思妙想25：41 嘻哈：我在牛粪上睡了一下午29：40 三弟：年轻的感受我体验过了，我不再着急30：30 女生的每一岁都要认识自己，接受自己，爱自己34：05 女人到了更年期之后你的身体才第一次属于自己36：56 这个时代的女性会有更创新的活法38：31 我把自己放在人生的第一位40：37 女人不需要对任何人感到抱歉41：25 Ending：无论人生的哪个阶段，我们都要爱自己【花絮彩蛋】三弟（脱口秀演员，编剧）嘻哈（脱口秀演员）步惊云（脱口秀演员）颜怡/颜悦（脱口秀演员）圆满结束!【嘉宾分享书籍】《闭经记》 【日】伊藤比吕美《不是你，是你的荷尔蒙》【英】妮基·威廉姆斯《All Fours四肢着地》【美】米兰达·裘丽【本期音乐】《I Am Woman》Cynthia Nixon《20 30 40》张艾嘉、刘若英、李心洁【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

  --------  

  49:35
• 祝所有的母亲节日快乐，一份小礼物送给大家！

  母亲的诗-告诉我，母亲作者:加夫列拉·米斯特拉尔[智利]为你读诗:李静|主持人母亲，把你知道的一切都告诉我吧。告诉我，你往日承受过的疼痛，告诉我，那与我缠绕的小小身体，要怎样出生，告诉我，他是会自己寻找妈妈的乳房呢，还是需要我逗他吸吮?母亲，把你对爱的理解教给我吧。告诉我该如何爱抚他，要比丈夫的爱抚更加轻柔。在接下来的日子里我该怎么为他洗澡?要怎么包裹才不会弄痛他?教我唱你以前哄我入睡时唱的摇篮曲吧，那首歌好过所有歌曲，会让他睡得更加香甜。朱金玉译选自《孩子的头发》，江苏凤凰文艺出版社[关于作者]加夫列拉·米斯特拉尔(1889-1957)，智利女诗人。自幼生活清苦，未曾进过学校，靠做小学教员的同父异母姐姐辅导和自学获得文化知识。1945年，“因为她那富于强烈感情的抒情诗歌，使她的名字成为整个拉丁美洲的理想的象征”，获得了诺贝尔文学奖，成为拉丁美洲第一位获得该奖的诗人。

  --------  

  2:20
• 老友对谈vol.6 别让恶意定义你：那些穿过风暴的人教会我的事

  【本期节目】舞台中央的光总是炫目，舞台中央的人却承受着光芒背后的阴影。关注常常伴随着凝视、流言、误解、中伤，最后是一场巨大的风暴。今天的节目，丽娜分享了自己在遭遇网暴之后的失控反击，静姐讲起一段被误解攻击的经历。当我们可以说出这些心碎的时刻，我们就穿过了这场风暴，在倾诉中渐渐抚平了心里的不平。无论是职场转型的不适，还是能量低谷的至暗时刻，希望人生的每场暴风雨，我们都能坚持在场，保持善念，相信时间自会给出真相、安慰与解答。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，第一时间收到节目的更新消息。也期待听友们在评论区多多留言，写下你的感受和分享。让我们的评论区，变成一本写满大家人生故事的小书。让我们倾诉，倾听，互相打气，一起做个勇敢的人。【主播】李静养鸡【嘉宾】赵丽娜：前国家队女足门将、星球计划公益项目发起人君娴：赵丽娜经纪人【时间轴】2：46 职场转型的冒险与机会4：22运动员退役转型的参考路径是？6：30 能量不足的更年期，重启人生下半场7：27 不要将当下的迷茫视作你生命的全部10：21 “放下”不是解决方案，改变本身就带来转机12：29 机会不是靠等待等来的12：49 新的战场需要有新的士兵15：38 职场生存法则：活下来16：17 只要不下牌桌，就还有机会17：25 人就是要去经历失败和挫折18：00 竞技体育对孩子成长的帮助19：35 顶尖的运动员就是顶尖的企业家21：48 面对网暴与争议，我在舆论漩涡中证明自己23：20 网暴像被人放进烤炉炙烤，难以言说的沮丧与无助25：39 被网暴时没有觉得委屈，但我不服27：53 人性为什么会如此的恶29：34 直播时情绪失控，反击网暴，捍卫自己34：52 当青春期撞上更年期37：25 更年期最重要的是管理自己的期待值39：03 我们互相成就，成为彼此的人生合伙人40：42 星球公益计划，传递善意与希望43：52 《我的勋章》【独家彩蛋】从录节目开始的友谊和孩子们一起踢足球聊嗨了哈哈【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

  --------  

  47:09
• 老友对谈vol.5 给每一个正在自我修复的你：允许破碎，练习重组​

  【本期节目】体育比赛的上下半场常常酝酿一些跌宕转机，突破、失误、反败为胜、虽败犹荣；人生的上下半场也是如此。本期播客，静姐邀请她的朋友，前女足门将赵丽娜和经纪人君娴，一起聊聊赛场之外的新生活。丽娜是个想法多，行动快，内心柔软的斗士。君娴看似温柔，却是个理性而冷静的战士。赛场之外，她们是一对战友，一起打胜仗，也打败仗。播客录制那天，恰逢丽娜退役两周年，在此之前，她在自媒体平台坦陈自己创业失败。于是，本期的《你，静不下来》，我们从创业聊起，一起复盘那些前行路上踩过的坑，埋下的雷，美好的初衷酿造的失误；分享那些破碎又重塑，崩溃又治愈的时刻。静姐说，在任何阶段下，我们都要相信会有好事发生。这就是“在场”的意义。欢迎大家打点评论，分享你的过往人生，无论顺境逆境，让我们拍拍彼此的肩膀，直线向前，重启新路。【抽奖福利】本期抽奖来啦！欢迎大家订阅《你，静不下来》在评论区分享你的感受。本期我们依旧会在评论区选出10位听友送出【连咖啡】最新饮品【0糖原茶】！请留意小助理评论回复，活动截止时间5.8号下周四，欢迎大家积极参与！【主播】李静养鸡【嘉宾】赵丽娜：前女足门将国家队运动员、星球计划公益项目发起人君娴：赵丽娜经纪人【时间轴】3：07 退役两周年，告别赛场时我忍住眼泪6：22 退役后首次创业失败，从期待成功到怀疑自己10：09 退役后创业相当于在上人生的大学12:16 《你，静不下来》应该改名成？12：42 新手老板创业：不看成本，不计库存，不理帐目13:23 吹牛拉投资才发现我亏本了14：58 老板的管理两难：过度关注员工情绪，忽略商业本质16:55 我觉得自己在担责，但后知后觉发现那是不负责任的代表19：40 静姐思辨品牌创业：美好愿景和过往经验可以助力品牌项目吗？23:41 我亲手毁了我最爱的品牌26：19 创业的本质是理性的商业博弈，不是情怀28：19 创业失败后，我开始投资30:52 投资其实是在玩命中率34：16 最好的团建是带着团队打胜仗而不是爬山38：20 破碎与重塑：从赛场到社会，如何克服身份转变带来的不安？39:12 全新的环境带给我的是过度敏感40:47 破碎才会真正的成长42：53 情绪与问题：学会与情绪和问题共处，让事情自然发展45:10 好心办坏事让我压力倍增47:18 在工作上生活中我们都要学会拒绝“背猴子”49:28 巨大的焦虑让我崩溃大哭51：18 打破身材焦虑：看到更大的世界，建立多元的认知55：59 白瘦幼的审美让衣服都变成了半成品59：45 身材是我自己的选择！1：03：56 《直线向前》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

  --------  

  1:06:28
• 老友对谈vol.4 五十岁的姐姐喊话：所有的女孩子一定要和钱搞好关系。

  20岁，我们傲慢，drama，做着模仿人生的游戏；30岁，我们学习掌控自己的人生，决定找一件正经的事情去做；40岁，有姐姐告诉你，人生不过才刚刚开始；50岁，据说荷尔蒙开始失控，女性大脑开始重组。这一期，静姐邀请自己的老朋友秋微，聊聊她们的曾经和最近。在这期播客里，秋微和静姐分享30岁的焦虑，40岁的破产，50岁的闪婚。这期节目，有令人惊讶的喜讯，有年轻时的荒唐，电视时代的八卦，50岁女性的感怀、回望、内观和力量。姐姐们说，每代人有每代人的特性，年龄不代表什么，找到自己，以及自己要做的事情比较重要。在《你，静不下来》，姐姐慢慢讲，我们静静听。欢迎大家打点评论，留下你的分享，让每一岁的我们都有倾听和陪伴。【主播】李静养鸡【嘉宾】秋微：作家/导演/主持人一个把人生过成"创意实验室"的女人。音乐科班出身，却用文字治愈了无数都市人的孤独。从《心太软》专辑企划到哈根达斯"小资"概念推手，从《城市日记》电台主播到《天下女人》节目主持。她总在打破边界，就像她笔下的人物一样“人该活成万花筒，而非单曲循环。”代表作品：文学：《女少年》《莫失莫忘》等畅销书主持：电台《城市日记》电视《天下女人》《相约东南》她的人生比小说更跌宕：经历过事业巅峰，也遭遇过破产低谷；经历过婚姻变故，又在五十岁勇敢重启。就像她常说的："人生没有标准答案，但要有重新开机的勇气。"【时间轴】1：07 听众留言时间！8：05 正片开始10：24 始于“嫉妒”的友情10：42 我闪婚了！13：11 《欲望都市》影响了我的消费观17：19 人和钱的关系，本质是场爱情博弈18：09 李静是活在我心坎儿上的人20：53 想法如果不变成行动就是一团废料25：35 人会因为被骂短板而受伤27：58 在挫折里逆向寻找我所擅长的事儿29：40 误打误撞成为作家31：21 年轻时应该如何赚钱和攒钱？33：08 你的当下是你的黄金时代吗？36：27 不要让别人定义你的30岁38：05 年龄焦虑让我胡乱结了个婚40：08 “年轻很好，可是我人生真正的开始是从40岁才开始的”47：45 钱是一种能量，它需要流动起来48：48 因为拍电影破产，我的抑郁症复发了53：00 朋友的热血善举几乎毁灭了她的生活55：33 要对自己的钱审慎与负责，才能获得合作方的尊重57：00 30岁女性如何面对无数的标签和压力？59：17 年轻时我们都会模仿一种生活方式1：00：36 有一种朋友只是你生命中的过客1：02：19 30岁我决定创业，干一件正经事儿1：05：27 男人不是我生活中的主题1：06：25 三十岁是女性绝好的工作状态1：13：08 奇遇：跑马拉松偶遇村上春树1：16：23 《你，静不下来》的缘起1：18：12 我对坂本龙一的喜爱与怀念1：17：57 年龄不代表什么，人生充满转折和可能性1：20：55 两本最近在读的书【嘉宾推荐书籍】（英） 奥兰多·费吉斯《创造欧洲人：现代性的诞生与欧洲文化的形塑》：从文化碎片里打捞现代性的灵魂（美）大卫·R·霍金斯《Power VS.Force》中文版本《意念力》:用能量层级破解“为什么我总是不顺”【嘉宾推荐音乐】坂本龙一《Happy End》【独家小彩蛋】好多年前我们一起做节目秋微抱着静姐的女儿上海walk一起直播，想起了之前一起做节目的日子【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

  --------  

  1:33:33

More Leisure podcasts

Trending Leisure podcasts

About 你，静不下来