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Life 不下課

歐陽立中
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  • EP.866|如何閱讀讓心智躍進?《納瓦爾寶典》#4
    這幾年我很幸運, 因為寫書、做節目的關係, 認識很多人生怪物。 如果人生是 一場策略桌遊, 他們的實力大概就是 計分軌倒追我一圈那種。 然後我發現, 這些人生怪物, 沒有一個不愛閱讀的, 沒‧有‧一‧個! 因為他們發現, 閱讀是天底下 投報率最高的事。 一本書沒多少錢, 你卻能從書裡, 吸收高手的智慧。 ─ 這麼划算的事, 他們搞不懂為什麼 很多人不閱讀呢? 我大概能理解為什麼, 不外乎就是工作忙, 或者不知道怎麼閱讀。 第一個好解決, 你把閱讀的排序往前就行, 像我每天工作前, 都先閱讀半小時, 讓閱讀排序在工作之前。 第二個也不難, 只是閱讀方法太多, 你必須選擇適合自己的。 最近看到矽谷創業家 納瓦爾的閱讀方法, 覺得有趣好上手, 來跟你分享一下。 ─ 1.讀自己喜歡的,直到愛上閱讀 納瓦爾說自己 很幸運愛上閱讀, 是因為從沒人逼迫 他非讀什麼不可。 只有自己沉浸其中, 因為喜歡而讀, 閱讀才會進到你的生命。 所以別管別人, 說什麼書非讀不可, 從讀你喜歡的書開始吧! ─ 2.把書當社群貼文,不用非讀完不可 這有點反邏輯, 但我覺得思路很有趣。 納瓦爾也愛玩臉書和推特, 他發現社群讓我們的大腦, 變得沒耐心,喜歡看短文, 而不願意靜下心好好看書。 所以他乾脆反過來運用這點, 改變自己的閱讀方式, 把書當成社群貼文來讀, 快速翻閱,找出重點, 手邊保持10本以上的書。 ─ 3.學習最聰慧的心智模式 前兩點偏引起閱讀動機, 但這一點才是納瓦爾的壓箱寶。 閱讀的目的, 是為了讓你思路清晰, 做好人生決策。 思路清晰的關鍵, 在於你大腦內, 有哪些心智模式, 能幫助你出謀劃策? 因此納瓦爾 會優先閱讀那些 提供聰慧心智模式的書。 像是演化論、經濟學、 邏輯學、賽局理論等。 這是硬功夫, 好消息的是, 你可以從最簡單的讀起。 ─ 最後用一句納瓦爾 發人深省的話作結吧: 「重點不在於『受過教育』,或『沒受過教育』; 而是『喜歡閱讀』,『或不喜歡閱讀』。」 你希望自己是哪一種呢? ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn
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    16:56
  • EP.864|原來「習慣」的秘密,就藏在「摩擦定律」裡
    我跟天份無緣, 但與「習慣」有約, 所以一旦想完成什麼, 我知道習慣一定會罩我。 在習慣的庇蔭下, 到目前為止, 我寫作日更5年、 努力出了7本書、 累積800多集節目。 問題來了, 憑什麼習慣會罩我? 原因在於, 我發現習慣的秘密, 藏在物理學的「摩擦定律」裡。 ─ 為什麼會有摩擦力呢? 因為所有物體表面, 其實都是凹凹凸凸的, 當你想移動物體的時候, 兩物的凹凸處會彼此卡住, 必須施加力量才會分開。 因此, 摩擦力就是 物體之間接觸並移動時, 所產生的抗力。 到目前為止可以嗎? 可以的話,我們繼續。 摩擦力分為兩種, 一種叫靜摩擦力, 也就是當你推物體, 物體卻紋風不動, 這時物體所受的阻力。 而當物體 要動起來的那瞬間, 他所受的阻力, 稱之為「最大靜摩擦力」。 另一種叫動摩擦力, 指的是你推物體, 物體動起來後, 依然受到的阻力。 這裡有個重要概念, 請你務必要記住: 「最大靜摩擦力大於動摩擦力。」 ─ 好,物理講完了, 回到跟我們有關的習慣吧! 你有沒有發現, 當你開始養成一個新習慣時, 都會受到或多或少的阻力呢? 比方你想慢跑, 出發前會覺得有點懶, 然後開始找藉口不做。 這個阻力就是靜摩擦力, 就算你還是去做了, 但因為還沒真正養成習慣, 你施加的力量多大, 靜摩擦力也就多大。 直到什麼時候為止呢? 直到有天, 你突然發現, 這一天你沒做這件事, 渾身都不對勁,內心空空的。 這時候, 習慣才開始真正啟動, 這時靜摩擦力才變成動摩擦力。 什麼意思? 也就是說, 這時你做這件事, 還是會有一點阻力, 但比起之前,輕鬆多了。 因為動摩擦力, 永遠小於最大靜摩擦力。 ─ 養成習慣沒有不苦的, 但正因為你願意對抗靜摩擦力, 才能享受日後的美好, 以及回甘的滋味。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn
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    16:58
  • EP.862|怎麼樣跟Z世代的年輕人溝通?ft.《閱讀空氣懂人心》謝馨慧
    你有沒發現自己 默默到了「想當年」的年紀? 像是跟朋友聊工作, 聊到一些「特別的」新人。 這些話不禁脫口而出: 「太誇張了吧, 當年我們以前哪敢這樣啊!」 「想當年,我們也是這樣過來啊! 現在的年輕人是怎麼了?」 沒錯,他們是Z世代, 而我們是想當年世代, 怎麼跟年輕人溝通, 成了職場最大的鴻溝。 那天我跟奧美董事總經理馨慧, 剛好聊到了「跨世代溝通」的話題, 她給我一個很有意思的洞見。 馨慧當主管, 身邊不少新進年輕人, 剛開始她也有跟你一樣的納悶, 怎麼感覺他們不像過去我們那麼積極呢? 很多事感覺不太想做,怎麼回事呢? 後來馨慧回家後, 看起兒子成長的相片, 突然領悟了一個道理。 以前自己那個年代, 環境辛苦,父母偏權威, 管得嚴,連孩子長大要做什麼也管 孩子只有聽話的份。 等到為人父母, 我們告訴自己, 時代不同了, 要給孩子尊重和空間。 所以帶孩子探索興趣, 而不是要他長大非做什麼不可; 鼓勵孩子表達自己想法, 而不是只會乖乖聽別人的話; 很多事都幫孩子打理得好好的, 因為就只有這麼一個兩個寶貝。 而這些孩子,長大後, 就成為你現在看到的Z世代。 馨慧說: 「在家你要他做自己, 鼓勵他為自己爭取。 現在他到公司, 突然要他以公司為重, 你覺得他辦的到嗎?」 她也發現, 其實不是年輕人不願意做, 而是他們不知道為什麼要做, 以及該怎麼做? 理解這點後, 馨慧在公司推動兩件事: 第一,跟年輕夥伴溝通公司的意義 第二,定期開設職場禮儀課程 果然, 正如她所料, 那些年輕夥伴, 不是不願意做, 而是需要教會他。 一旦找到了意義, 也明白了職場的應對進退, 加上他們的活力和創造力, 很快就成為公司強大的生力軍。 不要用我們的想當年 去看待年輕人, 給他們一些空間和尊重, 你會發現他們潛力無限。 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」| https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825 📚《閱讀空氣懂人心》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0011025538?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn
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    17:53
  • EP.861|如何學會真正的快樂?《納瓦爾寶典》#3
    不知道從 什麼時候開始, 我衡量人生的指標, 從財富和頭銜, 轉變為「快樂」了。 我現在最常 問孩子的問題是: 「你今天有快樂嗎?」 弔詭的是, 我們花很多力氣, 學如何賺取財富、贏得頭銜, 卻很少人意識到如何學會快樂。 這也正是為什麼 你看到那麼多有錢有勢的人, 成天愁眉苦臉、抑鬱難平。 最近我讀到 矽谷創業家納瓦爾, 關於對快樂的洞見, 覺得很有意思,分享給你: ─ 1.讓你的內在保持平靜 納瓦爾說: 「平靜是靜態的快樂, 快樂是動態的平靜。」 而我們隨時都能 把平靜轉換為快樂。 問題是, 如何讓內心平靜呢? 納瓦爾給出的方法是, 不要用非黑即白的二分法看世界。 偏偏網路社群, 造成群體極化的現象, 讓人與人不願互相理解, 而是把想法推向極端。 所以你得拿回 讓內心平靜下來的主導權。 ─ 2.不要去嫉妒別人 這是最難克服的天性, 但納瓦爾是如何克服的? 他想通一個道理: 「我雖然嫉妒某些人, 卻無法挑選擁有我嫉妒的那一部分。」 也就是說, 一個人不管再風光, 背後肯定都有他的難處。 所以嫉妒別人是沒意義的, 你不僅得不到快樂, 還不會因為嫉妒而變得更好。 ─ 3.走下欲望跑步機 納瓦爾曾經花 很心力追逐物質成就, 但他真的得到時, 卻覺得並沒那麼快樂。 原因是, 會有新的物質成就, 不斷逗引著他繼續追逐。 他這才理解到, 如果想要學會快樂, 就得先走下欲望跑步機。 因為真正的快樂來自內在, 而非外在的物質和成就。 ─ 但願, 我們都能以快樂自豪。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn
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    16:12
  • EP.860|一般人和高手最大的差距,在於「能量轉換率」
    如何提高人生的效益? 這事要從物理學聊起, 沒錯,物理學。 物理學有個基本概念, 叫做「能量守恆定律」。 簡單來說, 就是能量不會 憑空產生或消失。 只會在形式之間轉換, 過程中總能量維持不變。 ─ 這樣講很抽象, 舉幾個簡單例子。 像是小朋友玩溜滑梯, 為什麼溜完要趕快閃? 因為下一個小朋友溜下來時, 原本的「重力位能」, 在滑下過程中轉換成「動能」, 要是撞上了可不得了。 再比如電池好了, 就是透過「化學能」轉化成「電能」, 你給他接上燈泡後, 電能又會轉換成「光能」和「熱能」。 所以能量之間, 就是不斷地轉換, 你看不到不代表不存在。 ─ 雖然總能量不變, 但轉換的能量, 不見得都能有效運用。 假如你車子陷入泥地, 你只能猛踩油門, 化學能不斷轉為動能, 最後好不容易掙脫泥巴, 但也沒怎麼前進。 ─ 因此科普作家克莉絲汀‧麥金利, 提出一個有意思的洞見, 叫做「提高人生的能量轉換率」。 當你知道總能量不變, 你要做的是 讓能量轉換效益變高, 避免空轉或無謂消耗。 像是克莉絲汀, 一旦發現自己做事時在空轉, 她會立刻換件看來沒用的事情做, 等頭腦清楚再回去工作。 ─ 明白這道理後, 我再也不會硬撐: 寫作沒靈感就去看書, 工作壓力大就去運動, 節目沒話題就去追劇, 吃飽沒精神就去小睡。 比起不斷空轉內耗, 不如讓換種能量轉換方式, 雖然看起來你繞道了, 但活路往往就在其中。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn
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    15:41

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嗨,有沒有那麼一刻, 你突然有種感慨:「人生好像就這樣了?😔」 你知道要學習,但心有餘力不從… 你知道要成長,但不知道怎開始… 你想富足人生,現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為!你!而!生! 每天 15 分鐘,你可以來點: 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課,工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」,永不下課! 每週一到五晚上 9:30,我們【Life 不下課】線上見! -- Hosting provided by SoundOn
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