PodcastsEducationLife 不下課

Life 不下課

歐陽立中
Life 不下課
Latest episode

995 episodes

  • Life 不下課

    EP.993|看不到改變的我,還要繼續撐下去嗎?ft.《人生好難,怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

    17/04/2026 | 17 mins.
    我的朋友芯儀,
    是諮商心理師,
    也是作家和講師。

    這一切看來很正常,
    但因為芯儀是重度視障,
    每個身份對她而言,
    都是舉步維艱。

    芯儀告訴我,
    剛開始去演講時,
    她非常慌,
    因為她看不見聽眾表情,
    卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。

    又或者她期待互動,
    卻沒辦法像我們可以,
    凝視聽眾的眼睛,
    時常得到稀稀落落的回應。

    這還不是最難的,
    最難的是,
    她看不到簡報,
    所以她必須把整份簡報背下來,
    才能讓演講順利地進行。



    那幾年,
    她時常懷疑自己,
    乾脆不要演講算了。

    可是轉念一想,
    如果她能站上台,
    是不是能帶給更多視障朋友力量?
    是不是能帶給人生卡關的人信心?

    我好奇問芯儀:
    「那你遇到挫敗,
    心裡難過時會怎麼做呢?」

    芯儀笑了笑,
    神秘兮兮地告訴我:
    「打開急救箱治療啊!」

    「急救箱?」
    我想確定自己沒聽錯。



    芯儀點點頭說:
    「對,急救箱。
    你想想,家裡都會放急救箱,
    身體受傷時可以止血包紮。

    可是為什麼心裡受傷,
    卻沒有急救箱可以治療呢?
    所以,我給自己準備了
    一個『心靈急救箱』。」

    這我還是第一次聽到,
    連忙問芯儀
    她是怎麼準備的。



    芯儀說,
    她會把能讓自己快樂的小物,
    放進一個盒子裡。

    也許是一張字條、
    別人寫給她的卡片、
    或是轉到的隱藏版扭蛋,
    通通放進去。

    當她心裡難過時,
    就打開心靈急救箱,
    觸碰這些物品,
    重讀那些文字,
    為自己強化正向記憶。

    很神奇,
    難過的傷口,
    漸漸癒合了起來。



    聽完芯儀的妙招,
    我決定也要自己,
    準備一個心靈急救箱了,
    你呢?





    ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」|
    https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

    🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」
    http://juliavc.tw/Podcast

    📚《人生好難,怎麼笑著走下去》博客來連結|
    https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main




    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected]

    更多關於「Life 不下課」
    🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
    ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected]
    🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/
    🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129
    🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone

    - Produced by 主持人 歐陽立中 -
    本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
    --
    Hosting provided by SoundOn
  • Life 不下課

    EP.992|「轉念」原來不是假裝樂觀?ft.《人生好難,怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

    16/04/2026 | 18 mins.
    我發現,
    很多人聽到轉念,
    眉頭瞬間一皺,
    嘴裡唸唸有詞:
    「又來了,
    不就裝樂觀嗎?」

    對,在此之前,
    我也其中之一。

    直到跟芯儀聊過,
    我才重新理解轉念。

    芯儀是諮商心理師,
    她在17歲那年,
    因手術導致重度視障。

    老天把她世界的窗簾拉上,
    但無法抹去她內心的繽紛色彩。

    芯儀告訴我:
    「歐陽,你知道嗎?
    轉念不是逼自己樂觀,
    而是把你的思維變成調色盤,
    允許所有的顏色共存。」

    一句話,
    就破解了我
    長久以來對轉念的困惑。



    但問題來了,
    怎麼讓轉念調色盤運作呢?

    芯儀說:
    「你聽過狄波諾的六色思考帽吧,
    我們把帽子換成眼鏡,
    試著戴上六種顏色的眼鏡,
    看看世界會變成什麼樣子。」

    緊接著,
    她就用自己示範起來。

    「比方說,我重度視障,
    眼睛看不見。
    如果戴上紅色眼鏡,
    它代表的是情緒化,
    那我就會怨:
    『為什麼老天要這樣對我呢?』

    再來,如果戴上黑色眼鏡,
    它代表的是悲觀的念頭,
    我就會想著:
    『既然看不見,人生不就毀滅了嗎?』」

    多數人最常戴紅色和黑色眼鏡,
    所以容易越想越氣,
    但別忘了,
    你還有其他眼鏡沒戴啊!



    芯儀緊接著戴上藍色眼鏡,
    那代表著理智化,她說:

    「既然我看不見,
    那有多少社福機構可以協助?
    到底視障者有多少就業機會呢?
    有多少成功經驗可以當成楷模呢?」

    最後,
    芯儀戴上了黃色眼鏡,
    那代表的是樂觀化,她說:

    「大學時分組報告,
    大家都喜歡找我一起,
    我以為是自己人緣很好,
    後來才發現是因為,
    只要我上去報告,
    教授都會給我們組特別高分。

    你看,這不就是
    看不見帶來的好處嗎?」



    是啊,
    人生的確好難,
    但別忘了你有調色盤,
    允許所有的顏色共存。

    你可以難過、沮喪、怨懟,
    也記得留點空間,
    讓自己可以開心、樂觀、感恩,
    這是芯儀教會我最重要的事。




    ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」|
    https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

    🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」
    http://juliavc.tw/Podcast

    📚《人生好難,怎麼笑著走下去》博客來連結|
    https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main





    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected]

    更多關於「Life 不下課」
    🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
    ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected]
    🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/
    🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129
    🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone

    - Produced by 主持人 歐陽立中 -
    本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
    --
    Hosting provided by SoundOn
  • Life 不下課

    EP.991|「認知革命」是怎麼發生的?《人類大歷史》#1

    15/04/2026 | 16 mins.
    🎁 最後1天!國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折!
    https://go.cwgv.tw/8v8w8c
    輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200

    📚解鎖 5 大經典:把古人智慧,化為孩子的「生存外掛」
    莊 《孟子》自信表達力|修煉「浩然之氣」,在溝通中展現制霸氣場。
    子 《莊子》情緒韌性力|學習「破框思維」,建立 AI 模仿不來的高韌性心態。
    有 《戰國策》溝通技巧|效法蘇秦、張儀的局勢判讀,掌握說服與談判的底層邏輯。
    個 《唐詩》美學感官力|喚醒五感觀察,將碎裂資訊化為有靈魂的文字。
    故 《水滸傳》人際洞察力|解析江湖賽局,在複雜的人性博弈中精準判讀。


    我們都知道,
    在別人背後說三道四,
    是不厚道的行為。
    但從演化的角度來看,
    講別人八卦反而
    助長了人類的合作規模。

    這是我在
    哈拉瑞《人類大歷史》,
    讀到的一個很有意思的觀點。



    本來,
    人類有很多種族,
    其中最有機會稱霸的,
    是其中兩個:

    一個是智人,
    一個是尼安德塔人。

    論體型和力量,
    尼安德塔人贏麻了;

    但你知道的,
    智人卻是最後的贏家,
    而我們都是智人的後代。

    為什麼會這樣呢?



    哈拉瑞指出,
    距今七萬年到三萬年前,
    智人出現了新的溝通方式,
    他把這稱為「認知革命」。

    說別人八卦,
    就是其中一種表現。

    你想想,
    每次跟同事朋友,
    講別人的八卦後感覺如何?

    「沒想到他竟然是這樣的人!」
    「對啊,太誇張,有夠不要臉!」
    「我們以後還是跟他保持距離吧!」

    是不是突然
    你們變成同盟了?
    但不是你們感情好,
    而是因為你們有更同的敵人。

    所以當語言,
    發展成為傳遞八卦的工具,
    就能有效凝聚眾人的力量,
    發動更緊密的合作。



    還不僅如此,
    智人除了愛講八卦,
    還發展出「討論虛構事物」的能力。

    這能力在當時,
    等同擁有核彈一樣強大。

    人家看到獅子,
    只會說那裡有頭獅子;

    但啟動認知革命的智人,
    卻可以說出:
    「獅子是我們部落的守護神。」

    一個人說是虛構,
    一群人相信變信仰,
    而國家、公司、宗教
    的集體想像也就應運而生了。



    所以,
    你得會說故事,
    那是策動合作的力量;

    同時,
    也得小心說故事的人,
    是真心的,還是唬你的?
    看懂自己在局裡的位置,
    而別成為別人局裡的棋子。



    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected]

    更多關於「Life 不下課」
    🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
    ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected]
    🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/
    🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129
    🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone

    - Produced by 主持人 歐陽立中 -
    本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
    --
    Hosting provided by SoundOn
  • Life 不下課

    EP.990|為什麼AI時代,感受力是你的超能力?

    14/04/2026 | 16 mins.
    🎁 最後2天!國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折!
    https://go.cwgv.tw/8v8w8c
    輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200

    📚解鎖 5 大經典:把古人智慧,化為孩子的「生存外掛」
    莊 《孟子》自信表達力|修煉「浩然之氣」,在溝通中展現制霸氣場。
    子 《莊子》情緒韌性力|學習「破框思維」,建立 AI 模仿不來的高韌性心態。
    有 《戰國策》溝通技巧|效法蘇秦、張儀的局勢判讀,掌握說服與談判的底層邏輯。
    個 《唐詩》美學感官力|喚醒五感觀察,將碎裂資訊化為有靈魂的文字。
    故 《水滸傳》人際洞察力|解析江湖賽局,在複雜的人性博弈中精準判讀。





    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected]

    更多關於「Life 不下課」
    🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
    ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected]
    🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/
    🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129
    🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone

    - Produced by 主持人 歐陽立中 -
    本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
    --
    Hosting provided by SoundOn
  • Life 不下課

    EP.989|為什麼讀《孟子》的孩子,渾身散發自信?

    13/04/2026 | 17 mins.
    🎁 最後3天!國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折!
    https://go.cwgv.tw/8v8w8c
    輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200

    📚解鎖 5 大經典:把古人智慧,化為孩子的「生存外掛」
    莊 《孟子》自信表達力|修煉「浩然之氣」,在溝通中展現制霸氣場。
    子 《莊子》情緒韌性力|學習「破框思維」,建立 AI 模仿不來的高韌性心態。
    有 《戰國策》溝通技巧|效法蘇秦、張儀的局勢判讀,掌握說服與談判的底層邏輯。
    個 《唐詩》美學感官力|喚醒五感觀察,將碎裂資訊化為有靈魂的文字。
    故 《水滸傳》人際洞察力|解析江湖賽局,在複雜的人性博弈中精準判讀。



    說真的,
    年輕的時候,
    我不喜歡孟子,
    覺得他有點矯情。

    比方有人問他說:
    「外面人都說你好辯,你怎麼看?」
    孟子眼睛瞪大,雙手一攤,
    一臉無辜地說:

    「我哪裡喜歡辯論?
    我是不得已的啊!」

    你看,
    愛辯就坦率點,
    搞得自己像被迫的。



    可是隨著年歲漸長,
    我好像慢慢理解孟子了,
    對他的好感與日俱增,
    甚至更多了一份敬意。

    因為我發現,
    過去不喜歡孟子,
    是因為不相信這世上,
    有這麼單純熱血的傻瓜。

    人為何而來?
    不外乎為名或為利,
    但有一種奔赴叫孟子,
    那是「雖千萬人吾往矣」的傻勁。



    再回到孟子的好辯,
    這年紀的我總算看懂了,
    他跟孔子所處的時代不同,
    百家爭鳴,大鳴大放。

    不論是利己主義的楊朱,
    還是利他的主義的墨子,
    都是當時顯學,聲量之大。

    如果你信奉的價值觀,
    與當時的主流背道而馳,
    你敢站出來振臂疾呼嗎?

    說真的,我不敢,
    怕惹事上身,
    怕寧靜的日子受打擾。



    可是孟子敢,
    他不是亂開戰場蹭流量,
    也不是顛倒是非搏眼球。

    你很難想像,
    這麼辯才無礙的人,
    只是為了告訴你,
    他心中最單純的信仰:

    「我相信,人性本善。」

    話一出,眾人笑了,
    跟他打起車輪戰,
    輪番逼問他:

    「那為什麼有壞人?」
    「如果人性本善,為何社會這麼亂?」
    「為什麼瞽叟這麼壞,他兒子舜這麼好?」

    孟子不逃不躲,
    開始舌戰群儒起來,
    氣場強了點,言語犀利了些,
    以至於我們忽略他思想的深情。



    「今人乍見孺子將入於井,
    皆有怵惕惻隱之心。」

    是孟子所有
    談人性的論述裡,
    我最深受感動的一句。

    這句話在說,
    你看見一個人快掉進井裡,
    心裡會揪一下,那揪一下,
    就是你善性的證明。

    姑且不論,
    最後你有沒有出手相助,
    但你看見別人有危險,
    心生不忍的瞬間,
    就代表善根未斷。

    就這麼一句話,
    讓人喚回了迷失的善良。



    我常說,
    讀《孟子》的孩子,
    渾身散發著自信。

    他們知道,
    要守護相信的價值,
    不是靠溫良恭儉讓,
    而是靠知識、邏輯、和論述。

    世界不會
    因為你善良而退讓,
    但是會因為你永不言退,
    而為你開路。



    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 [email protected]

    更多關於「Life 不下課」
    🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
    ✉️ 合作邀約&寫信給我|[email protected]
    🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/
    🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129
    🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone

    - Produced by 主持人 歐陽立中 -
    本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
    --
    Hosting provided by SoundOn

More Education podcasts

About Life 不下課

嗨,有沒有那麼一刻, 你突然有種感慨:「人生好像就這樣了?😔」 你知道要學習,但心有餘力不從… 你知道要成長,但不知道怎開始… 你想富足人生,現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為!你!而!生! 每天 15 分鐘,你可以來點: 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課,工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」,永不下課! 每週一到五晚上 9:30,我們【Life 不下課】線上見! -- Hosting provided by SoundOn
Podcast website

Listen to Life 不下課, The Daily Stoic and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features