喝点什么再聊

• vol. 28 自由的代价、焦虑的边界，以及俩女的假想的平行人生

  如果当年没出国，我会不会已经在银行上班、住在家里、和父母安排的人相亲结婚？如果那次单身派对我也被邀请了，我是不是就不会大哭、不再怀疑自己是不是“被排除”的那一个？如果人生真的有平行时空，现在的我，还会做出同样的选择吗？这一期，我请来了新朋友 Lydia——我们是两个都叫“果儿”的女生，在雨天喝着白毫银针与新会陈皮，从友情边界聊到成长痛点，从15岁决定出国的勇气聊到如今对生活的笃定。我们回顾了中西教育差异带来的自我觉醒，也承认自己曾在关系里用力过猛、在期待落空中崩溃大哭。但也正是这些体验，让我们更靠近“完整的自己”。☕你会听到： 我们是怎么决定出国、又是怎么慢慢适应新生活的？ 从橡皮泥式性格谈起：外界会塑造我，但我也在重塑自己 在自由环境中释放了“内心的反叛精神”之后，我终于可以不用伪装 那次没被邀请的单身派对——关系中的被排除感，是不是一种隐性的“自我矮化”？ 平行时空的自己，可能在做什么？我是否正在过最想要的那种生活？ 情绪来的时候，怎么拉自己一把？亲测有效的感官练习和心理小剧场 我们都不是完美的人，但我们都在为成为喜欢的自己而努力🎯 精彩金句“我小时候看小说里有扇屋顶的窗，我当时就知道，我要去那样的地方生活。”“我觉得我像一块橡皮泥，旁边环境闪闪发光的时候，我就特别容易被带动。”“我哭不是因为没被邀请，而是我觉得自己一直在努力付出，却没得到回应。”“我不是不合群，只是我不想属于那个群。”“想做的事不一定都有结果，但一定会带你去更像你自己的地方。”👀 想看我播客之外的生活碎片？来小红书找我 👉 @Samantha萨萨📅 欢迎订阅本节目，让我们一起轻轻走一段。

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  1:16:00
• vol. 27 从戒糖开始，我的身体和生活都轻盈了

  本期是萨萨我的单口分享，也是我过去几个月生活方式彻底改变的纪实。这一切，都从一次意外的体检报告开始。🎙本期你将听到： 我的戒糖经历：怎么克服“点甜品就像社交礼仪”那种压力？ 为什么连鸡尾酒都戒了？谈谈糖 + 酒精对身体的双重负担 妈妈传授的抗炎蔬菜汤食谱，简单暖胃，营养拉满 早餐其实不只是“吃”那么简单，而是给自己一个有掌控感的早晨 不喜欢跑步也能瘦？我靠“爬坡 + 看剧”轻松燃脂 如何自然地把运动融入生活，不用健身房打卡也能动起来 最后，说说心态的转变：为什么不再让“吃什么”占据大脑？🧡我的减脂成果：2个多月，轻了15斤，心情更好、状态更稳，真的值得！📚 节目中提到的书籍推荐：👉《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》🍲 抗炎蔬菜汤四大基础食材： 卷心菜 洋葱 南瓜 胡萝卜调味基础：味噌汤底可选加分项：老豆腐、菠菜、虾仁、姜黄粉、紫薯、玉米📩 如果你喜欢这样的生活方式记录，欢迎留言、订阅、点赞。让我知道你在听，我也会更有动力继续讲下去。日常生活：instagram — samthanw红薯/抖y— Samantha萨萨

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  37:20
• vol. 26 我骂了同事，她竟然更喜欢我了？

  在这一期的《喝点什么再聊》，我和Roxie久违地坐下来，边喝着粉橘色的特调，边聊聊最近的生活、职场的心得、表演的哲学，当然，还有我们都爱的葡萄酒。我们分享了如何在社交和职场中“演绎”自己，探索演员如何理解角色，以及在不同文化背景下，如何让自己更自在地融入人际关系。最后，我们把话题延展到了新西兰的葡萄酒文化，聊了聊Hawke’s Bay的酒庄体验，以及我们对酒的理解和趣事。无论你是对表演、职场、酒文化，还是朋友间的轻松对谈感兴趣，这一期都适合你！本期时间戳• 00:00 开场 & 今日特饮介绍：粉色蜜桃风味的夏日调饮• 02:04 葡萄酒的甜度与酿造的奥秘• 05:25 朋友重聚：久违的Catch-up，感叹时间流逝的速度• 06:56 Roxie的近期动态：在奥克兰和Hawke’s Bay之间奔波 & 话剧演出回顾• 10:33 演员的“走位”哲学：如何适应不同的舞台和环境• 12:45 角色塑造 vs. 真实自我：演员如何在不同角色之间切换？• 14:12 生活中也需要“演技”？社交中的角色扮演与真实表达• 19:40 职场中的沟通艺术：如何适应不同风格的同事？• 25:42 “表演”是理解对方的方式？如何在职场找到合适的沟通方式• 31:22 让自己的声音被听见：职场中的主动表达与影响力• 36:20 成年人的必修课：如何明确自己的需求 & 选择适合自己的工作• 42:22 Hawke’s Bay vs. Waiheke Island：新西兰葡萄酒产区的文化对比• 46:23 参加酒庄巡游的趣事：酒与音乐、跨越国籍的欢乐氛围• 49:29 旅游吐槽：基督城 vs. 奥克兰，基础设施与生活体验的对比• 53:00 品酒的门道：如何辨别葡萄酒的香气与层次感？• 57:12 年轻时的酒量 vs. 现在的身体代谢——酒精的代价• 58:10 “年轻不懂事” vs. 现在的酒精耐受度下降的故事• 59:45 总结：这一期聊了从演员到职场，再到酒文化的各种话题，期待大家的反馈！这一期充满了轻松的朋友对谈、真实的成长经历，还有一些关于人生的小思考。如果你有想听我们聊的话题，欢迎留言告诉我们！祝大家度过愉快的一周，我们下期再见！听众来信/商业合作：cherryme994@gmail.com日常生活：instagram — samthanw红薯/抖y— Samantha萨萨

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  1:00:17
• vol.25 当女性的兴趣爱好 被”社会“审查了？

  这一期，我们聊聊女性的兴趣爱好，真的自由吗？ 兴趣爱好会被社会“审查”吗？为什么当女性爱好美妆、手工、阅读、烹饪，就被认为是“符合女性特质”，但当女性喜欢电竞、健身、收藏，就可能被问“你为什么对这些感兴趣？”女性特质到底是一种刻板印象，还是我们可以主动拥抱的力量？ 兴趣爱好会随着身份变化而改变吗？从单身时的自由探索，到同居生活后更关注家庭，再到分手后的重新聚焦自我，我们聊了聊自己的兴趣如何在不同阶段发生变化。这些变化是出于个人选择，还是社会期待？ 女性的社会地位上升=拥有更多“男性气质”？社会对“成功女性”的期待，是否无形中要求她们更独立、更果断、更“强势”？而这种“强势”，真的意味着女性必须远离“传统女性化”兴趣吗？ 社交插曲：当喜欢的人不符合你的审美……怎么办？你会为喜欢的人调整自己的审美标准吗？我们也聊到了和陌生人约会的小技巧，帮你减少社交尴尬，提高体验感！这一期，我们不光讨论兴趣爱好，更想探讨女性如何在社会定义之外，找到真正属于自己的力量！ 欢迎在听友群里继续交流，让我们一起打破刻板印象，活出自己的精彩！ 🎙️萨萨开通听友群啦 — cherriespicnic日常生活：instagram — samthanw红薯/抖y— Samantha萨萨

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  1:00:17
• 喝点拿铁 “你竟然花300块干了这个？？”

  🎙️ 这期播客，是真正意义上的闲聊！所以，你会听到我们突然安静下来开始上嘴试唇釉的片段，也会听到我们俩叽叽喳喳抢着说话的瞬间。没有刻意的干货分享，也不是人生导师上线，只是一个 快 30 岁的海外生活女主播，和大家一起聊聊 真实的生活记录。这次，我们带着 Kiwi 男友去了上海 & 京都！🔹 回国 vs. 去新国家，谁来做旅行规划？🔹 旅伴角色大变？回国秒变“导游”模式🔹 上海 City Walk vs. 京都骑行，哪种方式更好玩？🔹 错过高铁、生病赶路… 旅行崩溃瞬间🔹 Kiwi 男友的旅行观察：为什么中国人打卡速度这么快？萨萨开通听友群啦 — cherriespicnic日常生活：instagram — samthanw红薯/抖y— Samantha萨萨

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  1:12:11

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