喝点什么再聊

• vol. 43 他们结婚了，又不是过上了更好的生活：别被标签搞焦虑了

  如果你以为结婚之后人生会自动升级，那这一期可能会刷新你的想象。从婚礼当天的主角光环，到第二天穿着高跟鞋走去 H&M 买拖鞋；从“你是不是该更稳重了”的隐形期待，到真实生活里捡袜子、争浴巾、忘记电脑密码的崩溃瞬间……这些比甜甜的婚礼更值得聊。在这期里，你会听到： 婚姻究竟改变了什么，又没改变什么 最浪漫的不是誓言，而是一起面对“袜子定格事件”的那一刻 婚后最危险的不是吵架，而是慢慢失去自己的声音 社会对“已婚女性”的期待，比婚礼现场的灯光还刺眼 结婚不会给你发“人生礼包”，但会让你更安心做自己如果你正在被标签焦虑、被期待压得喘不过气，或者只是单纯想知道婚姻到底长什么样，这一期会让你突然松一口气。✨日常生活：主播萨萨：红薯— Samantha萨萨

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• vol. 42 九月的第一天，写给下半年的小愿望

  九月的第一天，刚好是周一，也是新西兰春天的开始。新的月份、新的季节、新的起点，就像生活在提醒我们：下半场要继续了。在这一期里，我想和你聊聊下半年如何保持动力，让生活往前走一步。我们会从上半年的小目标聊起，谈到行动力的培养、自信与钝感力的平衡、资源的真正利用，到最后关于“自我取悦”与“聆听内心声音”的思考。希望你能在这里获得一些力量和灵感，把这一期节目当作送给自己的小小指南。💡 本期亮点 如何在生活里设置“小触发器”，让行动力不再依靠意志力 为什么自信需要钝感力来平衡 “资源”不只是学历和人脉，你的气质、谈吐、聆听力也能成为筹码 自我取悦的真正含义：不将就，而是找到打心底满足的东西 聆听内心的方法：尝试新的体验，就像学习一门新语言 给下半年的具体行动建议：三件事 + 小奖励 + 一个搭子 + 无打扰时段✨日常生活：主播萨萨：红薯— Samantha萨萨

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• vol. 41 💭6个厨房小动作，让你的生活多一点热度

  不管你是想找生活灵感，还是只想听点温暖的生活陪伴感，这期都很适合你。这一期，我想和你聊聊：为什么厨房，成了我人生哲学的启蒙地。从第一次做饭的“灾难现场”，到学会为自己摆一桌仪式感十足的晚餐，厨房见证了我从笨手笨脚到独立自处的过程。你会听到： 油崩、水蒸气、无盐蛋花汤的初学者翻车记 一个人也要认真摆盘的“自我关照”晚餐 味觉里的记忆：葱花鸡汤的奶奶、丑丑饺子的年味和关心我吃肥瘦肉的婆婆 从“我都可以”到学会勇敢表达自己 慢的哲学：一锅汤咕嘟咕嘟的疗愈力量 厨房里的关系学：谁洗碗谁炒菜，磨合出的默契节奏🎧 听完这一期，你有没有一道菜，总能让你想起某个人？欢迎留言分享你的厨房故事！✨ 日常生活：主播萨萨：红薯/抖y — Samantha萨萨

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• vol. 40 治愈内耗的生活小动作，给你新鲜感满格的一天

  不管你是想找生活灵感，还是只想听点碎碎念陪伴感，这期都很适合你。这一期，我想和你聊聊：在一座熟到闭眼都能走回家的城市里，怎么重新找到新鲜感。不需要换城市，也不用特种兵式拼命打卡，只需要一杯咖啡、一次散步、一个vlog，你也可以在日常生活里找回那一点点小确幸。我会分享我最近在做的“生活小心头好”，比如： 我的巴达木拿铁“生活启动仪式” 地图盲点式“装一天游客”的小彩蛋 五分钟就能立刻动起来的“Down Mood 救急包” 还有那些在vlog里偷来的生活能量⏱ 章节速览 00:00 为什么“周末不想出门”的你该听这一期 01:50 高铁一小时/特种兵旅行：我们为什么疯狂追逐新鲜感 04:00 我的巴达木拿铁生活启动仪式 06:30 装一天游客，给生活掉点随机彩蛋 08:00 任务式散步，打败“随便走走”的无聊感 09:30 偷Vlog里的生活能量，治愈情绪低气压 11:00 冲劲 vs 稳感：为什么别人想去伦敦，而我想在奥克兰扎根 12:30 换季 Down Mood 的“90秒救急包” 14:00 新鲜感 = 主动：别等生活喂你糖，要自己撒点盐 14:30 留言告诉我你的“小心头好”，互相续命吧！🎧 听完这一期，你有什么小确幸先要分享给大家吗？欢迎留言讨论种草！✨日常生活：主播萨萨：红薯/抖y— Samantha萨萨

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• vol. 39 不花钱的快乐有，但“拆快递”那一下真的太爽了

  嗨，大家好，欢迎收听新一期的《喝点什么再聊》 :)这是一档希望在你通勤、打扫房间、逛超市，或者一个人待着的时候，也能陪你一起思考、一起笑、一起整理情绪的播客节目。这次的姐妹对谈我们聊得特别放松，起因是我发现我居然有将近100件首饰。一个人就一条脖子、两只手、十根手指头，我到底是要戴给谁看啊？！和 Mango 一起，我们回顾了从前那些“买买买”的时刻：打折囤唇膏、20个 iPad 壳、十年前的文具，还有那些拆快递时上头的快乐。但聊着聊着，我们也开始认真思考：我们到底在用这些东西填补什么？是冲动，是压力，还是某种想要被爱、被满足的情绪？这期聊得很真实，也很暖，希望你听完能对自己的消费方式、生活选择，多一点理解和善意。毕竟, 谁还没买过几个小废物呢？⏱ 章节速览00:00｜从冲动消费到长期主义：我们是怎么开始“理性买”的？04:49｜买完就闲置？聊聊那些冲动网购后的囤货现场10:21｜集运包裹堆成山：快递的快乐与理性消费的矛盾12:29｜断舍离不是扔东西，而是整理自己的消费心态15:53｜文具控与iPad壳买家秀：囤积癖是情绪的代偿？21:17｜从“买点啥让自己开心”到“真的想要什么”27:26｜长期主义实践指南：减少冲动，留下值得的33:11｜重塑金钱观：长期主义不是剥夺，而是掌控感回归🎧 听完这一期，你有没有想过： 你有哪件东西，是买的时候超开心，用了几次就闲置？ 如果把“买小东西”当作一种情绪表达，你的情绪在说什么？ 你心中理想的“长期主义生活”，是什么样子？来评论区和我们聊聊吧！✨日常生活：主播萨萨：红薯/抖y— Samantha萨萨

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