一人之境

喜欢面对面交谈的人，来到“只懂面对面交谈”的国度旅行，被好好教育了一番。
在法国，无论去到市场、餐厅、酒馆、公园还是海边，人们的视线都一直落在同行人的身上。巴黎街头随处可见的bistro街边座位全天熙熙攘攘的喝酒聊天，尼斯海滩围成一圈每人一罐饮品就可以从早到晚唠嗑。
以及，喜欢在这里的公园放空。平时明明自己也有时间，但根本没有脑子和心情跑去一张公园长凳上静静坐一下。（当然也因为广东这天气在户外坐会变煎牛排） 来到这里就感觉，这是个人人天生学会享受，懂得善待自己的地方。
人还是需要主动唤醒一些潜在的本能，比如在公园试着起舞，试着在昏黄灯光下看着一处街角天边的蓝调发呆，或者对素未谋面的人对视说一些无关痛痒的玩笑话，还是这样比较好玩。
让我们继续面对面交谈，在巴黎，在尼斯，在巴塞罗那，在任何我们希望见面，能放下手机倾听对方的地方。
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notes：
00:32 开场：放了一个长假回来
03:45...去小宇宙查看完整单集简介
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在广东淅淅沥沥的下雨天里，我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是香港华纳唱片旗下歌手，洪嘉豪Kaho。
4月份的一个下午，我和Kaho在广州一家球鞋店随性对谈，聊潮流、创作、八年乐坛心路，也聊自我和解与真心表达。
从童年省吃俭用买球鞋，到如今随性挑选已经是一种潮流，他坦言现在更想做自己，不想被标签定义。聊到今年的新企划首支单曲《穿波鞋的恶魔》，他分享起灵感与填词趣事；从《黑玻璃》到去年的全创作专辑《Canvas》，创作本身是他的一种宣泄。
聊到作品的商业性与保持创作的初心，我发现Kaho总能在沉淀中看清自己，也能把真心写进他的歌里。尤其谈及演唱会意义、对粉丝的态度，真诚又通透。
5月23日，洪嘉豪“Kaho Live 2026”演唱会广州站，广州华南农业大学综合体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持Kaho啦。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：洪嘉豪
主播：Ach...去小宇宙查看完整单集简介
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正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接受计划的不完美。
让我们从紧绷、失眠、心悸的状态说起。很多人都曾经过度在意“趋利避害”，被攻略、风险预判裹挟，活得紧绷。直到我读到那句：晴天是好天气，雨天就不是了吗？ 突然有点释怀。好坏都是经历，未知才是旅行最珍贵的礼物。
别被恐惧困住脚步，别让完美计划偷走体验。雨天也自在，晴天也从容。松弛里，好事自然发生。
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notes：
00:28 开场：聊聊最近的紧绷与焦虑
02:39 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”
04:15 《短暂飞行》：张向东的环球骑行与人生思考
07:15 雨天登山记：不完美，却格外迷人
12:37 未知是比“趋利避害”最好的风景吗
18:53 事情随机降临，你无法完全规避
23:40 金阁寺梗：价值不在打卡，...去小宇宙查看完整单集简介
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最近陈晓东和方力申上《Music Panda》节目唱live，忽然掀起了一段千禧年初看香港偶像剧的记忆。还记得守在电视机前看《百分百感觉》，开场的主题曲就是他们俩和李彩桦合唱的《两男一女》，是会为爱情紧张悸动的年代。
当然这不是本集节目的主题，只是刚好做了一个小小的怀旧歌单，5首千禧年初香港流行歌曲，有大路有小众，顺着旋律聊聊：自我否定与自恋的边界、工作与梦想的取舍、创作里的脆弱与真诚，以及如何从 “俯瞰自己” 里长出真正的底气。
以上是近期思考的问题和观察到的东西，打算趁这期节目一并分享给你。
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notes：
00:30 聊聊近况：为何越来越多人爱自我否定？
04:39 习惯性自我否定，本质是一种脆弱的自恋
13:02 把工作当饭碗，人生反而更稳定？
23:40 不自信、自我怀疑往往催生好作品
29:50 自信像雪，从心底、肚脐眼里长出来
38:25 不改变的抱怨，其实都是你的选择
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假期快乐。
我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是苏见信（信）。
看到他的名字，很多人可能第一时间想到的是《死了都要爱》《离歌》《炼金术》这些高音“代表作”，但事实上，我第一首听他的作品是2009年的个人专辑《趁我》里的第一首歌《火烧的寂寞》，尼龙吉他的声音响起，配合信哥清澈有辨识度的嗓音，独处在房间里也像进入“一人之境”。
除此之外，同样作为微醺爱好者，信哥更和我分享了他“下午就开喝”的微醺哲学，以及在24小时不打烊的诚品书店一边看书一边小酌的快乐。
在流媒体的年代，大家都往快速消费、快速输出的方向去赶，唯独一些仪式感的保留，可以提醒我们尽兴而活 —— 像信说的：工作尽兴，玩也尽兴，才不负这一生。
适合假期里想听点真诚、有力量、有松弛感的你。
5月2日，苏见信（信）“尽兴而活”巡回演唱会佛山站，佛山岭南明珠体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持信哥。
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