一人之境

少年心气真的是不可复制之物吗？
我首先想到的画面，是工作日夜晚下班后的跑步。在十年前刚开始接触跑步时，当时认识了专业的跑步前辈带路，学会挑一双自己喜欢又适合的跑鞋，学会运动前的拉筋热身动作，学会选择合适跑步的路段。最最重要的是，我开始建立起自己的跑步歌单，在还没有AirPods的那个年代里，带一副有线耳机出门，在换上跑鞋出门的路上，一边往手机的歌单里添加歌曲，一边忙着整理绕成一团的耳机线。
那时的夏夜又潮湿又闷热。但为何，我的心情总是很好。我总觉得自己有地方想去，有目标想实现。
以前不懂什么是“少年心气”。现在发觉，凡是心中有目的地的，能“自觉满足”的，就是少年心气。
我只是暂时失去目的地而已，不代表我没有在前往目的地的路上。
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notes：
00:40 聊聊近况：如何让音乐陪你过一晚？
02:30 关于工作日夜晚下班后的跑步
07:26 最频繁与自己产生对话的一段时间
17:30 凡是心中有目的地的，就是少年心气
21:58 工作压力为何会压榨我们的“心气”？
24:55 少年心气不可复制，但永远能被创造
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「无人驾驶」Vol.11
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
陈百强 - 在这孤独晚上
Seori - Beautiful Night
顺子 - It's Gonna Be Alright
George Michael - Careless Whisper

快过年了快过年了。打开这期节目的你，是不是已经在路上了？
每逢临近过年，我必定会想起小时候打扫家里红木家具的痛苦过去。用抹布包裹着一根筷子，可以说是“孜孜不倦”地专心清洁红木家具上的一个又一个小洞。“年廿八 洗邋遢”是刻在广东人DNA里的习俗，也是我第一种想起的“年味”。
但是这么多年过去，传统过年形式早已被新型娱乐方式取代。薛定谔的“年味”话题，可能是因为大家过于追求各自的快乐了。有时会忘记“在一起”也能创造别样氛围。
总之我认为，过年确实是一段非常适宜一边听歌，一边修炼心态的时间。
祝一人之境播客的听友们马年大吉，身体健康，心想事成。假期记得好好休息，年后见！
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notes：
00:40 聊聊近况：有人和我一样还期待过年吗？
10:13 保持期待的心，是过年修炼心态之一
13:26 凡是不用上班的时刻，就是值得享受的
18:59 回忆杀！过年必看周杰伦演唱DVD
21:58 被“AI幻觉”包围后，如何表达真实情感？
27:35 允许自己不被期待得太过具体
33:21 祝大家新春快乐，修炼好心态
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「无人驾驶」Vol.10
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
Twins - 你最红
Supper Moment - 飞
Cory Wong - The Big Payoff (feat. ellis)
The Hertz - 逆旅
Lil' Ashes - 烟消散了

距离发年终奖还有三周的时候提离职，你敢嘛？刚好身边就有这么一个朋友。
他说他算过了——如果等这笔钱，他就要再忍三周早会、三周假装积极回复老板、三周对所有“明年规划”点头。
他怕的是，一旦等到了，他就会开始觉得“再忍一下好像也不是不行”。忽视自己积压已久的痛苦。
而且像这种“忍过这段时间”就好了的节点，其实会无限增殖。我们的人生根本就不存在“过了就好”的阶段，人们选择自己想怎样过，不过需要一点胆魄。
“促使人生前进的不是忧愁，而是胆魄。”这句话一直萦绕在我的脑海。
你有“动起来”的胆魄吗？
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notes：
00:44 聊聊近况：发年终奖前三周离职的朋友
04:31 擅长把痛苦变成思考材料，人只会原地打转
14:03 允许自己在还没准备好的时候就出发
18:03 演戏的英文“acting”，其实是让你行动
22:41 “再忍一下，过完这个节点再说”
27:45 退掉讨厌的群、回家只为看天花板…有何不可？
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「无人驾驶」Vol.9
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
封面出处：Luna_Atlantis
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本期歌单：
Zpecial - 专注力失调
邹晔Ganny - Slow Motion Reel
具島直子 - Strawberry
FLO - Losing You

终于把2025年11月初录制的一期采访放出来了！嘉宾是香港填词人陈咏谦。
想起那天和阿谦第一次见面打招呼，他说“我在香港有听你的节目”。没有反应过来这意味着什么，只是努力像个大人一样如常完成该做的工作。
于是恍惚间听到《告白》原来是二稿歌词，第一版更大胆；《高山低谷》是把低潮期的情绪转化为能量；《风的形状》是让他重新找回填词乐趣的作品；《我们万岁》里他如今最触动的一句是“永恒的不舍不弃 降临你我合葬的墓碑”…说到有点眼湿湿，悄悄起了鸡皮疙瘩。
那天的歌词分享会有好多瞬间都找回当初喜欢广东歌的简单快乐的心情。“只要还有广东话，就会有广东歌。”
结束活动后翻了翻朋友圈微博里关于陈咏谦的内容，原来不知不觉热衷于（甚至曾经狂热到写进毕业论文）讨论他的歌词作品已经十几年了…时日如飞，原来这份喜欢的心情才是“永恒的不舍不弃”。
谢谢年粤日和Recole约我一起玩。你们这疯狂又坚定的十年，同样帮我圆了二十岁时的心愿。也希望大家能享受本期粤语访谈节目，从中收获满满的干货与乐趣。
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「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。
听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。
「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。
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「老细我撇先」Vol.2
嘉宾：@陈咏谦
主播：Acher/阿车
主持搭档：Recole @年粤日
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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专访内容notes：
1.与一人之境、年粤日的缘分
2.陈咏谦填词生涯的「分水岭」
3.对比《不枉我们张山十年》《可一可再》两首同类主题的歌曲，自己的心境变化
4.创作的一些「私心」时刻
5.填词生涯里写过最难的一首「命题作文」
6.心目中自己的代表作
7.如何看待广东歌情歌题材比例减少的现象
8.游戏环节：一秒前奏猜作品
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本期推荐陈咏谦填词作品：
Swing - 我有货
吴雨霏 - 告白
陈奕迅 - 我们万岁
岑宁儿 - 风的形状
陈咏谦 - 饮啦小气

重庆出差夜，凌晨两点，爬起身来在酒店房间录了这期节目。如同和朋友打一通絮絮叨叨的电话一样，试着在这里和你聊天。
关于我们如何对抗“生活半径小，人心也会跟着变小”的命题。
关于那些“想安定”和“想叛逆”的心情总是反复出现的时刻。
关于我和我身上那些无法轻易妥协的部分。
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notes：
00:38 聊聊近况：重庆出差失眠夜
04:38 生活半径小，人的心也会跟着变小
12:39 洗掉纹身的朋友，也像洗去了他们的印象
17:00 “想要安定”的心情，好像是必经阶段
20:22 老是觉得自己委屈，好像也是必经阶段
25:28 费尽心思探索的方向，早在16岁便找到
29:20 众人清醒我独醉，原来也是一种智慧
38:09 当我从读哲学转到沉迷社会学后
41:30 永远爱我身上无法轻易妥协的部分
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「无人驾驶」Vol.8
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌曲：
张天赋 - 无名氏
CHON - Rosewood
WENDY - Daydream