一人之境

几年前和同事做过一个《能把你从低落里拽起来的影单推荐》。在这需要一点力量站起的低潮期，决定分享一个同主题下的歌单。给那些渴望走出低落的人们。
“这个世界会乐此不疲地卖给你一个未来。不停地工作、消费，不断地嫉妒别人。他们会靠榨取你的空虚来谋利，直到你咽下最后一口气。
别让他们得逞。”
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
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本期粤语“救命歌单”：
郑欣宜 - 救命歌
林家谦 - 拼命无恙 (Encore / White Summer Live)
陈奕迅 - 黑暗中漫舞
许廷铿 - 痛醒
Serrini - 树木真美
卢巧音 - 垃圾
陈慧娴 - 明日有明天
王菀之 - 开笼雀

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最近，我重新开始了早睡打卡。
准确来说，是重新开始了无数次“早睡打卡第一天”。人生里的很多目标，好像也都是这样。我们以为自己找到了一个明确的方向，但它也许只是内心某种不满、焦虑、自我嫌弃的折射。
这一期《一人之境》，想聊聊目标、追求和生活感知之间的关系。
人生没有追求，好像听起来很丧。但也许真正的问题是，这个追求到底来自哪里？
如果它来自外界的任务、标准和比较，它会把人绑架。如果它来自内心真实的喜欢，也许忧虑也会变得甜蜜一点。
本期歌单依然会介绍一些近期值得推荐的音乐人。
如果你听完觉得喜欢，也欢迎继续点进他们的作品里，发现更多属于你的声音。
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notes：
00:25 早睡打卡第一天，和人生目标的荒谬感
06:05 学生时代的目标，都是别人替我们定的
08:00 我问高中同学：你去北京上海之后吃什么？
13:38 国内便利生活，隐藏了我们对成本的感知
18:00 从小被教育要有目标，却很少被教会怎样生活
21:43 无忧无虑，也会被妈妈的一条微信语音打破
24:59 曾经替我定的人生目标，后来变成一句“说说而已”
30:12 妈妈说，到了60岁，过好每一天就是目标
41:27 音乐市场越来越下沉，认真听歌反而变难了
44:46 如果还有一个追求，就是让更多宝藏音乐人被看见
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
汪川 - 风筝挽歌
温蒂漫步 - 我想和你一起
Nilüfer Yanya - Method Actor
罗诗粟 - The Pause
Marf 邱彦筒 - Love Me Down

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这期一人之境，想从一个真实朋友的故事说起：一段看似稳定、公开的关系，突然因为一个家长群露出了被隐藏很久的真相。
被隐瞒的人当然痛苦，旁观者也很容易给出理性的建议：离开，不要回头。
但爱情最复杂的地方就在于，它从来不是一道知道答案就能做对选择的题。
三年里的饭、旅行、深夜聊天、拥抱、被爱过的瞬间，并不会因为一个谎言就自动消失。我们很多时候不是不知道该怎么做，而是很难把自己的心，从那些真实发生过的过去里拔出来。
这期想和你分享，也许，和过去最好的相处方式，不是急着忘掉它，而是一遍又一遍把它说出来。直到有一天，你已经不再想说，它才真正成为过去。
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notes：
00:00 开场：现实朋友在听节目，是害羞，也是新的连接
05:52 恋爱三年后，他发现…
08:00 信息不对等的爱情，像被迫参加一场骗局
12:36 创伤也标记着我们的来时路
18:13 “我付出了这么多，为什么还是不够”
21:00 爱情法庭里，我们总想拿出证据证明
28:20 越想隐藏包袱，越难让别人走近真实的你
30:45 我们会不会为下一段感情建起心墙？
33:21 承认伤痛，而不是假装没发生
35:10 把过去写下来，说出去
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
容祖儿 - Mad About You
chillchill乐团 - 辞职信
方格地毯 - 心跳感染
BLU-SWING - jellyfish
邹念慈 - Call Me Tonight

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每年7月初固定节目，一人之境2026上半年粤语歌优秀选30首，来啦。
时间来到2026上半年，我发现无论是新歌手，还是已经唱了很多年的老歌手，他们的命题都开始慢慢转向另一件事：不是急着被世界理解，也不是急着在一段关系里找到答案，而是先学会怎样和自己相处。
当外界的声音太多，关系里的消耗太重，人生又不可能永远顺利的时候，我们要怎样把自己照顾好？
这些作品里面有情歌，有摇滚，有R&B，有乐队歌，有新人作品，也有一些老朋友久违地回到广东歌现场。人生很多时候都很难，但我们还是想用自己的方式，继续“行落去”。
希望能扩充你本年度的红心歌单。
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网易云音乐歌单、QQ音乐歌单、Spotify歌单
（或在各流媒体平台搜索“一人之境2026上半年粤语歌优秀选”）
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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一人之境 2026上半年粤语歌优秀选 30首
1、周国贤 - 未完 待续
2、郑融 - 下不违例
3、陈柏宇 - 旧酒新瓶
4、陈蕾 - 普通人
5、Felix林智乐 - The Red Button
6、炎明熹 - Colors in the Air原色
7、Gareth.T - 我很小朋友
8、邓丽欣 - 仍留在这里
9、CY陈宗泽 - 急口令
10、moon tang - 月亮代表我
11、Pandora乐队 - 时光之灰
12、丽英 - 蝴蝶与花园
13、陈卓贤 - 花边细胞
14、Serrini - 偏偏向荣而生
15、洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔
16、云浩影 - 最好的解药
17、Gordon Flanders - 沟之口 没有 藤井风
18、李靖筠 - 最好比我更懒
19、曾比特 - CHANGE
20、Kiri T - 真的不是故意的
21、吴启洋 - 来生不
22、Carina李晞彤 - 让路
23、Dear Jane - 快乐不知时日
24、蓝奕持 - 少甜
25、Arvin曾傲棐 - 实物落差协会
26、陈健安 - 课题分离
27、蔡俊彦Ryan Choi - 我最讨厌的男歌手
28、黎明 - 共你赶到这班车就是传奇
29、古天乐 - 世纪大骗局
30、RowdyRoadie - 荒芜之旅
感恩以上歌手与制作单位带来的作品，我们2026下半年继续听歌。
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对了，我们的小宇宙3万订阅特别征集活动还在进行中——
说出你心中的那首“世另我之歌”与故事，点点link【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 msdpkbaife94@gmail.com 。我们会在节目里分享出去哦。

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大家好，欢迎回到一人之境播客，这是一期没有版头、没有bgm的节目。
我们这个小小的音乐播客，最近在小宇宙的订阅数来到3W了。这不是一个特别夸张的数字，但对我们来说已经很珍贵了。因为“一人之境”本来就不是那种很会喊口号、很会制造热闹的节目。更多时候，只是一个人坐下来，认真聊一首歌，聊它为什么会在某个晚上突然击中我们，聊它怎么陪一个人走过某段路，聊它如何把一些说不清楚的心情，替我们唱出来。
3W订阅，对我来说不是一个数据，它更像是一间小房间里，慢慢坐满了同好者们。大家不一定认识彼此，但可能都在某个时刻，被同一首歌安慰过、点醒过、陪伴过。想到这里，会觉得非常奇妙，也非常感谢。
这一次，我们想做一个3W订阅的听友互动话题，题目叫：
寻找一首“世另我”的歌。
“世另我”这个词，原本是“世界上的另一个我”。但放在音乐里，我觉得它有一种很准确的感觉：就是有些歌，你第一次听到的时候，会怀疑作词人是不是偷看过你的人生；会觉得歌里的那个人，明明不是你，却又好像比你更懂你。
点开/复制这个link，留下你的故事吧。【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/
或者在评论区留言也可以，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 msdpkbaife94@gmail.com 也可以，说不定我就会直接在节目里放出来了。
每一条留言我都会看，每一首“世另我”之歌我都会听。等你。

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