鱼不存在𓆜 podcast | Listen online for free

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小鱼，当我们成为彼此的“情绪垃圾桶”
-你是不是也有感到情绪超载，需要一个出口的时刻？我们总会本能地为自己寻找一个“情绪垃圾桶”——它可能不是某个具体的人，而是一种方式。也许是拨通电话、把你的烦心事倒苦水一样倒出去给朋友；也许是那副耳机，用音乐把你所有的烦躁和悲伤彻底淹没；又或者是影视剧的喧嚣，承接了你挥发出的全部压力……你看，这些承载了我们情绪“垃圾”的容器，都在默默行使着同样的使命。我们称TA为“情绪垃圾桶”。但这个词听起来有点负面，对吗？今天，我们想为它“正名”。真正的“情绪垃圾桶”，不是无底洞的倾倒和承受，而是一种默契的、双向的情绪托管。在这里，你可以安全地宣泄所有的不快，因为我们知道，倒空之后，是为了更好地装满快乐。我们不是要沉溺于负能量，而是通过“被听见”、“被理解”的宣泄过程，获得清理情绪、轻装上阵的力量。告别情绪羞耻，让我们一起吐槽，然后一起放下。希望这期节目能成为你一个暂时的情绪安全屋。倒完心里的垃圾，推开门，轻快地走向明天吧。下次见！-⏰时间轴00:14 给情绪、负能量一个出口02:27 最近遇到的烦心事09:18 怎么去深究情绪的来源12:07 面对工作上的情绪19:17 是否太过在意他人看法？34:01 关于情绪宣泄的看法36:38 你使用过哪些“情绪垃圾桶”46:00 宣泄之后，如何“过去就过去了”？-🎤创作者：贝壳&筱悠🎵BGM：晚安- 陈婧霏-📭如何找到我们？😊📍 VX：freedom6059📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦
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1:00:30
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独居女孩的养成系：戒掉软弱，学会富养自己
-一个人住的快乐，是终于可以亲手栽种自己的生活。我想大家都该试着去独处。从第一次手忙脚乱给冰箱除霜，到淡定应对房东的突然造访；从外卖度日到给自己准备三菜一汤；从遇事忍气吞声到学会有理有据地维护权益——独居让我们终于有机会，亲手把自己养成理想中的模样。这里没有「女孩子就该柔弱」的偏见，只有一步步变得更好的自己。⏰时间轴-00:15 独居技能之找房子：被骗经历、在中介这涨的教训11:55 独居技能之搬家18:08 独居的厨艺24:08 关于凌晨突发奇想搞卫生那点事28:44 关于独居不一样的感受30:28 成年世界没有 “软柿子” 的优待， “有棱角” 地相处，反而更受尊重37:07 独处，我的充电方式39:25 独处，一般会做什么？40:32 心中完美的周末是怎样的？44:54 找到自己的爱好很重要50:07 省钱小技巧-🎤创作者：贝壳&筱悠🎵BGM：会长大的幸福-Tank-📭如何找到我们？😊📍 VX：freedom6059📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦
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1:05:17
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从童年暂停键到此刻分享，我们的夏天未完待续！
-正值炎炎夏日，提起夏天大家会想到什么？人们总会浮现出许多专属的意象。于我而言，夏天总是与大海、童年和毕业季紧密相连，仿佛整个童年的记忆，都浸润在夏日的光影里。总有一种难以言说的怅惘，或许是某天看完一集动画片，随手按下暂停键，想着稍后继续，却未曾想那便是最后一次打开，童年仿佛也随着屏幕的暗去悄然落幕。还有一些足以影响一生的决定，在当时竟是那样仓促地定了下来，如今回头看，仍会为那份草率而感慨。从清晨的蝉鸣，到夜晚的星空与虫吟，从巷弄里飘来的烟火气，到毕业季里带着不舍的拥抱，以及暑假来临前在日记本上写下的一个个期待…… 这些场景在当时并未觉得特别，如今回想起来，却满是夏日独有的气息。这个夏天，让我们一同细细回味。聊聊那些藏在时光里的思绪，说说海边的风、冰镇汽水的气泡，还有每个人心中那份独特的回忆。还贴心准备了夏日好物分享、影视剧推荐。或许在这些片段中，你也能找到属于自己的夏日印记 —— 毕竟，谁的青春里，不曾有过一个闪闪发光的夏天呢？⏰时间轴-00:20 关于夏天的记忆04:34 夏天的童年烟火味11:09 夏日的傍晚：有虫鸣、星空、还有小伙伴的笑声围绕13:59 夏天的味道20:23 想去海边23:59 毕业季——有关青春的夏天32:18 关于夏日的一些土方法36:21 来自对暑假的期待38:08 夏日好物分享01：06：19 夏日影视剧推荐，最近你又看了啥01：19：17 夏日歌单分享：打开网易云音乐搜：播客鱼不存在夏日歌单就可以找到啦-🎤创作者：贝壳&筱悠🎵BGM：想去海边-夏日入侵企画-📭如何找到我们？😊📍 VX：freedom6059📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦
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1:24:05
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明兰：“他们都不敢豁出去，可是我敢！”太好了，明兰从不是真懦弱
-⏰时间轴00:33 重温知否01:19 明兰和小公爷、贺弘文、顾廷烨的羁绊11:28 明兰和张大娘子友谊的双向奔赴14:15 明兰精神弑父21:25 知否疑问：林噙霜最后为什么主动戳破伪装？她到底怎么死的？25:28 父母之爱子则为之计深远：明儿母亲29:37 深宅大院之内，人人都会身不由己，人人都有自己的难处30:41 知否的借鉴意义32:11 知否教会我们的那些人生道理-🎤创作者：贝壳🎵BGM:知否知否-胡夏&郁可唯-📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊📍[email protected]/聊天/节目建议/情感树洞📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～
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36:47
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深度自我探索清单：35个问题揭开潜意识中的真实自我
-这期我们来和自己进行一场深度沟通吧，帮助更加了解当下的自己。如果恰好你有时间，可以尝试花半小时来做一次普鲁斯特问卷，它会成为你尝试更了解自己的开端。 “我不了解自己”、“我不知道自己想要什么”、“我不知道自己擅长什么、喜欢什么”。很多时候这样匆忙的结论会加强我们的自我暗示，导致自我更加不清晰，也就导致了更多的迷茫和焦虑。其实，自己的思想、价值观，自己是明白的，只是没有那么清晰。通过这样的一套问卷，做一次类似自省式的自我观察和反思，把很多模糊的答案清晰化。在开始之前，有几句话想和你说：1️⃣这份问卷不会对任何人做出评价，你也不要用它来评价自己，它只是帮你更好地了解自己、认识自己；2️⃣它虽然不能完全回答“你是谁”这么宏大的问题，但可以为你探索“了解自己”的旅程迈出第一步，帮你建立一个心理账户；3️⃣回答问题时，用最真诚、最简单的话语就好，不用参考别人的答案，因为你的感受才是最重要的；4️⃣记得把答案保存起来，每隔五年或者十年（时间你来定）再做一次，到时候对比看看，你会发现自己有很多变化。📝以下是问卷具体内容，建议大家先自己做完问卷后，在来听本期节目，和我们分享属于你的答案哦~-⏰时间轴00:15 你是否真正认识自己？04:41 普鲁斯特问卷-🎤创作者：贝壳&筱悠🎵BGM：第57次取消发送-陆绮菲-📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊📍[email protected]/聊天/节目建议/情感树洞📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～
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