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  • 480 - 运动是个哲学命题,有人吃越野跑的苦,有人享受网球的甜点
    姥姥最新的vlog大家都看了吗?没看过的朋友们快去小红书(@fit4life)观看。姥姥姥爷去崇礼参加了一场越野赛,姥爷在赛后最大的感受就是身体的痛苦很全面,浑身上下没有一处不痛苦。所以她不禁要问,到底为什么有人会去比百公里越野赛?对此,姥姥的答案是:在这项运动中获得忍受痛苦的能力。并且众所周知,姥姥在她参与的每项运动中都会以比赛的形式一次次突破,但姥爷对比赛望而却步,即使她最近爱上了打网球。所以每一项运动对于每个人来说都是不同的,大家各自发力,在其中找到属于自己的一条路。不管是享受团体运动的乐趣还是向往胜利的喜悦,每个人都可以找到自己的命题。00:06:13 在夹缝中运动,抽空跑个30公里越野,跑完之后身体的痛苦很全面。00:18:38 生活有多么压抑才能忍受百公里越野的苦?00:26:42 如果人生就这样了,我得知道怎么熬过去。00:31:12 祸不单行,当所有麻烦事聚在一起,百公里告诉我怎么在崩溃中重建秩序。00:38:51 用培养一个孩子的成本培养自己打网球。00:43:45 每一个运动都有自己的哲学,跑步让我打开思路,网球要求极度专注。00:53:56 带着审判视角去运动,什么动作也做不好。01:01:40 快乐运动还是享受竞争?找到适合自己的运动哲学就挺好。感谢 「Strepsils 使立消」 对本期节目的大力支持!Strepsils使立消于1958年在英国上市,66年来专注咽喉健康,在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎,并且热销全球100多个国家和地区,成为全球性的家庭常备喉糖产品,一年卖出4.2亿盒。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:10:07
  • 479 - 当一个关于离别的消息传来,没有人能做好准备
    到了上有老下有小的年纪,最恐怖的事情可能就是在睡梦中被电话吵醒,在混沌之际听到家人病危的消息。离不开人的孩子,随时on call的工作,很有可能见不到最后一面的老人。没有人能在这一刻做好准备,没有人随时准备好迎接一个关于离别的消息。上周姥姥的姥姥突然病危,人在上海的张唯雅也经历了从一片混沌到崩溃大哭,再到整理精神安排一切,然后立刻起身回北京。万幸的是,回到北京以后姥姥的状态已经有所好转。但在医院陪护的过程中,又要面临一系列的问题。所以这期节目就来跟大家交流一下老人生病这件事儿。同时希望103岁的姥姥早日恢复!00:31 在睡梦中接到的电话,传来家人病危的消息……08:23 在感情最脆弱的时候才知道最亲密的人及时出现有多重要。14:20 当103岁的姥姥开始用孩童的眼神看着我,突然觉得她和我的孩子融为一体。25:16 再好的医疗资源,也不会真正有人从病人出发考虑全局,绝不要让渡为家人做决策的权利。39:42 即使我全身心地爱着姥姥,但是当她躺在病床上,也突然理解了“久病床前无孝子”这句话。54:13 我没想到有一天我的乳汁也可以哺育姥姥,完成这个循环我觉得人生圆满了。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:06:49
  • 478 - 再出发|赢家心态,是学会兴致勃勃地面对失败
    这期出发去巴黎,出发之前先跟大家同步一下姥姥找育儿嫂的后续。虽然曲折离奇但是好在结果是好的,当然这要感谢各位五仁儿提供的帮助,让姥姥得以顺利启程赶上Nike为菲斯·基普耶贡(Faith Kipyegon)策划的“Breaking 4”挑战。巴黎赛场的结果大家已经知晓,Faith以4分6秒42的成绩破四失败。但当她以胜利者微笑拥抱所有人的时候,才是真正让姥姥,让我们所有人为之震撼和感动的时候。原来做一件事之前不是非要有十足的把握才可以昭告天下,原来面对失败不是只有羞愧、沮丧和挫败感,原来我们缺少了正视失败的重要一刻。04:19 出发之前先跑个题,姥姥找育儿嫂的后续来了,真相更加扑朔迷离。18:34 五十多年老教师光荣退休只干两件事儿,带娃和追星。25:26 这次出发终于启程,巴黎赛场的气氛都烘到这儿了,哪哪都写着Faith破四毫无悬念。36:02 挑战开始得猝不及防,也失败得让我措手不及。41:33 Faith是真正的女王,以胜利者的姿态面对失败。53:01 听陈楚生唱歌学陈楚生做人:坦然面对失败是冠军最好的姿态。57:19 野心是迎接挑战的唯一入场券,微笑是面对失败的最好姿态。感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:03:53
  • 477- 为啥好事儿只会单个发生,倒霉却总是接踵而至!最近我水逆!
    太难了!最近姥姥的月嫂结束合作准备回家陪伴自己的孩子,虽然不舍,但是姥姥必须马不停蹄地开始寻找育儿嫂,联系8家中介,安排十几个面试,看了一百多份儿简历,终于在屡次碰壁之后遇到一个称心如意的人选,马上交了中介费生怕人跑了。但是!做了所有准备,还是防守不住中介的套路。现在的状况是,出差前一天定好的育儿嫂很可能来不了,神仙月嫂马上就要回老家,哎,今年的崩溃比上次被保安打了更让人难过!06:13 太难了!联系8家中介,安排十几个面试,看了一百多份儿简历,愣是找不到一个靠谱儿的育儿嫂。23:31 真正的主角登场了,请大家帮我判断一下我到底是不是被中介骗了?41:37 明天出差,今天得知定好的育儿嫂可能要变卦,接下来可怎么办呐!45:39 我的月嫂简直是神仙,但她要去陪伴自己的孩子,我必须放她走。感谢「OLAY」对本期节目的大力支持! OLAY是全球最大日化宝洁旗下最大的护肤品之一,他们一直以来都在坚持科学护肤,满足不同年龄段的护肤需求;OLAY黑管精华研发出了一个颠覆性的抗老配方:酸A肽,是抗老界的“黄金三角”组合;里面的“PHCA酸”用来清理老废衰老细胞,植物A醇不需要建立耐受,也不需要避光,是敏感肌早晚都能用的A醇!OLAY淡斑小白瓶也是姥姥一直在用的精华,若干年前第一次用的时候,28天肉眼可见的斑点减少了30%多,一定要坚持用!ps:我们的医美大促专场活动截止到月底30号!下一场就是年底了!这次优惠/卡项都非常划算,记得来囤货!————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    58:06
  • 476 - 有些东西你从未真正拥有,它们正在等待你的额外付出
    当你在买菜的时候是不是觉得丰富的维生素已经把自己包围?当你买下一把吉他的时候是不是幻想自己有朝一日在有风的地方弹唱?当你下单营养补剂的时候是不是感受到脑雾症状已经离自己远去?可是在我们支付金钱的时候没有想过,健康饮食的背后是洗、切、炒等一系列动作;悠闲弹唱的背后是日复一日的练习;身体状态恢复的背后是每天几大杯水把补剂送服进身体。我们支付金钱时以为自己在为某种美好图景买单,现实却是,我们还需要支付额外的努力去填补现状和那幅图景之间的空隙。但更多时候,那个额外成本才是真正贵的东西,于是有些东西我们从未真正拥有。00:23 山姆+盒马一顿运筹帷幄,最后还是靠饿了么吃上午饭。10:38 我下单的时候怎么没想到自己手残不会做手工呢?结果一个小东西折磨我三个礼拜。21:47 买的时候想省钱,最后东西没用上还白扔了几百块钱。25:34 那些暗藏在日常中的二次支付成本,买了要拆,拆了要学,学了还要用。31:51 客服跟我说,要想用除湿机,先给它开个空调让它舒服舒服。42:14 以前我怎么没想到家用电器的隐藏成本这么高啊!53:50 终于理解为什么很多人吃补剂坚持不下来了,不是吃不下了,是喝不下了!————————————�给姥姥姥爷留言请走这Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    59:48

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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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