heythisiagnes | 廣東話說書

《夠好的工作》 
作者: Simone Stolzoff
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【第1集重點筆記】 
返工返到冇咗自己？別再把公司當屋企！
我們把卡片上面的 Title 當成自我價值的全部，結果一旦職場出現少少風浪，整個人生信念就瞬間崩塌。
拆解工作主義Workism：在世俗化社會，工作取代了宗教成為尋求救贖的來源，導致人生變成脆弱的「單點故障系統」。
破解「做你所愛」的觀念：當熱情被包裝成職業，往往會演變成「熱情剝削，成為公司壓低薪和要求無理 OT的工具。
公司不是你屋企：真正的家庭提供「無條件接納」，而公司本質是「條件效用」的經濟合約。不要把公司當屋企，否則離職或裁員時會遭遇創傷性背叛。
什麼是「夠好」嘅工作：提供合理薪酬 ＋ 不榨乾身心健康 ＋ 留有足夠時間與精神餘裕給工作之外的人生。
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【大香理 - 香港天然香氣品牌】

「習慣 • 成 • 自然」為品牌理念 
堅持以百分百天然精油作原材料製作香氣產品。
透過天然香氣的無聲陪伴，得以釋放、面對及接受自己的情緒，活在當下，以香氣療癒身心。 
人本來就是自然的一部份，尊重、保護、順應自然及減少使用人工添加物，能夠加強自身與自然的連結，達到與自然「共生共癒」之目的。 
瓶身的黃色，象徵精油珍貴而溫暖的光澤。
對大香理而言，香氣不只是一種味道，更是植物把陽光、土地與生命力濃縮後，留給人的一份天然禮物。
大香理的香氣製作，主要以精油作為原料。
每一滴精油，都保留著植物獨有的氣息與性格，再經過調香與平衡，成為一份貼近情緒的天然陪伴。
從植物，到精油；從精油，到香氣；再回到自己。
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【情緒系列】
1️⃣沉思CONTEMPLATION
依傍在強壯的大樹下 享受獨處時光 透過反思生活遇到的挫折及困惑 重新認識及整理自己 
•主要是集中精神，平衡作用，適合脾氣暴躁專注力不足人士使用。

2️⃣清澈LIMPID
情緒之流泛起處處泥巴 把覺知帶來 積澱不快雜質 讓心靈回復澄明 
•作用是減少負面想法，陪伴低落的人渡過黑暗，適合抑鬱情緒波動人士使用。
3️⃣踏實STEADY
告別輾轉反側的不安靜夜 放鬆平臥柔軟的墨綠草地 隨着微風寧靜入眠  •專治失眠，適合亢奮、工作壓力過大、腦部過度運作人士使用。
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【茶系列】
滌煩療渴，謂之茶。
一抹茶香是忙亂生活中的慰藉，讓內心平靜，撫平燥動不安。

1️⃣伯爵茶Earl Grey
•使用伯爵茶原有的佛手柑和薰衣草，能適量放鬆，百忙中喘一口氣的感覺。
2️⃣青梅綠茶Plum & Green tea 
•(並沒有青梅、沒有綠茶！用其他天然香氣複製)以風信子為主調，熱情濃郁的花香配合檸檬，適合低氣壓的心情、需要陪伴的人使用。
3️⃣蜂蜜玫瑰茶 Honey Rose Tea
•(並沒有蜂蜜！用其他天然香氣複製)主調玫瑰配合山金車精油香氣，適合不喜歡太甜但喜歡花香的人，非常適合約會及親密前使用。
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《瘋潮行銷》 
作者: Jonah Berger
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【第1集重點筆記】 

全球頂尖華頓商學院行銷學教授 Jonah Berger 研究數萬件爆紅個案後揭開殘酷真相：爆紅根本不是靠運氣，也不用盲目賣廣告，而是一門精準嘅心理學！

口耳相傳
    * 傳統廣告是「你收錢說自己好」，觀眾大腦早就建立防禦機制。
    * 口耳相傳具備「高精準度」與「高信任度」，能讓顧客免費幫你做媒合！

S - Social Currency（社交貨幣）：你分享的不是內容，而是「人設」
    * 人人都想在人前顯得聰明、cool、內行或有品味。讓內容成為觀眾的「裝飾品」！
    * 3 大策略：挖掘內在樂趣、遊戲化機制、稀缺性與專屬感。

T - Triggers（觸發物）：令人隨時隨地想起你
    * 社交貨幣決定「飛得幾高」（讓人想講），觸發物決定「走得幾遠」（讓人常講）。
    * 環境錨點：把品牌綁定在日常生活的高頻場景（如 KitKat 巧克力 ✖️ Coffee Break，維他檸檬茶 ✖️ 食麻辣火鍋）。
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《設限，才有好關係》 
作者: Nedra Glover Tawwab
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【第1集重點筆記】 
界線並非用來阻隔他人，而是用來守護自我健康，並建立長久，健康人際關係的基石。
討好型陷阱：無底線嘅忍讓換唔到尊重，只會換嚟別人嘅輕視同自己嘅怨恨。
三大易失守界線：
時間界線：放工被狂追 Message、放假被動取消行程。
情緒界線：當免費情緒垃圾筒，為他人的喜怒哀樂負責。
心智界線：觀點被強烈否定，為避免衝突選擇閉嘴。
三種界線狀態：爛泥型（一推就倒）、高牆型（孤立自己）、健康型（清晰界線）。
清晰表明限制不是自私，是對彼此最負責任的表現！
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《無限賽局》 
作者: Simon Sinek 
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【第1集重點筆記】 

唔係你唔夠搏，亦都唔係你能力有問題，而係你由一開始，就用錯咗有限思維去打這場人生和職場的無限賽局！

有限賽局 vs 無限賽局：
* 有限賽局：已知玩家、固定規則、有明確勝負與終點（例如：打麻將、DSE、追季度 KPI）。
* 無限賽局：玩家隨時變、規則可動態調整、沒有終點更沒有「輸贏」（例如：商業、婚姻、個人成長）。

人類內耗的根源：
用「搶一時勝負」的有限思維，去打沒有終點的無限賽局，結局只有內耗同被淘汰。

崇高信念：
賺錢/ KPI 只是架車的「汽油」，不是終點！你需要一個超越個人利益、面向未來的長遠願景，才可以在逆風中不被擊倒。
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《論死亡與臨終》 
作者: Elisabeth Kübler-Ross, M.D.
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【第1集重點筆記】 

你是否也曾試過： 公司宣布裁員，你第一時間覺得「不可能是我」？ 
對方態度冷淡甚至提出分手，你卑微到塵埃裏去討價還價：「我改！我乜都聽你的，求你唔好走」？ 
或者在深夜裏，看著一塌糊塗的現狀，陷入深深的自責與無力感？

我們以為這些是「軟弱」，但心理學大師 Elisabeth Kübler-Ross 告訴我們：這不是你不夠好，而是你的大腦在面對「失去控制感」時的自我保護。

無論你正經歷職場低谷、感情破裂，還是無法釋懷的遺憾，這本書將陪你穿越情緒黑洞，找回人生的駕駛盤。

為什麼我們第一時間總是「硬碰硬」？

* 否認：當打擊太突然，大腦會立刻啟動「心理麻醉劑」，用「不可能」來防止精神瞬間崩潰。把否認當成「暫時避難所」是正常的，但長期否認只會延誤轉向的時機。
* 憤怒：當否認撐不住，無能為力感會轉化為向外的攻擊（「為什麼是我？！這不公平！」）。憤怒的背後，往往藏著我們不敢面對的極度恐懼。
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