HTIA | 廣東話說書

《窮查理的普通常識》
作者: Charles Thomas Munger
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【第1集重點筆記】 

做人不需要極度聰明，你只需要頑強地、持續地「不做傻事」！停止為昨日的錯誤，支付今天和明天的情緒利息。

心理誤判傾向
避免不一致性傾向
    * 現象：開會時公開支持過某個 Project 後，即使後續發現方向錯拾，大腦為了維持「言行一致」的形象，會自動排斥所有失敗訊號，硬撐到底搞到整 Team 人極度痛苦。

權威誤導傾向
    * 現象：盲目服從老細或「專家」的意見，壓抑自身嘅理性思考。明知決策有漏洞都集體配合演出，最後承擔失敗後果嘅卻係前線執行者。

沉沒成本傾向
    * 現象：以「投入了很多年青春」作為不敢放手的藉口，用過去的投入懲罰自己的未來，將自己鎖在一段已經腐爛的關係裡。
喜愛熱愛傾向與避免懷疑傾向
    * 現象：芒格形容大腦像卵子排斥其他精子一樣排斥新資訊，強行幫對方的缺點找藉口，用「不甘心」代替真正的愛情。
 
羨慕/嫉妒傾向
    * 現象：驅使這個世界運轉的不是貪婪，而是嫉妒。看到別人Social Media上的「小確幸」，瞬間覺得自己碗雲吞麵唔香，陷入無謂的挫敗感。

社會證明傾向
    * 現象：盲目跟風買樓，消費，追求某種「成功範本」，把別人的清單當成自己人生的目標，將操控權拱手讓給集體無意識。

問題根源
* 大腦演化錯位：我們正拿住「石器時代的大腦地圖」（幾萬年前原始森林嘅自動駕駛模式），喺 21 世紀複雜嘅現代香港摩天大樓入面盲目撞牆。
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《90%的不舒服呼吸就能解決》 
作者: 奧仲哲弥
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【第1集重點筆記】 

我們總以為自己是心很累、是情緒管理做得不夠好。 
但其實，你的身體早已發出警報：你已經好久沒有好好地「呼吸」過！

現代人的微缺氧與窒息式討好
身體軀體化：討好型人格為了維繫表面和諧，交感神經長期暴走，心理壓力轉化為胸悶、頭痛與淺呼吸。
呼不盡氣與偽自我：橫膈膜/肋間肌僵硬導致肺部「殘氣量」過高；壓抑真實感受建立「偽自我」，陷入「螢幕呼吸暫停症」。
管狀視野：缺氧大腦被恐懼主導，認知視野縮窄，誤以為人生沒有其他選擇。
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點解我哋總會將最壞嘅脾氣，留畀最愛我哋嘅人？

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《10倍成長思維》 
作者: Dan Sullivan | Dr. Benjamin Hardy
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【第1集重點筆記】 

2x 思維陷阱 vs 10x 思維邏輯：
* 追求 2 倍成長是「線性加法」，靠拚命同加班填滿生活，只會陷入「低水平勤奮」同意志力耗竭；
* 10 倍成長是「非線性減法」，逼使大腦做少一點，但做得到極致。 

打破「偽安全感」：覆 Email、填form等瑣事只會給你「我很忙」的錯覺，戰術上的勤奮掩蓋不了戰術上的懶惰。 

80/20 法則極致演繹：80%瑣事是你人生的「瓶頸」，而20%核心才是你真正的「自由」；切斷80%帶來最多投訴與內耗的微型客戶，專注於20%頂級客戶，工作時間減半，業務反而翻倍！ 
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《點解越善良嘅人越痛苦？》  

請問你今日講左幾多句Sorry？

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