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  • No. 258 - 建立你的快乐账户,让日常变得不寻常
    本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布如何做到日常拥有稳定而快乐的心态? 如果将我们的内心世界和情绪比喻为一个银行账户。我们不能等到情绪“破产”才开始恐慌,而应该像理财一样,在日常生活中,有意识、有规划地在这个快乐账户里放入储备金。 因为快乐并不是理所当然的东西,而是我们主动经营的结果。而且不同于理财账户可以交由人代管,内心的的快乐账户完全无法代工,只能由自己打理。 今天我们尝试将“存快乐”这件抽象的事情变成可操作、可追踪的自我关怀账户,在秋冬忙碌的日子里,为大家提供一个具体而温暖的解决方案。01:30 年末一忙就容易因为小事崩溃...06:23 原来这么多人在偷偷“存快乐”!15:00 重大发现:洋气孤独的都市人需要社区感!24:42 人气哪里来?邻里乡亲,大锅炒菜!27:31 废话文学使人开朗,没有任何人是NPC32:16 山姆会员商店,我们的高品质买手店!35:49 就算做钢铁女人,也大声坦诚脆弱38:15 主动远离快乐负资产,有些电话可以不接45:09 花钱的顺序变了,普通人花钱幸福点在于? 本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布!Member’s Mark是山姆会员商店旗下自有品牌,以严苛选品打造高质价比商品,助力会员提升生活品质。山姆老用户欢迎点击链接下单体验特色商品: �MM低糖蛋黄酥�MM榛子味威化饼干�MM法国进口勃艮第黑皮诺红酒�MM进口无糖黑巧克力欢迎点击链接成为山姆会员,也欢迎大家在评论区留言,聊聊你买到过的快乐好物,高品质留言会被选中发放高品质惊喜噢!
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    52:19
  • No. 257 - 沪上风花雪月之奇葩前任多精彩
    你原谅过前任做过的最离谱的事情是什么?如果让你穿越回去再来一遍,你还会原谅ta吗?现在的你还会原谅ta吗?我们带着这三个问题开启这期节目,把自己压箱底的故事拿出来给大家当下酒菜。虽然故事早已翻篇,当时的情绪也灰飞烟灭,但当自己已经走完全程,回望过去,仍然觉得人生颇有趣味,五光十色,值得一活。更值得开心的是,不管是我们,还是给我们留言的听众们,都在自己的时间线里勇往直前。我们告别了离谱的前任,也告别了曾经原谅ta的自己,曾经习惯逃离、习惯不思考的自己。原来,我们要原谅的不是那个前任,而是过去的自己。感谢神州租车对本期节目的支持!最近神州租车礼遇季开启,在 APP或者小程序里上线了很多优惠活动,有9块9租两天,适用6省跨省异地的自驾游,也有特价车型,一天最低只要 38 元的租金。此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型,新体验,全新出发,点击此处就可以进入查看啦,趁着周末,出去玩吧。00:02:49 离谱前任们走完了就是下酒菜!00:07:26 在确定关系的那天,你跟我说你结婚了?!00:20:09 投行文艺男被吐槽是真不冤啊 00:35:39 复合的理由是他有一座岛要继承!00:43:18 前女友们见面的火锅局,终于看清ta的真面目00:58:17 当着我的面,让算命先生算ta和我、ta和前任的姻缘?!01:02:35 situationship会幸福吗?但凡有怀疑你就赶紧跑01:10:29 带着疑问走入婚姻:原谅比怨恨更容易,看未来比看过去更幸福。01:16:28 和曾经的自己分手:原来的我也没有那么靠谱,但是我现在原谅ta了。丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客邮件:[email protected]商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
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    1:21:02
  • No. 256 - 重写家庭叙事,原来我们都能在爱里获得自由
    你理想状态下的家庭关系是什么样的?你是否也感受过家人的一句话,一个眼神,就能轻易牵动你情绪的时刻?你是否也曾思考过,如何拥有一个既亲密又独立的家庭生活?中国说家和万事兴,欧美说family first,能搞定家庭的人,不管从哪个角度来说,都会是更容易获得幸福的人。坦诚自己需要关系,热爱家庭生活,也并不是虚弱的体现。相反,家庭悄无声息的托举和滋养能让人感到无比平静和幸福。 本期节目,我们将聊聊重养自己之后,如何重养家人,如何解开多年的心结,如何改变既定的家庭模式,如何让家庭里的每个人都舒展又柔和。 如果你渴望在亲情中既有深切链接,又守护完整自我,说不定这期节目可以给你一些灵感。祝福大家都能拥有属于自己心里幸福模样的家庭关系和家庭生活!05:13 什么是精神独立?首先给彼此呼吸的空间07:38 假设!这话并不是父母说的,是网络博主说的...?14:40 走出无意识,自主选择家庭融合百分比21:10 家人如何做到和解,不重复翻旧账?25:28 女性要在家里表达需求,放大声音!27:43 共识有多重要,家里的团魂是什么样的?30:44 用热情和开心去感染家人,创造快乐家庭39:37 不要着急参加战斗,给彼此情绪一些空间46:19 全家人都学会了相互画饼之后...!50:08 “为什么是我来担当?”“因为你真的很行!”54:05 “不爱吃我做的菜?你们还是不懂欣赏啊!”62:00 彻底接受老爸不是书生,而是黑皮体育生之后...丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客邮件:[email protected]商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
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    1:07:45
  • No. 254 - 贵气与贵人缘的真相,原来容易的人生可以自己养成!
    “有没有容易一点的人生”课题组又来汇报研究成果了!提到贵气,你的脑里会浮现出怎么样的场景与画面?是欧洲城堡里从容优雅的贵妇,是中式园林里清贵的公子与大小姐,还是说,是镜子面前越来越从容笃定的自己?贵人缘到底是什么,如何能够获得更多的贵人相助,从而让人生打怪升级的路上变得buff多多,越来越容易?本期我们从近几年大火的贵气、贵人缘体质入手,来聊聊看什么是真正的贵气、贵人缘,以及如何通过养出贵的体质来让人生变得更加顺遂。真正的欧洲贵族到底什么样,贵在哪儿?什么样的细节会让你觉得一个人很贵气?普通人如何把细节做得从容优雅?为什么说贵人常有,少的是没有发现贵人的眼睛?如何识贵人、靠近贵人、接住贵人给的帮助?02:31 欧洲贵族家庭教育给Nicole的亿点点震撼10:00 “教育最重要的是love and boundary”21:05 尊重他人其实彰显了自己的优雅与从容28:49 气场干净的人,背会挺拔,眼睛会发光33:58 职场反直觉观察,发型才是最引人注目的36:47 护发天花板:卡诗山茶花护发精油!40:45 处在一个“一直遇到贵人的状态里”46:53 看透贵人缘之“没有上下和高低”50:19 链接贵人的高阶方法丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客邮件:[email protected]商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
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    50:42
  • No. 253 - 反卷指南:如何用“一人公司”思维跳出时代局限?
    到底有没有跳出内卷与恶性循环的路,到底有没有容易一点的人生?对于许多打工人和创业者来说,今年都不是容易的一年。在当下的环境里,如何有性价比地努力,不被大环境所消耗?如何把精力放在有产出有回报的地方,而不是瞎忙一通,充满焦虑?今天我们借着company of one来聊聊,当下社会趋势下,一人公司思维的兴起。经营好自己这家公司,需要重置哪些思维,积累哪些技能?与传统追求扩张、快速增长的模式不同,一人公司为什么强调保持小规模稳增长?如何平衡好个人爱好、天赋与谋生之道?如何做好自己人生的CEO?希望今天这期节目可以为你提供一点灵感。05:57 反内卷斗士需要重置自己的脑回路07:23 内部企业家intrapreneur的新商业模式12:46 Mentality1:有意识地竞争 - 什么时候需要竞争?16:24 Mentality2:在什么问题上你与他人看法不同?21:38 推背感与消费、创造的区别28:17 Mentality 3: 关注与专业相反的技能累积 36:07 你的每个改变都会积累在一人公司利润表上37:29 Mentality4:建立自己的价值衡量体系,关注价值而非价格42:34 Mentality5:订阅你的客户,为同路人的成功鼓掌48:13 Mentality6:学会躲债,包括情绪负债54:42 每天迭代,每天比昨天进步一点丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客邮件:[email protected]商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
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    57:21

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About 来都来了 | 听了再走

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。
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