十七叭叭

• 75、害怕被讨厌？是我们还不够勇敢！

  朋友组局出去玩，不想去但又害怕拒绝~同事找你帮忙，不想帮却说不出口……其实，我们只是害怕因为拒绝令人讨厌~但其实无论我们怎么做，都会有人讨厌我们！所以，倒不如来点“被讨厌的勇气”~本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】你有没有“被讨厌羞耻症”？我发现身边好多朋友都有 “被讨厌羞耻症”！这种“症状”的表现有：在朋友圈发个动态，要是半天没人点赞，心里就开始打鼓，是不是自己发得不好；和朋友出去玩，点菜的时候，明明想吃辣，可朋友说吃清淡点，立马就不敢坚持。大家总是小心翼翼，就怕自己的言行会招来别人的讨厌。我以前也这样，后来才明白，一直这么畏畏缩缩，不仅自己不开心，还会错过好多美好。因为“怕被讨厌”，我们错过很多~生活中，因为害怕被讨厌，我们错过太多。作为“讨好型人格”的人，我们总爱无条件满足他人需求：同事找我帮忙做不属于我的工作，虽不情愿，但怕同事不高兴，我还是答应了，结果自己累得不行，本职工作也受影响。还有在会议上，我们经常有想法却不敢说，就怕领导觉得自己“事儿多”，最后团队错失好点子。这种对被讨厌的恐惧，就像一把枷锁，把我们困在原地，无法去追求真正想要的生活。被讨厌的勇气想要拥有“被讨厌的勇气”，可以先从内心接纳自己，把自己的优点列出来，多给自己打气。遇到事情时，学会“课题分离”，别人怎么看是他们的课题，我们专注自己该做的。比如同事让你帮忙不合理的事，直接说“我手头忙，帮不了”。要是不敢在公众场合表达，就先在小群里发言练手。另外，多和正能量、支持你的朋友待在一起，他们会给你力量。记住，别让别人的眼光决定你的生活，勇敢做自己才是王道！这世间，既然无论怎么做，都会有人不喜欢；无论怎么做，都会被人说长道短。那不妨不强求不讨好，看淡别人的讨厌，勇敢做自己。欢迎扫码加入听友群

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  20:07
• 74、长沙凶宅系列：逼婚不成致6人殒命，婴儿都不放过！

  2009年，长沙望城区一家按摩店内惊现惨案，6死2伤，最小受害者仅7个月！凶手是按摩店女老板的情人，此后 11 年，他却如同人间蒸发~警方悬赏30万苦苦追寻、却又困难重重。他为何痛下杀手？警方又如何追寻到他的踪迹？本期节目，带你深挖这起震惊全国的悬案！本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】按摩店内惊现血腥惨案2009 年 8 月 2 日凌晨 5 点左右，长沙望城县星城镇月亮岛社区的 “康乐 15 元店”，打破了夜晚的宁静。房东被店内的尖叫和痛苦呻吟声惊醒，下楼查看时，发现一名男子手持凶器。警方赶到现场后，看到的是一幅惨不忍睹的画面：浓烈的血腥味扑鼻而来，受害者死状惨烈，有的头部遭受重击，有的身上布满刀伤。现场有 6 人死亡，其中包括一名 7 个月大的婴儿，仅有 2 名伤者被及时抢救过来。警方立即展开追捕，公安部下发A级通缉令，悬赏金额高达30万元！疯狂杀戮凶手张承禹是按摩店老板戴某的情人，两人关系本就不稳定，时常争吵。案发前，他们的矛盾愈发尖锐。2009年8月1日深夜，两人再次因琐事激烈冲突，争吵升级为肢体冲突。几个小时后，趁店内 8 人熟睡，张承禹拿着螺纹钢条和菜刀，展开了疯狂杀戮。他将戴某二姐视为障碍，砸向其头部，随后又把毒手伸向其他人，连婴儿都不放过，手段令人发指。作案后，他趁着夜色逃离现场，留下了一片血海和无尽的恐惧。艰难追凶11年案发后，警方立刻成立专案组在全国展开地毯式搜索。他们查看海量监控视频，不放过任何蛛丝马迹，范围从长沙扩大到邻近城市。张承禹狡猾且反侦察能力强，他辗转多地，伪装哑巴，靠小偷小摸为生。但警方没有放弃，每年都会到他桑植老家蹲守，民警甚至学会了当地方言。天网恢恢，凶手终落法网11 年的漫长追捕，长沙警方从未停止脚步。2020 年，这起案子被列为重点攻坚目标。警方结合现代科技与传统排查方式，加大侦查力度。终于，2020年12月9日，在南昌警方的协助下，专案组民警锁定了张承禹的位置。他们乔装成工人混入工地，成功将其抓获。尽管张承禹试图反抗、伪装，但警方通过 DNA 比对技术确认了他的身份。然后，狡猾的张承禹却假装失忆，并且表示自己不会说话，想以此逃脱法律制裁！2023年11月24日，张承禹被验明正身，押赴刑场执行枪决。至此，这起震惊全国的特大杀人案终于画上句号。欢迎扫码加入听友群

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  27:11
• 73、救命！总不好意思对人好，是我有“病”吗？

  今天这期节目，能解决我们在人际交往中80%的内耗情绪：旅行时给朋友挑伴手礼，却在纠结中让挑选过程索然无味；给妈妈买贵衣服，却害怕被说浪费钱，于是谎称很便宜；想为同事帮忙，却担心发挥不好适得其反……这些行为背后，都藏着一种叫“付出羞耻感”的心理~本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】那些纠结时刻，都有它在 “捣鬼”出去旅行本超开心，可到了给朋友挑伴手礼的时候，好多人就犯难了。心里不停纠结该买给谁、买多少、对方会不会喜欢，好好的购物过程变得纠结又煎熬~给爸妈买礼物时，也不敢实话实说价格，生怕他们说我乱花钱……这种在付出时自我否定、遮遮掩掩的状态，就是“付出羞耻感”在捣乱。它受到童年经历和文化环境影响，让我们在表达善意时顾虑重重，平白消耗了不少精力。小心！它正悄悄让我们内耗付出羞耻感经常成为我们内耗的底层原因：在感情中，克制付出会让亲密关系满意度下降，因为感情的深化离不开双方的付出。在社交上，它会降低社会联结指数，使人与外界逐渐疏远。比如有人在暴雨中宁愿淋雨也不借同事的伞，最后还生病了，这种 “逞强” 实则是在伤害自己。打破付出羞耻感的小方法想要摆脱付出羞耻感，可以试试“脱敏 - 重构 - 再生”法。可以每天做一件“微小的羞耻事”，比如真诚地感谢收银员，习惯去表达出我们的善意；在朋友圈分享自己帮助别人的经历，收获评论和点赞的同时，也是在克服心理障碍。用“课题分离”去分清自己和他人的“课题”，想帮助你是因为我心情好，是我的事，别人是否接受和怎么去想，是别人的事。也可以每周给陌生人帮个小忙，将善意传递出去。当别人夸奖我们帮助了他们的时候，不要总是习惯性地说“不用谢”，而是换成“能帮到你我真的超开心”。这样的表达，不仅能让对方感受到我们的真诚，也能让我们自己更加坦然地接受别人的感谢。最后送给大家一句话：樱花树下站谁都美，你的爱给谁都热烈~欢迎扫码加入听友群

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  25:14
• 72、总遇渣男？或许是你的命中注定

  总是遇到渣男、被同事排挤、恋爱总受伤……你知道吗，这些或许是你潜意识偷偷写下的 "剧本"~有人说：所有出现在你生命里的人，都是你内心的一面镜子。本期节目分享的心理学小知识，就会揭露为什么 "缺爱体质" 反而会成为 "渣男收割机"？本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】"大冤种" 体质是怎么炼成的？你是不是总在恋爱里当 "大冤种"？同事总爱甩锅给你？听友小美，谈了三次恋爱都被劈腿，直到发现她为了考验对方的诚意，每次约会都故意迟到半小时，对应的是小时候父亲经常迟到的记忆，潜意识里重复着 "我不值得被重视" 的童年创伤。这种自我否定就像吸铁石，把不珍惜你的人全招来了！心理学上把这种现场称为 "投射机制"，心理学家发现，越是缺爱的人，反而会无意识地选择忽冷忽热的伴侣，自卑的人，反而容易吸引打压型的领导。潜意识里的“阴影面”弗洛伊德发现，我们会把内心的焦虑投射到别人身上：小心眼的人总觉得别人在算计他，缺爱的人会把别人的礼貌误解为爱意。这些投射源于我们潜意识里没有被察觉到的 "阴影面"。就像《哪吒之魔童降世》里的剧情：哪吒被村民认定为妖怪，他也因此变得暴戾。科学家发现，当你产生负面情绪时，大脑的杏仁核会被激活，选择性地关注符合既有认知的信息。比如自信的人会坦然接受同事的建议，但自卑的人却容易把同事的正常建议解读为 "瞧不起我"，于是形成 "证实偏差" 的恶性循环。剧本也可以被改写有句话说：性格决定命运，想要破局，就要改变内心的投射，再说通俗点，就是偏不按照潜意识去行动。现在咱们来做个小测试：请大家回想最近一次与人发生冲突的场景，然后回答以下问题：1. 对方的哪个行为让你最生气？2. 这种情绪让你联想到过去的什么经历？3. 如果是五年后的你，会如何处理这件事？把答案写在手机备忘录里，三个月后再回头看，这其实是运用了积极心理学的 "未来自我投射" 技术，通过想象理想中的自己，来激活当下的行为改变。所有来到你身边的人，都是为了帮助你完成自我升级。当你开始改变内心的投射，世界也会随之改变欢迎扫码加入听友群

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  25:00
• 71、想睡得香、不纠结，请收下这份通透力MAX指南

  你是不是总为生活中的选择纠结到失眠？是不是羡慕那些活得通透、从容不迫的人？别急，今天的节目就是一份“通透力MAX指南”~本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】我们总在说“活得通透点”……你有没有想过，为什么有些人总是能从容面对生活中的各种挑战，而有些人却总是被琐事困扰？活得通透，听起来像是一种高深的人生境界，但其实它离我们并不遥远。从心理学的角度来看，活得通透与我们的潜意识息息相关，潜意识就像是操控人生的“幕后黑手”，有人说，如果我们能察觉到潜意识，或许就能改变命运，这是真的吗？大家可以对照自己，看看活得通透的人通常有的三个特点：睡眠好、做选择不纠结、与人相处距离恰当。你是否也有这些特质呢？通透的人藏着 “小心机”！那些活得 “又成熟又通透” 的人都有哪些心理特点呢？他们特别擅长自我觉察和反省，非常清楚自己的优缺点，还能根据不同情况切换不同状态，主打一个灵活。而且，他们对自己的情绪超诚实，绝不憋在心里，会勇敢表达出自己的想法。他们不会只贪图眼前的快乐，更看重长远价值，面对生活的不确定性，也能坦然接受，主打一个从容。通透人生的两面性虽然很多人都希望自己获得更通透、豁达一些，但活得通透也有两面性。一方面，通透的人往往能一眼看穿事物的本质，生活变得平淡无奇，惊喜和乐趣也随之减少。另一方面，他们在情感体验上容易陷入理性分析的“坑”，难以体验到浓烈的情感。还有，由于看问题深刻，通透的人在人际交往中容易感到孤单，难以找到真正懂自己的人。欢迎扫码加入听友群

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  29:57

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