三分之一大人

【本期简介】
大家元宵节快乐！祝大家在新的一年里生活甜甜蜜蜜。
本期节目是“大学系列”的第二期。如果说大学是一座雕塑初具人形的阶段，那么在这个阶段，我们的思想是如何被慢慢雕琢出来的？两位主播豆豆和Anne，将带大家回到那个“摸着石头过河”的年纪，聊聊那些关于选课的乌龙、失败的竞选、刻骨铭心的恩师，以及那些让我们在电话这头偷偷流泪的原生家庭羁绊。
【本期主播】
• 豆豆： 正处于不断探索、认识自我过程中的行动派。
• Anne： 正在前往新西兰的路上，努力在生活里寻找平衡的感性派。
【时间轴】
在本期节目中，你将听到：
01:14摸着石头过河： 英语专业要学Java和微观经济学？从乡村到城市的“刘姥姥进大观园”初体验。
03:58 口语培训班： 那些年我们一起在冬日清晨读过的英语，究竟是热血还是“智商税”？
07:15 承认普通： 当天天和我一起玩的室友考了专业前三，我才开始学会接受自己的“平凡”。
16:08 恩师如父： “他是第一个无条件支持我换专业考研的人。” 那位改变了我的人生轨迹、却在我考博前夕遗憾离世的专业课老师。
32:04 寻找兴趣： 从陆冲、游泳到爵士舞，没有持久的兴趣爱好，做一个“无聊”且自洽的人也挺好。
38:53 社团二三事： 在心理健康协会里找回的自信，以及那些关于“说教”与“建议”的边界思考。
49:57 善良的边界： 火车站募捐、深夜黑巷子，女孩子出门在外如何保护好自己的安全？
01:00:39 隐痛的亲子关系： 为什么我们如此羡慕那些能和父母像朋友一样聊天的同学？
【编者说】
剪辑这期音频的过程中，我心中又生出许多新的感悟。
大学时的我们，总迫切地想掌握些能应对未知的本领，于是难免迷茫，难免不断尝试，也难免频频试错。但这从不是失败，而是独属于青春的进取心。无论彼时的我们是否清晰规划过未来，都在以自己的方式努力成长，让自己变得更强大 —— 这本就是大学阶段最真实、最正常的模样。
同时，也想再和大家说一句：我们可以始终保持善良，但这份善良，一定要带着一份警惕。
【互动话题】
如果你喜欢我们的节目，欢迎在评论区分享你大学里最难忘的一位老师或一件小事。期待你的订阅与互动，我们两周后见！
【收听平台】
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【制作名单】
出品：三分之一大人
主播：Anne / 豆豆
制作 / 后期：豆豆

【本期简介】
大年初一，给大家拜年啦！本期是春节特别节目，Anne（河南信阳）、豆豆（四川南充）和昕垚（安徽安庆）三位好友聚在一起，聊了聊各自家乡的过年习俗。从四川的“轮流团年”到安庆的“听话鱼”，从拳头大的腊肉汤圆到必须吃的“元宝”炆蛋。除了美食，我们还聊到了那些让人哭笑不得的旧俗、酒桌上的“推拉”文化，以及在这个传统节日里，家庭角色的悄然转变。无论你现在是正和家人团聚，还是独自在外，都希望这期节目能给你带来一丝温暖和共鸣。
【时间轴】
00:00 🧨 开场拜年： 河南、四川、安徽三地的春节初印象。
00:36 🥘 四川的“团年”流水席： 亲戚轮流请客，从乡下大院到饭店包间的记忆变迁。
01:42 📅 拜年路数大不同： 安庆的“初一不出门”、四川的“待客”与河南的“走亲戚”排班表。
03:00 🎭 消失的乡村文艺： 怀念小时候村里自发的戏班子与那份纯粹的热闹。
05:14 🐟 奇葩美食大赏（安庆篇）： 必须摆到正月十五、嘴里含葱的“听话鱼”；
吃了能招财的“炆蛋”；寓意步步高升的桐城贡糕。
11:14 🥣 硬核美食大赏（四川篇）： 拳头大的腊肉汤圆；爸爸亲手炒的“怪味花生”。
16:14 🍲 河南年夜饭： 酒精炉火锅里的烟火气；有腊味，才是年。
17:50 🚫 那些“陈规旧俗”： 初一不能倒水丢垃圾；
“出嫁女儿不能回娘家过除夕”背后的性别隐痛；
夫妻回老家不能同房睡的尴尬。
25:35 🎁 拜年礼品的“奇幻漂流”： 一箱饮料如何在亲戚间循环了一整个春节。
28:03 👩‍🍳 春节谁最累？： 全票投给“妈妈和奶奶”，那些永远在厨房忙碌的身影。
32:47 🍻 酒桌观察与“男子气概”： 抵触强行劝酒，反思酒文化与男性气质的关联。
42:36 🧧 长大的瞬间： 只要没结婚就是“孩子”？从收红包到发红包的角色切换。
75:12 🩹 成为家庭的“润滑剂”： 从“与父母一起爆炸”到“学着夸奖与调和”，我们在学习如何与父母相处。
75:55 ✨ 我们心中的理想过年： 抛开低效社交，回归最纯粹的陪伴。
【互动话题】
你的家乡有哪些特色的过年习俗？欢迎在评论区和我们分享你的春节故事！
【收听平台】
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【制作名单】
出品：三分之一大人
主播：Anne / 豆豆 / 昕垚
制作 / 后期：Anne

本期主播： 昕垚、Anne、豆豆
📝 节目简介： 这是我们关于大学生活的回忆录（上）。 站在 1/3 大人的路口回望，大学四年像是一场漫长的“祛魅”旅程。
故事的开始，是高考后那个懵懂的夏天。我们手握一本报考指南，在巨大的“信息差”和对热门专业的“盲目滤镜”中，草草决定了人生方向。那是我们第一次感受到城乡资源的鸿沟，也是第一次在高手如云的校园里体会到“优等生光环”的失效。
故事的中段，我们开始在偌大的校园里寻找同类。我们聊了聊友谊的进化——从中学时代的“顺路同行”，变成了大学时代的“择路相伴”；也聊了聊那些年被偶像剧荼毒的爱情观，从沉迷“伤痛文学”的虐恋，到终于读懂细水长流的珍贵。
这一期，我们想跟你分享我们关于学业的迷茫、认知的重塑、以及人际关系中的笑与泪。
致那个跌跌撞撞、但终究长大了的我们。
🎧 时间轴 (Timeline)
【Part 1：象牙塔里的迷茫与突围——学业与认知】
00:03 开场：聊不完的大学生活，欢迎来到“大型回忆杀”现场。
02:17 选学校与专业的玄学：是调剂、是跟风，还是为了一个好听的名字？
06:30 残酷的“信息差”：当农村孩子还在死磕分数时，城市孩子早已规划好了“综评”与未来。
24:00 大学第一课：三观的震动与重塑。
发现自己不再是“中心”，学会接受落差与平凡。
告别“讨好型人格”，学会筛选对自己重要的人和事。
53:20 终极追问：我是谁？我想过什么样的人生？
【Part 2：人海中的相遇与离别——友情与爱情】
01:00:00 友谊进化论：大学交友不再靠“坐得近”，而是靠“三观合”。
中学朋友是“顺路同行”，大学朋友是“择路相伴”。
01:10:50 我们当年的恋爱观。
01:30:00 至暗时刻：考研前夕遭遇“情感暴击”，是朋友的托举让我坚持到了最后。
01:37:00 戒断“伤痛文学”：年轻时以为不痛不是真爱，长大后才明白稳定的情绪最安心。
01:48:00 毕业季的浪漫化表达：“以后你们结婚我一定去”——那些输给距离和时间的约定。
💡 Highlight 金句
关于成长：“我们当时知道的途径只有高考，后来才发现还有综评、强基、海院……这种巨大的信息差，让我们在起跑线上就看到了世界的参差。”
关于成功：“以前觉得成绩好就是优秀，后来觉得能够以自己喜欢的方式过一生，拥有自由选择的权利，才是真正的成功。”
关于友情：“中学我们跟朋友叫‘顺路同行’，大学叫‘择路相伴’。因为我们在不断探索自己，才会穿越半个校区去找到那个底色相同的人。”
关于爱情：“以前受偶像剧毒害太深，觉得那种撕心裂肺的痛才是爱。现在才明白，真正的爱不应该让你感到那么痛，它应该是滋养你的。”
关于自我：“大学不仅是学习知识，更是让我们在被保护的状态下，去尝试、去碰壁，去发现自己到底想要什么。”
互动话题： 你的大学生活里，有没有哪一刻让你觉得自己“突然长大了”？欢迎在评论区和我们分享。
欢迎订阅我们的节目，我们下期见！

【本期简介】
如果说小学是性格底色的奠基期，那么中学阶段，或许就是我们人生主体框架真正开始搭建的时刻。青春期像一个“熵减”的过程，关于未来的想象从杂乱无章，慢慢变得清晰。
这一期，三位主播邀请你一起坐上时光机，重返那个被荷尔蒙、试卷和幻想包围的中学时代。
我们聊到了从“留守儿童”的独立生存，到“爱管闲事”的纪律委员；从网吧包夜的叛逆、逃课、青春期的悸动，到被老师一句话点醒后的奋发图强。站在成年人的视角回望，那些当年的迷茫、懵懂，甚至对朋友的误解与“背叛”，都不再只是错误，而是构成完整自我的重要拼图。
这一期，我们也特别聊到了那些如同天使般出现的老师——是他们在关键时刻的托底、信任与提醒，让我们没有在青春的洪流中走散；也聊到了那些陪伴我们成长的朋友。青春或许并不完美，但正是这些经历，让我们一步步成为了今天的自己。
【你会听到】
* 为什么很多人都是“后知后觉”才懂学习：成就感、目标感、还有“想成为某个人的骄傲”
* 那些真正影响一生的老师：争取宿舍、帮忙找房、借钱救急、陪你走过最焦虑的路
* 友谊到底要不要经营？断联、和解、以及“为朋友的幸福真心开心”有多难得
* 青春期的悸动与遗憾：早熟、心动、留言册、以及那些多年后仍然记得的一句话
* 这一期最后，我们还立下一个“新年小目标”（很适合你也做一个！）
【本期主播】
🎙️ 昕垚：中学关键词——独立、要强、缺乏内驱力。
🎙️ Anne：中学关键词——懵懂、晚熟、寻求认可。
🎙️ 豆豆：中学关键词——正直、负责、“爱管闲事”、胆大/勇敢。
【时间轴 Timeline】
00:00 开场:中学阶段是人生框架的搭建期，是对人生的“熵减”过程，让未来逐渐清晰。
01:19 如果站在第三视角,你会怎么形容中学时的自己? 昕垚的“野生”青春和豆豆的“官威”时刻。
10:06 觉醒时刻：我们是从哪一刻开始决定好好学习的？
18:29 那些改变我们人生的老师们
昕垚的恩师们：是师生更是挚友的的英语老师，那个骑摩托车帮我搬家的班主任，帮我租房并借我房租的数学老师。
豆豆的恩师们：信任我的班主任和数学老师，引领我们的英语老师，关怀备至的历史老师。
Anne的引路人：二大爷的厚望和三大爷的激励，付出全部精力的班主任，严厉又美丽的数学老师，勇于创新的语文老师和她的爱人，陪我分析成绩波动的英语老师。
34:27 相识于微时的友谊
昕垚的忏悔：中考填志愿时的“背叛”与闺蜜的宽容。
豆豆的朋友：那个因为一本破损教材而认定我值得深交的女孩。
Anne的同桌：引领我读文学名著的女孩和看见我内心的温柔同桌。
49:02 友谊需要维系吗?不同的观点
56:17 青春期最大的变化:叛逆与成长
01:08:15 那些叛逆的事:逃课、网吧、假装生病...
01:16:38 如果回到中学,你想对自己说什么?
01:24:59 结尾:感谢老师和朋友，今年一起拍全家福!
【金句摘录】
“我觉得中学阶段应该是我们的人生的主体框架的搭建期。”
“当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最好的开始。”
“我们不仅是曾经的师生，更是永远的朋友。”
"能遇到一个为你的好事发自内心开心的人,其实是一件很幸运的事情。"
“这种长线的友谊其实不用特别去维护，因为你知道他永远都在。”
"你绝非池中之物。"
【互动话题】
1. 如果用三个词形容你的中学时期，会是哪三个？
2. 你人生里有没有一位“天使老师”？他/她做过哪件事让你一直记得？
3. 你觉得友情需要经营吗？你会怎么“经营”一段关系？
4. 你收到过最难忘的一句毕业留言是什么？
【收听平台】
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如果你喜欢这期，欢迎点赞、评论、转发给那个“也在回看青春”的朋友。我们下期见～

【本期简介】
一年岁末，Anne、豆豆和昕垚聚在一起，通过7个叩击内心的提问，深度复盘了各自的2025年。
这一年，有人通过高强度运动重塑了对身体的掌控感，也有人深受熬夜之苦；有人在亲密关系中获得了无条件的托举，也有人果断舍弃了无效的社交；有人拿到了心仪的博士Offer，也有人在职场转型的阵痛中证明了自己。
这是一场关于成长的坦诚对话。我们聊到了买房执念的消解、对未知恐惧的克服，以及如何在一个充满变数的世界里，搭建属于自己的精神避难所。
希望我们的复盘能带给你一些温暖与启发，也希望在评论区听到你2025年的故事。
【时间轴】
Q1：如果身体会说话
00:23 昕垚：从弱不禁风到44分钟登顶紫金山，不再为了体重秤上的数字而焦虑。
03:48 豆豆：因为减肥失去了力量，又通过普拉提和举铁把它找了回来。
06:17 Anne：学会了自己做饭，开始意识到情绪并与它对话。
Q2：能量滋养与关系断舍离
10:02 伴侣的支持：在想辞职和想退学的崩溃边缘，是谁接住了我们？
16:39 社交减法：30岁以后，我们开始主动放弃无效社交和功利性友谊。
18:50 陌生人的善意：新西兰超市的小推车与带路扔垃圾的邻居，具体的温暖最动人。
Q3：那些“辛苦都值了”的瞬间
21:44 豆豆：PhD 期末汇报获得导师和教授的一致夸奖。
23:43 昕垚：跨岗挑战，打破了“工作8年不上不下”的职场焦虑。
43:57 Anne：(插播) 大年初二早上醒来收到博士录取Offer，半年的早出晚归时光有了回响。
Q4：推翻旧想法，获得新感悟
27:29 撕掉标签：不要向别人强调你的短板，也不要自我设限。
29:49 观念翻转：买房，工作与未知。
40:30 人际边界：课题分离。
43:11 契约精神：金钱关系必须落到书面协议。
Q5：做过最“不像自己”的事
45:52 昕垚：护理患肾病的小猫“锅包肉”，责任感并非重担，而是力量。
55:30 豆豆：不再顾虑重重，想做播客就直接开始了。
56:38 Anne：从没下过厨的人，在新西兰爱上了做饭。
Q6：年度精神避难所
57:46 昕垚：《武林外传》——20年了，不要去假设“如果当初”，珍惜当下。
01:00:37 豆豆：
电影《时空恋旅人》：即便能穿越时空，最好的选择依然是过好每一天。
剧集《请回答1988》：关于爱要勇敢表达，不要在犹豫中错过。
书籍《蛤蟆先生去看心理医生》：抑郁情绪自救指南。
01:12:44 Anne：播客——做家务时最安心的背景音
Q7：年度关键词
01:13:57 昕垚：2025《直面挑战》➡️ 2026「享受当下」
01:15:14 豆豆：2025《按部就班》➡️ 2026「茁壮成长」
01:16:30 Anne：2025《流动与勇敢》➡️ 2026「具体的小目标」（换个窗外有绿色的房子、熟练开车）。
01:18:31 彩蛋讨论：回看当年“没买房”的决定，为什么现在觉得无比庆幸？
【提及作品清单】
电视剧：《武林外传》、《请回答1988》
电影：《时空恋旅人》
书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》
播客：岩中花述、燕外之意、心动女孩、纵横四海、自习室、fit4life、滑滑梯play on the slide
【主播寄语】
Anne： 2025年教会我最大的道理是：“流动”并不可怕，它甚至可以是一种力量。从国内到新西兰，我学会在变动中建立具体的秩序——比如给自己做一顿饭。2026年，愿我们都能拥有具体的勇气，去达成那些微小却确定的目标。
豆豆： 曾经我也觉得自己像无根的浮萍，但今年我明白了，内心的安定不来自于房子，而来自于对自我的确认和一段健康的关系。无论外界时钟如何催促，允许自己“按部就班”地生长，也是一种了不起的能力。别急，我们慢慢来。
昕垚： 千万不要去假设“如果当初……”，因为只有当下才是真实的。从爬山到照顾生病的小猫，我发现行动是治愈焦虑最好的解药。新的一年，希望大家少一点精神内耗，多一点“直面挑战”的痛快。只要苟住，就是胜利！
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