🎙 Nástup do školky & spánek: Proč teď není čas učit děti spát bez podporyŠkolka je pro dítě obrovská změna – nové prostředí, noví lidé, jiný režim.A v období tak velké adaptace není potřeba (ani vhodné) přidávat další náročné změny, jako je samostatného usínání.V tomhle dílu Spánkového espressa mluvím o tom:proč je nástup do školky tak náročný pro spánek,jak dítě na tuhle změnu připravit,co dělat v prvních týdnech po nástupu,jak zachovat doma jistotu a rituály,a proč je v pořádku, když teď dítě potřebuje víc vaší blízkosti.Brzy otevírám svůj podpůrný program, míst bude jen pár. Sledujte mě na Instagramu WellBabing, ať vám to neuteče. 💛
--------
11:48
--------
11:48
01 Spánkové Espresso: Tma a spánek
🌑 Tma jako přirozený signál ke spánku. Proč je pro dětský spánek tak důležitá a jak s ní doma vědomě pracovat? Praktické tipy, vědecké souvislosti i dávka lidského nadhledu v jedné rychlé epizodě.💡 V podcastu v rámci přátelské spolupráce doporučuji osvětlení z e-shopu: https://www.jakodriv.cz/internetovy-obchod🌑 Cestovní zatemňovací závěsy koupíte např. tady: https://amzn.to/3YH1T8W📱 Sledovat mě můžete tady: https://www.instagram.com/wellbabing/🌐 Více o spánku dětí a kurzech najdeš na:https://wellbabing.cz
--------
18:03
--------
18:03
Spánkové espresso: Nalijme si čisté kávy
Vítej u úplně prvního šálku Spánkového espressa ☕Krátká dávka spánkové inspirace, která tě podpoří v každodenním rodičovství.V téhle úvodní epizodě se ti v rychlosti představím a také se dozvíš, co můžeš od této podcastové série čekat 🤓Tak si udělej kafe nebo čaj a pojďme si v klidu popovídat o spánku, realitě a mateřství. Bez tlaku na výkon. Bez dogmat. S úsměvem.Anna z WellBabing📲 Sledovat mě můžeš na Instagramu:https://www.instagram.com/wellbabing/🌐 Více o spánku, mateřství a mých službách tady:https://wellbabing.cz
--------
2:56
--------
2:56
E4 Zrodila se máma: Natálie Forejt - laktační poradkyně
Jak Natálie vnímala vstup do mateřství a jak ji to ovlivnilo?
--------
49:37
--------
49:37
E3 Zrodila se máma: Mgr. Kamila Černá - Energii v mateřství můžeme ovlivnit výživou
Jak moc důležitá je výživa, když se staneme mámou? Může snížit naší únavu?
Vítejte v podcastu WellBabing!
Stát se matkou nezanechá žádnou ženu takovou, jakou byla. Rozloží ji to na kousky a znovu postaví. Je to často kruté i krásné, smutné i veselé, náročné i jednoduché zároveň. Je to obrovská změna, která nese jméno MATRESCENCE.
V podcastu si budeme povídat o tom, co vše mateřství přináší, o realitě i snech, o spánku, výchově, ale taky třeba o zkušenostech.
Ať se vám tady líbí!
New Zealand