Život na treku

Po čtyřech letech a 21 420 kilometrech v nohách jsou Vagabundi na cestách zpátky doma! 🥾 Luba a Banán obešli půlku zeměkoule (nebo celý Mars) a svoje neuvěřitelné putování zakončili dojemným návratem do rodného Frenštátu pod Radhoštěm. S hlavou ještě plnou čerstvých dojmů v rozhovoru sdílejí, jaké to je vrátit se po letech do běžné reality a jak se jim žije bez jasného cíle.
Jejich trasa vedla z tropické jihovýchodní Asie přes bouřlivý Afghánistán a zasněžené nepálské hory až po Evropu a Stezku Českem. 🌍 Kluci v rozhovoru sdílejí příběhy o spaní na kuriózních místech 🏕️, největších fuck-upech i to, na kolik doopravdy vychází měsíc života v Asii a jak funguje financování tvorby na cestách. 💸
Čtyři roky prověřily jejich přátelství na maximum. 🤝 Jakožto povahové protiklady museli často hledat kompromisy, během cesty společně dospěli a je až neuvěřitelné, že se zvládli pohádat jen jednou. Řeč přišla i na chronickou bolest kolen, oblíbenou výbavu, skvělou komunitu kolem Vagabundů a jejich plány do budoucna. ✨
Nalaď si 🎧 exkluzivní povídání s Vagabundy a zjisti, jak je změnily 4 roky na cestě. A pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě! 😉
🔥 S čím přesně prošli Vagabundi půlku světa? Přečti si v našem článku na blogu 👉 https://gramino.cz/vagagear/
🧔🧔 Vagabundi
Youtube –  @vagabundinacestach 
Instagram – https://www.instagram.com/vagabundi_na_cestach/
Web – https://vagabundi.cz/
📖 KAPITOLY
00:00 První týdny v Česku
6:39 Počáteční motivace
8:10 Státy, kterými prošli
11:38 Jak vnímají délku cesty
16:30 Co nového v Česku
17:54 Jaká byla Evropa
20:36 Stezka Českem a komunita
24:50 Návrat domů
30:25 Kam by se (ne)chtěli vrátit
32:08 Nejlepší urban spaní
35:34 Největší chudoba
37:15 Inspirace z jiných kultur
40:19 Víza a byrokracie
43:23 Největší fuck-upy
45:04 Finance
47:30 Zestárli Vagabundi?
50:53 Očekávání vs realita
51:30 Hlavní rozdíly mezi kluky
58:53 Vztahy během cesty
1:03:00 Inspirativní osudy
1:05:02 Zdraví fyzické i psychické
1:11:46 Chtěli někdy skončit?
1:15:48 Zhodnocení výbavy
1:24:33 Co bude dál
1:31:42 Message na závěr

Co tě přiměje sbalit si život do batohu a vyrazit pěšky přes celou Francii? 🎒 Na tuhle otázku zná odpověď Nikola Valentová, pravděpodobně první Češka, která zdolala celý Hexatrek. Benjaminek mezi dálkovými traily, který měří 3034 km a vede mimo jiné přes hřebeny Alp a Pyrenejí, má ambici stát se evropským PCT. 🥾
Nikol nevyrážela jako ostřílená thru-hikerka. Měla za sebou jen kratší poutě, které se náročností s Hexatrekem nedají srovnat. Nikdy předtím nevařila na vařiči, nebyla nad 3000 metrů, netrekovala v Alpách a Pyreneje viděla poprvé v životě. Hexatrek byl tak v podstatě její první dálkový trail se vším všudy – a rovnou skok do vysoké ligy. 🏔️
Původně ji to přitom táhlo do Ameriky na slavnou PCT. Impulz konečně vyrazit ale přišel z nečekané strany: nahmataná bulka v prsu a strach z rakoviny. Trek proto Nikol spojila s dobročinnou sbírkou pro Bellis, projekt na podporu mladých žen s rakovinou prsu. Za 141 dní na trailu si pak prošla vším — horečkami, kdy musela nemocná zdolat třítisícovku, broděním řek, technickými sestupy i školou pokory v podobě dvacetikilového batohu. 🤯
🎧 Tenhle díl je zároveň stručný a praktický návod pro každého, koho Hexatrek láká, i upřímné povídání o strachu, překonávání vlastních limitů a realitě dálkových trailů. Pokud se ti líbí, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. 😉
🔥 Novinky z Gramina– Gramino AURA Pouch https://bit.ly/4prKHkd
🙋‍♀️ Nikola Valentová– https://www.instagram.com/nikykiwi_cz/
📖 KAPITOLY
00:00 Nikol a nomádský život
2:31 Proč Hexatrek
4:48 Dobročinná sbírka
6:18 Předchozí zkušenosti
7:10 V čem byla Francie jiná
9:15 Hexatrek v číslech
12:44 Etapy Hexatreku
14:40 Odbočka do Švýcarska
15:37 Hexatrek jako evropské PCT
16:44 Logistika na trailu
17:56 Spaní venku a národní parky
20:15 Značení treku
21:09 Sama na cestách
22:10 Strach na trailu
23:20 Parťák a sdílení zážitků
26:06 Komunita a trail angels
30:49 Pokrytí signálem
31:35 Změna plánů
32:30 Zdraví na trailu
35:05 Momenty absolutního štěstí
37:15 Absolutní krize v Alpách
39:30 Výbava a váha
43:52 Oblíbený kousek výbavy
44:22 Na čem ušetřit váhu
46:07 První Češka v cíli
47:29 Ideální délka trailu
48:29 Post-trail blues
49:22 Další plány (Transcaucasian trail)
53:33 Kde Nikču najdeš

Oběhl republiku za 33 dní, Camino Francés zvládl za 9 dní a ze Sněžky na Gerlach mu to trvalo týden — Matěj Švec patří mezi nejlepší české fast-hikery a držitele FKT (Fastest Known Time) rekordů. 🏃
Hostem 51. dílu podcastu Život na treku je ultraběžec a vyznavač rekordně rychlých přechodů, který na cestách hledá hranice vlastních možností i intenzivní emoce.
Běh na extrémní vzdálenosti a snaha o nejrychlejší čas (Fastest Known Time, FKT) pro Matěje nejsou jen o sportovním výkonu, ale především o intenzivním sebepoznání a objevování krásy běžného života. Na trasách, jako je norská Cesta svatého Olafa nebo přeběh rozpáleného Kypru, se dostává do stavu absolutního zklidnění, kde se mysl toulá mezi fyzickou bolestí 💥 a extrémní euforií 🤩. Je to svět, kde stojí za to vyměnit pohodlí za 3,5 kilogramu nejnutnější výbavy. Své zkušenosti z dálkových tras Matěj navíc přenáší i do otcovství, kdy s dětmi v krosnách objevuje, že i tempo 25 kilometrů za den může být stejně naplňující jako honba za nejrychlejším časem. 👦🏻👧🏻
V tomto díle se dozvíš:
🏃 Co je to FKT (Fastest Known Time): Jaký je rozdíl mezi kategoriemi supported, self-supported a unsupported.
🙏 Filosofie bolesti: Proč je štěstí vykoupené utrpením intenzivnější a jaké vnitřní dialogy vede člověk, který běží stovky kilometrů sám.
🧈 Jídlo a kalorie: Jak Matěj zhubl 8 kilo za 10 dní a proč si na cestě kolem Česka koupil celou kostku másla.
🎒Ultralight v praxi: Jak srazit základní váhu batohu na 3,5 kg a proč můžeš powerbanku nechat doma.
👨‍👩‍👧‍👦 Rodinné trekování: Jak zvládnout 25 km denně se dvěma malými dětmi a proč je na cestě nejdůležitější komfort maminky.
🎧 Tento rozhovor není jen pro elitní sportovce, ale pro každého, kdo hledá inspiraci k výstupu z komfortní zóny – ať už s batohem na zádech, nebo v běžném životě. Pokud se ti povídání líbilo, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě. 😉
🔥 Novinky z Gramina
– Košile a sun hoodies Turbat https://gramino.cz/brand/turbat/
🤵‍♂️ Matěj Švec
– https://www.facebook.com/matej.svec.73
📖 KAPITOLY
00:00 Úvod a představení
2:30 Uběhnuté výzvy
7:11 Co je FKT
13:40 Matějovy začátky
15:24 O hloubce motivace
20:45 Překvapení na Camino Frances
25:53 Vnitřní dialog
29:26 Co Matěje drží v běhu
32:36 Regenerace a spánek
35:57 Kalorie a strava
39:47 Péče o nohy
41:45 Výbava a váha
45:47 Na čem ušetřit váhu
50:30 Trekování s rodinnou
1:01:35 Plány a rozloučení

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou?
🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24. května v obci Hrádek u Ústí nad Orlicí. 📍 Můžeš se těšit na našlapané přednášky, praktické workshopy, skvělé jídlo 🍔, seznamovačky, soutěže o výbavu v hodnotě 75 000 Kč 🎁 a spoustu dalšího.
Nejde o žádnou masovku, ale o komorní akci, kde si s přednášejícími večer v klidu pokecáš s pivem u táboráku. 🍻 🔥 Lístky už mizí, takže jestli si tohle nechceš nechat ujít, ulov si své místo.
Vstupenky 👉 https://gramino.cz/produkt/vstupenka-na-festival-zivot-na-treku-2026/
Kompletní program 👉 https://zivotnatreku.cz
Tady je line-up toho, co nás čeká:
🎙️ PŘEDNÁŠKY – inspirace z těch nejdrsnějších trailů:
🟡 Vagabundi na cestách (Luba a Banán): Pěšky přes půl planety – z Bali do Česka
🟡 Lucka Kutrová & Marvel: Kungsleden v zimě – 440 km na lyžích švédskou divočinou
🟡 Michal Tlelka a Sofia Bočeva: Great Himalaya Trail: Pěší přechod hlavní částí Himalájí
🟡 Mája Šnajdrová: THRU: Cesta skrz čtyři dálkové traily amerického západu
🟡 Anet Valachová & Barča Strihová: Potkaly se na PCT: Dvě holky, jeden legendární trail
🟡 Ondra Peč: Proč se (ne)trekuje v Africe?
⛺ WORKSHOPY – posuň své skills na další level:
🟠 Lucka Kutrová: Hikerský MasterChef: Jak vytunit jinak nudné
jídlo
🟠 David Czempka: Jak odlehčit batoh a sestavit si gear list
🟠 Míša Krejčová: Aby ses nepos*al: Vše o čištění a filtraci vody na trecích
🟠 Lektoři ZdrSEM: Vše o vybavení lékárničky
🎸 DALŠÍ AKTIVITY – zábava a chill:
🔴 Vagabundi na cestách: Procházka s Vagabundy – aby nevyšli
ze cviku
🔴 Hikerský pub quiz
🔴 Ranní jóga
🔴 Celofestivalová teambuildingová hra

Těšíme se na tebe na fesťáku – Gramino tým.

Chceš se potkat s hosty našeho podcastu 🎙️, načerpat pořádnou dávku know-how i inspirace a užít si víkend se svou krevní skupinou?
🏕️ Tak to doraž na náš festival Život na treku, který se koná 22.–24. května v obci Hrádek u Ústí nad Orlicí. 📍 Můžeš se těšit na našlapané přednášky, praktické workshopy, skvělé jídlo 🍔, seznamovačky, soutěže o výbavu v hodnotě 75 000 Kč 🎁 a spoustu dalšího.
Nejde o žádnou masovku, ale o komorní akci, kde si s přednášejícími večer v klidu pokecáš s pivem u táboráku. 🍻 🔥 Lístky už mizí, takže jestli si tohle nechceš nechat ujít, ulov si své místo na webu 👉 https://zivotnatreku.cz, kde najdeš taky kompletní program.
-----------------------------------------
Co uděláš, když na mapě zmizí i ta poslední čárkovaná čára a zbudou jen vrstevnice? 🏔️
Dálkové traily jako PCT nebo CDT představují pro spoustu hikerů nejvyšší metu. Ale co když opravdová divočina začíná až tam, kde končí „vyšlapané dálnice”? 🏔️ Naši ambasadoři Pavlína Adam a Jakub Jonáš se do hor vydávají objevovat své vlastní traily. A někdy si je musí doslova vybojovat v suti, křoví nebo ledové vodě. 🧭
Naši podcastovou padesátku s nimi oslavíme stylově – v divokém pohoří Ťan-šan v Kazachstánu 🇰🇿. Tentokrát ale na cestách nebyli jen sami za sebe. Jako průvodci Expedition Clubu vzali partu dobrodruhů do míst, kde si cestu museli proklestit mezi ledovcovými morénami a suťovisky s balvany velikosti osobních aut. 🧗‍♂️
Probrali jsme, jaké to je vést skupinu lidí do absolutního neznáma, proč je psychologie průvodce občas o filtraci reality a co se děje v hlavě, když se hodiny drápeš do sedla, u kterého netušíš, zda na druhé straně není jen neprostupný ledovec nebo sráz. Dojde i na technické vychytávky jako průzkum horizontu dronem, drsné lekce z brodění ledových řek i na to, jak absurdní může být setkání s pohraniční stráží na čínské hranici. 👮‍♂️ Celé povídání dokresluje atmosféra středoasijské divočiny, chuť zkvašeného kobylího mléka a syrovost hor, které ti nedají ani metr zadarmo. 🥛🥃
Nalaď si 🎧 tento díl o přirozené evoluci hikera – o momentu, kdy opustíš „hikerské dálnice“ a vydáš se tam, kde cestu určuješ pouze ty. Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉
🔥 Gramino
Miluješ hory a trekování a baví tě podcast Život na treku? Podpoř naši tvorbu tím, že se vybavíš u nás Graminu. Najdeš tam karimatky, spacáky, stany, oblečení, trailovky, atd. – prostě kompletní výbavu na treky 👉 www.gramino.cz
🤵‍♂️ Jakub Jonáš
https://www.instagram.com/jakub_jonas/
🙎‍♀️ Pavlína Adam
https://www.instagram.com/pavlina_adam/
📖 KAPITOLY
0:00 – Úvod a hosté
1:13 – Off-trail zkušenosti
6:07 – Proč opustit značené cesty?
10:00 – Expedice s klienty
13:36 – Únikové cesty a alternativy
16:03 – Střet s realitou
17:48 – Navigace v divočině
19:55 – Psychika a slepé uličky
25:12 – Aplikace a počasí
28:50 – Funguje SOS tlačítko?
30:10 – Zadrženi na hranicích
33:32 – Nebezpečné brodění
39:45 – Ledovce v Ťan-šanu
42:10 – Stanové drama a dynamika páru
45:20 – Sami vs. se skupinou
46:45 – Expediční gear-list
51:52 – Setkání s místními
56:50 – Jak na off-trail
59:40 – Kam dál?
1:01:40 – Rozloučení nejen s podcastem