当妈记 podcast | Listen online for free

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09 准爸准妈备战双11指南 - 待产包
待产包准备最全攻略，为你透彻分析清单思路，高度提炼底层逻辑，还有全网独家私藏条目首次公开！——好了，调皮了，试了试“互联网黑话”风格，希望没有自我黑化😄——但是内容是真的有这些方面，真心诚意，希望能帮助到姐妹们！原则性的话放在最前面：待产包清单没有正确答案，关键还是需要大家找适合自己的；在不知道什么适合自己的情况下，我们主张先买少量试试——也是古典互联网产品 MVP（最小可用产品）的逻辑。一切清单上的条目，都需要抛开概念名称去看它的本质，以此来寻找解决方案，又快又准，省钱还不纠结。不然那容易进入过于细分的消费陷阱。提及品牌和产品的，保证没有任何商业植入，是我俩真心推荐；甚至可能还得罪了一些品牌。分享者 Cookie、马队：只求「足够好」的省钱型主播 x 2 特邀嘉宾🤰小作坊：孕 25w 备战双 11 的准妈妈（没有出声儿）1:38 待产包大框架（就差画个脑图了）：妈妈的部分：住院部分 = 上半身（喂养相关）+ 下半身（伤口护理相关）类似旅行住酒店相关宝宝的部分：吃、穿、用、睡、行陪护（爸爸）的部分：类似旅行住酒店准妈代表小作坊 QA：7:10 妈妈相关：安睡裤、计量卫生巾、成人纸尿裤、刀纸、产褥垫、一次性内裤，什么差别？剖腹产的疤痕贴，买不买？母乳喂养相关的，乳头膏、乳盾、乳贴，乳头保护罩【如下图】，推荐都乖乖准备上睡衣、月子服【如下图】、月子帽、月子袜，是否需要准备？主播补充：剖腹束腹带，顺产会阴冷敷贴33:45 宝宝相关： NB 纸尿裤、NB 码的衣服，要准备多少？抱单、被单、浴巾、包被，都是什么？有什么区别？马队推荐防惊跳毯子婴儿提篮，到底要不要买？皮肤护理类的：抚触油、护臀膏、润肤霜，是否都需要准备？隔尿垫，一次性和布的，选哪一种？尿布台一定要买！棉柔巾、绵柔巾、云柔巾、手口湿巾、消毒湿巾…都是什么、要囤多少？奶粉、奶瓶，怎么准备？1:07:09 主播补充独家秘密清单马队私藏知识清单了解顺产过程了解如何减轻顺产痛苦：五维音乐呼吸镇痛法瑜伽中学到的：马氏呼吸法Cookie 私藏情绪清单掌控感小物件：小糖果，蓝牙音箱、降噪耳机+喜欢的歌单，筋膜枪、小枕头，小玩偶，没看完的小说、电视剧1:15:10最后：想不好就用大行李箱，甚至露营车！重点是，不要纠结！关于《当妈记》这档播客这是一档由两位古典互联网产品经理记录自己当妈过程的播客。因为我们两个当了妈以后才发现，一路上需要学习的知识和技术太多了，需要倾吐的情感也太多了——但讨论的声音、公开的信息、缓解的方式，都太少了。于是想用声音的方式，一方面对此能做点微薄贡献，另一方面记录自己这段人生历程。如果你在备孕、如果你已经当了妈妈，或者你的家人、伴侣正处在这些阶段中，很可能可以在这里得到一些参考、共鸣、经验、信息。希望有帮助！联系我们微信号（不是公众号）：mommymemoirs 建听友群了，加👆🏻即可入群
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1:16:38
08 准爸 & 准妈备战双 11 指南 - 孕期篇
你知道「云柔巾、绵柔巾、湿纸巾」分别是什么吗？如果能快速说出上述三者的定义和使用场景，那么，你大概率是有经验的母婴领域消费者。如果你对于这三个物件一头雾水... 没关系，本期及随后的几期，我们会聊聊「母婴消费」这个话题，也许能帮你填补一些认知、解开一些纠结。除了物质消费，我们觉得认知和精神消费同样重要，在节目中我们也有所分享。本期仅讨论了孕期相关的消费；生产过程和新生儿照护，会在随后的几期接着聊！（记得关注我们）分享者 Cookie、马队：只求「足够好」的省钱型主播x2 特邀嘉宾🤰小作坊：孕 25w 备战双 11 的准妈妈我们具体聊了什么 02:22 先声明一下 Cookie 和马队的消费风格小作坊的功课概要和问题清单：04:32 胎心仪要不要搞一套？07:11 100 块和 2000 块的吸奶器，有什么差别？吸奶器其实没你想象中完美。21:02 妊娠纹油是智商税嘛？24:54 孕妇枕怎么选？ 33:31 两位主播的推荐清单33:52 甜橙精油，以及乳头膏、会阴按摩油41:33 字帖（是的！）和筋膜放松装备42:56 马队推荐 3 本书47:06 一个小贵但 Cookie 和马队都超推荐的「精神消费」49:53 Cookie 推荐的日剧、纪录片和课程 54:12 本期标题也有“准爸”不可缺席哦！节目提到的参考资料和好物：（完全没有广告、真心推荐）精油：品牌是多特瑞，查了下准确叫法是「野橘精油」（Wild Orange）。书籍《发展心理学》书籍或日剧《坡道上的家》音频节目《相处之道》纪录片《生门》关于《当妈记》这档播客这是一档由两位古典互联网产品经理记录自己当妈过程的播客。因为我们两个当了妈以后才发现，一路上需要学习的知识和技术太多了，需要倾吐的情感也太多了——但讨论的声音、公开的信息、缓解的方式，都太少了。于是想用声音的方式，一方面对此能做点微薄贡献，另一方面记录自己这段人生历程。如果你在备孕、如果你已经当了妈妈，或者你的家人、伴侣正处在这些阶段中，很可能可以在这里得到一些参考、共鸣、经验、信息。希望有帮助！联系我们微信号：mommymemoirs 建听友群啦，欢迎大家添加👆🏻入群
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57:06
07 新手父母的空间改造，那些我们踩过的坑...
迎接新生命的到来，不仅仅是「加一张床」这么简单...在寸土寸金的一线城市买/租房的我们，家居改造经历了哪些焦虑、纠结和崩溃？身为母亲的我们，执意留下的「属于自己的精神角落」，真能如我们所愿吗？分享者 Cookie：买房家庭代表，主打一个「听劝」！马队：爱好扔东西的非典型改造捧哏。特邀嘉宾🫅叉叉：租房家庭代表，让爸妈公婆三连点赞、Cookie 马队直呼 🐂🍺 的大师级家居改造小能手！我们具体聊了什么00:05 我们三家的概况07:31 在北京，三口之家租房也许没你想的那么难11:46 叉叉项目管理级的租房规划17:52 有种执念叫做：我不想被生孩子所完全占有和裹挟。于是，要有一个属于自己的「精神角落」。22:27 叉叉史诗级搬家经历 -- 背后，是那个一直过度奉献的妈妈、妻子。31:10 叉叉的经验总结36:19 养育方案决定了家居规划，然而，你想象的养育方案也许过于天真...45:58 Cookie 的家居改造细节：多功能客厅、占地的椅子怎么版办、极限断舍离、强推宜家59:12 Cookie 的经验总结01:05:19 家居改造是家庭生活变化的物理体现，我们应该和过去的生活好好告个别。但... 一切都会回来的——不，其实是变得更好！01:12:36 不劝生，只是想对恐惧生育的姐妹们说：不必惊慌，收获要比付出多得多。多功能客厅 showcaseCookie 推荐的宜家坐卧两用床关于《当妈记》这档播客这是一档由两位古典互联网产品经理记录自己当妈过程的播客。因为我们两个当了妈以后才发现，一路上需要学习的知识和技术太多了，需要倾吐的情感也太多了——但讨论的声音、公开的信息、缓解的方式，都太少了。于是想用声音的方式，一方面对此能做点微薄贡献，另一方面记录自己这段人生历程。如果你在备孕、如果你已经当了妈妈，或者你的家人、伴侣正处在这些阶段中，很可能可以在这里得到一些参考、共鸣、经验、信息。希望有帮助！联系我们微信号：mommymemoirs 建听友群啦，欢迎大家添加👆🏻入群
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1:14:49
06 断奶：一句话方法，一箩筐经验，说不尽情感
这期是三个妈妈断奶的想法、过程、经验和感受之谈。如果说母乳喂养在生育大话题下被谈论得太少的话，那断奶就更少了！所以我们觉得有必要来分享一下。更何况这个动宾短语背后，还有汹涌的情感波澜，不为外人知。分享者 Cookie 马队返场嘉宾：wawa我们具体聊了什么01:50 断奶办法很简单“拉长间隔”，却很容易因此涨奶、堵奶，怎么办？第一堆技术细节和经验分享。12:00 “小白点”是什么？可爱的名字背后是梦魇的经历，令母乳妈妈骑虎难下。此处有技术细节但没太多经验可说，只能祝福大家不要遭遇它。19:40 宝宝不好好配合喝奶，带来一系列麻烦，也很引人断奶。第三堆细节。23:34 和工作有关的两大原因促使断奶：上班背奶到底有多麻烦？母乳妈妈如果要出差是什么情形？第四堆技术细节和经验分，过干。35:10 按顿减的策略如何操作？已经接近断奶还有肿块怎么办？第五堆技术细节来自民间经验。39:30 母乳之路坎坷，但妈妈们在断奶之时，依然有大量不舍、甚至后悔的情绪——是怎么回事？！45:50 三位过来人妈妈讨论，到底什么时期断奶最佳？结论是……建议做笔记。49:21 断奶不舍的背后是分离，到底是谁不能承受分离之苦？恐怕是一生都要修的功课吧！提及书籍郝景芳《不焦虑父母俱乐部》关于《当妈记》这档播客这是一档由两位古典互联网产品经理记录自己当妈过程的播客。因为我们两个当了妈以后才发现，一路上需要学习的知识和技术太多了，需要倾吐的情感也太多了——但讨论的声音、公开的信息、缓解的方式，都太少了。于是想用声音的方式，一方面对此能做点微薄贡献，另一方面记录自己这段人生历程。如果你在备孕、如果你已经当了妈妈，或者你的家人、伴侣正处在这些阶段中，很可能可以在这里得到一些参考、共鸣、经验、信息。希望有帮助！联系我们微信号：mommymemoirs 建听友群啦，欢迎大家添加👆🏻入群
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58:33
05 聊完心中的好爸爸，我们决定撤回父亲节礼物
三个当妈的聊聊了背后的孩子他爸！在是一期赶在父亲节发布的内容，本想作为“父亲节的小礼物”送给他们——但最后作罢😄（需要听到最后才会知道答案）。我们分享了妈妈视角里，三位丈夫在过去一年中的表现、转变和挑战，以及我们对他们“所作所为”的所思所想所感。我们感到幸运，感到支持。希望这期节目可以成为准爸准妈们的“剧透”参考~分享者和她们的孩子他爸 Cookie & Su27 马队 & 火风 Wawa & 小黑我们具体聊了什么02:23 两位爸爸挑战“月嫂”职能、勇敢守夜，最终收获了什么？是……孕傻。14:32 有了孩子以后，三对和谐 CP 都爆发了大量看似无解的矛盾和冲突，集中在哪些方面？为什么？我们解决了吗？24:20 在母乳喂养和月子期间，火风是怎么做到一路无条件支持马队的？29:48 多次独立带娃挑战，顺利通关，Su27 荣获“育儿动手能力满分选手”称号32:32 孩子认妈、妈要出差，怎么办？Su27 迎难而上，小黑胜之不武。36:50 被丈夫鼓励找回个人时间和空间是一种什么体验？是……三人集体泪崩。41:30 “男保姆”和“女保姆”也需要约会，育儿中也需要二人空间46:35 爸爸们承担家庭发展，要把世界上好的事情介绍给孩子们49:35 本想拿本期节目作为父亲节礼物，聊着聊着就推翻了，咦？关于《当妈记》这档播客这是一档由两位古典互联网产品经理记录自己当妈过程的播客。因为我们两个当了妈以后才发现，一路上需要学习的知识和技术太多了，需要倾吐的情感也太多了——但讨论的声音、公开的信息、缓解的方式，都太少了。于是想用声音的方式，一方面对此能做点微薄贡献，另一方面记录自己这段人生历程。如果你在备孕、如果你已经当了妈妈，或者你的家人、伴侣正处在这些阶段中，很可能可以在这里得到一些参考、共鸣、经验、信息。希望有帮助！联系我们微信号：mommymemoirs 建听友群啦，欢迎大家添加👆🏻入群
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54:04