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怪獸訓練電台

何立安、Josh
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  • 怪獸訓練電台

    EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?

    04/08/2026 | 1h 13 mins.
    博幼基金會相信教育能打破貧窮世襲,帶著教育與陪伴到偏鄉,透過免費課後輔導與生活支持服務,長期陪伴偏遠地區孩子穩定學習。
    「期待有一天,教育能終止貧窮世襲,弭平城鄉及貧富差距,讓每個孩子都有選擇未來的能力。」
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    *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果,專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍,攝取後於體內停留12小時。


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  • 怪獸訓練電台

    EP197.QA

    28/07/2026 | 1h 2 mins.
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    EP196.多元強壯

    21/07/2026 | 1h 7 mins.
    《電影圈什麼》,一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室!不聊生硬的鏡頭美學,只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事,到那些熱門影劇的選片指南,帶你看看電影圈到底在玩什麼!
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    EP195.肌力訓練不是數學題

    15/07/2026 | 1h 2 mins.
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    EP194.運動有三種

    11/07/2026 | 56 mins.
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