女子月月友

• Ep.46 女子面基 | 线下首录! 从高铁奇遇聊到人生哲学

  🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1.简介一转眼《女子月月友》快半岁啦，于是这一期我们准备线下碰一碰，原本计划在公园享受阳光和微风，却因雨天转战咖啡厅的角落，这何尝不是一种命运的安排呢？这是一起没什么明确主题的闲聊，是好朋友围坐在一块唠嗑唠嗑生活中遇到的奇妙小事，从高铁上“占座”大哥的意外帮助，到环球影城排队时偷听到的母女对话，再到探讨爱好、价值与生活的意义。我们聊了养植物、学语言、养宠物如何成为生活的支点，以及如何在快节奏的互联网时代守护自己的专注力，回归真实的生活体验。希望这一期的内容能带给你一些启发，让你也找到属于自己的生活节奏~最后分享几张我们一块拍的照片~高Yue儿的梦中情柜，于是月月给她拍照留念下来让她设成壁纸这样就有满满的动力啦~ （真的好治愈）天坛公园里的古树与小花，群里的友友说像是莫奈的花园，大自然果然是鬼斧神工！属于小花的特写，是什么花咱不知道，但是真的好治愈，可以在这儿看一天小花！2. 时间点00:13 ☕ 雨天的咖啡厅00:52🚄 高铁奇遇记03:36 🎢 论环球影城最有意思的项目12:52 🌿 高Yue儿的理想生活：每周工作4小时与“野人”计划15:54 ❓ 到底改怎么定义价值呢20:21 🌱从植物中感受到的人生哲学25:01 🐕 喂！狗狗不用考清华29:23 📱 刷手机的快乐是用专注力换的33:35 🏃‍♀️ 守护专注力：早读冥想跑36:59 🤔 多问“为什么”：摆脱社会规训，找到内在动力3. 金句 “父母给了我们他们能给的，剩下的路我们自己闯。” “先把自己当小孩养好，才能成为真正的大人。” “生活不是为了创造价值，但价值能让生活更有意义。”“养植物是一种修行，它教会我专注当下。”“互联网时代，我们总想分享一切，却忘了真正体验。”“多问几个‘为什么’，才能找到属于自己的路。”

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  37:58
• Ep.45 女子妈妈 | 是《水饺皇后》更是好妈妈

  🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1.简介这一期我们聊了电影《水饺皇后》，在母亲节这个特别的日子里，我们被电影中藏姑娘的故事深深打动。从她带着两个孩子艰难求生，到一步步逆袭成为创业女性，这部电影展现了无数努力生活的女性的缩影。我们探讨了母亲的坚韧、孩子的治愈、家庭的双向奔赴，以及社会标签背后的复杂人性。电影里那些真实又戳心的瞬间，让我们重新思考了父母与子女的关系，也让我们更加感恩自己的母亲。希望听完这期节目，你也能看到自己内心的小孩，更理解父母的不易。2.时间点00:13 🎬 母亲节一起来看《水饺皇后》~03:06 🏷️ 撕掉社会标签，人性是五彩斑斓的灰06:03 👩‍👧 流动的爱意双向治愈着父母与子女09:08 💖 先爱自己，才能更好地爱孩子11:53 🔄 我们如何在多重身份中平衡？11:53 👵 为母则刚的背后是母亲的无奈与强大25:21 💔人死不能复生，要珍惜眼前人！27:50 👶 成为父母是一场修行——从养育自己到养育孩子3. 金句“人性是五彩斑斓的灰，没有绝对的好与坏。”“母亲和孩子是双向奔赴的，不是单方面的牺牲与付出。”“先爱自己，才能让爱流动——圆满的自己才能给孩子真正的幸福。”“社会标签让我们快速分类，却也让我们失去了真正了解一个人的机会。”“当我们成为父母，才真正理解父母——时间会给我们答案。”“人生就是一场升级打怪，养育孩子是更强的阶段。”“亲人的离世让我们明白：珍惜眼前的人，比遗憾更重要。”

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  28:45
• Ep.44 谈高敏感 | 高敏感是种天赋！

  🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1.简介这一期我们一起讨论了高敏感，继上个月聊完“自我反思”之后，我们反思出了“高敏感有时会降低沟通效率”这个点。在与人交往、工作沟通、家庭相处的场景里，越来越多的人发现：自己对外界的反馈、他人的情绪、甚至一个眼神或一句话，都能引发自己内心的巨大波动。于是，我们决定，正面对话“高敏感”——它到底是什么？是天赋还是困扰？是内耗的根源，还是连接世界的桥梁？欢迎你和我们一起，用更细致的方式，认识自己的“高敏感”。深度探讨之后，我们发现高敏感其实是种天赋，而在写shownote的时候也意外的发现，原来反思和高敏感是两个相辅相成的能力！希望你和我们一起，用更细致的方式，认识自己的“高敏感”！也欢迎你在评论区分享你的高敏瞬间~2.时间点01:27 🧡我们的高敏感指数03:26 💛职场人的内心小剧场06:00 🧡高敏感是种天赋09:33 💛高敏感也是双刃剑12:15 🧡明确边界守卫自己的能量池16:03 💛高敏感 ≠ 情绪不稳定18:42 🧡属于自己的高敏感使用说明书3.金句“很多东西它都是一种能力，而我们怎么使用这个能力是我们的选择。”“如果我们调整自己的状态，调整我们的认知，就可以做到一切为我们所用了。”“一个高敏感的人他就是会想太多，因为他能够感知到很多东西，他能够去思考想太多。””一个人他已经要饿死的时候，他不会想说我要去买一件漂亮的衣服，他只会想说我要把饭给吃饱。““对于情绪状态很低的时候，很难再去有额外的精力去把自己维持到一个积极向上的状态，也只能够回归到自己的本能反应。”“如果不去思考，顺其自然的去做，可能很多时候就会选择一个很舒服的道路去走这个舒服的道，也许当下很舒服，但是长期来看可能就是会让我们滑坡下去。”

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  24:40
• Ep.43 关于成长 | 《人生只有一件事》如何照顾内在小孩

  🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1. 简介这一期我们围绕金惟纯老师的《人生只有一件事》探讨了如何活好这一生，其中很关键的是我们如何看待内在小孩，这不仅是创伤的过往，更是我们最原始本能对世界的初心。也许我们不得已接受社会规训，在与人的互动中接受能量的流动，可无论如何，都不要忘记要在混沌中建立自我边界、接纳情绪，并找到“活好”的人生答案！《人生只有一件事》是台湾知名企业家、作家金惟纯所著的一本关于人生修行的书籍。书中结合了他个人的生活经历和感悟，提出了一种简单而深刻的人生哲学：人生只有一件事，就是“活好”。这本书没有复杂的理论，而是用平实的语言、真实的故事和深刻的反思，引导读者回归本心，找到人生的真正意义。2. 时间点00:39 🧡金惟纯老师的故事: “问心无愧”比社会规则更重要？02:27 💛如何“看见自己”并明确自己与他人的边界04:00 🧡早期亲密关系对其余社会关系的影响06:00 💛看见内在小孩在“疯狂荡秋千”08:59 🧡如何定义内在小孩：是创伤印还是原始自我？08:59 💛一个成熟的内在小孩20:30 🧡夸赞也许是一种幸福的枷锁22:13 💛如何界定“爱”，真的存在无条件的爱吗27:12 🧡焦虑给我们带来了什么4️⃣种依恋风格🧐如何调整不健康的依恋模式？自我觉察：识别自己的依恋风格（如“我是否总害怕被抛弃？”）安全关系体验：与安全型的人建立关系（朋友、伴侣、心理咨询师）心理治疗：如认知行为疗法（CBT）或依恋修复治疗练习健康互动：如焦虑型学习“非暴力沟通”，回避型尝试适度依赖他人💕希望大家都能拥有健康的安全型依恋，在一切人际关系中松弛自在~3. 金句 “在任何关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事。别人如何对待我，都是他的事或老天的事。” “焦虑是成长的养料。当你直面它时，它终将让你更强大。” “爱是有条件的，但条件不是枷锁，而是守护彼此的原则。” “杀不死我的会让我更强大，而向死而生是终极的自由。” “活好自己的一生，就是用无数个具象化的瞬间去落地‘如何活’。”

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  30:07
• Ep.42 美好瞬间｜竟是治愈内耗的解药

  🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1. 简介这一期我们的主题是内耗以及生活中的细碎美好，这两者有什么关系呢？让人烦心和内耗的事情之所以将我们困住，是因为短时间内无法解决，这是一个必须接受的现状。可生活不是只有这些让人不悦的事件，同时也有更多的美好瞬间等待我们发掘，这些美好瞬间足以将我们从内耗的漩涡中拯救出来！内耗的解决不在于寻找通用方法论，而在于培养看见美好、记录成长的习惯，让治愈"顺势而为"~希望大家也能发现生活中的细碎美好，解锁专属于自己的治愈密码！2. 时间点01:16 治愈瞬间之做陶艺的"心流体验"03:02 治愈瞬间之人与人之间的善意美好05:52 内耗源自于短期无解的事儿08:05 破镜难重圆，保持积极，柳暗花明又一村~12:29 放过当下的自己更要放过曾经的创伤15:22 日记帮助我们更了解自己22:27 看见自己后内耗也随之解决了3. 金句“碎的不是镜头，是一层保护膜，提醒我看清真正重要的东西。”“如果沉浸在当下那种非常内耗的情绪里面，想要很迫切地寻找一个解决方案，可能只会越来越焦虑和内耗。”“内耗就是因为我们在一个迷宫里面迷失了方向，但是当我们能够把自己的一些情感、情绪具象化的描述出来的时候，这一瞬间其实的内耗就已经减少了很多，因为我们知道要面对的是什么。”“负面情绪像植物的刺，与其花时间拔出，不如一开始就不让它扎进来。”

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  23:36

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