头回当妈 Becoming Moms

《头回当妈》双11拔草专场又来了！从孕期好物、童装、绘本、早教课，到主播私藏的美妆与生活好物，猫姐、Emma和喘妹分享当妈6年用下来真正觉得值得买的东西，也聊聊那些消费陷阱。
往期回顾：
2023年双11，15. 双十一聊聊我们为孩子交的智商税
2024年双11，49. “双十一”拔草特辑，和消费陷阱说ByeBye！

本期好物清单 （纯用爱发电，无任何付费广告）
孕期及新手妈妈
● 纯银乳盾（Silver Nursing Cups, silver nipple cover）
● Babycare 哺乳内衣
● Calzedonia 羊绒混纺及膝长袜
● 如果只推荐一本书，首推《魔法岁月》，详见头回当妈的小红书橱窗

童装与儿童用品
● GAP童装
● UNIQLO 优衣库：家居服、睡衣、纯棉童装
● 西松屋（Nishimatsuya）：婴幼儿童装
● Patagonia 巴塔哥尼亚：儿童户外服装
● Happy noc noc：儿童溯溪鞋
● 花生蜡笔：适合1-3岁低龄儿童 橱窗直达

儿童活动与课程
● 户外营
● 画啦啦线上绘画课：考拉从3岁上到6岁还在继续
● 数学思维课：按需选择
● 游泳课：重视孩子的接受程度，不必过早，3-6岁都可以。观察与教练是否合拍

3-6岁绘本与亲子电影 （0-3岁请查看我们的小红书橱窗）
● 《神探狗狗》Dog Man
● 《内裤超人》Captain Underpants
● 《小猪小象》Elephant & Piggie
● 《别让鸽子开巴士！》 Don't Let the Pigeon Drive the Bus! 橱窗直达
● 《野猫军团》适合2-4岁 橱窗直达
● 《树枝人》Stick Man 2-4岁
● 《威廉先生的圣诞树》Mr. Willowby's Christmas Tree 3岁+ 橱窗直达
● 《圣诞老爸的来信》Letters from Father Christmas — 托尔金 3岁-130岁都适合读
● 《欢乐满人间》Mary Poppins（亲子电影）3岁+

主播们的变美美妆与幸福生活好物
Emma:
● Charlotte Tilbury 夏洛特·蒂尔伯里口红：Walk of No Shame、Supermodel
● Olay淡斑精华
● TARTE bb霜
猫姐：
● M·A·C 魅可口红：can't dull my shine
● Tarte膏粉双质地腮红 色号：pink champagne
● intimissimi羊绒混纺高领衫, calzedonia羊绒混纺及膝长袜
● Banila Co 芭妮兰：Clean It Zero 卸妆膏精油版本（白色罐子）超级福利：正装买一送一 橱窗直达

喘妹：
● 真丝睡衣
● 身体刮痧精华棒
● Margaret Dabbs London 玛格丽特·达布斯：足部护理产品

本期重点拔草
● 不必为“0—12岁都能用”“一件用一辈子”等长期使用承诺支付过高溢价。
● 不要一次囤太多早教课，孩子的兴趣和接受程度可能随时改变。
● 不要用父母的审美代替孩子的选择。你认真选的衣服孩子或许不喜欢。
● 孩子抗拒一门课，不一定是不喜欢这项活动，也可能只是不喜欢老师。或者只是抗拒自己的时间被排太满
更多往期推荐的育儿书、绘本及好物，可以在《头回当妈》小红书橱窗中查看。

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猫姐一家今年8月从生活了六年的孩子出生地罗马搬到了米兰。这是猫姐人生中的第15次搬家，却是五岁的 Valentino 人生中的第一次。
我们成年人很清楚自己为什么搬家”——工作、房子、家庭规划、生活质量等——但这些搬家的原因对几岁的孩子来说还过于抽象和复杂。对孩子来说，新的生活带来的是未知，但在另一头，他失去的东西是非常具体的：熟悉的家，熟悉的老师和同学、每天上学走的路、每天去玩的公园等。
为了这次搬家，我们提前做了不少准备：1.如何告诉孩子搬家的决定？ 2.如何帮他喜欢上新城市？可以做哪些准备让这个适应更愉快更顺利？ 3.如何帮助他与过去的生活告别？
前两项，我们自认为做得还不错。但告别这件事，我直到搬走后才意识到，自己处理得很不好。
这一期，我们从三个妈妈各自的搬家经历聊起，分享带孩子搬家的经验，也聊聊搬家引出的思考：为什么告别这么难？我们可以不告而别吗？

00:16 人生第15次搬家，孩子的第一次搬家：220个纸箱与八个月的极简生活
07:23 如何告诉孩子要搬家？家庭重大决定需要征求孩子同意吗？
13:33 爸爸提前半年搬走：如何维持亲子关系和日常陪伴？
16:49 精心准备了一场搬家谈话，孩子却只说：“好的，我知道了。”
19:51 离开熟悉的老师和同学，如何理解孩子的不舍？
25:32 如何让孩子提前熟悉并喜欢上一座新城市？
29:35 搬家也是重新理解“家”的机会：四海为家，还是落地生根？
36:06 搬离罗马时，我为什么迟迟说不出口那句再见？
38:32 告别需要练习：搬走之后，要不要退出原来的家长群？
44:01 不告而别真的更容易吗？那些没有完成的告别
45:00 人生中很多“最后一次”，发生时我们并不知道
48:04 一个父亲送儿子去大学，以及陌生司机的善意
52:13 如果无法向对方告别，如何独自完成一场告别仪式？
01:05:19 旧房子的钥匙、童年的味道，以及记忆中的家
01:08:56 搬家两个月后，孩子突然问：“我们为什么离开罗马？”

本期提及：
严艺家老师的播客《如果告别令人难过 我们可以不告而别吗》

《夜晚的潜水艇》｜陈春成

《追忆似水年华》｜马塞尔·普鲁斯特

一期一会（Ichigo Ichie）

你搬过几次家？有没有一座离开很久、却仍然怀念的城市？或者一次至今没有好好完成的告别？
欢迎在评论区和我们分享。

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孩子下手没轻没重怎么办？为什么我们越来越不想陪娃玩？
本期继续「你问我答」！三位妈妈聊聊两个让家长头疼又共鸣满满的问题：
孩子力气大、打人没轻没重怎么办？
Q1: 来自澳大利亚的扣子提问：‘期待主播聊养育男孩的专题，一人血书这个专题出个系列！一个两岁男孩的妈妈正在头疼怎么教育力气很大的小男孩。他以为在跟爸爸妈妈玩耍，但实际上会让对方很疼。’
从身体发育、力量控制到运动和格斗训练，聊聊如何帮助孩子认识身体边界，学会正确使用自己的力量。
明明很爱孩子，为什么下班后却不想陪他玩？
Q2: 来自浙江的三只青橙提问：‘头回当妈能不能出一期关于陪小朋友玩的讨论。我感觉在宝宝小的时候，我愿意花很多的耐心和时间陪他玩，但是随着他年龄增长，我越来越不想陪他玩了，我会想各种办法让他自己玩，让我自己能清净会儿。然后会我心里愧疚觉得应该陪他玩儿但是又实在不想动，内心很挣扎。我以为就我一个人这样，这个国庆假期和身边的妈妈们约了一下发现大家都变这样了。全职的妈妈觉得自己24小时待命需要清净，上班的妈妈下班了更想清净陪娃玩更容易疲惫。’
从马克思的劳动异化聊到现代人的疲惫、报复性娱乐与注意力陷阱。主播分享低负担、高质量的陪娃tips。
最后，借一句拉丁格言 Memento Mori——记住生命有限
本期提到的书籍：
《养育男孩》｜史蒂夫·比达尔夫（Steve Biddulph）
从男孩的身心发展特点出发，探讨不同成长阶段的教育需求，强调父母的陪伴、男性榜样、情绪教育，以及如何帮助男孩建立自信、责任感和健康的人际关系。
《享乐与虚无》｜斯拉沃热·齐泽克（Slavoj Žižek）
从精神分析与意识形态批判出发，探讨现代社会中欲望、享乐、消费与自由之间的矛盾：为什么我们看似拥有越来越多的选择，却依然受到社会期待和消费逻辑的支配，甚至将追求快乐变成一种新的压力。

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本期回答听友的2个提问：1.如何与幼儿园老师有效沟通？2.职场妈妈可以兼顾事业与育儿吗？

00:25 Q1:我们是双职工家庭，宝宝1岁，现在还是送到托育园，晚上我下班7点我去接他，他会在园里呆11个小时，这里我想问一下，在园里的时间，我如何跟老师沟通，能够感受到他真实的情绪。老师会有分享他的照片，但是毕竟那么长时间，这里的和老师沟通的技巧可以分享吗?不要让老师觉得这个家长很多事，而是真的想了解他的情况。
A: 避免笼统地问老师“今天宝宝乖不乖”，可以从午睡、玩耍、情绪变化等具体场景切入。好的沟通不是不断追问，而是通过日常交流建立信任。
家长与老师是平等的育儿合作伙伴。我们不需要因为预设担心“老师觉得我多事儿”，就不敢了解孩子的情况。

02｜事业向前一步，是否意味着必须牺牲陪伴孩子的时间？（07:25）
Q2: 想听听主播的建议:如果想在工作中做出一点成绩，就免不了加班，开会，但是2岁宝宝很需要陪伴，我也很希望能多在她的身边，不想错过她的成长。我想着，要不等她大一点，我再努力工作，但是会觉得自己工作能力明显下降，又觉得很失落，该如何平衡呢?很苦恼
A：从《向前一步》（Lean In）谈起：为什么女性总是更容易被要求在事业和家庭之间做选择？
孩子的成长无法重来，但妈妈的人生同样值得被认真经营。与其预先假设自己必须放弃一方，不如先想清楚：如果暂时放下现实限制，我们究竟想要怎样的人生？
高质量陪伴与职场边界：时间应该花在哪里？（14:06）
每天一小时全心投入的陪伴，可能比心不在焉地相处几个小时更有意义。
从每周固定一两天准时下班，到主动保护晚上的亲子时间，工作与家庭的平衡不是自然发生的，而是需要我们有意识地设定边界。
24小时在线，真的是你的职场竞争力吗？（25:16）
即时通讯让我们习惯了随时回复消息，但“永远在线”真的等于“工作能力强”吗？
比起回复速度，更值得思考的是：我们究竟为公司和团队创造了什么价值？不要让随时待命，成为别人定义你的唯一标签。
真正有价值的友谊，不只是提供情绪价值（28:24）
从一位敢于说真话的朋友，聊到“盲目共情”（Idiot Compassion）。
当我们抱怨老板、伴侣或生活时，朋友一味附和，未必真正对我们有帮助。有时候，能够指出问题、提供不同视角的人，反而更值得珍惜。
如果真的想暂停工作一两年，也不必恐惧（35:00）
猫姐分享了自己两年职业空窗期后重新创业的经历，Emma 也谈到朋友 Gap Year 后的感悟。
暂停工作不等于停止成长。陪伴孩子度过人生最初的几年，本身也是一项重要的人生成就。
真正重要的是，这个选择是否出于自己的意愿，而不是社会期待或内疚。

“我们的人生作品集，最终还是我们自己。”

“你把时间花在哪里，就应该与你人生的优先级一致。”

“24小时在线，不应该成为定义你职场价值的标签。”

“先保持‘既要又要’的思维，再根据现实条件做减法。”

工作与育儿不是单选题。我们可以努力追求两者，也可以在人生的某个阶段选择按下暂停键。

本期提到的书籍：
《向前一步》（Lean In），2013年出版，由 Facebook 前首席运营官 Sheryl Sandberg（谢丽尔·桑德伯格）撰写，本书探讨女性在职场发展中面临的社会偏见、内在束缚及家庭责任，鼓励女性打破自我设限，主动争取职业机会与领导职位，同时倡导伴侣共同承担家庭责任，让女性不必在事业与家庭之间被迫二选一。

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「头回当妈」播客上线三年，收到了5693条听友留言！很多朋友说，我们是她们的通勤搭子！于是，在平时10天一更的90分钟长节目的基础上，我们决定推出「头回当妈通勤俱乐部」：用30分钟左右的短节目，增加更新频率，陪头回当妈的朋友们上下班！

第一期，我们从两位听友的提问出发：
双职工家庭，每天只有两小时陪娃，如何管理育儿嫂、培养孩子的好习惯？

当长辈的育儿观念与自己不一致又很强势，如何在坚持原则的同时维护家庭关系？

从高质量陪伴、亲子依恋，到管理育儿分歧、建立家庭边界，我们聊了聊如何在有限的时间里与孩子建立深度连接，平衡家庭关系

Takeaways｜一些观点
真正影响孩子的，不是谁陪伴的时间最长，而是谁是孩子最依恋、最想追随的榜样。所以养育最重要的顺序是 建立依恋 - 赢得追随- 再进行引导。对于双职工家庭来说，更重要的是 每天有限的相处里，孩子有没有和你建立深度连接，有没有觉得爸爸妈妈是我的港湾，是我想追随的榜样。那你的规则、习惯、价值观就会被孩子内化。

每天两小时的陪伴并不少。 比起填满日程，有仪式感、全身心投入的陪伴更重要。

育儿可以分工，责任不能外包。 无论是育儿嫂还是长辈帮忙，父母都需要明确原则和底线。

与长辈相处，Choose Your Battles。 大事坚持原则，小事学会放手；温和而坚定，也别忘了表达感谢。

相见好，同住难。 适当的物理距离，有时是保护家庭关系最好的方式。

别在照顾所有人的过程中弄丢自己。 了解自己，学会为自己发声。

我们这辈子不是为了工作而来的。保护与孩子相处的时间，也保护属于自己的生活。

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