職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

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「都知道毒品不好，為什麼還是戒不掉？」

當我們談到毒品成癮，第一時間想到的可能是意志力不足、做錯選擇，甚至認為只要下定決心，就應該能夠戒除。
但事情真的這麼簡單嗎？

其實成癮不只是個人的選擇問題，也涉及大腦、心理狀態與生活環境。對部分成癮者來說，背後也可能伴隨心理創傷、長期壓力，或缺乏支持的生活處境。

這集想聊聊，當一個人陷入成癮，除了要求他「不要再碰」，還有哪些可以提供幫助的方法？
例如，用於鴉片類物質使用障礙治療的「美沙冬」，能在醫療監督下協助減輕戒斷症狀與藥物渴求。而清潔針具交換，則是希望降低共用針具造成的感染風險。

除了醫療與公共衛生措施，心理諮商、社工支持與社區治療資源，也可能成為協助個案穩定生活的重要支持。

本集重點：
✔ 為什麼物質使用成癮不能只靠意志力克服？
✔ 成癮背後，可能有哪些心理創傷與生活困境？
✔ 美沙冬是什麼？為什麼能成為部分成癮者的治療選項？
✔ 提供清潔針具，真的等於鼓勵使用毒品嗎？
✔ 為什麼成癮治療除了醫師，還需要心理師與社工師的協助？
✔ 為什麼需要社區成癮治療資源？如何回應居民疑慮，讓治療與社區生活取得平衡？

本集時間點對應：
01:40 精神科成癮治療與藥物使用的界線釐清
14:26 美沙冬替代療法與社區醫療的可及性
25:15 成癮背後的心理需求與環境因素
36:34 減害政策在降低傳染病與社會成本的成效
45:07 社會安全網與更生人的復歸支持
面對成癮，我們不是要忽略毒品帶來的傷害，也不必否認個人需要為自己的行為負責。
但如果我們希望一個人逐步改善成癮問題、重新建立穩定的生活，就不能只告訴他「你應該戒掉」。

讓一個人願意求助、能夠持續接受適當治療，並在過程中逐步重建生活，同樣重要。

減少傷害，不代表認同傷害。
而是當問題已經存在，我們願不願意用更務實的方法，讓傷害不要繼續擴大。

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※ 本集內容旨在探討物質使用成癮、醫療治療與公共衛生議題，並非鼓勵或認同非法藥物使用。相關治療方式應由專業醫療人員評估，實際情況仍需依個人需求尋求適當協助。


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「離婚」這兩個字，聽起來好像很沉重。
但如果有一天，你把它寫成歌，甚至做成一張專輯呢？

這集邀請歌手 PiA 吳蓓雅，帶著專輯《離婚初體驗》來到節目。
從關係結束時的委屈、憤怒，到寫小說、做音樂，她把那些原本很難消化的情緒，一點一點變成作品。回頭再看這段婚姻，她也開始發現，或許不需要永遠把自己放在「受害者」的位置，也不必把一段關係的結束，定義成人生的失敗。

聊著聊著，我們還出現了一個有趣的想法：
如果婚姻不是「終身綁定」，而比較像需要彼此持續經營的「訂閱制」，我們會不會反而更珍惜眼前的關係？

本集重點：
✔ 為什麼會把自己的離婚經歷做成《離婚初體驗》？
✔ 從憤怒、委屈到可以笑著說，吳蓓雅經歷了什麼轉變？
✔ 所謂最好的「復仇」，其實是把自己的人生過好？
✔ 如果婚姻也有「訂閱制」，我們會怎麼看待一段關係？
✔ 為什麼進入關係以前，可能要先學會照顧自己？
✔ 關係裡沒有單純的加害者與受害者？重新看見彼此的傷
✔ 怎麼停止反覆回望，把力氣重新放回自己身上？

本集時間點對應：
04:05 離婚初體驗：從斷崖式分手到創作療癒
13:00 跨語言音樂融合與「活得好」的復仇精神
18:00 法律訴訟的創傷與自我和解的過程
28:00 婚姻制度的反思與關係經營之道
39:00 職業生涯的抉擇與專輯結構設計
54:00 告別內耗：活出自我與追求自由的狀態

一段關係結束了，不代表曾經付出的時間都失去了意義。
有些經歷當下真的很痛，但當我們慢慢把注意力從「他對我做了什麼」，拉回「接下來我想怎麼生活」，也許就會發現：
離婚不一定只是失去一段關係，也可能是一次重新認識自己、重新決定怎麼愛人的開始。

【PiA吳蓓雅《幸福帶著走》高雄安可場】
演出日期及時間：2026/11/22(日) 15:00
演出地點：LIVE WAREHOUSE
購買連結：https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv042171d

【PiA吳蓓雅 專輯《離婚初體驗》】
https://reurl.cc/lnAXl9

【關於PiA吳蓓雅】
Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/piaxstudio
Instagram：https://www.instagram.com/piaxstudio/

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「為什麼每次都是我在努力，他卻什麼都不做？」
家裡的事情你記、行程你安排、問題出現也是你先想辦法處理。另一半越是不動，你就越忍不住多做一點。
久了，一個人越來越累，另一個人卻好像越來越依賴。
但這真的只是「一個比較負責、一個比較懶」嗎？

從家庭系統的角度來看，我們在關係裡的位置可能正在互相影響。
有人習慣透過「多做一點」降低焦慮，也有人逐漸習慣把事情交給另一半處理，最後形成高功能與低功能彼此拉扯的循環。

這集我們從家庭系統談起，一起看看關係裡的焦慮、三角化與自我分化，以及當我們不再把所有注意力放在「他為什麼不改」，關係還可能發生什麼變化？

本集重點：
✔ 為什麼一個人越努力，另一個人可能反而越來越依賴？
✔ 「高功能／低功能」不只是能力問題，而可能是關係中的互動模式？
✔ 兩個人吵架，為什麼常常忍不住拉第三個人進來？
✔ 什麼是關係裡的「三角化」？
✔ 「他就是不在乎我」究竟是事實，還是我們對事情的詮釋？
✔ 自我分化是什麼？為什麼能幫助我們在關係裡保有自己？
✔ 不要求另一半改變，我還能為關係做什麼？

我們很容易相信，只要對方願意改，很多問題就會消失。
但一段關係是一個彼此影響的系統。

當我們開始看見自己在其中的位置，少做一點原本習慣多做的事、慢一點回應，或試著把「我覺得」和「真正發生的事」分開，也可能讓原本固定的互動開始鬆動。

改變關係，不一定要先改變對方。
有時候只是從自己開始移動一小步，兩個人的位置，就可能跟著不一樣。

本集時間點對應：
03:31 童話故事作為心理學理論的轉譯工具
12:45 Bowen 家庭系統理論中的三角化與焦慮傳遞
18:30 高低功能角色與伴侶選擇的互動機制
34:29 情緒反應性與自我分化的界線建立
45:02 衝突中的標準磨合與自我負責
01:02:22 自我分化的實踐與小步改變的勇氣

【關於本書《高功能倖存者》】
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【關於諮商心理師周慕姿】
https://www.facebook.com/muerchou1
https://www.instagram.com/sinceremuer/

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​​孩子把零用錢花在你覺得「很浪費」的東西上，你會阻止他嗎？​

​​很多爸媽開始教孩子理財，第一個想到的是「要學會存錢」。​

​​但零用錢真正能教孩子的，也許不只是存下多少，而是讓他有機會在有限的金額裡，自己做選擇、花錯錢，再慢慢理解什麼東西對自己真正有價值。​

​​而這堂金錢課，其實大人也還在學。​

​​從孩子怎麼使用零用錢，到大人面對市場漲跌時能不能維持投資紀律，背後都在練習同一件事：怎麼不被當下的情緒帶著走，做出適合自己的選擇。​

​​這集我們從親子零用錢一路聊到定期定額、基金與 ​​TISA​好享投​​​，一起重新思考：我們到底希望孩子學會什麼樣的金錢觀？​

​​本集重點：​
​​✔ 零用錢到底該怎麼給？可以跟成績、做家事綁在一起嗎？​
​​✔ 孩子把錢花在爸媽不認同的東西上，要不要阻止？​
​​✔ 親子理財的「三要三不」是什麼？​
​​✔ 如何讓孩子從日常消費中，練習選擇與承擔結果？​
​​✔ 投資新手為什麼可以從「定期定額」開始建立紀律？​
​​✔ 面對市場漲跌，如何減少情緒對投資決策的影響？​
​​✔ 基金、TISA​​​好享投​​​ ​​等工具，可以如何融入長期的理財規劃？​

​​教孩子理財，不是替他決定每一塊錢該花在哪裡。​

​​有些錢花得值得、有些錢花完會後悔，這些經驗本身，都是孩子建立金錢觀的一部分。​
​​而對大人來說也是如此。​

​​理財不一定要變成很會預測市場的人，而是慢慢建立一套自己能長期執行的方式。​
​​金錢不是拿來控制孩子的工具，而是一個讓全家一起練習選擇、負責與規劃未來的機會。​​​

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「只是電子煙，應該沒那麼嚴重吧？」

但現在孩子接觸到的毒品，可能早已不是我們想像中的樣子。

包裝可以很時尚、有不同口味，甚至用「免費試試看」降低第一次接觸的門檻。當依托咪酯等物質被混入電子煙彈，家長又該如何辨識風險？

這集邀請臺北地方檢察署主任檢察官蔡沛珊，從第一線司法經驗聊聊新興毒品如何接近青少年，以及當孩子真的碰上了，家長、學校與司法系統可以怎麼做。

但比認識毒品更重要的，也許是理解孩子為什麼想碰？
是同儕邀請、好奇，還是正好有一個他不知道怎麼解決的困難？

當孩子遇到問題時，願不願意回家告訴我們，可能才是最重要的一道防線。

本集重點：
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✔ 孩子接觸毒品，背後可能有哪些心理需求？
✔ 與其一直說「不能碰」，爸媽還能怎麼跟孩子談毒品？
✔ 發現孩子持有來路不明的電子煙或物品，第一時間可以怎麼做？
✔ 從家長、學校到司法，如何一起建立孩子的安全網？

本集想和大家分享的是：
我們當然希望孩子永遠不要遇見毒品。

但真正能陪他走得更遠的，可能不只是記住「這個不能碰」，而是當某一天，他真的遇到誘惑、犯了錯，甚至已經身陷其中時，他還知道，有一個大人可以說，而且願意聽他說。

防毒教育不只是禁止，也是在孩子遇到問題以前，先把這條回家的路留著。

本集時間點對應：
04:52 依託咪酯的藥理特性與成癮風險
13:34 新興毒品的包裝策略與青少年吸引力
20:00 毒品滲透校園的途徑與家長的應對盲點
28:00 建立親子溝通機制以預防藥物濫用
36:00 發現孩子接觸不明藥物時的處理流程
46:00 司法視角下的戒癮治療與家庭支持力量
56:00 培養心理韌性以應對生活挫折

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