職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

知道該怎麼做，卻做不出來。
學了很多，家裡卻還是每天卡在同一件事。

這不是父母不努力，而是我們缺少一個能把知識變成本能的過程。

本集我們聊：
✔「知道」跟「做到」之間到底隔了什麼
✔ 父母的價目表 vs 孩子的價目表
✔ 什麼時候會逃避感受？
✔ 原來壓力來源藏在情緒，而不是事件
✔ 日常中的「回到當下」練習
✔ 為什麼日記寫不下去？（真理由很好笑😂）
✔ 行動需要支持系統，而不是意志力

本集時間點對應：
00:00 父母教養陪跑課實體說明會：解鎖家庭改變路徑
02:14 自媒體的真情流露：從阿妹跨年演唱會看 2026 年目標
08:51 告別硬梆梆說明會：迎接 2026 年的 Chill 同歡
13:35 為什麼不做？打破慣性，直面內心真實感受
17:37 壓力下的身心反應：從蕁麻疹、針眼到氣色不佳
22:27 預先警戒與回到當下：在壓力中保持清晰
27:31 分離情緒與事件：活在當下，享受純粹的快樂

當我們願意退回當下，感受自己，不用裝懂、不用急著解決，行動才會慢慢跑出來。

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你家也有每天喊著「還要聽、還要聽」的「小耳朵」嗎？ 你可能知道 「媽爹講故事」，但你可能不知道，這個讓全台孩子著迷的聲音背後，竟然藏著一位被醫檢師耽誤的音樂製作人！

本集我們邀請到 華爸 (Mom & Dad)，來聊聊他那比故事還精彩的人生轉折。從醫檢系的實習生，到環球唱片曾為 陳奕迅、李玟、莫文蔚等製作，甚至幫 阿密特（張惠妹） 寫過主打歌〈怪胎秀〉的音樂人，為什麼最後會甘願放下一切，成為百萬家庭的「真人版巧虎」？

這一集，我們不只聊育兒，更聊「聽覺」的魔力：

🌟 為什麼「聽」比「看」更強大？ 華爸說，螢幕給孩子的是紅色，孩子就只看得到紅色；但聲音加上配樂，能讓孩子在腦海中炸出無限的宇宙！這也是為什麼「媽爹講故事」堅持要用迪士尼等級的配音員、專業編劇與電影規格的音效，打造出「閉上眼就像在看電影」的廣播劇體驗。

🌟 把爸爸的愛藏在故事裡 身為「女兒傻瓜」的華爸，坦承自己超擔心女兒遇到壞男生（笑）。所以他把身體界線、安全意識通通編進偵探故事裡，讓孩子在著迷劇情的同時，學會保護自己。這是一個父親最溫柔的心機。

🌟 笑中帶淚的堅持 你知道嗎？去年沒入圍金鐘獎的華爸雖然失落，卻收到了女兒手繪的「最佳節目獎」。結果...今年他們團隊竟然忙到忘記報名金鐘獎！（全場笑翻🤣）

本集時間點對應：
00:01 職能治療師媽媽練肖話第三季訂閱制：破解直男溝通密碼
00:47 華爸駕到：從醫檢師到真人版巧虎的精彩人生
03:30 華爸的音樂夢：從醫檢師到環球唱片，為張惠妹寫歌
07:31 為家庭轉型：從音樂人到親子 KOL 與故事 Podcast 創作者
12:55 小學數學課的舞台：華爸的演講天賦啟蒙
17:32 從家庭到舞台：華爸講故事的初心與影響力
23:40 聽覺啟發想像力：從3C成癮到故事連結興趣
29:37 華爸的家庭角色：育兒的困難與感動
35:32 爸爸的愛：用故事傳達價值觀，保護孩子
41:22 媽爹說故事APP：打造劇場級廣播劇體驗
47:31 媽爹說故事APP：豐富多元的原創內容與系統性學習
52:30 聽友敲碗團購：媽爹說故事APP的價值與期許
59:26 職能治療師媽媽練肖話訂閱制：解決孩童情緒問題

故事能讓孩子放心做自己，也能讓大人重新長一次大。
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親密關係最難的不是解決問題，而是弄懂：我們到底是怎麼形成現在的相處方式？

本集邀請諮商心理師 海蒂老師，一起聊伴侶之間常見的「情緒錯頻」「期待錯位」與「解讀誤差」：
為什麼很多女人在關係裡慢慢消失？
為什麼很多男人以為「解決問題」就是表現愛？
為什麼我們以為伴侶應該懂，但對方卻「永遠都不懂」？

是誰教會我們愛？
是原生家庭、社會期待、還是安全感的匱乏？

海蒂老師從諮商室與戲劇案例切入，帶我們重新理解情緒的功能。情緒不是在製造麻煩，而是在說：「請聽我一下。」

你會聽到：
✔ 情緒本身不是問題，它是進入伴侶內心的入口
✔ 期待對方全懂自己，是最容易讓關係破掉的幻想
✔ 退讓太久的人，不會變得更好，只會失去自我
✔ 放下對伴侶的「完美身分設定」，關係才會鬆
✔ 最有力量的人，是願意先理解的人

本集時間點對應：
00:01 溝通困境與性別樣貌
09:56 生存策略與情緒後果
20:51 隔閡來源與期待落差
37:44 解讀藝術與換位思考
46:26 關係啟動與實踐

如果你在關係裡曾覺得孤單、很累、被看不見、或不知道怎麼讓對話變有用
這集會是很好的起點。

【更多關於諮商心理師海蒂老師】
https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3/?locale=zh_TW

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在社會事件之後，很多家長心裡其實都浮現問題：
👉「我該怎麼保護孩子？」
👉「這個世界是不是越來越不安全？」
👉「我可以做什麼，才不只是焦慮？」

本集邀請到 吳沛憶 委員，一起從「北捷事件後的心理支持」聊到「民防到底在做什麼」。
也聊她一路走進政治現場的真實經驗：那些不被看好、被質疑、被低估的時刻。

你會聽到：
✅ 為什麼這次心理諮商資源擴大，不限年齡、只要你覺得被影響就能用
✅ 民防不只是戰爭，而是面對天災、突發事件時，每個人都能派上用場的準備
✅ 當暴力發生時，真正被傷害的其實是民主制度與公共信任
✅ 在一次次挫折中，如何學會謙卑、理解不同世代，仍然選擇留下來努力
✅ 為什麼「每一份付出都不會白費，只是你不知道它什麼時候發酵」

本集時間點：
01:34 談論北捷事件與心理諮商
07:10 心理健康去污名化與吳沛憶委員的政治生涯起點
15:01 吳沛憶委員的參政歷程與民主體悟
35:25 堅守崗位與對未來的期許
42:03 付出不會白費與對台灣的樂觀

這一集不是要你立刻站上街頭，而是想陪你慢慢想清楚...
在不安的時代，我們如何照顧好自己，也陪孩子看懂這個世界。

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吳沛憶 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Pay1Pay1

[更多民防資訊]
板橋民主星際站：https://www.facebook.com/profile.php?id=61585347628568
全台自訓團體資訊：https://getupnote.com/share/notes/yqZ0vfGdbnSF1sZCkRIVr2dcd9r1/45d26568-13c1-47cf-90d4-4b6b7671d9bc

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最近在公共空間發生的事件，
讓很多大人心裡一緊，也讓不少家長開始擔心：

「孩子會不會看到？」
「要不要跟他說？」
「如果他問，我該怎麼回答？」

這一集，我們不談恐慌、不渲染細節，
而是從 職能治療師的角度，陪你一起想——
當外界變得不安時，我們可以怎麼穩住自己，也穩住孩子。

你會聽到：
✅ 為什麼事件後會感到心慌、緊繃、睡不好（神經系統正在加速）
✅ 如何透過「重壓覺」幫助身體慢下來：擁抱、重棉被、球籤
✅ 一個隨時都能用的「著地練習」，把注意力拉回此刻
✅ 面對不同年齡的孩子，該怎麼說、說到哪裡就好
✅ 為什麼允許孩子生氣、憤怒，反而是重要的情緒出口
✅ 如何陪孩子看新聞、篩選資訊，而不是讓他們自己消化
✅ 在談事件的同時，也要讓孩子看見「秩序正在被維持」

時間點對應主題：
00:01 北捷事件後的心情與環境熟悉度的影響
04:47 應對重大事件的自我安撫方法：重壓覺與著地練習
07:23 重大事件後的自我照顧與親子溝通
14:30 提升兒童安全意識與情緒疏導
21:04 如何與學齡前兒童談論公共安全事件
26:47 緊急情況應對與資源推薦
32:25 訂閱制內容介紹與聽眾福利

我們也整理了一些可以延伸參考的資源：黑熊學院的防災演練、檢察官媽媽的安全提醒、以及適合和孩子一起閱讀的小橘書、鹹魚小隊。

EP211- 防災不只靠演練：讓孩子把安全意識活用在生活裡 Feat. 黑熊學院 Sandy
https://open.firstory.me/story/cmegt1e770a3701y49w6dd7k2/platforms

EP225- 在動盪的世界養小孩：如何陪孩子面對政治、資訊戰與不確定性？ - Feat. 黑熊民防教育協會 劉文
https://open.firstory.me/story/cmiqyo2ag002u012ke5onds1j/platforms

EP36- 檢察官媽媽來教你保護自己！遇到危險，大人小孩先找便利商店超級重要!? - Feat. 蔡沛珊 檢察官
https://open.firstory.me/story/ckn5rjos76tbz0845qwq8299k/platforms

這一集想告訴你：
不是假裝沒事，而是讓孩子知道：
即使世界有時候很亂，我們還是有人陪、有方法、有力量。

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