本期聊天成员：仙草、林聪明特别嘉宾：金子制作：左右-这几年，和朋友同事总会在聊到生活里的一些糟心事时互相提醒「不生气不难受，不然会长乳腺结节」。也许是因为我们的体检报告里开始出现了「乳腺结节」的字眼，也许是我们意识到，再多的糟心事再大的烦恼都不如身体重要。我们想好好地把注意力放到自己的身体上面，用更具体的动作去关心自己的乳腺，关心自己的身体。这一期，我们邀请了媒体人、作家金子来聊天。从「乳腺结节」延展到生活中的「情绪结节」，为什么有些「结节」，比我们想象中更加隐蔽，而面对那些打结了的情绪困境，我们又有怎样的自救方法。这期关于「结节」的分享，源于女性贴身衣物品牌 ubras 的启发。2023年 ubras 推出一个全新的衣标「小粉标」，上面仔细说明了如何进行一次乳腺自检，提醒大家每一次穿脱内衣时都可以顺便进行自检。今年，小粉标进行了升级，增加了专家视频讲解、胸围测量指南和标尺，帮助女性更直观看见自己的身体。看见每个结，解开每个结，不仅仅是乳腺结节，也包括生活、情感、关系、情绪里的「结」。10 月是世界乳腺癌防治月，10 月 17 日至 19 日，ubras 在上海落地了一场「解开每个结」限时公益快闪活动，现场不仅进行乳腺健康自检的科普，也邀请更多女性分享自己的结节时刻。当我们有意识地去「解开每个结」，其实就是在回应身体微小却重要的信号。感兴趣的朋友也欢迎去到线下参与。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:40 我这一年这么努力工作，最后就换回来一个结节？09:53 体检报告像我的成绩单，成绩不好就会自责。16:12 结节时刻1：路过一个评论区，开始随机生气。20:43 吵架是没有「输赢」这件事的，它就是一种消耗。23:32 在郁结的状态里，你是骗不过自己的身体的。26:42 结节时刻2： 29岁仍在对家人隐瞒恋爱。30:23 结节时刻3：工作里的情感决策和拒绝困难。35:09 原谅自己的「不潇洒」，因为关系就是粘连在一起的。41:10 陷入自怜时，至少进行物理形态上的改变。47:36 精神胜利之「卧底记者法」和「电影主人公法」。50:27 我们的情绪安抚动作。-BGM：Showed Me How to Heal - Victor LundbergWith Quiet Strength - Megan WoffordWinter's Lullaby - Martin LandhAs Christmas Rings In - William Claesonsleigh ride - YosepBlue (Clean Version) - Blood Harmony-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
--------
1:00:28
--------
1:00:28
Vol.219｜北京牛马 vs 广州牛马，谁的不幸更容易被治愈？
本台人员：仙草特别嘉宾：友台「没理想编辑部」思臻、荞木制作：左右-这一期是广州牛马和北京牛马的大会晤，因为去北京出差，就约上了没理想编辑部一起聊天。当天，在北京打工的广东人林蓝有事，没能参与我们的录制，只剩下我和思臻、荞木，一起进行了牛马的城市测评，到底在这两座城市做牛马，有哪些幸福与不幸？又有怎样的区别？欢迎你收听本期聊天：02:26 北京牛马对广州的羡慕：离港澳台和热带海岛近。08:38 广州牛马，羡慕北京的秩序感和文化氛围。16:50 在广州，明明一事无成却还是吃得很好。19:51 租房的痛是共通的，但北京更「痛」。22:59 猪杂、早茶、肠粉，提到广州就只剩下吃了吗？28:08 北京的通勤，需要动用自己的聪明才智。30:05 内容行业的我们，对工作又爱又恨的时刻。40:18 北京：日子咋样都能过。44:19 广州：事已至此，先吃饭吧。50:07 想象一下，你最想去哪里生活？-BGM：Jake Miller - Showing You OffLAKEY INSPIRED - Memories With YouJoakim Karud - Canalssohayl ryder - Lets Escapethis could be us - paper messagesdori - My Light-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice
--------
53:28
--------
53:28
Vol.218｜很多时候，我们的选择是给运气留门。
聊天成员：Blake 仙草特别嘉宾：蔡润逸（小蔡）制作：左右-你有多久没听过坚持和执念的故事了。这一期，我们和一位新朋友小蔡一起聊了聊天，小蔡是 NUEC 耐克跑百校的运动员，同时也是耐克黑马运动员。在他的人生里，跑步是一件不断给他带来转折点的事情，他的故事，就是一个因为一直尝试、一直行动，而不断迎来胜算的过程。人生有很多值得一试的事情，那些会令我们产生持久的「庆幸感」的事情，会是怎样的呢？我们又是如何提醒自己，不要陷在摇摆纠结的状态里，而是去试，去做。就像耐克鼓励我们的那样，不试试看，哪来胜算，Just Do It。特别感谢耐克对本期播客的支持，经历 40 多年，Just Do It 的精神仍旧在鼓励着我们，当我们开始行动，开始尝试，就已经有了胜算。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：04:16 跑赢那些比我高的人，是跑步带来的第一份信心。09:01 想参加一场比赛，会经历多少次「转机」？16:26 很多时候，你的选择是给胜算一个机会。21:36 跑马拉松，会让人和一个城市的市民产生特别的连接。28:00 你不尝试，是不知道自己「需要」的。31:58 如何面对想尝试某件事时脑海里打架的声音。38:40 你会在什么时候鼓励自己「先试了再说」。43:44 笨拙和新手的感觉，是很珍贵的。47:09 什么程度才能用「虽败犹荣」来形容？本期节目为NIKE与小宇宙联合企划的「不试试看，哪来胜算」[rita1] 系列节目之一，感谢NIKE对本期节目的特别支持，人生有很多值得一试的事情，但那个值得，只有在我们迈出第一步的行动之后才会知晓。而胜算，在尝试之后也会逐渐显现。BGM：Getting Good at Letting Go - Vicki VoxHope and Cheer - William ClaesonMorgontimma - Christian NanzellFlowers and Berries - Magnus LudvigssonBorders - BeyzaLet Me Go - Snake City
--------
1:00:46
--------
1:00:46
Vol.217｜要经历多少，才能抵达自在的生活。丨房主任
本期聊天成员：仙草、米花特别嘉宾：脱口秀演员房主任制作：左右-今天的聊天，是我在看房主任的脱口秀时未曾想象过会发生的。那时候，只是和很多人一样，深深地因为房主任的脱口秀而感动。但 9 月初，因为品牌好自在的邀请，我们有机会和好自在大使房主任一起聊了聊天，而在这个过程里，我们也不断聊起自己的妈妈，提起自己生活里那些微小的不配得感。要经历多少，才能抵达一种自在的生活。不同年龄的我们有不同的答案，欢迎你收听本期播客。也特别感谢好自在对本期播客的支持，喝好自在红豆薏米水，一起养出好状态。今天的聊天里，你将会听到：01:11 我们和房主任的自在时刻分享。04:32 进入了人生的秋天，不再有年龄焦虑了。10:48 我不是100分的父母，怎么能要求孩子100分。12:39 自在的时刻不需要延迟。20:18 身体的信号会比心里的信号更明显。27:04 妈妈和女儿，会一起创造幸福的瞬间。32:39 你拿到我人生的剧本，你没有我做得好。36:58 我一定要去亲自见见我喜欢了那么多年的人。42:17 欲望听起来像是一个贬义词。48:24 我希望每个孩子都是在被爱和期待中来到这个世界的。54:11 怕疼是一个幸福的标志。57:03 脱口秀是我走向更好生活的机会。-BGM：I Want You Now - Loving CaliberKattegatt - Christian NanzellThe Life of a Whisper - Jay TaylorFrosted Dawn - Megan WoffordSomeone to Hold On To - Anna LandstromLove a Little Harder - Mindme-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客
--------
1:04:24
--------
1:04:24
Vol.216｜讨爱型人相聚：我真的什么都没做就能被爱吗？
本期聊天成员：林聪明、Tigger、仙草制作：左右-前几周，我们聊过「爱人」的话题之后，就对当时提到的「讨爱」念念不忘。总觉得意犹未尽，没有聊进去，于是这一周，我们延续着「爱」的话题，来聊一聊我们身上的讨爱倾向是如何形成、如何影响着我们的。爱遭受的挑战有太多了，而如此沉迷讨爱的我们，或许就是那种很容易对爱、对自己产生怀疑的人。这期聊天我们也制作成了视频播客版本，欢迎你前往 b 站搜索「不把天聊si」关注我们。本期你将会听到：01:51 为了讨爱，我们付出过哪些努力？07:04 擅长讨爱的人，很看重自己身上的功能性。10:04 小时候试过让自己消失的方式去讨父母的爱。14:34 为什么我们身上会有讨爱的倾向？18:01 秘密朋友和我说：我只是假假地和你玩。24:27 真正的爱，是可以讨来的吗？29:00 一次失败的讨爱行动。32:58 浪漫爱对我们的大脑进行了大清洗。35:31 先有关系才有爱，还是先有爱才有关系？43:19 那些我们没有讨，自然就发生了的爱。50:20 什么时候我们会决定不再讨爱。-BGM：SwuM,afternoon bike ride - Rewind川本比佐志 - 人生のメリーゴーランド卢英心 - 저무는 길 piano ver広橋真紀子 - My Memory ~“冬のソナタ”より麗美 - HE LOVES YOU SODave Thomas Junior - I Love You Always Forever-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
New Zealand