本期聊天成员：仙草、林聪明特别嘉宾：金子制作：左右-这几年，和朋友同事总会在聊到生活里的一些糟心事时互相提醒「不生气不难受，不然会长乳腺结节」。也许是因为我们的体检报告里开始出现了「乳腺结节」的字眼，也许是我们意识到，再多的糟心事再大的烦恼都不如身体重要。我们想好好地把注意力放到自己的身体上面，用更具体的动作去关心自己的乳腺，关心自己的身体。这一期，我们邀请了媒体人、作家金子来聊天。从「乳腺结节」延展到生活中的「情绪结节」，为什么有些「结节」，比我们想象中更加隐蔽，而面对那些打结了的情绪困境，我们又有怎样的自救方法。这期关于「结节」的分享，源于女性贴身衣物品牌 ubras 的启发。2023年 ubras 推出一个全新的衣标「小粉标」，上面仔细说明了如何进行一次乳腺自检，提醒大家每一次穿脱内衣时都可以顺便进行自检。今年，小粉标进行了升级，增加了专家视频讲解、胸围测量指南和标尺，帮助女性更直观看见自己的身体。看见每个结，解开每个结，不仅仅是乳腺结节，也包括生活、情感、关系、情绪里的「结」。10 月是世界乳腺癌防治月，10 月 17 日至 19 日，ubras 在上海落地了一场「解开每个结」限时公益快闪活动，现场不仅进行乳腺健康自检的科普，也邀请更多女性分享自己的结节时刻。当我们有意识地去「解开每个结」，其实就是在回应身体微小却重要的信号。感兴趣的朋友也欢迎去到线下参与。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:40 我这一年这么努力工作，最后就换回来一个结节？09:53 体检报告像我的成绩单，成绩不好就会自责。16:12 结节时刻1：路过一个评论区，开始随机生气。20:43 吵架是没有「输赢」这件事的，它就是一种消耗。23:32 在郁结的状态里，你是骗不过自己的身体的。26:42 结节时刻2： 29岁仍在对家人隐瞒恋爱。30:23 结节时刻3：工作里的情感决策和拒绝困难。35:09 原谅自己的「不潇洒」，因为关系就是粘连在一起的。41:10 陷入自怜时，至少进行物理形态上的改变。47:36 精神胜利之「卧底记者法」和「电影主人公法」。50:27 我们的情绪安抚动作。-BGM：Showed Me How to Heal - Victor LundbergWith Quiet Strength - Megan WoffordWinter's Lullaby - Martin LandhAs Christmas Rings In - William Claesonsleigh ride - YosepBlue (Clean Version) - Blood Harmony-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
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Vol.219｜北京牛马 vs 广州牛马，谁的不幸更容易被治愈？
本台人员：仙草特别嘉宾：友台「没理想编辑部」思臻、荞木制作：左右-这一期是广州牛马和北京牛马的大会晤，因为去北京出差，就约上了没理想编辑部一起聊天。当天，在北京打工的广东人林蓝有事，没能参与我们的录制，只剩下我和思臻、荞木，一起进行了牛马的城市测评，到底在这两座城市做牛马，有哪些幸福与不幸？又有怎样的区别？欢迎你收听本期聊天：02:26 北京牛马对广州的羡慕：离港澳台和热带海岛近。08:38 广州牛马，羡慕北京的秩序感和文化氛围。16:50 在广州，明明一事无成却还是吃得很好。19:51 租房的痛是共通的，但北京更「痛」。22:59 猪杂、早茶、肠粉，提到广州就只剩下吃了吗？28:08 北京的通勤，需要动用自己的聪明才智。30:05 内容行业的我们，对工作又爱又恨的时刻。40:18 北京：日子咋样都能过。44:19 广州：事已至此，先吃饭吧。50:07 想象一下，你最想去哪里生活？-BGM：Jake Miller - Showing You OffLAKEY INSPIRED - Memories With YouJoakim Karud - Canalssohayl ryder - Lets Escapethis could be us - paper messagesdori - My Light-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice
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Vol.218｜很多时候，我们的选择是给运气留门。
聊天成员：Blake 仙草特别嘉宾：蔡润逸（小蔡）制作：左右-你有多久没听过坚持和执念的故事了。这一期，我们和一位新朋友小蔡一起聊了聊天，小蔡是 NUEC 耐克跑百校的运动员，同时也是耐克黑马运动员。在他的人生里，跑步是一件不断给他带来转折点的事情，他的故事，就是一个因为一直尝试、一直行动，而不断迎来胜算的过程。人生有很多值得一试的事情，那些会令我们产生持久的「庆幸感」的事情，会是怎样的呢？我们又是如何提醒自己，不要陷在摇摆纠结的状态里，而是去试，去做。就像耐克鼓励我们的那样，不试试看，哪来胜算，Just Do It。特别感谢耐克对本期播客的支持，经历 40 多年，Just Do It 的精神仍旧在鼓励着我们，当我们开始行动，开始尝试，就已经有了胜算。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：04:16 跑赢那些比我高的人，是跑步带来的第一份信心。09:01 想参加一场比赛，会经历多少次「转机」？16:26 很多时候，你的选择是给胜算一个机会。21:36 跑马拉松，会让人和一个城市的市民产生特别的连接。28:00 你不尝试，是不知道自己「需要」的。31:58 如何面对想尝试某件事时脑海里打架的声音。38:40 你会在什么时候鼓励自己「先试了再说」。43:44 笨拙和新手的感觉，是很珍贵的。47:09 什么程度才能用「虽败犹荣」来形容？本期节目为NIKE与小宇宙联合企划的「不试试看，哪来胜算」[rita1] 系列节目之一，感谢NIKE对本期节目的特别支持，人生有很多值得一试的事情，但那个值得，只有在我们迈出第一步的行动之后才会知晓。而胜算，在尝试之后也会逐渐显现。BGM：Getting Good at Letting Go - Vicki VoxHope and Cheer - William ClaesonMorgontimma - Christian NanzellFlowers and Berries - Magnus LudvigssonBorders - BeyzaLet Me Go - Snake City
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