你是否發現,焦慮早就不只是「想很多」,而是已經影響到睡眠、身體,甚至整個生活狀態?
明明知道要交託給神,心卻怎麼樣都放不下來。在信心與控制之間拉扯,越想預備未來,反而越焦慮。這一集從真實經驗出發,談到焦慮如何從憂慮累積成身心反應,也結合心理學與聖經的觀點,幫助我們重新理解:焦慮從哪裡來,又能怎麼走向真正的平安。你會聽見,焦慮不是你的命定,神也沒有要求你一個人撐住全部。
【你將在這集中獲得】
✔️ 災難性思維、不確定感,如何放大焦慮
✔️ 為什麼「想掌控」反而讓人更不安
✔️ 用神的話語取代自動化負面思維
✔️ 對抗焦慮的實際工具
✔️ 尋求醫療幫助,不等於沒有信心
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