Cosmic Writer

Tư duy về cách bạn tư duy. Đúng vậy. Đây không phải chỉ là một cách chơi chữ đâu, mà thật ra là một trong số những chủ đề trọng tâm của các nhà tâm lý học nhận thức (cognitive psychologists). Quá trình tư duy về tư duy thường được gọi bằng thuật ngữ metacognition (hay siêu nhận thức). Nó cũng không phải là những chủ đề lý thuyết phức tạp hay một kỹ thuật tâm lý để bạn thông minh hơn, mà chỉ đơn giản là một thực hành tự nhận thức và phản tư mà bạn có thể làm hàng ngày, thậm chí trong mọi tình huống: khi giao tiếp, khi giải quyết công việc, khi ra quyết định... Đích đến của nó chính là để ta hiểu bản thân mình sâu sắc hơn, và có sự khôn ngoan, tỉnh thức hơn trong mọi sự lựa chọn của mình.Vậy thì metacognition thật sự là gì? Ta có thể hiểu về nó như thế nào? Và hơn hết, làm sao để ứng dụng được nó trong thực tế cuộc sống?

Sự khiêm nhường là một phẩm chất mà xưa nay con người vẫn luôn có những thái độ trái ngược. Quan niệm chung của xã hội xem đây như một đức tính của người đã có trí tuệ, có sự trưởng thành về nhận thức. Nhưng không thể phủ nhận, cũng không ít người xem khiêm nhường là sự nhu nhược, hoặc một phẩm chất giúp "làm đẹp" nhân cách nhưng lại khiến ta thiệt thòi trong một sân chơi xã hội nhiều cạnh tranh.Nhưng hãy tạm gác câu chuyện về đạo đức sang một bên. Trên góc độ về nhận thức, sự khiêm nhường còn là một thái độ nền tảng, nếu không muốn nói là quan trọng bậc nhất trên hành trình tri thức. Khi sự thật là vô tận, mà tâm trí con người thì có quá nhiều điểm mù, thiên kiến, giới hạn... sự khiêm nhường cho ta thấy rõ hơn sự bé nhỏ của mình và thôi thúc ta hướng đến những chân trời khám phá mới.Sự khôn ngoan, như Socrates đã từng minh chứng từ hơn 2000 năm trước, chính là việc dũng cảm thừa nhận rằng có rất nhiều điều mình không biết. Và đó, mới chính là bước đầu tiên của triết học. Ta có thể sống như Socrates: không ngừng đặt câu hỏi, không ngừng soi xét, hoặc như Icarus: lụi tàn vì sự tự mãn của chính mình.

Vì sao một ca sĩ đang ở đỉnh cao sự nghiệp lại có thể dính vào ma túy? Vì sao có những người ngày thường trông rất hiền lành, ngoan ngoãn nhưng rồi lại xuất hiện trên mặt báo với những tội danh hoàn toàn trái ngược? Vì sao có người ghét bạn dù bạn chưa từng làm gì ảnh hưởng đến họ? Và cuối cùng, bản chất con người là thiện hay ác?Theo tâm lý học phân tích của Carl Jung, rất nhiều câu hỏi như vậy đều có thể được nhìn nhận qua một khái niệm mang tên Shadow (Bóng tối).Trong video này, mình sẽ cùng mọi người đi sâu tìm hiểu:Shadow (Bóng tối) là gì?Shadow được hình thành như thế nào?Shadow vận hành theo những quy luật nào?Vì sao ai cũng mang trong mình một "mặt tối"?Và quan trọng nhất, làm thế nào để nhận diện, đối diện và hòa hợp với phần bóng tối đó thay vì để nó vô thức chi phối cuộc sống của mình?Ở tập 1, mình đã giới thiệu tổng quan về tâm lý học phân tích của Carl Jung. Đến tập 2, chúng ta cùng tìm hiểu về vô thức và khái niệm Complex (phức cảm). Trong video lần này, mình sẽ tiếp tục đào sâu vào Shadow – một trong những phức cảm mạnh mẽ, phổ quát và dễ nhận thấy nhất mà bất kỳ ai cũng mang trong mình.Trước khi bắt đầu, mình cũng muốn nói rõ rằng đây là những góc nhìn dựa trên lý thuyết của Carl Jung, kết hợp với những quan sát, phân tích và diễn giải của riêng mình. Mục đích của video là giúp các khái niệm trở nên đơn giản, dễ hiểu và có tính hệ thống hơn dành cho những ai mới bắt đầu tìm hiểu, chứ không phải là một bài giảng hay tài liệu học thuật chuyên ngành.Và oki chúng mình cùng bắt đầu nhé. Hy vọng video sẽ mang đến cho mọi người thêm một góc nhìn thú vị về chính bản thân mình.

Làm sao để sống một cuộc đời hạnh phúc? Đây có lẽ là câu hỏi trọng tâm trong cuộc sống của rất nhiều người, dù họ có chủ động suy nghĩ về nó hay không.Phần lớn những gì chúng ta làm, từ học tập, phát triển bản thân, lập gia đình đến xây dựng sự nghiệp, suy cho cùng đều hướng đến một cuộc sống viên mãn, tốt đẹp và trọn vẹn hơn. Nói cách khác, tất cả đều là để hướng đến hạnh phúc.Thế nhưng, hạnh phúc thực sự là gì? Câu hỏi này lại không hề có một câu trả lời rõ ràng. Mỗi người đều có thể có một cách định nghĩa khác nhau. Và về bản chất, hạnh phúc là một câu hỏi mang tính triết học.Trong video này, mình sẽ không cố gắng đưa ra câu trả lời cho bạn. Thay vào đó, mình muốn chia sẻ một vài khám phá của bản thân trong quá trình nghiên cứu về khái niệm mà chúng ta vẫn thường gọi là "hạnh phúc": Nguồn gốc của nó đến từ đâu? Con người đã từng định nghĩa hạnh phúc như thế nào? Và những cách định nghĩa ấy phản ánh điều gì về cuộc sống của chúng ta?Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có một góc nhìn sâu sắc hơn về một trong những khái niệm quan trọng bậc nhất trong ngôn ngữ và đời sống. Đồng thời, mình tin rằng những câu chuyện về lịch sử, văn hóa và tâm lý học trong video cũng có thể giúp bạn nhìn rõ hơn về điều mà mỗi người đều gọi là "hạnh phúc" của riêng mình.

Tiếp nối những giới thiệu tổng quan của mình về học thuyết tâm lý của Carl Jung (analytical psychology) mấy tuần trước, lần này, mình tiếp tục chuỗi nội dung về Jung với một video đi sâu hơn vào vô thức: một trong những khái niệm trung tâm và nền tảng trong lý thuyết của ông.Lâu nay, khái niệm về "vô thức" thường đi cùng với những cảm nhận về những gì lạ lẫm và mơ hồ. Nhưng sau những phân tích chi tiết với thân chủ, cùng với những nghiên cứu độc lập của mình, Jung cho rằng vô thức thật ra gần gũi hơn chúng ta thường nghĩ. Nó được biểu hiện ngay trong những câu chuyện thần thoại, truyền thuyết dân gian, trong những biểu tượng văn hóa và tôn giáo, và thậm chí là ngay trong những giấc mơ thường ngày mà chúng ta vẫn thấy phi lý và hoang đường.Vậy đối với Jung, vô thức cụ thể là như thế nào? Nó được biểu hiện qua những giấc mơ ra sao? Và nguồn gốc của vô thức đến từ đâu?