LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

KHPC｜Joint 生活家 EP.20
全膝置換前必須知道的 10 個問題
人工膝關節能取代天生的膝蓋？
為什麼叫做「精準」全關節置換？
主談人呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀
 

節目經【踏腳石頻道】授權播出

 
「醫師，我的膝蓋到底什麼時候才需要換？」
「人工關節不是有使用年限嗎？是不是應該忍久一點？」
「吃藥、打針、復健都沒效，是不是就只剩下換關節？」
「人工膝關節可以跟天生的膝蓋一模一樣嗎？」
「傳統、微創、ROSA 機器手臂、KHPO 精準全膝置換，到底有什麼不同？」
 
面對全膝人工關節置換，真正重要的，或許不是急著問「要不要換」，而是先弄清楚——什麼時候該換？為什麼要換？怎麼換？換了之後，又能期待什麼？
 
膝關節權威呂紹睿醫師認為，全膝人工關節置換是現代骨科非常重要、也非常有效的一項治療；但就像握在醫師手中的一把「尚方寶劍」，「劍在手中，不必輕易出鞘；真正該出手時，就要精準出手。」
 
在 KHPO 膝關節健康促進方案的架構下，治療退化性膝關節炎，不是一路等待關節惡化，最後才換上人工關節；而是透過「智慧護膝３+３」，把醫療介入的時間點往前移：「能預防的，我們預防；能保留的，我們儘量保留；真正需要置換的，就精準地把它做好」
 
而這也是 KHPO「精準全膝關節置換」與傳統「全關節置換」的最核心差異：「不只是角度精準、不只是把人工關節放到漂亮的位置；真正的精準，是要知道病人的問題從哪裡來，除了重建已經受損的關節，也應該針對造成傷害與症狀的相關病理因素加以處理。」
 
所以，KHPO「精準全膝關節置換」強調的是：「治療的對象要準、時機要準，要解決的問題更要準！」
 
如果您或家人正面臨「到底要不要換人工膝關節」的抉擇，建議先完整看完這一集，再進一步與醫師討論個別病況與適合的治療方式。
 
也歡迎收藏、分享這支影片，並在留言區告訴我們：「關於全膝人工關節置換，你最擔心、最想問的是什麼？」
 
 
本集章節
00:00｜精準全膝關節置換：該出手時，才精準出手
01:08｜進行全膝置換手術之前，你應該知道什麼？
01:53｜Q1：膝蓋退化到什麼程度，才需要全膝置換？
04:17｜Q2：人工關節有使用年限？應該忍痛拖晚一點再換？
05:03｜Q3：吃藥、打針、復健都沒效，只剩換關節一途？
06:10｜Q4：全膝置換到底換掉什麼？KHPO「精準」在哪裡？
08:40｜Q5：全膝置換是大手術，術後會痛很久？
10:08｜Q6：多久能放下手杖走路？術後到底需不需要復健？
14:11｜Q7：人工膝關節能完全取代天生的膝蓋嗎？
15:19｜Q8：傳統、微創、ROSA機器手臂、KHPO精準全膝置換怎麼選？
18:40｜Q9：換完人工膝關節，還能蹲、跪、爬山和運動嗎？
19:30｜Q10：全膝置換有哪些風險？效果不如預期怎麼辦？
22:25｜KHPO的核心：真正的「精準」是什麼？
23:37｜結語：全膝置換是尚方寶劍不必輕易出鞘；能預防就預防、能保膝就保膝，真正需要時再精準置換
 
 
#呂紹睿醫師 #踏腳石頻道 #KHPO #膝關節健康促進方案 #退化性膝關節炎 #全膝關節置換 #人工膝關節 #精準全膝關節置換 #保膝 #ROSA機器手臂
 
 
延伸閱讀、
・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿
　https://reurl.cc/om7Ar3
・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)
　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名
　https://reurl.cc/6X5xvk
 
 
主談人
呂紹睿
現職
　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師
　臺北「醫者診所」教授專家
　教育部部定教授
經歷
　大林慈濟醫院教學副院長
　大林慈濟醫院國際醫療中心主任
　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任
　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任
　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師
　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師
學歷
　陽明大學醫學士
　日本福岡大學醫學博士
　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員
　德國杜冰根大學外傷中心研究員
　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員
☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d
☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m
☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3
☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1
 
 
主　談　人：呂紹睿教授
主持．企劃：彭瀞儀
剪輯．後製：水心


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小湛靈界觀察日記 EP82 下
讀心術系列 2：所謂的靈通
先讀懂你自己
ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀
 
 
在愛情與事業裡，需索無度、慣性劈腿、自願超時加班、野心勃勃、孜孜矻矻…，你身上有這些標籤嗎？
 
除了上集所說的癥結—這一世的內在黑—下集繼續請小湛深入談談，前世、祖先和能量場的深遠影響。
 
你知道能量場是有觸手、有方向性的嗎？讀懂自己、發現天賦、跟自己對齊、篩掉別人的聲音，是這一集的陪伴與提醒。
 
 
本集章節
00:00｜前言：不敢獨處或無法單身背後藏有深層的恐懼…
00:41｜節目開場：讀心術系列 2—需索感情、事業或知識出發點相同？
01:22｜家族能量場影響：感情不滿足，竟然是在幫祖先「還債」？
04:29｜跨越代際的恩怨：後代的外遇循環來自祖先經商的利益糾葛？
06:44｜靈魂為了終止家族外遇循環，如何以「犧牲」守護家族？
08:00｜做選擇的準則：想像 10 年、20 年後能否安然？
09:56｜無法獨處？其實內心有個黑洞（恐懼）需要面對？
10:52｜工作狂與成就焦慮：為什麼一停下來就覺得「自己要死了」？
13:17｜落實於日常的靈性追求：想開悟助人？先具體化目標
16:34｜小湛以「想要很多朋友」為例，解釋如何讓渴求具體化
18:50｜不理解自己的人，氣場霧濛濛、沒觸手、沒方向？
20:21｜如何清朗氣場，訓練出能量場的觸手？發覺天賦優勢
21:49｜接地氣的靜心練習，是為了篩掉別人的聲音、跟自己對齊
24:42｜結語：讀心術的本質，是優先讀懂你自己
 
 
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上集首播：2026.10.07
下集首播：2026.10.08


聽書｜客座總編
靈界觀察者小湛 Azure Mulo
臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ
部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E


主持企劃：彭瀞儀
剪輯後製：水心
合作請洽：advise.LDV@gmail.com

 
#靈界 #能量 #祖先 #野心 #外遇 #慣性劈腿 #獨處 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler
 
 
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小湛靈界觀察日記 EP82 上
讀心術系列 2：所謂的靈通
全感官感知與氣場的真實運作
ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀
 
 
你以為的「靈視力」或「讀心術」，是用眼睛或第三眼「看到」畫面嗎？本集延續讀心術主題，請到靈界觀察者小湛，深入解析靈能力者是如何以「全身感官與氣場」來感知他人！
 
很多人以為秘密藏在內心無人知曉，但其實我們的肉體與氣場就像充滿熱水的馬克杯，無時無刻都在向外散發與接收訊息？
 
這一集，小湛會以熱衷「獵豔集郵」或「誇耀成就」者為例，說說他們的氣場與心輪呈現出怎樣的空洞與童年創傷？
 
 
本集章節
00:00｜前言：炫耀獵豔戰績背後的心虛與空洞
00:30｜主題介紹：小湛靈界觀察日記 Ep.82（讀心術系列 2）
01:28｜甚麼是靈視力？解構人類五官限制與感知定義
02:59｜馬克杯熱水理論：能量場隨時在散發與接收
04:30｜靈魂的前世經歷（海豚、羚羊等）如何留存於身體記憶
07:03｜氣場流動如觸手依各自不同的興趣向外探尋
08:36｜讀心術的本質：氣場掃描與尊重他人意願的邊界感
10:34｜海王與獵豔者解析：孔雀開屏背後巨大的心輪黑洞與童年陰影
15:23｜浪子能回頭嗎？從接收者轉化為給予者的心理滿足
18:48｜個人能量場厚薄：身體基因（杯體）與靈魂經驗（熱水）的差別
 
 
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KHPC｜Joint 生活家 EP.19
KHPO 健身教練（2）
Knee 33 教你安全動
避開運動禁忌！退化性膝關節炎也能動
主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀
 
 
踏腳石頻道授權播出
 
 
一旦確診「退化性」膝關節炎，這個運動不行、那個姿勢不適合，就成了「退化性」膝關節患者揮之不去的限制與日常，久而久之，就是一連串的不得不的自我設限，甚至導致活動量不足，嚴重危害身心健康。
 
罹患「退化性」膝關節炎真的什麼都不能嗎？為什麼軟骨會「退化」？其實，軟骨是被日積月累的「內側摩擦現象」磨損的，並不是不明原因的退化！
 
「智慧護膝３＋３」，是呂紹睿醫師給所有膝友的醫囑，有非常多膝痛患者，因為勤練「護膝３運動：壓膝、抱膝、直抬腿」，所以不藥而癒；但呂醫師認為的預防心法「生活３原則：少彎、慢慢彎、不要彎太久」，就相對比較不容易落實。
 
經過十年的努力，呂紹睿醫師和成大新創團隊「智遊科技」聯手打造的「KHPO 健身教練｜Knee 33」，終於在 2026 年夏天正式亮相。
 
有了「Knee 33」，各項活動、運動的傷膝角度與姿勢，都能被它一一精準的揪出來。只要配戴「Knee 33」三個月，就能學會如何避開危險傷膝的特定姿勢、重建安全的活動習慣，甚至有機會重拾喜歡的活動或運動！
 
 
本集章節
00:00 透過配戴「Knee 33」，學會符合「智慧護膝３＋３」的生活模式
01:34 節目開場：膝關節一年彎曲百萬次，如何越動越健康？
02:08 什麼是「智慧護膝３＋３」？
03:05 揭密元兇：不是退化！「內側摩擦現象」如何破壞軟骨？
03:27 就「退化性」膝關節炎而言，「生活３原則」是預防心法？「護膝３運動」已進入治療階段？
04:41 流行運動迷思：從膝關節彎曲 60~120 度的「危險角度」，檢視匹克球、越野跑、CrossFit 等運動對膝關節的影響？
07:13 走路與跑步會傷膝嗎？解析安全角度與演化適應
07:53 運動傷害大解析：匹克球、羽球、網球的膝關節風險
09:01 外面韌帶造成肌腱炎 vs 內部軟骨磨損：別做無謂治療與手術！
11:38 內側皺襞被磨掉？！職業運動員能頻繁深蹲的關鍵？
14:23 沒發炎就不會痛？揭開軟骨「默默被磨損」的隱形危機
16:13 科技護膝里程碑：Knee 33 如何成為你的隨身私人教練？
18:48 結語：從年輕開始注意，讓膝關節陪你健康一輩子
 
 
#退化性膝關節炎 #呂紹睿 #臺中慈濟 #KHPO私人教練 #Knee 33 #內側皺襞 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 #匹克球
 
 
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小湛靈界觀察日記 EP81 下
讀心術系列1：想法是透明的
思緒能量會被看見？
ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀
 
 
你身邊有總是戴著微笑卻讓人坐立難安、渾身不舒服的人嗎？你常因為自己的感受，而被說是「太敏感了」嗎？
 
既然「思緒 / 意念在靈界是透明的」，所謂的讀心術是怎麼讀出來的？通靈者又是如何感知的？小湛看到的鄙視能量場是什麼樣子？麻瓜也能感知不友善或敵意嗎？人體具有能偵測危險訊號的本能？
 
這一集，請靈界觀察者小湛破解肉眼看不見的能量場，聊聊沒有具體形象的鄙視念頭，是如何讓人坐立難安的？職場雙面人為什麼讓人壓力滿滿？
 
從內心到能量場，從真性情做自己到適度演戲周旋，「擺脫無謂的人際內耗，拿回內心平靜與互動主導權的人際斷捨離」，是這一集要分享給大家的小湛大禮包！
 
 
本集章節
00:00｜引言：想法是透明的？「鄙視」是有能量場的？
00:22｜「通靈 / 讀心」的感知真相？麻瓜也會感受到鄙視？
04:35｜麻瓜能感應到鄙視的能量場（身體本能對危險訊號的偵測）？鄙視會傷人？
06:41｜靈魂 Mulo 給青春期小湛的轉念策略？小湛如何做決策？
09:51｜菜鳥職場生存學：遇到極品雙面主管的「裝笨」策略
12:15｜小湛離職前的大反擊？！
13:46｜遇到壓迫型人格？別想改變對方，先給自己彈性空間
16:31｜雙面人的能量場：膨脹的外在 vs. 極度萎縮沒自信的內心
20:24｜終結人際內耗：適度演戲周旋，守護內心太平
23:27｜是「真性情」或「單蠢 / 白目」？別用直白掩飾不願理解人的懶惰
26:44｜小湛為何只回粉專私訊？
28:06｜結語
 
 
文章出處、
鄙視的氛圍能量
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上集首播：2026.09.02
下集首播：2026.09.03


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