Open app
Top Stations
Top Stations
1
MSNBC
2
More FM Auckland 91.8 FM
3
95 bFM
4
Newstalk ZB Auckland
5
Radio New Zealand National
6
More FM Christchurch 92.1 FM
7
BBC Radio 2
8
The Breeze Auckland
9
SWR4 Freiburg
10
Beats Radio
Top 100 Stations
Podcast
Top podcasts
1
Mushroom Case Daily
2
The Mel Robbins Podcast
3
The Diary Of A CEO with Steven Bartlett
4
The Rest Is History
5
The Mushroom Trial: Say Grace
6
ZM's Fletch, Vaughan & Hayley
7
Between Two Beers Podcast
8
Dear Rachelle
9
Titanic: Ship of Dreams
10
The Mushroom Cook
Show podcast categories
Live Sports
Live Sports streams
Now new and free: Live sports on radio.net.
UEFA Champions League
UEFA Europa League
Premier League
NFL
NBA
MLB
NHL
Show more
Near You
Genres
Popular Genres
Pop
Rock
Hip Hop
Chillout
Country
Oldies
Electro
Alternative
80s
Classical
House
Jazz
Top 40 & Charts
Soul
Classic Rock
Blues
Latin
90s
R'n'B
Ballads
Gothic
Punk
Hard Rock
Salsa
Dub
See all genres
Topics
Further Topics
News
Culture
Sports
Politics
Religion
Children
DJ
Comedy
Campus Radio
Interview
Christmas
Music
Education
See all topics
Podcasts
Science
TOP TO TOE
Listen to this podcast in the app for free:
radio.net
Sleep timer
Alarm
Save favourites
Download for free in the App Store
TOP TO TOE
THE STANDARD
Follow
Science
Latest episode
Available Episodes
5 of 148
TTT146 เปลี่ยนพฤติกรรมถนอมไต ทำให้ค่าไตดี
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/gaDz1uOkTPoเมื่อพูดถึงภาวะไตเสื่อมหลายคนโฟกัสไปที่การกินโปรตีนที่มากเกินไปว่าเป็นสาเหตุ แต่แท้ที่จริงแล้วต้นตออันดับ 1 คือ ‘น้ำตาล’ ที่เมื่อมีน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้อินซูลินพุ่งสูง และความดันเลือดสูงจนส่งผลกระทบต่อไต นอกจากนี้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ยากลุ่มลดการอักเสบ บุหรี่ และการกินอาหารที่ทำให้เกิดนิ่วภายในไตก็ส่งผลให้ไตเสื่อมได้Top to Toe เอพิโสดนี้อธิบายถึงต้นตอของภาวะไตเสื่อม พร้อมตอบคำถามสำคัญว่า ถ้าจะกินโปรตีนกินได้เท่าไร ผู้มีภาวะโรคไตเรื้อรังแต่ละระยะกินโปรตีนได้เท่าไรจึงจะไม่กระทบต่อสุขภาพไต รวมถึงจะเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรเพื่อถนอมไตและทำให้ค่าไตดีขึ้น
--------
21:07
TTT145 วิธีกินครีเอทีน อาหารเสริมช่วยเพิ่มแรงอึด บำรุงสมอง
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/gd_FcUbRi-kTop to Toe พาไปรู้จัก ‘ครีเอทีน’ อาหารเสริมตัวดังที่ฮิตในหมู่นักกีฬาและผู้ออกกำลังกายว่าช่วยเพิ่มแรงอึด ซึ่งแม้ว่าร่างกายจะสามารถสร้างครีเอทีนได้อยู่แล้ว แต่เมื่อหลังจากร่างกายสร้าง 95% ถูกส่งไปเก็บที่กล้ามเนื้อ ทำให้เมื่อกินอาหารเสริมครีเอทีนเข้าไปทำให้เพิ่มพลังงาน ออกแรงได้หนักและนานขึ้น และลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยฟื้นตัวได้เร็วขึ้นนอกจากนี้ครีเอทีนยังมีประโยชน์ต่อสมอง ช่วยเพิ่มพลังงานและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และยังพบว่าดีต่อหัวใจ ลดความดันโลหิต และความเสียหายของหลอดเลือด หลายคนจึงอาจมีคำถามว่านอกจากครีเอทีนมีประโยชน์แล้ว มีผลข้างเคียงต่อไตและการกรองของเสียหรือไม่ ถ้าจะเริ่มกินควรกินครีเอทีนประเภทไหน ปริมาณเท่าไร ทั้งหมดมีคำตอบอยู่ใน Top to Toe เอพิโสดนี้
--------
20:34
TTT144 วัดคลื่นสมอง ต้านสมองแก่ก่อนวัยกับหมอสมอง
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/-fa65u2Ymvgคงไม่มีใครอยากให้สมองแก่ก่อนวัย เนื่องจากสมองเป็นอวัยวะสำคัญระดับบิ๊กบอสที่ควบคุมการทำงานต่างๆ ของร่างกาย แต่ก็มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สมองแก่โดยที่เราไม่รู้ตัวTop to Toe ชวน รศ. ดร. นพ.ชัยภัทร ชุณหรัศมิ์ แพทย์และนักวิจัยด้านประสาทวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองมาอธิบายว่าในแต่ละวัยควรดูแลสมองอย่างไร อาการแบบไหนที่เรียกว่าแก่ตามวัย และมีจุดสังเกตไหนที่สมองมีความผิดปกติ มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดโรคทางสมอง รวมถึงชวนวัดคลื่นสมองให้เห็นว่าคลื่นสมองตอนตื่นและตอนผ่อนคลายต่างกันอย่างไร เพื่อจุดประสงค์ให้เราดูแลสมองให้แก่ช้าที่สุด
--------
47:18
TTT143 รู้จัก GLP-1 ลดความอ้วน ช่วยคุมหิว
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/KeclBgYFYocGLP-1 เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองหลังเรารับประทานอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่มและไม่อยากรับประทานอาหารต่อ แต่ต่อมานักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า GLP-1 สามารถผลิตเป็นยารักษาโรคเบาหวาน โรคไขมันพอกตับ และยาลดน้ำหนักได้Top to Toe ชวนรู้จัก GLP-1 ในรูปแบบของยาลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมแต่มีราคาสูง ทำให้พบว่ามี GLP-1 ในอาหารเสริม ซึ่งส่งผลต่อร่างกายต่างกัน GLP-1 ในอาหารเสริมลดน้ำหนักต่างกับยาอย่างไร ดีจริงหรือไม่ และหากจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิต GLP-1 เพิ่มขึ้นเองมีเทคนิคอย่างไร
--------
21:52
TTT142 Paracasei MCC1849 จุลินทรีย์เชื้อตายเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/v5UdrD5IwK870% ของระบบภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้ เราจึงมักได้ยินว่าที่อยากให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงต้องดูแลลำไส้ให้ดี จึงมีคำแนะนำให้กินพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์สำคัญในลำไส้ แต่นอกจากนั้นแล้วเรายังควรกิน ‘โพสต์ไบโอติก’ สารที่มีประโยชน์ที่สร้างจากโพรไบโอติกอีกด้วยTop to Toe ขอแนะนำให้รู้จักโพสต์ไบโอติกจาก Paracasei MCC1849 ที่มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันและยังเป็นจุลินทรีย์เชื้อตาย หรือ Heat-Killed Bacteria ทำให้ไม่ถูกทำลายที่ระบบทางเดินอาหาร และร่างกายสามารถเอาไปใช้ได้ทันที โดยรับประทานร่วมกับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น รวมถึงพรีไบโอติกและโพรไบโอติกจะยิ่งช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้มากขึ้น
--------
23:54
Show more
More Science podcasts
More or Less: Behind the Stats
Science, Mathematics, News, News Commentary
Hidden Brain
Science, Social Sciences, Arts, Performing Arts
Uncharted with Hannah Fry
Science
All In The Mind
Science, Life Sciences, Health & Wellness
Ologies with Alie Ward
Science, Comedy, Society & Culture
The Infinite Monkey Cage
Science, Comedy
Science Vs
Science, Education, Health & Wellness
Radiolab
Science, Natural Sciences, Society & Culture, Documentary, History
Daniel and Kelly’s Extraordinary Universe
Science, Natural Sciences
Goodfellow Unit
Science, Health & Wellness, Medicine
Trending Science podcasts
Invisibilia
Science, Social Sciences, Society & Culture, Personal Journals
The Life Scientific
Science, Society & Culture, Personal Journals
Science with Sabine
Science
Proxy with Yowei Shaw
Science, Social Sciences
Rewilding the World with Ben Goldsmith
, Science, Earth Sciences
SpaceTime: Your Guide to Space & Astronomy
Science, Astronomy, Natural Sciences
The Nature Of with Willow Defebaugh
Science, , Society & Culture, Philosophy, Religion & Spirituality, Spirituality
The Supermassive Podcast
Science, Astronomy, Physics, History
Skeptoid
Science, Social Sciences
DarkHorse Podcast
Science, Natural Sciences, Society & Culture, News, Politics
Astronomy Cast
Science, Astronomy
Stuff To Blow Your Mind
Science, Life Sciences
Science Friday
Science, Natural Sciences, Life Sciences, Earth Sciences
Every Animal Ever
Science, , Comedy
This Podcast Will Kill You
Science, Health & Wellness
Sean Carroll's Mindscape: Science, Society, Philosophy, Culture, Arts, and Ideas
Science, Physics, Society & Culture, Philosophy
DOC Sounds of Science Podcast
Science,
Ancient Aliens
History, Science
Rare Earth
Science, Earth Sciences
Open Country
Science, , Society & Culture
Daniel and Kelly’s Extraordinary Universe
Science, Natural Sciences
Our Changing World
Science
UFO Chronicles Podcast
Science, Natural Sciences, Social Sciences
The Great Simplification with Nate Hagens
Science, Earth Sciences
All In The Mind
Science, Life Sciences, Health & Wellness
Speaking of Psychology
Science, Life Sciences, Health & Wellness, Mental Health
Hidden Brain
Science, Social Sciences, Arts, Performing Arts
Discovery
Science
Inner Cosmos with David Eagleman
Science, Health & Wellness, Mental Health, Education, Self-Improvement
Costing the Earth
Science
About TOP TO TOE
พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Podcast website
Science
Listen to TOP TO TOE, More or Less: Behind the Stats and many other podcasts from around the world with the radio.net app
Get the free radio.net app
Stations and podcasts to bookmark
Stream via Wi-Fi or Bluetooth
Supports Carplay & Android Auto
Many other app features
Open app
Get the free radio.net app
Stations and podcasts to bookmark
Stream via Wi-Fi or Bluetooth
Supports Carplay & Android Auto
Many other app features
TOP TO TOE
Scan code,
download the app,
start listening.
TOP TO TOE: Podcasts in Family
The World After Midnite
Society & Culture
I HATE MY JOB: First Jobber
Business, Careers
ทศมินทราบรมราชาภิเษก
Society & Culture
On This Day
History
The Money Case
Education, Tutorials
Morning Wealth
Business, Investing
เรื่องบ้านบ้าน
Education, Tutorials
Smart Invest
Business, Investing
English At Work
Education, Language Learning
Last Thing Discussed: Benefits Talk for the Workplace
Business, Management, Careers
Random Wisdom
Society & Culture, Philosophy
เทยเท่
Business, Careers
STEP LIFE
Sports, Running
Balanced Mama
Kids & Family, Parenting
Contenders
Sports News, News
The podcast starts in
- 0 sec.
Company
About radio.net
Press
Advertise with us
Broadcast with us
Legal
Terms of use
Privacy Policy
Legal notice
Privacy-Manager
Service
Contact
Apps
Help / FAQ
Apps
iPhone
iPad
Android
Social
New Zealand
v7.18.1
| © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 5/13/2025 - 12:59:42 AM