Powered by RND
PodcastsScienceTOP TO TOE

TOP TO TOE

THE STANDARD
TOP TO TOE
Latest episode

Available Episodes

5 of 157
  • TTT155 เทคโนโลยีลดริ้วรอยให้ผิวดีถึงระดับเซลล์
    ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/mOfys-ahZqgนอกจากอายุตามปีปฏิทินแล้ว ผิวก็มีอายุของตัวเอง ยิ่งเราใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ผิวก็แก่ลงทุกวัน ทำให้ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีการวัดอายุของผิวที่แม่นยำมากยิ่งขึ้น โดยไม่ได้วัดเพียงแค่ระดับยีน (Gene) เท่านั้น แต่วัดไปถึงสิ่งที่นอกเหนือจากยีน (Epigenetics) ซึ่งเทคโนโลยีนี้เองทำให้ค้นพบสารชนิดหนึ่งที่ช่วยย้อนวัยผิวได้Top to Toe และ ศ.ดร.พญ.รังสิมา วณิชภักดีเดชา หัวหน้าหน่วยตจศัลยศาสตร์และหัวหน้าศูนย์เลเซอร์ผิวหนังศิริราช ชวนคุยถึงนวัตกรรมวัดอายุผิว และสาร Epicelline หรือ DHM ที่ช่วยย้อนอายุให้ผิว รวมถึงวิธีการดูแลผิวในชีวิตประจำวัน และหลักการเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตอบโจทย์มากที่สุด
    --------  
    37:37
  • TTT154 มะเร็งปอด ภัยจู่โจมเงียบ เป็นได้แม้ไม่สูบบุหรี่
    มะเร็งปอดเป็นโรคมะเร็งที่เกิดขึ้นได้ทั้งจากพันธุกรรม และการกลายพันธุ์ของยีนที่เกิดขึ้นภายหลัง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าไม่ได้สูบบุหรี่ และมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงไทยในภาคเหนือที่มีอัตราการเกิดมะเร็งปอดมากกว่าพื้นที่อื่นในประเทศอะไรคือสาเหตุของการเกิดมะเร็งปอด มีสารก่อมะเร็งอื่นๆ ที่คาดไม่ถึงนอกจากบุหรี่หรือไม่ อาการของมะเร็งปอดเป็นอย่างไร และเราจะสามารถลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งปอดได้อย่างไร ติดตามได้ใน Top to Toe เอพิโสดนี้
    --------  
    29:49
  • TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด
    เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุดถ้าคุณรู้สึกว่ากำจัดความเครียดได้ช้า ซึมเซา หดหู่ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 9 ในรูปของ Methylfolate ซึ่งสำคัญกับสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์อย่างโดพามีน อะดรีนาลีน และเซโรโทนินโดยตรงTop to Toe เอพิโสดนี้จึงอยากชวนทุกคนรู้จักกับวิตามินที่ทำให้คลายเครียดได้อย่างวิตามินบี 9 ในรูปแบบของ Methylfolate ว่าวิตามินชนิดนี้มีกลไกในการกำจัดความเครียดได้อย่างไร หากินได้จากแหล่งไหนบ้าง ควรกินวันละเท่าไรถึงจะเพียงพอและปลอดภัยกับร่างกาย
    --------  
    25:55
  • TTT152 สูตรโกงการนอน นอนไม่เป็นเวลา...แต่ร่างไม่พัง
    ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/mexrsdjfqXMสำหรับคนที่เวลาน้อย นอนไม่เป็นเวลา หรือทำงานเป็นกะ อาจรู้สึกว่านอนแต่ละครั้งก็ไม่เต็มที่ อ่อนเพลีย และใช้ชีวิตด้วยความเบลอ Top to Toe เอพิโสดนี้ เหมาะสำหรับคุณ เพราะเราจะพาไปรู้จักกฎที่จะทำให้ใช้ชีวิตหลังตื่นนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งเรื่องการนอนแบบเก็บเล็กผสมน้อย การเลียนแบบนาฬิกาชีวิต การกำหนดเวลานอนให้ซ้อนกัน 4 ชั่วโมง รวมไปถึงการกิน การออกกำลังกาย เทคนิคการคลายเครียด และการกินอาหารเสริม ทั้งหมดเพื่อให้ไม่ว่าจะนอนเวลาไหนก็หลับดีและตื่นดีไปพร้อมๆ กัน
    --------  
    23:06
  • TTT151 กินหวานแต่ไม่อ้วน และวิธีใช้สารทดแทนความหวานให้ปลอดภัย
    ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Er7nORDp-cgอาหารไทยเป็นอาหารที่มีรสหวานจากน้ำตาล รวมถึงซีอิ๊ว ซอสต่างๆ ก็มีน้ำตาลแฝงอยู่ในนั้นด้วย ยังไม่รวมของหวานท้ายมื้อที่มีรสหวาน ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็น อาจส่งผลให้อินซูลินพุ่ง จนทำให้ร่างกายมีภาวะดื้ออินซูลินได้Top to Toe เอพิโสดนี้ชวนเชฟทักษ์-ดร.นุติ หุตะสิงห นักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร และเชฟ มาแชร์เทคนิคการเลิกติดหวานด้วยการถอนรสหวานทีละนิดจนเลิกได้ในที่สุด คนที่ยังอยากกินรสหวานอยู่ จะทำอย่างไรให้กินแล้วดีต่อสุขภาพ รวมถึงวิธีการใช้สารทดแทนความหวานให้ปลอดภัย
    --------  
    43:11

More Science podcasts

About TOP TO TOE

พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Podcast website

Listen to TOP TO TOE, The Infinite Monkey Cage and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features

TOP TO TOE: Podcasts in Family

Social
v7.21.1 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/14/2025 - 7:34:28 PM