小心地滑 podcast | Listen online for free

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066 30 年后，我们为何依然被《29 岁的圣诞节》和《悠长假期》打动
幸好，在 29 岁的圣诞前看上了《29 岁的圣诞节》和第 N 次的《悠长假期》。看完不仅想大喊「山口智子真是我的永远的姐！」，也获得了一些在经济下行期下同为年轻女性的共鸣和启示。这两部日剧里的女性角色当然也不是完人，她们自私、缺爱、脆弱。但这些女性之间最大的共同点是，她们慢慢都知道到底是谁，清楚自己想要什么、不想要什么，并且在最终都有能力做出决断，而不是任由时代的洪流推着自己往前走。山口智子本人的生活也是她出演的这些角色之外另一种特别的样本。在演艺事业如日中天的时间点，她突然决定退出演艺界，自主选择成为家庭主妇。而且，她和伴侣唐泽寿明反社会潮流地决定了丁克，坚定地走着自己的路。我的手心里捧着一些跨时代的慰藉和鼓舞，来自同样在社会结构松动下的「她们」。如今的我虽然还有这很多迷茫、困惑和焦虑，但至少现在，我想要安心地体会当下的心情，以及享受即将到来的 29 岁的圣诞节。 🩵 试试假期 Highlights00:11 为什么选择在这个时候聊这两部剧02:35 泡沫经济下的日本年轻人就业和电视剧类型的变化11:54 《29 岁的圣诞节》：开头的圣诞金曲和失落的现实之间的对比14:43 斑秃、被出轨、被调职：「人生最糟糕的一天是 29 岁的生日」19:21 典子（Noriko）和小彩（Aya）依靠自我努力夺回属于女性的主体性26:16 「喜欢自己的人生」，一种无关社会情绪的愉快心情29:30 典子和小南（Minami）的穿搭差异也是不同年代女性不同生活选择的映射33:24 在《悠长假期》里，don't worry be happy37:37 小南和濑名（Sena）的感情，再次让我确信亲密关系的核心是友谊41:48 「我们身处其中的并非永无止境（所以满是绝望）的日常，而是拥有终结（所以充满可能）的日常」46:36 山口智子：女性主体性胜利的其中一种可能相关资料📺 影视《东京爱情故事》（1991）《29 岁的圣诞节》（1994）《悠长假期》（1996） 📖 文章『日本のテレビドラマに見る女性のライフコース（从日本电视剧看女性的人生轨迹）』 by アリサ・フリードマン《日本就业市场20年冰河期：一代人失落的青春》 by 野望谷研究社《〈以日为鉴〉2：保楼市，还是保年轻人》 by 尔东先生的不惑书堂《通缩30年，日本中产勒紧裤腰带》 by 日本通『整理解雇の4要件』 📚 书籍《厌女》 by 上野千鹤子《〇〇年代的想象力ゼロ年代の想像力》 by 宇野常宽《社会为什么对年轻人冷酷无情》 by 山田昌宏《两个人》 by 唐泽寿明『山口智子が考える「幸せな生き方」インタビュー全文公開！』by FRaU 编辑部音乐All I Want for Christmas Is You - Mariah CareyAll I Want For Christmas Is You (Instrumental) - 『29 歳のクリスマス』SoundtrackLA･LA･LA LOVE SONG - 久保田利伸（feat. NAOMI CAMPBELL）Close to you - Long Vacation Original Soundtrack元気を出して - 竹内まりや & 松たか子(feat. コブクロほか）这是竹内玛利亚和松隆子合唱现场的一首歌，两个人的声音特别合拍，而且伴奏（特别是萨克斯风🎷的音色）也太好了。歌词想表达的内容非常简单：人生并不像你想的那么糟糕，快振作起来，笑给我看。Youtube 的评论区里有人说，听起来有点寂寞，但总体还是很明亮的。就像这期节目想要表达的，在那个也许一切都不太明朗的年代，有空还是要给自己找一点可贵的光呀。本期封面🎄圣诞～🏝假期～关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast公众号：播客荚听友群：听众群：联系小助手 cautionaaaaaaa邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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065 《拜六礼拜》：始终重要的是先完成你自己
《拜六礼拜》是近年来我较为喜欢的刻画中年女性群像的台剧。我喜欢这部剧，是因为它真实地还原了中年女性可能面对的生活困境，失业的、无可依靠的、因为道德问题被社会边缘的；也因为不同处境下的人物，并没有选择逃避，而是更勇敢地拿出了自己的真心和善意。即使中途因为想要完成外在于我的这件事那件事，但还是慢慢醒悟过来，人始终还是不能忘了要完成自己。同样令我动容的是其中关于中年女性情谊和性少数群体的刻画，不能说是完美，但至少呈现了一种令人期待的图景。因为这部剧，我也开始想象可能在那个位置上的我，到了中年是否还能拥有那样的勇气、幽默和智慧。我不清楚，但如果要从这部剧里提取出任何 takeaway 的话，我想说，到了那个时候，我希望自己依然还有想要完成什么的冲动，想要玩好人生游戏的渴望，然后继续朝着想要成为的自己迈进，一步一步与之接近。 🍷 试试中年 Highlights01:08 《拜六礼拜》：以更轻松的方式，呈现另一种面貌的中年女性04:31 介绍一下幽默可爱的三姐妹：周瑞秋、杨世美、萧如如11:46 想象你是周瑞秋，有一个自我认同为性少数的小孩12:56 「我希望我是第一个，又不希望我是第一个」16:32 想象人到中年，仍然面临严重的社会偏见和歧视21:16 想象 40+ 的第一次恋爱谈得不像正职，而是像兼职26:26 中年女性如何与自己的爱和欲望自处？29:52 突然开始畅想起我的中年友谊会如何展开32:37 「为了完成这件事情，于是你不完成你自己」相关资料📺 影视《重启人生》《影后》《忘了我记得》《不够善良的我们》《EP01 她的 N 次方 ft. 謝盈萱》 from《我們回家吧 3》 📖 文章《谢天谢地，这过气女演员终于翻身了》 by 独立鱼电影音乐朋友之歌 - Theseus 忒修斯《拜六礼拜》的片头曲，轻松愉快的一首小歌。「我一生无条件相挺你」这句歌词就好像是周瑞秋、陈世美和萧如如三人友情的最佳写照。听着听着就想起了我的朋友，于是不禁摇头晃脑起来。本期封面🎤 拜六礼拜关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast公众号：播客荚听友群：听众群：联系小助手 cautionaaaaaaa邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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064 不如意的人更擅长帮助不如意的人
因为美剧《诊疗中》，我重新意识到自己为什么在能量不足的时候，还有意愿和力气能给别人搭一把手。绝大多数时候，是因为我同样有过不如意的时刻，所以伸出了我的手，同时也幸运地能从中获得一些「我还能行」的自我确信。小部分时候，我也忘了应该先关心自己，而不是还晃悠着要帮助别人。帮助别人当然不容易。一个人可能帮倒忙，还可能错把过度的担心当作是爱，或低估了自己的承受能力，最后抽干了自己。即便如此，心意仍然是最最最贵重的。就像《一一》里的洋洋想要帮助别人看到自己的后脑勺，所以拍下了很多后脑勺的照片，即使别人未必需要。或许是希望别人看到自己，又或许是在别人身上看到了自己。用此生长出的善意是独一无二的。哎呀，帮助别人从来都不是一件容易的事情。✨预祝大家国庆中秋连假快乐！以及，节目的听友群开通啦！👈防滑一组先欢迎大家👏如果遇到任何情况，无法加入群聊的朋友，可以添加小助手的微信号（cautionaaaaaaa）。期待和大家一起聊天！ 🤝 试试帮助 Highlights00:20 从美剧《诊疗中》开始聊起03:10 每个人的生活都一团糟，但又那么愿意帮助别人1/ 边界感超弱，但渴望从助人这件事上获得力量的 Jimmy2/ 守护着孤独的堡垒，直到意识到这阻止了爱流动的 Paul3/ 幽默又善良，唯一的不完美在于忘了先爱自己的 Gabby12:54 主体性并不意味着要无视和外界的连接14:28 你我都有一个受伤了但不必时时谈论的脚踝18:01 不是所有的「担心」都是爱，以及「爱的五种语言」22:35 近期和网友的见面让我想起鲁豫的那句「让我们彼此好奇」25:38 人是很难看到自己的后脑勺的29:27 「分享注视着同一样东西的意识才是重要的」相关资料📚 书籍《爱的五种语言》 by Gary Chapman《热海同学不容易》（漫画） 📺 影视《诊疗中》《一一》《陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01》《原来我一直错把「担心」当成「爱」》（小红书视频） 📖 文章Jimmy 的饰演者谈论扭伤的脚踝音乐Letting Go - Angie McMahon这首歌是 Shrinking S2E3 的片尾曲，开头的鼓点出现在一个让人想要抱头思大喊「啊啊啊啊怎么会这样——」的时刻。后来我更认真地听了这首歌，发现它真的在描绘一个人人都可能经历的混乱心境：放下，爆炸，再挣扎着放手。很喜欢歌曲的最后，McMahon 唱到：It’s okay, it’s okay / make mistakes, make mistakes…又一个想哭的瞬间。本期封面🧈 奶黄色阳台关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari / @小心地滑 Podcast公众号：播客荚小助手微信：cautionaaaaaaa邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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063 别忘了呼吸
✨感谢「丝丽小红帽」对本期节目的大力支持！点击此处进入专属购买链接。✨一次小小迷路引发了我的生存焦虑。我突然意识到呼吸的有无明明如此重要，但却总是像空气一样融化在普通人的生命里。我想起和妈妈一起游泳，她提醒在水中着急呼吸的我慢慢抬头慢慢来。也想起做瑜伽的时候，老师让僵硬的我别憋着气，建议我重新开始调整呼吸。呼吸像是一个默认模式，在没有人意识到的时候自动运行着，藏在看书写作走路听歌里。看了日剧《请嫁给我的老公》，重病女主也是在重生后才又发现，能奔跑、能大口呼吸，对于普通人来说，这样的默认是多么幸运的一件事情。因为呼吸是一种最小单位的「存在」。而不管以何种形式存在，那都将成为我们在混乱生活中稳住自己的力量。所以，请别忘了呼吸。 👃 试试呼吸 Highlights00:04 🎁 广告高光片段04:09 人在脆弱的时候连迷路都会崩溃07:16 当一年游一次泳的人忘了如何在水中呼吸14:38 她重生后做的第一件事：惊叹、奔跑、大口呼吸！16:55 自然而然地用画笔描绘一呼一吸23:22 在做手工物料时遁入心流26:52 规律呼吸，其实能给人一种底气本期致谢不管你是油性发质，发丝容易扁塌，还是细软发质，洗完头发秒塌，又或者在出门半小时前刘海疯狂结缕，拼命吹造型但还是做了一场白工，那么可以试试「丝丽小红帽」的神仙组合✨「控油蓬松洗发露+发芯保湿发膜」：💦 洗发露：云朵泡沫钻发根，薄荷因子直灌冷风！「腺苷增压科技」让你发顶蓬松能支棱。💆🏻‍♀️ 发膜：「华熙生物」专利级的玻尿酸，发尾顺滑得不可思议，静电毛躁一键清零。🌟 组合王炸：控油续航 72 小时，烫染枯发重抛绸缎光。懒人洗一遍顶三回，无硅油配方一冲即净，吹干直接高颅顶！✈️ 出差旅行首选便携装，小小一颗蕴含大大能量！ 🎁 急救油塌枯发党，速抢限时福利（三种方式任选一种即可）：1/ 点击此处进入专属购买链接。2/ 复制淘口令：49£iUI8fYz77en🔐/ CZ321 在淘宝搜索「丝丽小红帽」，找到「丝丽小红帽旗舰店」，向客服报暗号「小心地滑」即可领取大额优惠。相关资料📚 书籍《自然而然》《生活蒙太奇》📺 影视《请和我的老公结婚》👩🏻‍🏫 日语教室木漏れ日（こもれび・komorebi）：树叶缝隙间洒下的阳光心強い（こころつよい・kokorotsuyoi）：表示心里踏实、安心、有依靠音乐Bebop Jazz Behind - LOPKERJOJellyfish - Sigrid不记得第一次是在哪里听到了这首歌，但是旋律响起的一瞬间，人就自然地开始舞动。好像跳进水里起舞，像一只水母🪼水母没有肺或鳃之类的专门呼吸系统来处理与外部的气体交换，全凭一张透明的皮肤来吸收水里的氧气。如此想来，水母真是一种很会呼吸的动物呢。本期封面💙 天空的呼吸关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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062 即使硬着头皮也要过为自己鼓掌的生活
究竟是外面的台风还是心里的天气，让我一想到明天就觉得没盼头，没指望，只能靠着《Biong Biong 地球游戏厅》里充满活力的姐宝和妹宝补充精力。看完以后，跟着制作人罗英锡的脚步，我看见他作为制作人的迷茫，又看到他冲破迷雾一片，恍然大悟自己的热爱仍在原地等着自己。再看看自己，那我想要对生活说的话在哪里呢？之前好不容易有的几个创作 idea，还是因为我的胆小和完美主义被搁置了。直到真实的生活里开始下起大雨，无力的我才意识到障碍其实并不存在，接着完成了一个粗糙的小 demo。原来我不需要做得很好，就可以稍稍把自己从泥坑里拉起来。这个 demo 也许永远都不会发布，但是我已经对过去和未来的生活做了一个回应。带着好奇和宽容的心，我硬着头皮坚持了好多个一分钟，终于发现今天的我也很不赖。也谢谢收听这期节目的你，thank you for staying alive today! 🩵 试试试胆 Highlights00:04 年中限定的一种悬浮与空无05:42 在书里看见综艺制作人找回对生活的心动感12:32 我们如何忍受用心但不动心的生活17:06 在残忍的生活面前，脑中的任何想法竟不值一提19:21 为什么我想要做一个关于冥想的 App Demo22:42 「让你恐惧的事，先做它一分钟」，也是一种暴露疗法24:47 倒计时一分钟的试胆大会（真的有人想玩？）28:53 最近硬着头皮在做的一件事情，让自我欣赏发生！相关资料📚 书籍《给明天的一句话》 by 小红书「about 关于」《反正竞赛还很长》 by 罗英锡 📺 影视《Biong Biong 地球游戏厅第三季》《请回答 1997》音乐Fighting (feat. Lee Young Ji) - BSS (SEVENTEEN)看了《地球游戏厅》，喜欢上了作为歌手的李泳知。某天突然听到这首和 BSS 合作的 Fighting，认真一看歌词，内心大喊：这不就是我最近的心情吗？！「破碎的人生/我们是连续的空白贝多芬/慢慢地练习下一段歌词/我们还有很多页要继续演绎」在重复循环的日子里，一起加油一起 fighting，让我们为自己歌唱 🎤 本期封面🌧️ 此刻你那里也在下雨吗关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。
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