卡尼酱和100个快乐的人 podcast

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19.王喜儿：37岁和13年女友隐居杭州，吃素读书提前退休
23岁离婚，27岁负债百万，被动开启创业之路到33岁提前退休，王喜儿（小红书@三个王喜儿）十年的信息密度就像别人的一辈子。23岁闪婚闪离，她开始思考起什么是健康的亲密关系。学法律的她，写的第一个起诉状是自己的离婚起诉书。27岁炒股负债百万，她开始面对金钱和财富课题，用2年时间还清债务的同时赚到了一套房的首付。30岁，堂弟因为抑郁症离开了这个世界，她开始重新思考起人生的意义。33岁选择提前退休，她说赚够钱了，想把生命用在更重要的地方，开始了想要支持一亿人的时间规划师事业。如今，37岁的她已经找到人生使命，和13年的女友隐居杭州良渚，两个人过着断舍离的极简生活。有健康、有自由、有事业、有挚友，在我眼里她比很多有钱人都富有。今年3月，我带着好奇和疑问跑去杭州良渚跟拍了她的生活，希望将她非典型人生样本背后的故事和秘诀分享给大家，希望这期内容对你有意义，产生更多真诚真实的链接️。【本期快乐秘诀】04:47 23岁离婚，写了人生第一个起诉书06:24 如何确认对方不是对的人？11:24 27岁炒股负债，账户每天少20万18:21 一个月工资4000，如何还债？20:39 怎样在爱好中发现事业？22:43 还债就要过得不开心吗？26:14 对金钱财富观的新认知30:16 什么是健康良性的爱31:50 为什么会把爱人当作敌人35:49 从死亡开始思考人生意义37:03 怎么知道自己要赚够多少钱？39:51 缓解存款养老焦虑的tips45:57 一个月的生活成本是多少？51:14 如何找到适合的运动方式53:09 极简生活到底有多养人57:52 低物欲只存在于有钱人？60:41 痛苦和快乐源自何处63:48 定居良渚的生活变化67:07 站在37岁回看20岁的想象【关于主播“卡尼酱”】📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子💛 你的电子中药｜带你内外兼修🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐【本期制作】Shownotes图文：小刘音频剪辑：小刘BGM：《風のとおり道》 – 久石让《Deadman》 – 蔡徐坤
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18.书单分享：如何屏蔽负面声音，活成自己想要的样子
我非常喜欢我的4月，每天活在一种幸福和平静里，找到了内心的秩序。想跟大家分享4月对我启发很大的两本书：《一生之敌》《我可能错了》，都属于心理疗愈方向。比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。【本期快乐秘诀】03:16 遇见《一生之敌》06:08 什么是“内阻力”07:11 克服恐惧的最佳方法08:32 如何屏蔽负面声音12:07 为什么选择与原生家庭和解15:39 达成和解的方法：变强大18:16 怎样战胜内阻力23:39 活的比多数人好要面临什么？26:19 人生困境时如何找到自己的领域32:07 夫妻冷战谁先主动投降？34:35《我可能错了》教会我的事38:53 如何避免过分执着【关于主播“卡尼酱”】📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子💛 你的电子中药｜带你内外兼修🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐【本期制作】Shownotes图文：小刘音频剪辑：小刘BGM：《風のとおり道》 – 久石让《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla
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17.活力少女阿珍：中国小孩如何变快乐？戒掉人生意义感
阿珍（小红书@活力少女阿珍），是我身边最会玩的人。30岁，她和男友阿越，用买房首付的100万，在大理租了12年的院子，改造成民宿，结交五湖四海的朋友。她环游世界，学习新技能，还喜欢玩沙雕游戏，她说她就是来地球打个卡，她不会赋予人生伟大的使命。她教我生命力拍照，分享来大理的初衷，教我如何养成玩家心态。我发现：当我试着戒掉人生意义和价值，整个人轻松多了。我们每个人还能健康正常地活着，就很了不起！祝快乐❤️【本期快乐秘诀】02:53 中国小孩如何提高玩商？05:53 0成本的快乐法则09:29 如何养成“玩家心态”14:38 成年人多久没有尖叫了？20:06 友谊长存的秘诀24:31 为什么选择来大理29:55 如何从0到1实现想做的事34:44 自由职业规划金钱的3个tips44:26 精神契合的伴侣怎么找？47:18 恋爱必做：了解对方的婚姻说明书49:45 如何拍出生命感照片【关于主播“卡尼酱”】📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子💛 你的电子中药｜带你内外兼修🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐【本期制作】Shownotes图文：小刘音频剪辑：小刘BGM：《風のとおり道》 – 久石让《SnapSwing No Flute》 – Marscott
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16.书单分享：为什么越努力，越得不到财富和幸福
今天分享3本书，很适合最近能量低、状态差的朋友。评论区我们会抽出5本书作为奖品，期待各位积极留言让我们看到哦！三本书分别是：《状态比能力更重要：108个状态调整法》科普了自律神经对健康状态的重要性。介绍了108种切实可行的调整状态的小习惯和小建议。《高效放松：心理名医推荐的精英休闲法》告诉你：为什么懂得享受的人更能获得成功。为什么打工人越努力越得不到晋升。为什么卖力工作却始终不幸福。《雪花遇上仙人掌：如何应对高难度沟通》帮你认识自己的职场性格，更好的读懂他人，驾驭职场冲突。【本期快乐秘诀】01:22 状态差的时候会更倒霉？05:38 如何快速调整状态17:30 做事的目标得靠自己想出来22:12 为什么越努力越得不到财富和幸福？25:24 高效放松的5个tips30:31 好的玩法具备“三种幸福”34:35 怎样避免好心办坏事36:49 与不同性格的人如何相处38:11 高敏感一定不好吗？【关于主播“卡尼酱”】📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子💛 你的电子中药｜带你内外兼修🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐【本期制作】Shownotes图文：小刘音频剪辑：小刘BGM：《風のとおり道》 – 久石让《成为彼此宇宙的终极浪漫》 – 棱镜乐队
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15.Songmont付崧：职场霸凌、拒绝双倍工资后，上班如何快乐？
付崧（小红书@崧song）是知名本土包袋品牌「Songmont山下有松」的创始人，也是我身边「最会上班」的前辈之一。清华美院毕业，她先后就职于摩托罗拉、谷歌，在每个时代的科技巨头都找到了个人价值。11年前，她创立了自己的品牌，以东方哲学影响世界。她颠覆了我对女老板的印象，亲切真诚快乐。每次和她聊天，都是一种治愈和滋养。于是，本期特地邀请到付崧分享“如何实现上班快乐”的故事与tips。希望今天的视频对你有帮助️【本期快乐秘诀】01:42 上班真的快乐吗03:19 职场中的隐形霸凌有何表现08:36 判断职场PUA的关键11:30 职场螺丝钉如何提升自我价值15:40 进入科技巨头要准备什么19:07 面对职场黑暗，如何快乐24:34 职场伯乐要靠自己寻找34:37 何时是跳槽的好时机38:08 双倍工资才算好offer？49:43 从爱好到决定创业，契机在哪53:04 父母反对，也能成功创业54:15 创业11年做对的两件事57:52 如何倾听内心的声音60:55 当了老板有什么不一样？64:28 在工作中实现相对快乐的tips【关于主播“卡尼酱”】📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子💛 你的电子中药｜带你内外兼修🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群）【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐【本期制作】Shownotes图文：小刘音频剪辑：小刘BGM：《風のとおり道》 – 久石让《Halah》- Mazzy Star
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