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  • [SAINTÉLYON] Benjamin Polin, à la conquête de la SaintéLyon
    PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de sa première SaintéLyon, Benjamin Polin nous accorde le temps d'une conversation rare et intime. Double champion de France de marathon, double champion de France de 100km, détenteur du deuxième temps français de tous les temps sur la distance, celui qui pulvérise les records tout en occupant un poste de responsable dans un syndicat départemental d'électricité s'apprête à affronter l'une des courses les plus mythiques du calendrier français.Benjamin porte une affection toute particulière à la SaintéLyon est faite de tentatives avortées avec quatre participations entre 2018 et 2022.Dans cet épisode, nous explorons son parcours atypique : du trailer vosgien au recordman sur 100km route, en passant par ses titres nationaux sur marathon. Nous parlons de cette préparation hors-norme de six semaines à 244 kilomètres de moyenne hebdomadaire, de sa victoire écrasante au Trail des Brosses trois semaines plus tôt, et de ce moment charnière qu'a représenté son record à Millau où il a effacé une marque vieille de 35 ans.Mais au-delà des chronos et des records, Benjamin partage sa philosophie d'équilibre entre vie professionnelle, vie familiale avec Clémence, et quête sportive. Comment réussir à exceller sur 42km et 100km ? Comment gérer l'entraînement en solo, sans coach, et conserver son objectivité ? Comment progresser encore et encore ?À 23h30 samedi soir, Benjamin s'élancera sur un parcours remodelé de la SaintéLyon, avec le froid de la nuit comme premier adversaire. Entre incertitudes et motivations, entre stratégie et lâcher-prise, il nous confie ce que serait pour lui une SaintéLyon réussie.Un témoignage authentique sur la persévérance, l'humilité et cette capacité à se réinventer sans cesse sur les différents formats de course qui l'appellent et témoignent de sa passion intense pour la course à pied.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    56:48
  • [SAINTÉLYON] Diane Rassineux, à l'assaut de sa première SaintéLyon
    PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À 27 ans, Diane Rassineux s'apprête à vivre un défi majeur : sa première SaintéLyon sur 80 kilomètres, sa plus longue course à ce jour. Diane a basculé vers le trail en compétition en 2021. En quatre ans seulement, elle est devenue une des figures montantes du trail français.Un parcours fulgurant : lauréate de la Trail Elite Factory en 2022, membre du Team ASICS i-Run, podiums au Festival des Templiers en 2023 et 2024, 4e place sur le Marathon des Causses cette année... Diane a construit méthodiquement sa progression sur les distances intermédiaires. Mais cette nuit du 30 novembre, elle franchira un cap symbolique, celui des 80km avec sa plus longue distance à ce jour.A la veille du départ nocturne prévu à 23h30 samedi 29 novembre, nous retrouvons Diane à Lyon, ville où elle est licenciée aux Têtes d'Or Runners et où elle exerçait jusqu'il y a peu son métier de consultante. L'occasion d'évoquer cet équilibre délicat entre vie professionnelle et aspirations sportives de haut niveau, mais aussi de plonger dans les coulisses de sa préparation pour cette course mythique, dans le froid et la rigueur de la nuit.Diane partage son état d'esprit après une saison 2025, marquée par une belle 4e place à l'OCC de l'UTMB où l'émotion l'a submergée à l'arrivée, puis une nouvelle performance aux Templiers. Comment aborde-t-elle les incertitudes de cette première expérience sur 80 kilomètres ? Entre stratégie de course, passages redoutés et passages attendus, objectifs affichés et ambitions secrètes, Diane se livre avec franchise sur ce qui l'anime à quelques heures du grand départ. Et déjà, l'avenir se dessine : quelle place pour les plus longues distances en 2026 ? Quels chantiers de progression ? Quel équilibre avec sa carrière professionnelle ?Un portrait sensible d'une athlète complète, rigoureuse et déterminée.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    32:06
  • [Mon ultra au Sahara] Les coulisses de ma préparation - #1 Cyril Gauthier, le boss du Marathon des Sables
    PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce premier épisode, j'ai le plaisir de recevoir Cyril Gauthier, directeur du Marathon des Sables.Entrepreneur à succès dans le marketing opérationnel, Cyril découvre le trail à 40 ans et participe au Marathon des Sables en 2009. Cette expérience va littéralement transformer sa vie. De coureur à actionnaire en 2014, puis directeur aux côtés d'Olivier Bauer, Cyril a fait du MDS bien plus qu'une course mythique : un projet humain tourné vers l'inclusion, notamment avec le MDS Handi.Dans cet épisode, nous explorons les coulisses du tout nouveau MDS Ultra, ce format 100 miles inédit qui ouvre l'année 2026 et célèbre les 40 ans de la course. Cyril nous partage sa vision du désert hivernal, les spécificités de cette course qui rebat les cartes, et ce qui anime profondément un homme qui a fait du partage et du dépassement de soi sa raison d'être.Entre philosophie du désert, défis entrepreneuriaux et conseils pour mon propre ultra, cette conversation pose les fondations de l'aventure qui m'attend.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1:08:15
  • Aurélien Sanchez : 240 km en autosuffisance pour relier les 8 forteresses du Languedoc
    PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Aurélien Sanchez pour un récit bouleversant qui mêle passion du trail, attachement au patrimoine et dépassement de soi.Quelques mois après sa déception à la Barkley 2025, où il a dû abandonner dès la première boucle, Aurélien nous raconte comment il a rebondi. Entre l'Euskal Trail (8ème place), son rôle d'assistant auprès de sa femme Lucille sur la redoutable PicaPica et la Diagonale des Fous, et sa performance au Tor des Géants (16ème en 81h45), l'ultra-trailer français nous partage une année 2025 intense en émotions.Mais le cœur de cet épisode se concentre sur son Défi des Forteresses royales du Languedoc, une aventure épique qui l'a ramené sur ses terres natales. Né à Carcassonne, Aurélien a relevé un pari fou : relier à pied les 8 forteresses royales du Languedoc (Montségur, Puilaurens, Peyrepertuse, Quéribus, Aguilar, Termes, Carcassonne, Lastours) pour soutenir leur candidature à l'UNESCO.240 km, 8000m de dénivelé positif, en quasi-autosuffisance, uniquement à la carte et à la boussole, sans montre ni GPS, avec un seul ravitaillement de produits locaux au km 100. Un défi minimaliste, presque ancestral, qui devait durer moins de 48h.Mais la météo en a décidé autrement : 30 heures de pluie battante, des orages, la soif, la faim, le froid, l'épuisement extrême. Aurélien nous raconte ses moments de doute, ses erreurs de navigation, ses hallucinations de fatigue, mais aussi l'émotion immense de rejoindre chaque forteresse, entouré progressivement de ses proches.41h03 plus tard, il franchit la ligne d'arrivée à Lastours, exténué mais comblé. Une aventure qui résume parfaitement ce qu'est Course Épique : sport, culture, émotion et humanité.Et déjà, Aurélien se projette : en juin 2026, il s'attaquera au Pacific Crest Trail et ses 4240km !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    40:40
  • [EXTRAIT] Aurélien Sanchez : 240 km en autosuffisance pour relier les 8 forteresses du Languedoc
    PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Aurélien Sanchez pour un récit bouleversant qui mêle passion du trail, attachement au patrimoine et dépassement de soi.Quelques mois après sa déception à la Barkley 2025, où il a dû abandonner dès la première boucle, Aurélien nous raconte comment il a rebondi. Entre l'Euskal Trail (8ème place), son rôle d'assistant auprès de sa femme Lucille sur la redoutable PicaPica et la Diagonale des Fous, et sa performance au Tor des Géants (16ème en 81h45), l'ultra-trailer français nous partage une année 2025 intense en émotions.Mais le cœur de cet épisode se concentre sur son Défi des Forteresses royales du Languedoc, une aventure épique qui l'a ramené sur ses terres natales. Né à Carcassonne, Aurélien a relevé un pari fou : relier à pied les 8 forteresses royales du Languedoc (Montségur, Puilaurens, Peyrepertuse, Quéribus, Aguilar, Termes, Carcassonne, Lastours) pour soutenir leur candidature à l'UNESCO.240 km, 8000m de dénivelé positif, en quasi-autosuffisance, uniquement à la carte et à la boussole, sans montre ni GPS, avec un seul ravitaillement de produits locaux au km 100. Un défi minimaliste, presque ancestral, qui devait durer moins de 48h.Mais la météo en a décidé autrement : 30 heures de pluie battante, des orages, la soif, la faim, le froid, l'épuisement extrême. Aurélien nous raconte ses moments de doute, ses erreurs de navigation, ses hallucinations de fatigue, mais aussi l'émotion immense de rejoindre chaque forteresse, entouré progressivement de ses proches.41h03 plus tard, il franchit la ligne d'arrivée à Lastours, exténué mais comblé. Une aventure qui résume parfaitement ce qu'est Course Épique : sport, culture, émotion et humanité.Et déjà, Aurélien se projette : en juin 2026, il s'attaquera au Pacific Crest Trail et ses 4240km !Episode intégral disponible le mercredi 26 novembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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