Course Epique

• [Mon ultra au Sahara] Les coulisses de ma préparation - #3 Régis Belleville, expert de la survie en milieu aride

  Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce troisième épisode, j'ai le plaisir de recevoir Régis Belleville.Régis incarne une figure rare : celle d'un homme qui a fait du Sahara son terrain d'étude et de vie. Surnommé "le chamelier blanc", cet explorateur français est devenu l'un des plus grands spécialistes mondiaux de la survie en milieu aride. Après avoir quitté l'armée de l'air et un poste de technicien en physiologie végétale, il a tout plaqué en 1998 pour apprendre le métier de chamelier auprès des nomades mauritaniens.Depuis plus de vingt-cinq ans, il arpente les zones hyperarides du Sahara avec ses dromadaires, collectant des données pour la recherche scientifique dans des domaines aussi variés que la climatologie, la botanique ou la résistance humaine à la déshydratation. En 2002, avec son ami Taha, il réalise la plus longue traversée sans puits jamais documentée : 1 137 kilomètres à travers la Majâbat al-Koubrâ.Quatre ans plus tard, une déshydratation sévère manque de lui coûter la vie lors d'une traversée ouest-est du Sahara, expérience qui le transforme en cobaye volontaire pour faire progresser la connaissance scientifique des limites humaines.Régis Belleville ne traverse pas le Sahara : il le lit, le comprend et nous révèle ce que ce miroir de sable dit de l'homme face à l'extrême.Pour en savoir plus sur Régis : http://www.regisbelleville.com/ et https://www.societe-explorateurs.org/Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• [L'ÉLAN] Evanne Blanchard : de l'IronMan d'Hawaï à l'UTMB, se reconstruire après un grave accident de vélo

  PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de l'Élan, Louise reçoit Evanne Blanchard. Ancienne triathlète, qualifiée aux championnats du monde d'Ironman à Hawaï, Evanne a vu son parcours basculer il y a plusieurs années lors d'un grave accident de vélo. S'en sont suivies de nombreuses opérations, une longue reconstruction mais surtout un nouveau départ.Aujourd'hui, elle trace son chemin en trail avec déjà plusieurs courses emblématiques comme l'UTMB ou le 90km du Mont Blanc à son palmarès. Dernièrement, elle a réalisé une très belle 7e place sur l'Endurance Trail lors du Festival des Templiers.L’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• [Mon ultra au Sahara] Les coulisses de ma préparation - #2 Laurence Klein coach et légende du MDS

  Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce deuxième épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Klein, une légende vivante du désert et de l'ultra-endurance française. À 56 ans, elle a construit l'un des palmarès les plus impressionnants de la discipline : triple victorieuse du Marathon des Sables (2007, 2011, 2012), championne d'Europe et vice-championne du monde du 100 kilomètres en 2007 avec un record de France qui tient toujours (7h26'43), championne de France de marathon (2h37 en 2008) et de trail (2010), championne du monde de trail par équipe (2011) et championne du monde master du 100 kilomètres (2015). Après 43 années de course à pied en compétition, elle a transformé cette expérience titanesque en expertise de coaching, devenant référente des équipes de France hommes et femmes du 100 kilomètres pour la FFA. Laurence possède cette capacité rare à concilier performances d'élite et transmission. Elle a notamment accompagné les Bleues vers l'argent mondial aux championnats de Berlin, avec Floriane Hot titrée championne du monde. Pour moi qui t'apprêtes à affronter mon premier 100 miles au Sahara, elle représente bien plus qu'une coach : c'est une référence absolue, celle qui a dompté le désert marocain comme personne, qui connaît chaque dune, chaque piège thermique, chaque bataille mentale de cette épreuve légendaire. Son approche du coaching allie rigueur scientifique et compréhension profonde de l'humain face à l'extrême, fruit de dizaines de traversées où elle a elle-même repoussé ses propres limites.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• [SAINTÉLYON] Ugo Ferrari : ma première SaintéLyon

  PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de la 71ème édition de la SaintéLyon, nous recevons Ugo Ferrari, alias le Duc de Savoie, pour sa toute première participation à la Doyenne. Après une saison 2025 marquée par trois ultras de haut niveau – un top 10 au Chianti Ultra Trail, une 18ème place au Lavaredo, et une belle 26ème position à l'UTMB en 23h29 – Ugo s'apprête à découvrir cette course mythique nocturne de 80 kilomètres reliant Saint-Étienne à Lyon.Dans cet épisode, nous revenons sur une année intense où le coureur savoyard a su jongler entre sa carrière d'athlète, son rôle d'animateur de courses et la gestion de sa communauté, la Duc Army. Avec 4810 kilomètres au compteur et 205 000 mètres de dénivelé positif en 2025 (soit 15% de plus qu'en 2024), Ugo arrive au départ avec une préparation millimétrée : 11 semaines d'entraînement post-UTMB basées sur une routine de 15 heures hebdomadaires, intégrant musculation, sorties longues et récupération optimisée.Coureur habitué aux terrains techniques et aux ultras montagnards, Ugo aborde cette épreuve roulante avec un mélange d'excitation et d'humilité. Il nous partage sa découverte du format SaintéLyon, ses objectifs pour cette première édition, sa stratégie de course nocturne, et ses réflexions sur l'art de l'affûtage après une grosse saison. Entre anecdotes sur sa préparation, quiz Lyon/Saint-Étienne, et projection sur sa course à venir, découvrez comment le Duc s'apprête à conquérir ce nouveau terrain de jeu.C'est toujours un immense plaisir de le recevoir dans le podcast. Cet épisode ne déroge pas à la règle !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• [SAINTÉLYON] Le grand débrief avec Adeline Martin, Sylvain Cachard, Virgile Moriset et Benjamin Polin

  PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Venez partager avec nous ce moment exceptionnel à quelques minutes de l'arrivée de la SaintéLyon 2025 pour un épisode enregistré à chaud avec quatre protagonistes d'une course mémorable : Adeline Martin, Sylvain Cachard, Virgile Moriset et Benjamin Polin.Adeline Martin s'impose chez les femmes avec autorité et maîtrise. Après une 20ème place aux Championnats du Monde et un podium au Grand Trail des Templiers (3ème), elle gère parfaitement sa course. Une incontestable réussite après sa deuxième place ici même en 2024.Sylvain Cachard vient de signer une victoire magistrale en 5h36'33, sa toute première sur cette mythique nocturne lyonnaise. À 26 ans, le coureur grenoblois – qui a étudié à Lyon et dont les parents ont couru cette épreuve – réalise un rêve mûri de longue date. Après un top 10 aux Championnats du Monde et une victoire au Marathon des Causses, il pose ici de prometteuses fondations pour la longue distance, malgré des problèmes gastriques en fin de course et un passage par la case Croix-Rouge à l'arrivée.Virgile Moriset décroche une magnifique deuxième place en 5h39'39, une consécration pour ce coureur lyonnais de 24 ans profondément attaché à cette course. Après avoir terminé 4ème ex-aequo en 2024, 7ème en 2023 et 19ème en 2022, il confirme sa progression constante et illustre une nouvelle fois ses exceptionnelles qualités mentales au finish. Une performance qui clôture en beauté une saison marquée par sa victoire au 100K de Nice by UTMB et sa deuxième place sur les 90km du Mont-Blanc.Benjamin Polin, invité la veille dans un épisode dédié à sa préparation, devait être l'un des favoris de cette édition. Contraint à l'abandon au km 58 à Soucieu face à des douleurs difficilement soutenables, il partage avec nous la sagesse dont il fait preuve pour accepter cette situation et les enseignements qu'il en tire.Dans cet épisode, on parle de gestion de l'effort, moments de bascule, émotions à l'arrivée, mais surtout on passe un moment aussi drôle que sympathique tous ensemble.Ce débrief exclusif vous plonge dans l'intimité d'une course palpitante, racontée par celles et ceux qui l'ont illuminé cette nuit de novembre entre Saint-Etienne et Lyon.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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