Course Epique

Cet épisode vous est proposé par i-Run et Millet, deux marques qui travaillent main dans la main depuis des années avec une même exigence : équiper au mieux les traileurs et passionnés d’outdoor. Deux univers unis par l’amour de la montagne et l’envie de mettre en lumière celles et ceux qui la vivent avec passion.

Il se lève à 6h30 pour aller courir. À 9h, il conçoit les vestes que les autres trailers porteront dans deux ans. Et le week-end, il les teste en compétition — contre les meilleurs de France, et parfois du monde.

Thomas Butez a 25 ans, vit à Annecy, et mène de front deux projets qui sembleraient incompatibles à qui ne le connaît pas : chef de produit trail chez Millet, et coureur de haut niveau au sein de l'académie Colibri. Ce double projet, il ne l'a pas choisi par défaut. Il l'a construit, pièce par pièce, avec la même logique qu'il applique à l'entraînement comme au développement produit : patience, régularité, et zéro compromis sur la qualité.

Dans cet épisode enregistré dans le magasin Irun d'Annecy, Thomas retrace un parcours atypique — du ski alpin en internat dans le Massif Central, jusqu'aux championnats du monde de trail à Canfranc.

On parle de sa première grande victoire universitaire, de l'apprentissage douloureux du sur-entraînement, et de ce moment suspendu la veille des championnats de France où il a su, sans pouvoir l'expliquer, que la troisième place était à portée.

Cette troisième place, elle lui a ouvert les portes de l'équipe de France. Et avec elle, une médaille d'argent par équipes aux Mondiaux — et la découverte de ce que signifie vraiment courir pour un collectif.

On explore aussi l'envers du décor chez Millet : comment on développe une veste de trail sur deux ans, ce que ça fait de tester un prototype à l'heure du déjeuner, et pourquoi le statut d'athlète change la façon dont on conçoit — et dont on vend — un produit de performance et d'endurance.

Mais surtout, Thomas parle de quelque chose de plus rare : l'équilibre. Celui qui permet de durer, de progresser sur le long terme, et d'arriver au départ d'une course — ou d'une réunion en anglais devant cinquante personnes — sans jamais avoir l'impression de sacrifier une vie pour l'autre.
Son agenda 2026 s'annonce ambitieux, avec le CCC comme objectif majeur.

Mais c'est sa vision de la performance durable — au bureau comme sur les sentiers — qui donne à cet épisode une profondeur rare.

Episode intégral disponible le vendredi 27 mars.

Retrouvez toute la gamme Millet disponible chez i-Run : https://www.i-run.fr/millet/

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel réalisé en collaboration avec i-Run.

18 500 coureurs réunis sur 2 jours pour les 9 courses proposées à travers les forêts franciliennes : le Salomon EcoTrail Paris 2026 a encore tenu toutes ses promesses.

Pour décortiquer cette nouvelle édition, j’ai réuni trois athlètes aux trajectoires bien différentes — et autant de regards sur ce même événement.

Sissi Cussot, triple lauréate du 80 km, revient sur l'un de ses terrains de jeu privilégié. Romain Wyndaele, lui, renoue avec le trail après des années consacrées à la route et à la piste — une parenthèse fermée en 2018, une autre page qui s’ouvre en 2025. Enfin Théo Le Boudec, qui vient pour la 1ère fois au Salomon EcoTrail Paris et prend le départ de la toute première édition du 120 km, fort d’une saison 2025 remarquable.

Trois courses, trois vécus, trois façons d’aborder un même événement. On parle préparation, sensations du jour J, gestion de l’effort, et de ce que représente le Salomon EcoTrail dans le calendrier trail français. Un débrief à chaud, sincère, comme on les aime.

Un épisode réalisé en partenariat avec i-Run. Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running en France — en ligne comme avec son réseau de magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures aux accessoires en passant par les vêtements et la nutrition.

Retrouvez toute l'offre running et trail d'i-Run : https://www.i-run.fr/

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18 500 coureurs réunis sur 2 jours pour les 9 courses proposées à travers les forêts franciliennes : le Salomon EcoTrail Paris 2026 a encore tenu toutes ses promesses.

Pour décortiquer cette nouvelle édition, j’ai réuni trois athlètes aux trajectoires bien différentes — et autant de regards sur ce même événement.

Sissi Cussot, triple lauréate du 80 km, revient sur l'un de ses terrains de jeu privilégié. Romain Wyndaele, lui, renoue avec le trail après des années consacrées à la route et à la piste — une parenthèse fermée en 2018, une autre page qui s’ouvre en 2025. Enfin Théo Le Boudec, qui vient pour la 1ère fois au Salomon EcoTrail Paris et prend le départ de la toute première édition du 120 km, fort d’une saison 2025 remarquable.

Trois courses, trois vécus, trois façons d’aborder un même événement. On parle préparation, sensations du jour J, gestion de l’effort, et de ce que représente le Salomon EcoTrail dans le calendrier trail français. Un débrief à chaud, sincère, comme on les aime.

Episode intégral disponible lundi 23 mars.

Un épisode réalisé en partenariat avec i-Run. Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running en France — en ligne comme avec son réseau de magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures aux accessoires en passant par les vêtements et la nutrition.

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🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?

Le mont Ventoux en mars. Le ciel peut y être bleu à Bédouin et glacial au sommet. Les favoris sur le papier peuvent exploser dans le dernier tiers. Et ceux qu'on n'attendait pas peuvent changer l'histoire du trail français en quelques kilomètres.

Pour décrypter les Championnats de France de trail qui se tiendront le dimanche 29 mars au Ventoux — format court (29 km) et format long (50 km, qualificatif pour les Championnats d'Europe de Slovénie en juin) — j'ai le plaisir de recevoir Fred Bousseau, figure incontournable du trail : journaliste, consultant, commentateur, accompagnateur en montagne. Un homme qui connaît cette montagne mythique dans ses moindres recoins, à pied, à vélo et à ski. Et surout un homme de passion.

Ensemble, nous passons au crible chaque course, chaque format, les dossards amenés à briller.

Sur le long masculin, nous avons débattu sur les chances de Pierre Livache, Sébastien Spehler, Arnaud Bonin, Robin Juillaguet, Loïc Rolland ou Antoine Charvolin. Un plateau si dense qu'il est presque impossible de désigner un vainqueur.

Sur le court, deux Benjamin sont à surveiller de près : Roubiol, l'homme des grands championnats, champion du monde de trail en individuel et par équipe, et Polin, qui excelle sur de nombreux formats, en quête de son premier grand titre. Autour d'eux gravitent notamment Thibaut Baronian, Thomas Butez, Loïc Robert, Benoît Galand, Vincent Esmiol — dix noms au minimum, pour cinq places.

Chez les femmes, Adeline Martin s'impose comme la grande favorite du long, en pleine possession de ses moyens, victorieuse de la SaintéLyon et sur une dynamique de course impressionnante. Mais Anne-Cécile Thévenot, Audrey Tanguy, Marie Goncalves, Louise Serban-Penhoat ou encore Laure Paradan sont là avec des ambitions affirmées.

L'épreuve courte, elle, reste grande ouverte, entre Maëlle Beauvir, Magali Mellon, Julie Lelong, Jessica Pardin, et des jeunes pousses comme Tiphaine Bazile à surveiller de très près.

Un épisode hors série, dense et documenté pour préparer au mieux à ce magnifique événement qui nous attend le 29 mars du côté du Ventoux.

Et un immense plaisir de partager ce moment avec la bible du trail qu'est Fred Bousseau.

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🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?

Il avait promis l'impossible à son frère hospitalisé. Faire le tour de la France en courant. Pas pour la performance. Pour que sa vie, puis l'absence, aient du sens.

Louis Derrien revient dans Course Épique pour boucler la boucle — sept mois après avoir pris le départ, 155 jours de course à pied, 5 300 kilomètres parcourus à travers tous les reliefs et toutes les saisons de France. Une aventure humaine totale, portée par un projet baptisé Courir pour Toi, en mémoire de son frère Simon et pour sensibiliser aux troubles de santé mentale.

Dans cet épisode, Louis raconte tout : l'effondrement du premier soir, quand 37 kilomètres avaient suffi à lui montrer l'ampleur de ce à quoi il s'était engagé. La douleur physique — genoux, ischio, nerf — gérée à coups de sommeil, d'écoute et de bienveillance plutôt que de médicaments. Les Pyrénées redoutées qui sont devenues les plus belles semaines du voyage. L'hiver dans le Nord, la boue, la neige fondue dans les chaussures — et la certitude, malgré tout, d'être exactement à sa place.

On parle de préparation mentale, de lâcher-prise, de l'art de courir sans projection. De sa sœur Pauline, 23 ans, cheffe logistique et lobbyiste, qui rencontrait des sénateurs pendant qu'il enchaînait les kilomètres. Des + de 100 000 euros récoltés pour la Maison Perchée. Des visages qui brillaient à l'arrivée, dans sa ville d'enfance en Alsace, sous la neige.

Louis parle aussi de la suite — un film documentaire en préparation, un projet fou vers Montréal, et la TDS cet été, sans montre, juste pour être là.

Une conversation puissante sur l'endurance, le deuil, la fraternité — et ce que choisir l'amour plutôt que la colère peut rendre possible.

Pour soutenir le projet Courir pour toi : https://courirpourtoi.fr/

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