Course Epique

Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions. À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions. À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.Episode intégral disponible mercredi 14 janvier.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.À quelques jours du grand départ, je retrouve mes amis François et Julien pour un ultime échange avant l'aventure à laquelle ils prendront part eux aussi. Ensemble, nous revenons sur ces mois de préparation intense, entre séances éprouvantes et questionnements constants. La conversation oscille entre excitation et appréhension : le sac qui nous obsède, la nuit qui nous attire autant qu'elle nous effraie, le froid du désert qui inquiète.Nous évoquons nos souvenirs du Marathon des Sables Legendary 2023, cette expérience fondatrice qui nous a réunis et que nous nous apprêtons à dépasser avec ce format inédit de 160 kilomètres d'une traite. Au-delà du défi sportif, c'est surtout le sens de cette aventure qui émerge : vivre l'inconnu avec ses amis, se dépasser ensemble, expérimenter ce sentiment de liberté que seul le désert procure.Entre blagues complices et moments de lucidité sur nos limites, cet épisode capture l'essence de ce qui nous pousse à nous lancer dans pareille folie : l'amitié, le partage, et cette envie irrésistible d'aller voir ce qu'il y a au-delà de nos certitudes. Rendez-vous au bout de la nuit.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tomber enceinte quand la course structure ton quotidien, c’est accepter d’entrer dans une zone d’inconnue totale : vais‑je devoir tout arrêter, retrouverai‑je mon niveau, et si, au milieu des doutes, la course devenait finalement l’un de mes plus grands bonheurs ?Dans ce nouvel épisode de l'Élan, Louise reçoit Alice Michel, spécialiste de la route et du cross, qui raconte comment la course à pied s’est tissée dans sa vie, depuis les cross au collège jusqu’à ses chronos de haut niveau sur 10 km, semi et marathon, en passant par son engagement au sein de son club. Alice revient aussi sur son parcours professionnel de diététicienne-nutritionniste du sport et d’enseignante, et sur la façon dont la compréhension du corps et de la physiologie nourrit autant sa pratique que celle des athlètes qu’elle accompagne.​L’épisode explore en profondeur la grossesse comme « séisme » dans la vie d’une sportive : la peur de l’arrêt, les interrogations sur la reprise, l’adaptation de l’entraînement, la gestion de la prise de poids et des changements corporels, mais aussi le rôle central de l’activité physique pour rester bien dans sa tête et dans son corps. Alice revient sur sa manière d’être restée active, sur le moment où elle a dû s’arrêter, puis sur la reprise très progressive post‑partum, entre patience, écoute de ses sensations et absence de pression sur les chronos.​L’allaitement, la charge mentale et l’organisation du quotidien occupent également une place importante : Alice parle des contraintes concrètes (fatigue, logistique, tirage du lait, horaires) mais aussi du confort et du sens que cela a pour elle en tant que diététicienne soucieuse de « donner le meilleur » à sa fille. Elle décrit comment la maternité a modifié son rapport à la performance : plus de lâcher‑prise, plus d’indulgence envers elle‑même, une hiérarchie des priorités où le sport n’est plus numéro un, tout en restant un espace de plaisir, de progression… et de records personnels.​Au fil de la discussion, l’épisode soulève des thématiques fortes :Comment concilier haut niveau amateur, grossesse, maternité et vie proLe rôle de la nutrition dans la performance, la grossesse, le post‑partum et l’allaitementLa place de la course à pied comme refuge, lien social et outil d’équilibre mentalLa transformation du rapport au corps, à l’exigence et à la performance quand on devient parentUn épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui se questionnent sur la place du sport dans les grandes transitions de vie, et qui cherchent à allier ambition, plaisir et bienveillance envers soiL’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.À 10 jours du départ, j'avais envie de partager avec vous une dimension essentielle de cette aventure : la préparation mentale.Pour ce 5ème épisode de Mon Ultra au Sahara, je reçois Éric Lacroix, le préparateur mental qui m'accompagne dans cette quête. Spécialisé dans l'endurance et le trail, Éric travaille aussi bien avec des athlètes de haut niveau que des amateurs passionnés, toujours avec la même conviction : l'endurance n'est pas que physique, elle est mentale, émotionnelle, existentielle.Ensemble, on explore les fondamentaux de la préparation mentale appliqués à l'ultra : la gestion du doute, la visualisation, le dialogue intérieur, mais aussi les défis spécifiques du désert - la chaleur extrême, l'autosuffisance, la monotonie du paysage à perte de vue. Éric partage son diagnostic sur mes dispositions mentales, les outils qu'il me transmet pour transformer mes appréhensions en ressources, et ce qu'il me dira la veille du grand départ.Un échange profond et nécessaire, à quelques jours de franchir la ligne de départ vers l'inconnu. Bonne écoute !Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.