電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

• #183 Will 黃士豪 - 最勵志的一集！從負債3000萬到財富自由，如何用願景定義自己的未來

  這是我最近覺得最勵志的一集！節目一開始就很想掉淚，後面也覺得乾貨滿滿 📣 本集介紹這集我們邀請到財務教育家、GoodWhale 執行長共同創辦人 Will 黃士豪 Will 的人生故事精彩與勵志—從小時候因父親賭博欠債，扛起3000萬負債，最終財富自由。他是《這輩子賺多少才夠》的作者，是POP Radio台北流行廣播電台《夢想實驗室》的節目主持人，也開了全新的課程《個人財務逆向工程》https://withwind.co/Shb4W這集深度對談包含：從負債3000萬到財富自由的逆轉人生從英國留學到上海工作8年的職涯歷程如何在逆境中保持正向心態的方法反退休觀念：如何用願景定義未來財富因子與四筒金的投資配置法善解人意的人生哲學：如何轉換看待困境的角度個人財務逆向工程的核心理念🫂 加入電粉，支持Podcast，一起自我成長訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://lihi3.me/ydxXf💌 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 Cozy，冰浴體驗健康品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄「永遠不要用現在來決定自己的未來，永遠用你的願景來定義自己」「世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人」「如果我們覺得爸媽沒有給我們想要的，不代表他們沒有給我們他們最好的」「現實永遠是主觀的，好壞就取決於我們怎麼去解讀它」「你的成就取決於你多愛這個世界」「人會窮不是窮，是內心窮」「真正的財富不是帳上的數字，而是你的體驗、你的時間」「投資組合越無聊，人生越精彩」「錢只能解決因為沒有錢造成的不快樂」📚 本集書單《不斷幸福論》- 關於金錢與幸福的關係《這輩子賺多少才夠》- Will 黃士豪著作《孫子兵法》- 先為不可勝，以待敵之可勝《金剛經》- 佛教經典《南華經》- 道家經典🕰️ 時間軸(00:03:35) Will介紹自己與財務教育使命(00:08:06) 三個形容詞：天真、內向、愛孩子(00:10:44) 童年經歷：被討債的日子如何保持正向(00:12:26) 為了媽媽而念書的動力(00:13:52) 爸爸糖尿病惡化與家庭責任(00:15:31) 第一次理解爸爸的不容易(00:17:16) 女兒教會的人生功課：在上海宿舍的感動時刻(00:19:33) 從女兒身上理解爸爸當年的心情(00:21:45) 責任的真正意義：Response + Ability(00:23:29) 為媽媽圓夢：在家鄉的第一棟房子(00:25:12) 媽媽的新事業：居服員工作的意義(00:29:11) 上海工作8年的經歷（2011-2019）(00:31:23) 從負債到資產超過總負債的轉變(00:33:45) 負債觀念：只要每月還得起就是自由(00:36:17) 四象限理財法：收入、支出、資產、負債(00:39:42) 遠距戀愛到結婚的信任默契(00:42:38) 早婚早生小孩的決定(00:44:22) 永遠不要用現在來決定自己的未來(00:46:45) 反牆都是門：把困境當成機會(00:48:15) 山高萬仞，只走一步的哲學(00:51:23) 在工廠的經歷與環境(00:53:48) 問主管：誰賺最多錢？(00:56:12) 從測量系轉管理，持續投資自己(00:58:34) 還債策略：一半生活，一半還債(01:01:15) 建議善用貸款加速財務目標(01:03:28) 反退休觀念：做喜歡的事賺錢(01:05:42) 好債壞債的區別(01:06:23) 四筒金投資法詳解(01:08:48) 孫子兵法與查理蒙格的投資智慧(01:10:15) 聚寶盆投資法vs分散風險迷思(01:11:47) Amy的案例：從學貸到財富自由的規劃(01:13:25) 複利效應：世界第八大奇蹟(01:14:38) 夢想倉庫：80%的人目標是1-2億(01:16:12) 每月6000元定期不定額就能達到億萬身家(01:17:45) 財富的真正定義：體驗而非數字(01:18:53) 從沒錢痛苦到沒錢幸福的轉變(01:19:28) 絕處逢生：改變看待困境的方式(01:20:05) 媽媽教的「善解人意」哲學(01:23:14) 結尾：感謝與下集預告

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• #182 Scott Young - 超速學習大師的方法/動力跟學習帶來的深度人生體驗 The Ultra Learner: How to learn anything effectively with the right system

  📺 中英字幕這是全英文的集數，我們 YouTube 跟 Spotify 都會上中英字幕YouTube: https://youtu.be/QITKMECMje8Spotify: https://open.spotify.com/episode/0vhamhkjZNrzDqDhsmAaDQ?si=f694383756dd481a---📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到超速學習專家、暢銷書作家 Scott Young📖 Scott 以超級學習挑戰出名: 2012 年完成「MIT 挑戰」，一年內自學完成麻省理工學院四年的電腦科學課程。2014 年「一年無英語」計畫，在一年內學會四種語言(西班牙語、葡萄牙語、韓語、中文)，並前往當地國家完全沉浸式學習。2016 年 30 天繪畫挑戰；2019 年量子力學自學計畫；2020 年學習妻子的母語馬其頓語📚 寫過兩本全球暢銷書"Ultra Learning" 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程"How to Get Better at Anything" 超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則---🎯 終極學習系統｜6 週實踐計畫，快速精通的學習方法！在 Podcast 裡講到的很多概念，Scott 有做成一個課程，六週的時間讓我們可以把任何一個我們想學的技能（軟或硬），把牆變成樓梯，一步步教我們用「有系統、可複製」的方法，克服拖延與無效學習，有效率地執行，完成目標！👉 12/16前輸入 『JACKY250』可折抵 250元✨ https://www.pressplay.cc/link/s/58BFDE86 ✨---🔥 本集重點觀念 Key Lessons 超速學習的本質：如何設計有效的自學計畫MIT 挑戰背後的故事：動機、執行過程與反思語言學習的真實經驗：一年四國的沉浸式學習法自律 vs 動機：如何維持長期學習的動力拖延症的真相：為什麼我們會拖延，如何克服軟技能學習：人際關係、溝通技巧的學習方法元學習思維：如何學會學習，找到最適合的學習路徑成功的重新定義：從外在成就到內在體驗的價值轉變學習的哲學意義：體驗 vs 技能，什麼才是真正重要的---💭 金句摘錄 Key Quotes「很多人高估了自學的難度。問題不在於自學本身，而在於如何規劃你的學習」「拖延的原因不是完美主義，而是其他更深層的理由」「不建議使用 Duolingo 這類語言 App，因為有更好的學習方式」「你的人生是一系列經驗堆疊而成的。如果這些經驗豐富而有意義，那才是成功的人生，遠比你的履歷表漂亮重要」「學習任何技能的方法都一樣：找到對的資源、理解核心原則、然後刻意練習」---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：Jacky 介紹本集特別來賓 Scott Young(00:01:30) Scott Young 的背景：作家、部落客、學習挑戰者(00:02:30) Scott 的驚人學習挑戰回顧(00:03:15) 2012 MIT 挑戰：一年學完四年課程(00:03:45) 2014 一年無英語：四國四語言學習(00:04:15) 2016-2020 其他挑戰：繪畫、量子力學、馬其頓語(00:05:30) 用三個詞描述自己：好奇、熱情、智性（自信？）(00:06:45) Jacky 的自我介紹：從台灣到美國，自學程式(00:08:20) Jacky 的學習經歷：為實際目標而學習(00:10:15) Scott 的學習哲學：學習本身 vs 學位證書(00:12:40) MIT 挑戰的起源與動機(00:15:20) 公開學習的力量：分享如何創造外部動力(00:18:30) 自律的本質：什麼是真正的自律？(00:22:45) 自學 vs 傳統學習：有什麼不同？(00:25:10) 如何設計有效的自學計畫(00:27:50) 將學習目標分解成小步驟的重要性(00:30:20) 拖延症的真相：不只是完美主義(00:33:40) 拖延的深層原因與解決方法(00:36:15) 語言學習實驗：一年四國的經歷(00:39:30) 為什麼不推薦 Duolingo 等語言 App(00:42:20) 更有效的語言學習方法(00:45:50) 沉浸式學習的挑戰與收穫(00:49:10) 如何維持長期學習動力(00:52:30) 內在動機 vs 外在目標(00:55:40) 軟技能學習：人際關係、溝通技巧(00:58:20) 軟技能和硬技能的學習方法是否相同？(01:01:45) 元學習的重要性：學會如何學習(01:05:10) 如何為軟技能設計學習計畫(01:08:30) 談判、溝通等技能的學習框架(01:12:15) 學習中的失敗與挫折(01:15:40) 時間管理與學習效率(01:19:20) 學習與職涯發展的關係(01:23:00) 成功的定義如何改變？(01:25:30) 年齡與人生階段帶來的價值觀轉變(01:27:15) 早期目標 vs 現在的價值觀(01:29:40) 學習過程的內在價值：體驗 vs 技能(01:31:20) 假設性選擇：保留語言能力或保留學習體驗？(01:33:45) Scott 的選擇：體驗比技能更重要(01:35:10) 人生是一系列經驗的集合，經驗的豐富性遠比履歷表重要(01:42:30) Jacky 的結尾與電粉介紹---🫂 加入電粉,支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們!⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開一起工作咖啡店 ⁠Cozy⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 [email protected]

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• #180 讀書會(Jacky/瓦基/Jun) - 四個約定 The Four Agreements

  『四個約定』這是我很愛的一本書，精華在於他這麼精簡的講解人生的道理，簡化成四個約定，這讓我覺得這四個約定都達到的話，很難不活出一個很棒到人生 📅 報名下一次讀書會 12/13：讓天賦自由 + 特別來賓！⁠https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456⁠---🛜 業配 NordVPN電扶梯走左邊獨家優惠 👉 ⁠https://nordvpn.com/withjacky⁠使用專屬折扣碼 【withjacky】👇 享購買優惠方案 👇 購買即加贈 4 個月30 天試用期可隨時取消，完全零風險！在旅行和使用公共 Wi-Fi 時保護您的數據，無論身在世界何處，NordVPN 都能保護你！ ---🪴 訂閱成為電粉：找到自我成長的夥伴，行動是夢想的開始實體行動：每個月20+ 線上線下活動讓大家報名電粉咖啡廳：AI 幫你配對找到最適合你認識的電粉 1on1 電粉舞台：聽聽電粉們生活上的突破跟分享⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---🕰️ 時間軸 Timeline開場與書籍介紹(00:00:00) 開場:語言的力量(00:02:21) 本書精華:將複雜簡化成四個約定(00:02:37) 贊助商介紹:NordVPN(00:03:45) 進入讀書會:The Four Agreements(00:06:39) 夢境的概念:我們都活在自己的夢境裡(00:07:42) 四個約定的介紹第一個約定:純正美好的語言(00:08:19) Be Impeccable with your words 的翻譯(00:08:33) 四個約定概述(00:09:08) 什麼是「罪」? 批判、責備、怪罪(00:09:42) 語言對情緒的長期影響(00:10:47) 對自己和他人使用的語言(00:12:17) Jun分享:對自己好好說話(00:12:26) 電粉分享:對自己說「我覺得自己超棒的」(00:14:07) 每天心情都很好的秘訣(00:14:48) 有些人確實可以把我們打進地獄(00:17:15) 規則:Is it true? Is it necessary? Is it kind?(00:19:48) 語言的力量與承諾(00:20:35) 不要說任何人的八卦第二個約定:不要認為事情與你有關(00:29:45) Don't take anything personally(00:30:05) 自媒體時代的「我我我」(00:31:34) 別人的行為源於他們自己的夢境(00:32:52) Jun:最重要的一點(00:34:08) 工作中不要把評價往心裡去(00:35:19) Jun:篩選哪些人和情緒進入你的圈圈(00:36:43) 以毒亂回的藝術(00:37:10) Jacky:如何實踐這個約定(00:38:19) 跨文化溝通的挑戰(00:40:33) 最有毒的假設(00:42:39) 人類最害怕的恐懼:不敢做自己(00:43:17) Maggie分享:課程中被糾正的經驗第三個約定:不要妄作假設(00:46:32) Don't make assumptions(00:47:05) 假設與潛規則的關係(00:47:42) LINE已讀不回的各種假設(00:48:16) 職場上的假設(00:49:09) 如何驗證假設:多問問題(00:49:48) 假設是人際關係痛苦的絕大來源(00:51:02) 瓦剋:經常練習覺察假設(00:52:23) 透過日記建立距離感(00:52:52) Story vs Facts:分類方法(00:53:38) 關鍵字提醒:「應該」「很明顯」(00:54:48) Jun:工作中的假設與分類(00:56:35) 潛規則與有毒環境(00:59:07) 非暴力溝通:客觀事實+感受+需求(01:01:39) 暴力溝通的例子第四個約定:凡事盡力而為(01:13:04) Always do your best(01:15:16) 瓦基:如何看待自己的尺度(01:16:38) 從緊張到從容的轉變(01:19:11) 用負面驅動到正面肯定(01:19:30) 最好的自己就是當下最真實的自己(01:22:03) Jun:把時間拉長,什麼都能做到(01:24:10) 自由的真正意義:主動與被動(01:27:30) 從小到大學到的約定 vs 自己選擇的約定(01:30:26) Jacky:自由的兩種特性(01:33:40) 為什麼有人會無條件對別人好(01:34:53) Frances分享:假設連鎖反應(01:35:48) Vivian分享:做自媒體的盡力而為總結與下次預告(01:37:02) 感謝收聽(01:37:21) 加入電粉大家庭(01:38:49) 下次讀書會:《讓天賦自由》12/13---📝 延伸思考你最常對自己說哪些負面的話?生活中哪些痛苦來自於「假設」?什麼是你的「最好」?如何定義?

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• #181 薑餅資 - 醫生兼創作者的真誠分享，讓自律跟成長變得輕鬆，用科技來幫助運動修復睡眠的平衡

  📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到醫師兼 YouTuber：薑餅資 這集深度對談包含:自律的真諦: 不靠意志力,而是透過環境設計和系統優化創作者之路: 從醫生到自媒體的真誠分享健康科技整合: Garmin 智慧手錶如何成為生活教練---⌚️ Garmin Venu 4 想睡得更好，或讓訓練更有效？Garmin Venu 4 不只是手錶，而是懂你身體的數據顧問。整合睡眠、恢復與心率變化，轉化為專屬洞察與建議，陪你掌握健康的每一步。立即了解更多：https://gar.mn/j66rYodBw#GARMIN #Venu4 #健康為你量身打造---🎙️ 來賓介紹薑餅資 是一位醫師與 YouTuber 創作者,在頻道上分享自我成長、生產力工具(Notion)、感情生活、運動健康等多元主題。他以真誠不做作的風格，記錄住院醫師的日常、下班後的生活實驗,以及個人成長的心路歷程。YouTube: gingerbread0529Instagram: @gingerbreadtzu---🫂 加入電粉，一起自我成長訂閱成為電粉,加入自我成長大家庭,一起做更好的我們!https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---🎯 本集適合誰收聽想要建立自律習慣但總是失敗的人正在思考如何平衡工作與創作的斜槓工作者熱愛運動但容易過度訓練的運動愛好者---💭 金句摘錄 Key Quotes「自律並不是需要你非常強大的意志力,自律其實可以很輕鬆,你只要改變你的環境、打造一個系統、然後讓那件事情變得很有趣,自律它本身是附帶而來的」「你覺得成為什麼樣的人,或是你想要當什麼樣的人,這個結果那個力量不一樣。就很像你戴了 Garmin 之後,你就會覺得自己是一個運動的人」「真實的故事可以打動人心,這個會讓看的人感受到那個人性的溫度,然後進而去產生一些行動跟改變」---🕰️ 時間軸(00:01:18) 開場介紹 (00:04:46) 三個形容詞介紹自己 (00:07:08) 健康的心率範圍如何計算？ (00:11:10) 心率變異性 HRV 不夠高怎麼辦？ (00:15:07) 如何監測你的最大攝氧量？ (00:19:52) 走上醫學之路，但這真的是我想要的生活嗎？ (00:23:34) 運用智慧手錶監測身體能量！ (00:32:28) 體感與數據之間，該如何判斷？ (00:40:43) 運用數位科技記錄、察覺、自我成長 (00:46:05) 為什麼想要自我成長？ (00:49:07) 如何走出感情挫折的低谷？ (01:03:46) 影響人生最重大的書 (01:07:08) 如何將閱讀落實到自我成長？ (01:12:19) 一天的完美行程 (01:13:54) 冰浴之後的心得分享 (01:16:39) 如何解決問題？閱讀？實驗？ (01:19:26) 在復健科醫師與自媒體工作者之間... (01:29:10) 成功、快樂、愛的定義 (01:32:06) 結語：戴上 Garmin，成為熱愛運動的人吧！---🎙️ 主持人背景介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵役時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一間美國科技新創，回台灣後也開了一起工作咖啡店 Cozy、冰浴烤箱健康社交品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。

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• #180 讀書會(Jacky/瓦基/Jun) - 四個約定 The Four Agreements

  『四個約定』這是我很愛的一本書，精華在於他這麼精簡的講解人生的道理，簡化成四個約定，這讓我覺得這四個約定都達到的話，很難不活出一個很棒到人生 📅 報名下一次讀書會 12/13：讓天賦自由 + 特別來賓！https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456---🛜 業配 NordVPN電扶梯走左邊獨家優惠 👉 https://nordvpn.com/withjacky使用專屬折扣碼 【withjacky】👇 享購買優惠方案 👇 購買即加贈 4 個月30 天試用期可隨時取消，完全零風險！在旅行和使用公共 Wi-Fi 時保護您的數據，無論身在世界何處，NordVPN 都能保護你！ ---🪴 訂閱成為電粉：找到自我成長的夥伴，行動是夢想的開始實體行動：每個月20+ 線上線下活動讓大家報名電粉咖啡廳：AI 幫你配對找到最適合你認識的電粉 1on1 電粉舞台：聽聽電粉們生活上的突破跟分享https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---🕰️ 時間軸 Timeline開場與書籍介紹(00:00:00) 開場:語言的力量(00:02:21) 本書精華:將複雜簡化成四個約定(00:02:37) 贊助商介紹:NordVPN(00:03:45) 進入讀書會:The Four Agreements(00:06:39) 夢境的概念:我們都活在自己的夢境裡(00:07:42) 四個約定的介紹第一個約定:純正美好的語言(00:08:19) Be Impeccable with your words 的翻譯(00:08:33) 四個約定概述(00:09:08) 什麼是「罪」? 批判、責備、怪罪(00:09:42) 語言對情緒的長期影響(00:10:47) 對自己和他人使用的語言(00:12:17) Jun分享:對自己好好說話(00:12:26) 電粉分享:對自己說「我覺得自己超棒的」(00:14:07) 每天心情都很好的秘訣(00:14:48) 有些人確實可以把我們打進地獄(00:17:15) 規則:Is it true? Is it necessary? Is it kind?(00:19:48) 語言的力量與承諾(00:20:35) 不要說任何人的八卦第二個約定:不要認為事情與你有關(00:29:45) Don't take anything personally(00:30:05) 自媒體時代的「我我我」(00:31:34) 別人的行為源於他們自己的夢境(00:32:52) Jun:最重要的一點(00:34:08) 工作中不要把評價往心裡去(00:35:19) Jun:篩選哪些人和情緒進入你的圈圈(00:36:43) 以毒亂回的藝術(00:37:10) Jacky:如何實踐這個約定(00:38:19) 跨文化溝通的挑戰(00:40:33) 最有毒的假設(00:42:39) 人類最害怕的恐懼:不敢做自己(00:43:17) Maggie分享:課程中被糾正的經驗第三個約定:不要妄作假設(00:46:32) Don't make assumptions(00:47:05) 假設與潛規則的關係(00:47:42) LINE已讀不回的各種假設(00:48:16) 職場上的假設(00:49:09) 如何驗證假設:多問問題(00:49:48) 假設是人際關係痛苦的絕大來源(00:51:02) 瓦剋:經常練習覺察假設(00:52:23) 透過日記建立距離感(00:52:52) Story vs Facts:分類方法(00:53:38) 關鍵字提醒:「應該」「很明顯」(00:54:48) Jun:工作中的假設與分類(00:56:35) 潛規則與有毒環境(00:59:07) 非暴力溝通:客觀事實+感受+需求(01:01:39) 暴力溝通的例子第四個約定:凡事盡力而為(01:13:04) Always do your best(01:15:16) 瓦基:如何看待自己的尺度(01:16:38) 從緊張到從容的轉變(01:19:11) 用負面驅動到正面肯定(01:19:30) 最好的自己就是當下最真實的自己(01:22:03) Jun:把時間拉長,什麼都能做到(01:24:10) 自由的真正意義:主動與被動(01:27:30) 從小到大學到的約定 vs 自己選擇的約定(01:30:26) Jacky:自由的兩種特性(01:33:40) 為什麼有人會無條件對別人好(01:34:53) Frances分享:假設連鎖反應(01:35:48) Vivian分享:做自媒體的盡力而為總結與下次預告(01:37:02) 感謝收聽(01:37:21) 加入電粉大家庭(01:38:49) 下次讀書會:《讓天賦自由》12/13---📝 延伸思考你最常對自己說哪些負面的話?生活中哪些痛苦來自於「假設」?什麼是你的「最好」?如何定義?

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