電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

• #150 謎卡 Mika Lin (下) - 十年/五本書/一個小孩，從旅行者到母親，追尋到慶祝

  📣 本集介紹 EP Intro本集是與旅行作家兼生活哲學家米卡（Mika Lin）的深度對話第二部分。我們深入探討了：母親角色的深刻轉變與自由的新定義如何在生活的平凡中找到浪漫與意義十年回顧與未來的期許：從追尋到慶祝🎙️ 來賓介紹 Guest Intro米卡是台灣知名旅行作家，著有《在遠方醒來》、《路上慢慢想》、《留下來的生活》、《以自由之名》及最新的《練習在一起》五本書，紀錄了她過去十年的成長、蛻變與對生活的思考。現在她也創立了Rise Up人生教練學院，希望將自己所學帶給更多人。🎙️ 來賓連結 Guest IntroIG: ⁠https://www.instagram.com/mika_ontheroad/⁠Life Coaching: ⁠https://www.instagram.com/riseup.coach/⁠YouTube: Mika on the road: ⁠https://www.youtube.com/@mikaontheroad⁠新書:⁠《練習在一起》🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y📚 引言金句 Quotes"The grass is greener where you water it. (草是你澆水的地方會更綠)""如果你想要一個家庭，你要找一個想要成為丈夫跟爸爸的人，而不是找一個想要有妻子和小孩的人。""過去十年是追尋，期許未來的十年是慶祝。"🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:55) 一個人的旅行，重新認識自己 (00:08:45) 冒失敗的險，或是後悔的險？ (00:17:32) 受傷的女性能量 (00:27:19) 從父親缺席的童年，到與伴侶建立自己的家庭 (00:38:43) 組織家庭之後，會懷念起過去的自己嗎？ (00:55:53) 愛的定義 (00:58:59) 成功的定義 (01:01:05) 快樂的定義 (01:02:17) 自我實現與當父母之間的平衡與取捨 (01:10:05) 結語 (01:16:22) 期許下一個十年，慶祝人生！ (01:23:58) 跋：柴米油鹽醬醋茶

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  1:40:41
• #149 謎卡 Mika Lin - 醒來不再孤單，流浪路上慢慢找到留下來的家

  📣 本集介紹 EP Intro我超愛這集！謎卡 Mika Lin 是一位旅行作家、冒險家和節目主持人，跟人生教練。她每兩年出版一本書，從《在遠方醒來》到最新的《練習在一起》，五本書記錄了她從20到30歲這十年的成長旅程。我一口氣看完這五本書後，我們聊了：Mika 每本書之間的文字跟內心的轉變Mika 從孤獨旅人到找到內心安定的蛻變過程內在成長與自我療癒的旅程如何與內在小孩建立連結與和解愛與家的真正定義如何在親密關係中成長與互相支持---🎙️ 來賓連結 Guest IntroIG: https://www.instagram.com/mika_ontheroad/Life Coaching: https://www.instagram.com/riseup.coach/YouTube: Mika on the road: https://www.youtube.com/@mikaontheroad新書:《練習在一起》---🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y---📚 引言金句 Quotes"我覺得旅行好像是在世界各個角落拾起靈魂的碎片。" - Mika"我發現這所謂的自由，是在家後院的蘋果樹上，信手拈來一顆自由。" - Mika"我們必須要理解彼此的差異，然後看見對方的努力。" - Mika---🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:41) 開場介紹 (00:15:20) 三個形容詞介紹自己 (00:24:09) 失落的公主 (00:33:26) 婚姻，也可以不是愛情的墳墓？ (00:48:46) 在世界各個角落拾起靈魂碎片 (00:56:14) 談談寫作這件事 (01:00:51) 寫作與自媒體，就像創作的兩個極端 (01:09:13) 最喜歡閱讀的書 (01:14:55) 喜愛的中文作家 (01:18:01) 構想中的小說，創造自己的平行宇宙 (01:20:34) 家的定義---📚 本集書單 Books Mentioned《在遠方醒來》《在路上慢慢想》《留下來生活》《以自由之名》《練習在一起》《享受吧！一個人的旅行／Eat, Pray, Love》《創造力: 生命中缺乏的不是創意, 而是釋放內在寶藏的勇氣／Big Magic: Creative Living Beyond Fear》《新靈魂觀：開啟真實力量之旅／The Seat of the Soul》《駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習／Stillness is the Key》《此生，你我皆短暫燦爛／On Earth We're Briefly Gorgeous》《Getting the Love You Want》

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  1:44:33
• #148 Simon Lin (Canva 首席產品設計師/AAPD) - 從台灣成為世界級產品設計師之路，痛苦帶來的成長思維

  📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到 Canva 首席產品設計師 Simon Lin，他同時也是設計教育平台 AAPD (As a Product Designer) 的創辦人。從台灣出發，Simon 的職涯故事充滿啟發性 - 從打工度假開始，一路走到國際級的產品設計領域，在日本、澳洲等地展現台灣設計師的實力。這集中，Simon 分享了他的職涯轉變、挑戰困境與成長心法，探討了設計思維如何協助人生決策，以及如何在國際環境中建立自信和找到職涯方向。無論你是設計師或其他領域工作者，這集都能帶給你不同的思考視角和成長啟發。🎙️來賓介紹Simon Lin 是澳洲 Canva 的首席產品設計師(Principal Product Designer)，專注於 Canva Docs、Text 和 Typography 的設計。他同時也是設計教育平台 AAPD (As a Product Designer) 的創辦人，致力於培養世界級的產品設計師，提升台灣的設計教育水平。Simon 的職涯經歷豐富多元：從平面設計起步，經歷澳洲打工度假的挑戰，在台灣咖啡廳工作，自學 UI/UX 設計並成為自由接案設計師，之後進入日本 Indeed 工作，最終加入澳洲 Canva 成為首席產品設計師。他還提供設計領域的 mentorship 服務，幫助更多設計師成長。AAPD 品牌網站：https://aapd.com.tw/AAPD 社群連結傳送門：https://portaly.cc/aapdgoSimon 個人網站（職涯諮詢）：https://www.simonlin.design/tw/mentorshipSimon Instagram：⁠https://www.instagram.com/simon7972/⁠Simon Thread：⁠https://www.threads.net/@simon7972⁠Simon Medium：https://medium.com/as-a-product-designerSimon LinkedIn：https://www.linkedin.com/in/simonlin-design/🫂 電左連結🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠📅 活動介紹3月29日：AAPD 與 Cozy Co-Work Cafe 合辦的 Design Co-Work 活動，歡迎 UI/UX 設計師參加。 https://lu.ma/49oraeny📚 引言金句"即便是那麼一小步，一點點前進，因為當你有 action 之後，你就會有新的想法。很多事情都是你做了才知道。" - Simon Lin"What brings you here won't get you there. 在不同階段，用原本方式，運氣好就 work，有時就不 work。" - Simon Lin💡 本集重點勇於行動的重要性：Simon 強調 "Take Actions" 的心態，認為很多時候我們無法等到準備好才開始，必須勇於踏出第一步，從中學習和成長。設計的核心思維：設計不僅是關於美感，更是解決問題的過程。Simon 解釋了設計師如何在創意與邏輯之間找到平衡，以及如何將複雜問題簡化，從「無知的簡單」到「有知的複雜」再到「有知的簡單」。面對冒牌者症候群：在國際環境工作時，Simon 經歷了強烈的冒牌者症候群，他分享了如何調整心態，接受自己的不完美，同時理解「you are hired for a reason」的道理。能量管理與時間管理：隨著年齡增長，Simon 發現能量管理比時間管理更為重要，特別是當你需要做更多決策而非單純執行任務時。成功、快樂與愛的定義：Simon 分享了他對成功、快樂和愛的思考，認為真正的成功是「過得自在，有意義」，快樂則是「實際感受」減去「期待」，而愛則是從愛自己開始，進而有能量去愛他人。🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:51) 開場介紹(00:05:33) Simon 的三個形容詞：喜歡分享、感性理性兼具、願景驅動(00:09:02) 從設計師到創業者的多元身份(00:12:05) 如何看待設計這個行業(00:14:05) AAPD 的使命與願景：培養世界級設計師(00:20:27) 給年輕設計師的建議：Take Action(00:25:14) 如何擺脫冒牌者症候群(00:32:06) Simon 的職涯歷程：從澳洲打工度假到國際企業(00:38:23) 面試經驗與突破困境的心態(00:44:58) 為什麼選擇 Brian Chesky 作為角色模範(00:46:42) 冒牌者症候群與如何建立自信(00:50:42) Simon 最有成就感的時刻(00:57:07) 人生低谷與如何度過：在澳洲工作的挑戰(01:00:38) 能量管理 vs 時間管理(01:06:17) 成功的定義(01:15:38) 對快樂的思考(01:22:52) 對愛的定義(01:28:11) 分享 AAPD 平台與未來計畫

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• #147 Winnie 點點心理學 - 一點一滴的療癒，走出黑暗讓光芒重現，憂鬱症和自我照顧

  📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到「點點心理學」創辦人Winnie，她是台大心理系畢業，並在U-Penn完成心理諮商與精神健康研究所學位，著有《與你相鬱的日子》。這集非常深入：Winnie分享她走過心理健康谷底的真實經歷，以及如何一步步走向光明我們討論了心理健康的自我覺察、陪伴技巧與療癒方法探討了如何在亞洲文化背景下談論心理健康自律與心理健康的平衡支持系統的建立與維持如何實際照顧自己與他人的心理健康🎙️ 來賓介紹 Guest IntroWinnie是「點點心理學」的創辦人，致力於推廣心理健康知識與精神疾病患者的內心世界。她通過IG分享關於憂鬱症的不同樣貌、如何當一個好的憂鬱症陪伴者、非暴力式溝通等內容。點點心理學IG: https://www.instagram.com/bitsofpsychology.zh/Winnie著書：《與你相鬱的日子》給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式https://www.youtube.com/@leftsideescalator🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:51) 開場介紹 (00:05:33) 三個字形容自己 (00:07:54) 周遊列國的寂寞童年 (00:09:02) 心理學與心理諮商，其實很不一樣？ (00:12:05) 走過那段憂鬱低潮的日子 (00:16:15) 心理疾病的定義 (00:18:23) 如何察覺自己正在下滑？能否改善？ (00:23:23) 警語：以下內容有情緒敏感字眼，請斟酌是否收聽 (00:24:27) 人生最低潮的那段日子 (00:36:23) 隧道盡頭的那道光，如何看見？ (00:41:29) 如何建立支持系統？ (00:44:58) 創辦點點心理學 (00:49:40) 如何成為更好的陪伴者？ (01:06:17) 高度自律之下如何照顧好自己的心理狀態？ (01:15:38) 影響人生最大的一本書 (01:22:52) 快樂的定義 (01:24:51) 成功的定義 (01:28:11) 如何在教養中，與孩子溝通心理健康這件事？ (01:29:47) 結語📚 本集書單 Books Mentioned《美麗新世界／Brave New World》《與你相鬱的日子：給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南》《Lighter: Let Go of the Past, Connect with the Present, and Expand the Future》《也許你該找人聊聊》Maybe You Should Talk to Someone

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  1:37:00
• #146 Jacky - 真正的自由，來自選擇跟承諾 Freedom Through Commitment

  🎙️ 本集介紹這是去年突然錄的個人想法，開頭我先回顧了當天的線下工作坊，為什麼對我帶來的這些反思。往往人都覺得承諾跟決定會限制我們的自由。我發現他反而是相反的，選擇跟承諾反而會帶給我們更大的自由。每個選擇，帶來的機會成本。跟不做決定，不承諾，本身帶來的深度體驗損失，其實遠遠大於失去的自由。邊際效應也完美的反應這個概念🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jackyIG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠YouTube 看長訪談影片: ⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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