肥话连篇

本期节目想跟大家聊聊面对负面情绪时的「自我安抚」。

大家可能都会有类似的经历，有时会莫名地陷入一些糟糕的情绪，比如一个人的时候感受到孤单，遇到考试感到紧张，碰到问题觉得焦虑，面对巨大的压力感到恐慌，或者在结果不是那么好的时候会有沮丧和失望的感觉袭来，跟人吵架、碰到不公平的事时感觉到生气愤怒……我们都不喜欢这些情绪感受，想要尽快被安抚获得平静。

这时候，自我安抚的能力就显得格外重要了。其实每个人都会在面对情绪时，有一些自己安抚自己的办法，只是有的人擅长，有的人不擅长。在本期节目中，我们将会结合一些具体的场景跟大家分享各自的「自我安抚」妙招，也希望在评论区听听大家独特的方法～希望我们都能安稳把自己「哄」好！

【 本期BGM：《Honey Mustard》 by Randy Sharp 】

本期节目的灵感来自于两颗水蜜桃。

关注惠子社交媒体的朋友们可能看过那个视频啦，上周我们想吃水蜜桃，为了能一次性买到品质有保证的，就在上海久光超市进行了采购，虽然我们深知这里的水果价格不便宜，但依然还是在结账时被价格惊掉了下巴……也因此萌生了想跟大家聊一聊那些曾经震惊过我们的标价！

这其中有些是暗藏陷阱的物价刺客，也有我们第一次开眼界时遇到的奢华定价，当然也欢迎大家一边听一边和我们分享你曾经类似的经历，希望这些又苦涩又欢乐的故事能给大家带去快乐～

【 本期BGM：《Got That Groove》 by Ikoliks 】

本期节目我俩要跟大家聊「交朋友」这个话题。起因是肥杰在上周经历了一次很愉快的社交，原本社交需求不高的他萌生了想要多交点朋友、多和朋友一起玩耍的念头，可是很快就发现自己在交朋友这件事情上简直是0技能，全是障碍和困扰。众所周知，惠子是一个社交需求高而且很会交朋友的人。所以，这次肥杰提出了许多非常具体的社交方面的问题，惠子则根据自己的经验一条条帮他「击破」，来了一场「公开课」！

相信这期干货满满的节目，能给和肥杰一样想要交朋友但有同样困扰的听众们一些启发。当然也欢迎社交技能点满的各位听友们把自己交朋友的经验之谈分享在评论区，拼凑成更全面的「课件」！

【 本期BGM：《Blooming》 by Silly Putty 】

最近几周，我们俩的父母都专程来上海探望惠子，我们也想着正好带他们四处吃吃逛逛。本该是很开心的事儿，但没想到却被他们的很多扫兴操作给搞坏了情绪……所以这期想来好好聊聊「扫兴」这件事。

可能大家生活中和父母、朋友都有过类似的扫兴经历，有时我们是被扫兴，有时可能也会扫别人的兴。心理学研究也发现，其实积极的情绪很脆弱，非常容易因为一句话、一件事就被一扫而空。

希望我们一边吐槽一边自省的聊天也能给你启发，愿我们在积极情绪如此珍贵的这个时代，努力做个不扫兴的人！

【 本期BGM：《Rock My Boots》 by Orb Roybison 】

六月即将结束，今天给大家带来一期欢乐的吐槽向节目，希望大家带着快乐开启七月～

这次吐槽要从我俩最近的生活聊起，我们近期收到了很多生鲜快递，都是用泡沫保温箱包装。肥杰每次拆泡沫保温箱快递都会被又掉渣、又会轻飘飘吸附的到处都是的泡沫碎屑折磨得抓狂……于是我俩就由此吐槽了起来，结果这个话题一开启就停不下来了，我们盘点了好多生活里常见的会让人抓狂的歹东西。

相信这个话题大家一定也有共鸣，如果我们提到的这些你也有同感，激起了你的吐槽欲，非常欢迎大家在评论区大吐特吐！

【 本期BGM：《Grumpy Snowflake》 by Peter Spacey 】