PodcastsLeisure普通人生FM

普通人生FM

嘉嘉nikki 大何adonis
普通人生FM
Latest episode

36 episodes

  • 普通人生FM

    36 格物:普通人失眠的各种症状,中医教你怎么好好睡觉(下)

    12/04/2026 | 1h 59 mins.
    经过上期的理论铺垫之后,本期来到了中医部分的实操系列~
    我们从睡眠期间的各种常见问题开始聊起,关于打鼾和磨牙还有说梦话,分别可能是什么原因?应该如何调养和缓解?不同的睡姿分别预示着什么问题?
    每个饱受睡眠问题的朋友,总会有这样或者那样的具体表证,这些常见的和不常见的症状,从中医角度来看分别应该如何辩证?又应该通过多种方式进行疗养和缓解?
    遇到复合症状的时候,我们应该把握住什么样的原则?按照不同的具体睡眠症状进行分类之后,我们应该会对自己的睡眠质量和睡眠问题有一个大概的了解,从而可以试着从中医养生的角度,根据自己的感受,进行谨慎的尝试……
    请注意:
    节目里提到的中成药、代茶饮、食疗方、穴位按揉…请在了解它们背后的道理之后,根据自己的感受谨慎尝试。如果在实践过程中出现任何不适,请立刻停止,并咨询专业医生!!!
  • 普通人生FM

    35 格物:不同时间和季节,中医教你怎么好好睡觉(上)

    08/04/2026 | 1h 40 mins.
    本期开始,我们又要进入舒适区啦~
    我们从中医的角度,跟大家详细拆解了关于睡眠的定义,以及为了下半期的实操性内容听感更好,我们花了大量的时间,围绕失眠和睡不好觉这个话题,从五脏六腑的角度,去帮大家梳理了相关性的内容。
    在本期节目的后半段,我们详细的讲解了晚上睡觉的几个时辰,我们的脏腑分别都起到了哪些作用,并且花了大量的时间,初步的讲解了春夏秋冬四个季节的睡眠规律……
    本期为中医睡眠调理指南的上半期,以概念为主,在下半期的内容中,我们会详细讲解各类失眠或睡不好觉的症状,并且提供大量的改善睡眠的调理及养生方式,敬请期待~
  • 普通人生FM

    34 格物:睡眠、失眠、我们的身体有话要讲……

    05/04/2026 | 57 mins.
    本期是格物系列的第一个专题——“睡眠与健康”的第一集,在本集内容里,我们简单的和大家探讨了有关睡眠的概念问题,以及睡眠的几个周期和阶段。
    当我们睡着的时候,我们的身体在做些什么?关于睡眠,有哪些常见的误解?关于失眠,到底有哪些方面的原因?如何打破失眠的恶性循环……
    祝大家睡个好觉~
  • 普通人生FM

    33 改运:做一个福德深厚的人,运气不会太差(下)

    30/03/2026 | 1h 19 mins.
    本期内容提要:
    关于因果报应的二三事……日常生活中如何从小事做起,从而达到积福积德的目的?关于读书,到底有什么用处?作为普通人的我们,在日常生活中如何保持一种“好运”的状态?
    福德的损耗到底是因为什么?有哪些人我们日常需要远离?我们该如何保护自己的福德?陷入人生低谷期的我们,该如何走出低谷?福德宫很好的人,就不需要努力了吗……
    本期是我们福德宫的第二期,也是改运系列的第一个板块,紫微斗数十二个宫位的最后一期(暂时的),感谢大家一直以来的陪伴和支持,没有讲到的,包括许给大家的内容,在后面我们会随机掉落补遗。
    我们会做关于命宫和身宫的补充,以及再次详细的做几期节目,来认真展开聊聊关于改运的内容,因为第一期我们只是做了“改运”这个话题的序章,完全没有展开聊,并且夫妻宫部分关于亲密关系、还有LGBTQ的内容,以及兄弟宫和子女宫的相关话题,我们都会在后续补遗里陆续跟大家再探讨……
    改运系列作为普通人生的第一个系列,会一直做下去,紫微斗数只是其中一个比较大的板块,在改运系列里,我们还会有很多其他的内容,并且我们还有已经确定的格物系列、书单系列、人物系列、大家敬请期待……
    下周我们会给大家先带来格物系列里的第一个大的板块,有关睡眠健康和梦境的内容,我们取了个名字,叫做晚安系列~
    还是感谢大家一直以来的支持和陪伴~
  • 普通人生FM

    32 改运:做一个福德深厚的人,运气不会太差(上)

    29/03/2026 | 1h 12 mins.
    本期是我们福德宫的第一期内容,我们从因果视角开始切入,讲解了福德宫或者说福德的特殊性,并且简单解释了福报、功德、积阴德和积阳德的区别和特点……
    什么是清福和洪福?什么是真佛系和假佛系?怎么判断自己的福德宫好还是不好?福德是真实存在的吗……唯心主义和王阳明的心学理念是不谋而合吗……
    我们普通人追求福德,实际上到底在追求什么?不普通的人也会追求福德吗?所谓福德深厚的人,有哪些日常画像?福德浅薄的人又有哪些特点?怎么去寻找身边福德深厚的人呢?到底做哪些事情才能培养自己的福德?
    本期内容尽可能做到了通俗易懂……

More Leisure podcasts

About 普通人生FM

深度对谈当前的生活话题,探索普通人走出困境的有效方式。 帮助大家通过思考和行动从而改善运势,祝福一切都好。 每周一、周四更新,努力成为一档践行长期主义的陪睡播客。 找到我们的方式: 嘉嘉小红书:嘉嘉Yukki 欢迎每一位朋友加入我们的听友聊天群哦,大家可以一起在群里聊天、聊生活、分享一切。(需要30小时收听时长的记录哦,因为加的人实在太多啦,我们没有其他小伙伴,只能嘉嘉一个人审核,十分抱歉,感谢理解) 关于咨询: 原则如下:无大事不咨询、感情问题不咨询——相信人定胜天!!! (实在有很重要的人生节点或者选择困难,再考虑去找嘉嘉哦) 版权所有,保留一切权利。禁止未经授权的任何商业用途,包括AI学习、采样或训练。基于本作品的二次创作切片,请在明确标注原始出处的前提下进行,感谢理解!
Podcast website

Listen to 普通人生FM, 小Lin说 and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features