普通人生FM

经过上期的理论铺垫之后，本期来到了中医部分的实操系列~
我们从睡眠期间的各种常见问题开始聊起，关于打鼾和磨牙还有说梦话，分别可能是什么原因？应该如何调养和缓解？不同的睡姿分别预示着什么问题？
每个饱受睡眠问题的朋友，总会有这样或者那样的具体表证，这些常见的和不常见的症状，从中医角度来看分别应该如何辩证？又应该通过多种方式进行疗养和缓解？
遇到复合症状的时候，我们应该把握住什么样的原则？按照不同的具体睡眠症状进行分类之后，我们应该会对自己的睡眠质量和睡眠问题有一个大概的了解，从而可以试着从中医养生的角度，根据自己的感受，进行谨慎的尝试……
请注意：
节目里提到的中成药、代茶饮、食疗方、穴位按揉…请在了解它们背后的道理之后，根据自己的感受谨慎尝试。如果在实践过程中出现任何不适，请立刻停止，并咨询专业医生！！！

本期开始，我们又要进入舒适区啦~
我们从中医的角度，跟大家详细拆解了关于睡眠的定义，以及为了下半期的实操性内容听感更好，我们花了大量的时间，围绕失眠和睡不好觉这个话题，从五脏六腑的角度，去帮大家梳理了相关性的内容。
在本期节目的后半段，我们详细的讲解了晚上睡觉的几个时辰，我们的脏腑分别都起到了哪些作用，并且花了大量的时间，初步的讲解了春夏秋冬四个季节的睡眠规律……
本期为中医睡眠调理指南的上半期，以概念为主，在下半期的内容中，我们会详细讲解各类失眠或睡不好觉的症状，并且提供大量的改善睡眠的调理及养生方式，敬请期待~

本期是格物系列的第一个专题——“睡眠与健康”的第一集，在本集内容里，我们简单的和大家探讨了有关睡眠的概念问题，以及睡眠的几个周期和阶段。
当我们睡着的时候，我们的身体在做些什么？关于睡眠，有哪些常见的误解？关于失眠，到底有哪些方面的原因？如何打破失眠的恶性循环……
祝大家睡个好觉~

本期内容提要：
关于因果报应的二三事……日常生活中如何从小事做起，从而达到积福积德的目的？关于读书，到底有什么用处？作为普通人的我们，在日常生活中如何保持一种“好运”的状态？
福德的损耗到底是因为什么？有哪些人我们日常需要远离？我们该如何保护自己的福德？陷入人生低谷期的我们，该如何走出低谷？福德宫很好的人，就不需要努力了吗……
本期是我们福德宫的第二期，也是改运系列的第一个板块，紫微斗数十二个宫位的最后一期（暂时的），感谢大家一直以来的陪伴和支持，没有讲到的，包括许给大家的内容，在后面我们会随机掉落补遗。
我们会做关于命宫和身宫的补充，以及再次详细的做几期节目，来认真展开聊聊关于改运的内容，因为第一期我们只是做了“改运”这个话题的序章，完全没有展开聊，并且夫妻宫部分关于亲密关系、还有LGBTQ的内容，以及兄弟宫和子女宫的相关话题，我们都会在后续补遗里陆续跟大家再探讨……
改运系列作为普通人生的第一个系列，会一直做下去，紫微斗数只是其中一个比较大的板块，在改运系列里，我们还会有很多其他的内容，并且我们还有已经确定的格物系列、书单系列、人物系列、大家敬请期待……
下周我们会给大家先带来格物系列里的第一个大的板块，有关睡眠健康和梦境的内容，我们取了个名字，叫做晚安系列~
还是感谢大家一直以来的支持和陪伴~

本期是我们福德宫的第一期内容，我们从因果视角开始切入，讲解了福德宫或者说福德的特殊性，并且简单解释了福报、功德、积阴德和积阳德的区别和特点……
什么是清福和洪福？什么是真佛系和假佛系？怎么判断自己的福德宫好还是不好？福德是真实存在的吗……唯心主义和王阳明的心学理念是不谋而合吗……
我们普通人追求福德，实际上到底在追求什么？不普通的人也会追求福德吗？所谓福德深厚的人，有哪些日常画像？福德浅薄的人又有哪些特点？怎么去寻找身边福德深厚的人呢？到底做哪些事情才能培养自己的福德？
本期内容尽可能做到了通俗易懂……