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陶白白白说了

陶白白Sensei
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    050 | 高级沟通技法:戒掉自己的委屈,接住对方的委屈

    14/05/2026 | 1h 26 mins.
    哈喽大家好!本期直播故事来啦,大家可以收藏起来慢慢听!
    本期主要讲的内容和沟通技法相关。在一段感情的中,相处磨合的沟通是最关键的。很多感情的离散也正是因为双方沟通不足而产生。
    要知道,在吵架的过程中,人是无法吐露真情的。如果在这个时候双方都在不断的通过表达自己的“委屈感”来将对方推的越来越远,那这段感情离失败也会越来越近。重要的是,当沟通上头的时候,有一方能够提醒自己戒掉委屈感,同时学会去化解对方的委屈,那么这段关系一定会越来越好。
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    本期内容,你会听到:

    【收听进度条】
    00:01 双天蝎总是吵架,情绪反扑严重!
    09:15 不善于引导的恋爱是因为太爱对方
    12:13 在感情中有点幼稚,还能相处吗?
    18:57 越有智慧的人越不会与人对抗!
    27:55 你生气了对方为什么不哄你?
    34:25 吵架的过程中,人无法吐露真情
    50:03 母胎单身可以学习的恋爱经验
    61:03 恋爱必须要有热恋期的加持
    73:34 情绪会篡改一部分记忆!
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    👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞,最近在感情里有什么困惑,欢迎大家在评论区和我分享~
    最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询,想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”,每晚8:00开播见!

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    049 | 你以为的深爱,其实是焦虑依恋在作祟【离谱故事·第七弹】

    09/05/2026 | 1h 36 mins.
    哈喽大家好!今天的直播故事来啦,大家可以收藏收听!
    这期讲的是一些现实向的情感问题,希望大家在别人的故事里,也能找到解决自己问题的方法。
    其中重点聊到的是偏执型人格,我发现这类人在爱里特别擅长用深情包装控制欲,本质上这是一种焦虑型依恋。对于被控制的一方来说,他们感受到的往往不是爱,而是被索取、被绑架的窒息感。所以大家在接触感情时,一定要学会分辨什么是真正的爱,千万不要用爱的名义伤害别人,也不要用爱的“深度”企图和一个人永恒共生。
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    本期内容,你会听到:

    【收听进度条】
    00:01 创业失败,感情也存在问题,怎么办?
    06:28 他和前女友拉扯,但我还是深陷其中!
    21:01 偏执型人格如何自救?能自洽吗?
    35:53 从怀疑到信任,是修复感情创伤的心法
    48:53 关于感情中的:情绪价值vs安全感
    60:00 千万不要带着怨气修复任何关系
    78:05 遇到高恋爱需求的对象,怎么办?
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    048 | 人生要有直面痛苦的勇气,快乐才会更纯粹

    05/05/2026 | 54 mins.
    大家五一快乐!本期是一期直播随聊。
    接触越来越多的案例,“恋爱脑”的例子还是很多的。我发现不管是原生家庭问题还是个人情感障碍,大多数人形成不健康依恋的原因都是过于缺乏主体性,也缺乏对未来生活的规划。而一旦出现这样的问题,人生也会迎来一次低谷期,但很多人在这段时间希望通过别人的拯救而减少痛苦,反而生活越来越差。
    其实应对这个问题最好的办法是借助自己的力量,在低谷期和自己对话,和未来的自己交心。继而再通过建立梦想来对抗软肋缺陷,空虚迷茫。人生还是要有直面痛苦的勇气的,这样获得的快乐才会更纯粹,希望这期内容对你有所帮助!
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    本期内容,你会听到:

    【收听进度条】
    00:01 案例:焦虑型依恋如何摆脱依赖
    05:26 别在虐里找爱,要直面拥抱真正的爱
    07:01 爱是单向的,而不是双向的拉扯
    15:26 人是压力驱使的生物,要直面压力
    18:11 原生家庭的痛,到底是在恨谁?
    23:26 如何完成高级的快乐和自由!
    32:05 感情中不是所有错误都因为自己
    37:20 心如止水是修行的一个境界
    40:39 爱需要阅历,我们需要并肩的爱
    50:40 允许遗憾发生,才会产生惊喜
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    047 | 情欲无法共存,思考感情要逆着人性【情感博弈】

    30/04/2026 | 1h 45 mins.
    哈喽大家好!本期直播故事来啦,大家可以收藏起来慢慢听!不论是分手挽回,还是一段关系的初建、维系,其实都是有博弈的成分存在的。尤其是当一段感情突然离你而去,强行的抽离这时候对我们而言都是痛的,难以接受的,甚至会导致心脉受损。
    那这个时候,欲望的本能会让我们开始想要挽回,不顾一切的“爱”。但大家一定要清楚,情欲这个东西本身是无法共存的。尤其是那种恋痛、动物性的欲望,会导致你因为需求而莫名奇妙的低头,那这个时候对方不仅不珍惜你,还会因为看清了你而产生轻视。感情的挽回更难以成功。
    正确的做法是想要挽留一段感情时,我们要学会逆着人性,通过自我内视认定自己想要的,和对方离不开的,再对这段感情的去留做判断。
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    本期内容,你会听到:

    【收听进度条】
    00:01 别网恋上头了,踩坑的可能性很大!
    05:58 焦虑型依恋会让感情越来越远
    10:18 对感情强行抽离,也是一种心脉受损
    30:21 这段感情缺乏信任,还能继续吗?
    38:27 两个人都爱玩,现在醒悟了还有机会吗?
    48:00 分手是博弈,建议不要按套路出牌!
    57:16 亲密关系病态也是一种性格成因
    75:14 把委屈感戒掉,强者心态买单离场!
    84:46 习惯性撒谎是向上社交的阻碍
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    046 | 拯救者和被拯救者,都缺一样东西:爱自己

    23/04/2026 | 1h 37 mins.
    大家周四愉快!本期直播故事来啦,大家可以收藏起来慢慢听!
    本期案例多是关于情感转移和圣母心泛滥。其实这是两种常见的情感模式,可能你也曾在一段感情中扮演过“拯救者”或是“被拯救”的角色。当一个人在一段感情中想要拯救别人,离不开一个人的时候,往往也是圣母心泛滥的时候,这个时候你会觉得你通过给予对方爱,产生了一种奇特的坚持感和力量感,实际上可能是一种对虚弱自我拯救的补偿机制;
    而当一段感情你总是喜欢沉溺其中,享受“被拯救”的感觉,甚至喜欢用情感转移的方式来不断更替对象,这往往是长期缺爱带来的保护模式。
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    本期内容,你会听到:
    【收听进度条】
    00:01 这段感情的结局,有点命中注定
    06:06 爱玩的以前vs被伤的现在,落差太大!
    20:23 对任何人,千万不要过多圣母心
    29:08 分手挽回的时候,姿态要学会放低
    32:35 我就是他池塘里的一条“鱼”吗?
    37:54 情感需求高的人,不要在软件找爱了
    40:43 摩羯vs天蝎,空心人永远无爱!
    47:54 爱上花花公子,是自我编织的美梦
    61:00 断联期,稳住心态才能稳赢!
    62:54 反反复复,是一方心“定”住了
    71:30 感情无需比较,后果学会自己承担
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大家好,我是陶白白! 欢迎收听我的播客《陶白白白说了》,咱们的第一个系列主题叫做 “恋爱脑克星”。在这个系列里,我会从恋爱脑的本质、恋爱脑的几种情况、它会带来哪些具体的危害和症状、以及为什么我们会变成“恋爱脑”、可怕的“死循环”是怎么形成的等方面深度剖析。
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