寻欢作乐 playpraylove

• 046. 会拒绝的人先享受世界，如何建立边界感

  主播：Yoyo，QianQian微博：Yo总监我们身边都是乖巧可爱，但不懂拒绝的女孩子。我的朋友Qian Qian就意识到她很难启齿对人Say no。而 Yo 作为擅长拒绝的参照组，会有什么不一样的感受呢。这一期录到中途，qianqian 说我们对来自男性的骚扰感到陌生，所以不知道怎么处理。Yo 脱口而出，我们恰好是太过于熟悉，而社会常理不允许我们拒绝，所以才不知道怎么处理。建立边界感是建立我们跟世界的舒适关系，而边界感不是与生俱来的，而是逐步建立的。我们可以给自己一点时间，慢慢建立自己的舒适距离。女孩子们的谈话真挚而坦诚，希望能传递给更多的女孩子。如果每个人都能坦然拒绝，那么女性作为一个群体，将会有截然不同的处境。❤️03:00 主体性是“我是谁，我要什么”，边界感是“什么是我的情绪责任，什么是别人的”。05:00 发生了变化，才能看到自己以前的无法启齿07:30 有边界感的人，不代表他是一个气势汹汹的人10:00 懂得拒绝的人，也可以谈坦然面对别人的拒绝14:00 你的父母，是如何对待你的反骨的？17:00 饭桌的共同记忆20:00 初中的 Yo 如何拒绝男孩子的不请自来23:30 职场上的拒绝，如何应对26:30 恋爱里的直球，本质上是不怕被拒绝32:00 学习公司的HR，建立清晰的职场边界36:00 不愿意拒绝，会把自己累坏40:00 悲惨的职场回忆，因为当时不懂拒绝、44:00 当父母不允许你恐惧47:00 年轻女孩子在性骚扰面前的失语50:00 面对贱人，应该大声一点55:00 边界感不是与生俱来的，而是逐步建立的63:00 不好意思起开，姨妈是很爱你的❤️

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• 045. 在荷兰搭讪也讲秩序，租房可能要等好几年

  这期是 guan 离开深圳前的最后一次录制。请来了好朋友 Harry 和 Samuel，朋友们对荷兰很好奇，那就一起聊聊吧🇳🇱guan：刚去荷兰的生活可以用全方位in flux来形容，不确定性和变化都需要些时间来安定下来。大可不必用放大镜来看🙃01:00 在荷兰租房竟然那么难01:30 荷兰的人口密度（补充：深圳的人口密度还是远远高于荷兰的主要城市）03:30 如果去旅行，有什么好玩的07:00 建筑领域遥遥领先10:00 柏林的夜店好好玩20:00 P人印象：阿姆斯特丹也太规整了！26:00 荷兰画派把文艺复兴的绘画技术发扬光大了34:00 郁金香泡沫：发挥最大的经济效益35:00 荷兰人在十七世纪发明了股票38:00 在荷兰交朋友为什么那么难45:00 丢失的单车去了哪里48:00 德系男孩搭讪也非常严谨56:00 高度矛盾的超发达国家60:00 荷兰租房到底有多难让我们一起祝福 guan，一帆风顺地在荷兰生活下去。

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• 044. 如果被剧透，亲爱的你到底会怎么选呢？

  主体性非常重要的一部分，其实是敢于自己给自己做出决定，并且愿意为此接受随之而来的任何代价。guan：如果你也在关系里（不仅仅是两性关系），因为对方有你认可的优秀特质而感到压力，这其实是一种全能自恋的表现。因为觉得自己要是最好的，但凡面前有一个更好的标准存在，就会觉得自己也应该达到。之后我会展开聊全能自恋，有需要的朋友推荐你们去看关于全能自恋的书。其实看到压力的根源是自己，这就不再是问题了，有觉知的你就很棒。00:20 我们会一直遇到同样的题目01:00 当 Crush 跟你聊“反乌托邦文学”，这个天儿要怎么继续03:00 遇到优秀的男生，为什么反而压力重重？08:30 每个人都有一个“频率”10:30 遇到自己的type，心态就变了14:30 《操控现实》的理论16:30 当有了主体性以后，标签变得不再重要21:00 分手后，怎么会有人觉得吃亏23:00 不要拿婚姻和孩子当成筹码25:00 两个人之间，有节奏总比没有好26:00 世界到底是围绕谁旋转的30:00 任何人都有自己的频率，即便是精神病人34:00 日常对自己的质问，就是内耗38:00 每一个决定后面，都有代价。能接受代价，就是获得了主体性42:00 如果你被剧透了，你会做一样的选择吗？45:00 竟然想到她了。47:00 女性是一种处境，我们多一点跟自己对话和相处。女性真的很不容易，但愿我们都有力量。也希望她感到轻松了。

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• 043. 不谈班味恋爱，让亲密关系性感起来

  我们常说要享受恋爱关系，而不是把恋爱变成套路，模式，范例。只有在彼此都真诚且绽放的前提下，才能获得滋养的恋爱关系。是恋爱，而不是催婚，也不是生孩子。本期内容对于需要轻松愉快的关系的姑娘们，应该有所帮助。00:30 女明星的婚姻是高危区域02:00 低配得感，让人盲目05:00 湾湾明星也是太传统守旧了，为什么不能单纯地享受恋爱？09:00 AI 让人获得了捷径，同时也失去了探索的可能性14:00 班味：发现问题，解决问题19:00 把亲密关系变成一种模式，会让关系紧张僵硬25:00 当对象更优秀的时候，我们要如何应对31:50 guan 又有新观察34:00 露怯和坦荡，两种心态会导致不一样的结果38:00 表达自己的喜恶，其实就是暗中对朋友爱人的筛选42:00 不要扔考题给你的对象47:00 该拒绝的时候，要拒绝，大声Say no。52:00 不用反复拷问自己，做了就做了57:00 亲密关系里不需要有胜负欲说到底，好的恋爱关系就是简单有趣的关系。

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• 042. 聊天很难吗？真诚让暧昧变得浓烈

  很多女生会发来聊天截图，问Yo这个天该怎么聊下去。聊天可能两分靠技巧，八分靠真诚。人与人之间的距离，不会被漂亮话而缩短，真诚才是通向浓烈情感的钥匙。01:30 真诚是一种能力？还是一种选择？04:00 guan进入观察者模式05:00 “懂事的小孩”长大后时常开启观察者模式08:00 再懂事的孩子，也会逐渐展现主体性16:00 培养有主见和边界感，拒绝讨好型人格21:00 参与感很低的对话是什么样的25:00 主动递麦，是开启聊天的第一步28:00 小朋友教会Yo如何展开聊天34:00 聊天只需要展示最真实的自己41:00 真诚会营造彼此的安全感47:00 没有人是完美的，接受自己的瑕疵50:00 表达意见，不要害怕冲突本期留下了很多空间，因为我们一个要去打网球，一个要去看脱口秀。如果你有任何疑问，请在评论区给我们留言。❤️

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