
深度冥想练习:海拉尔的风与篝火 E.39
10/12/2025 | 3 mins.
海拉尔地处呼伦贝尔大草原腹地,四周被无边的草浪包围——夏季绿浪翻涌,冬季白雪覆野。是连接东北与蒙古、俄罗斯的重要交通枢纽,它像一颗嵌在呼伦贝尔草原上的绿宝石,保留着游牧文明的粗粝,又带着现代城市的舒展。今天,我们跟随声音和音乐,一同前往海拉尔的草原,进行一次冥想练习。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目: 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》

徒步圣地:安纳普尔纳的精神远行 E.38
03/12/2025 | 1h
安纳普尔纳峰是世界第十高峰。名字由梵语音译,意思是“食物充足”,即丰收的意思。这是尼泊尔第一个也是最大的保护区。该保护区拥有多个世界级徒步路线,包括安纳普尔纳神庙和安纳普尔纳环线。今晚,我们将一同踏上一场特殊的旅程。这场旅程无需行囊,无需远行,只需要你打开感官,跟随声音的指引,走进尼泊尔的安纳普尔纳山脉。Hiking 20 Days Around Annapurna - Nepal也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目: 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》

12分钟冥想练习:雍和宫的日与夜 E.37
26/11/2025 | 12 mins.
雍和宫位于北京东城区,是清康熙帝为四子胤禛(雍正帝)修建的府邸,后经乾隆帝改为藏传佛教寺院。今天我们一起在声音中,前往北京雍和宫。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽,一片已经消失,但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时,请常来云梦岛做客,让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目: 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》

15分钟失眠陪伴冥想:月亮从不催促海浪 E.36
19/11/2025 | 13 mins.
月亮从不催促海浪,黑夜从不责备醒着的星。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽,一片已经消失,但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时,请常来云梦岛做客,让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目: 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》

30分钟深度冥想:黄石公园的生命奇迹 E.35
12/11/2025 | 3 mins.
黄石公园坐落于北美最大的超级火山之一——黄石火山之上。这片土地至今依然活跃,塑造了地球上最引人注目的自然景观。 今天,我们一起在声音中前往黄石公园,感受生命和自然之美。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽,一片已经消失,但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时,请常来云梦岛做客,让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目: 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》



云梦岛 正念冥想助眠