真的很响

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本期「真的很响」来做你探索【与金钱关系】道路上的陪跑员🏃🏻‍♀️
🏃‍♀️ 【陪跑路线】
🔍 通过消费看到自己：
我们和金钱的关系，从来不是天生的。先看清自己怎么花钱，才能看懂自己和钱的关系。抠门背后是对失控的恐惧，跟风消费背后是对理想自我的投射。
🙌 挣脱外界评价的束缚：
花钱不是原罪，省钱不是美德。重要的是：你是在为自己花钱，还是在为别人的眼光花钱？你是在买需要的东西，还是在买想象中的自己？不被标签绑架，才能清醒地花每一笔钱。
💭 分清花钱背后的需求：
每一笔消费背后都藏着一个需求，先分清这个，才能把钱花对地方。买自律手账，是真的需要，还是想要那个自律的自己？为贵价食材买单，是为了健康，还是为了符合吃得好的标准？
📖【往期单集】
EP14. 沪杭打工人消费现状：该省省该花花，怎么一年到头还是不剩啥？
🕙【陪跑里程碑】
5:58 怕麻烦型消费：能用钱解决的麻烦就用钱解决
小测试：买单时你愿意打开大众点评团购92代100元的代金券吗
12:32 怕冗余型消费：能买便宜绝不买贵
小测试：出行买完机票和酒店后，你还会继续刷价格的涨幅吗
19:35 跟风型消费: 完全买单博主对健康向上的描述
小测试：付费课程你是否觉得买了就等于进步？
27:12 遗传型消费：从未审视过父母生活习惯对自身消费观的塑造
小测试：在家吃饭一顿10菜，自己吃饭选繁选简？
33:40 比价型消费： 便宜的背后折损的是真实意愿和当下快乐
小测试：买东西时你会反复跨平台比价吗？
42:04 消费观易受环境影响（收入、周围人的习惯...），尊重内心很重要
52:31 金钱不一定带来幸福，但能减少痛苦！
🎒【陪跑补给包】
办公族平常肩颈太容易不舒服了，直到用上了妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪，问题终于迎刃而解了，也推荐给大家：
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这款肩颈按摩仪打动我的地方不仅在于按起来力度够大足够爽，还在于它的按摩手法更加灵活多变，有四种模式可以选择，模拟艾灸手法加热脊椎，用起来也更像真人按摩，很专业！
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👥【关于我们】
我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃
这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。
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本期「真的很响」来当你【职场权力】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️
📕共读书籍：《权力》《女性的权利》
欢迎大家在评论区和我们聊聊：你理解的“女性的权利”是什么？生活或职场中，有没有哪个瞬间让你意识到“权力”很重要？我们将选出四位听友，送出这本《女性的权利》！
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▫️自由分享读书心得
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如何加入？
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🏃‍♀️【陪跑路线】
👀 看清游戏规则
女性职场失权不是天生，而是被规训出的清高与被动。慕强本质是把自己放在客体位置——真正的起点，是意识到权力是一套可学习的游戏规则。
🙅 放下内心包袱
放下好好表现就会被看见的学生思维。职场真相是：业绩不等于晋升，埋头苦干不如做老板关注的事，招人喜欢不如让人怕你。这不是你不够好，只是你之前不知道规则。
💪 主动拿回权力
不必对抗环境，而是看清权力的运作方式：主动提需求、刷存在感、建立弱连接、适时展现权力感。从我不想要到我知道代价后依然选择——这才是真正的主动重构。
🕙【陪跑里程碑】
1:05 书本里没教的「夺权」，今天我们来手把手教学
7:03: 夺权战略一：并不是你好好表现就能拿到好的结果，职场中让老板高兴很重要
12:28 夺权战略二：拒绝努力努力白努力，做老板关注的事
17:18 夺权战略三：别怕麻烦，多在老板面前展示自己
25:18 你要相信人是能够改变的，每个人都能离权利更近
28:41 权力上位者的7大特质——意愿层面和技能层面，缺一不可
47:09 选择比努力重要，什么样的环境更适合大展拳脚拿到权利呢？
50:00 别不好意思提需求，学会提需求才会被重视
54:09 多展现自己的优势，学会为自己建立品牌效应
57:58 别怕被人蛐蛐，人们越忌惮也就越尊重
1:01:01 注重那些弱连接：泛泛之交大有玄机
1:12:16 职场全靠演技，注意自己的仪态和语言习惯
1:20:00 说到底权利除了是一种能力，还是一种选择，一起看看权利的利与弊吧
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本期「真的很响」来当你【人际关系】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️
📕共读书籍：《真想让我爱的人读读这本书》《真希望我父母读过这本书》《我们为什么缺乏安全感》
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🏃‍♀️【陪跑路线】
🔍 看懂关系模式
关系的困境，往往源于童年依恋模式的重复上演。看清自己是焦虑型、回避型还是安全型，只有分辨情绪来自于哪处，才能打破旧模式的循环。
🤝 处理关系冲突
冲突发生时，别急着争对错，而是看见对方的情绪，也看见自己的感受。感受被接纳了，事实才有被讨论的空间。
💞 经营深度关系
好的关系不需要伪装，敢于暴露脆弱，敢于表达真实需求。每一次真诚的自我表达都在筛选对的人，也在把浅层关系推向深度链接。
🕙【陪跑里程碑】
4:16 学会处理关系是成年人的必修课
7:21 童年的依恋模式决定未来，你还记得小时候你和父母相处的模式吗？
15:30 都在吐槽回避型泛滥，但有没有可能和上一代的教育有关🤔
22:09 爱的本质是看见，但也太难做到了吧
29:47 成年人产生深度链接的底层：展示脆弱和真诚🥹
34:45 社会由一个个小团体组成，我们如何在团体中有归属感和安全感？
38:01 深度关系中吵架的两种结果：双输 or 共赢
46:56 戏剧三角理论：受害者、迫害者、拯救者
49:51 不要害怕一段关系的结束，内疚总比怨恨好
52:15 说了这么多，母题其实是自己和自己的关系
👥【关于我们】
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年前最后一期，我们来聊聊这些年我们爱过的博主们！🫶
那些深夜刷过的vlog、耳机里循环的播客，原来都悄悄记录着我们不同阶段的渴望、困惑与成长。这期或许能帮你想起——原来我们都曾借着别人的镜头与声音，想象过自己的未来。
提前祝大家新年快乐啦🎊
【时间轴】
2:18 当我对周围环境不太满意时，我选择把目光投向互联网上博主们的生活
9:27 遥望他人生活时，我突然意识到有时不是我的问题，而是环境的问题
14:00 这种像榴莲一样的男生，爱的超爱，不爱的实在爱不起来
19:20 熟悉的播客前奏又响起，才发现播客真的陪伴了我们好久
24:43 谁懂姜思达的发疯文学啊！
32:30 夏同学真的很早熟！提前预习了自己的婚后生活
37:14 需要丰富的人生样本，打开对人生的想象力！
41:56 长大了的标志就是——现在更爱看那些我们够的到的生活样本
【那些我们超爱的博主】
李万一：就是这张封面！！太美了！！
大概是井越：当时真的很磕井越和小八，虽然现在是已分手状态，但也埋下了想去日本看花火大会的愿望。
姜思达&竹子&韩夏：越疯我越爱、越大胆我越爱、越文艺我越爱
Tim & 小鱼：虽然离婚了，意难平，但很喜欢他们此前关于结婚的真诚分享
AHALOLO: 时尚界的相声演员，感谢他们带我领略时尚圈的风采！
爱喝的Dory：最近很爱看温暖的日常，喜欢一个人做饭、淡淡享受冬天的日子
可妈可吗：最近可妈的年终总结很喜欢，很真实也很有力量
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本期「真的很响」来当你【搞钱】路上的陪跑员🏃🏻‍♀️
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🛡️ 创立创业路径：
从打工人到创业者核心在于思维模式转变，普通人如何通过小红书开店这条易启动的路径，完成选品、内容、运营的从0到1闭环，建立属于自己的稳健现金流系统。
🌊 认清职场困境：
当职场路径成为死胡同，多次失业带来更多的是对自我价值的怀疑，当个人特质与传统职场结构不匹配时，如何停止自我消耗，正视此路不通的信号，并开始寻找新方向。
👬【陪跑伙伴】
书豪：连续6年年入百万；三本法学专业毕业，3年内失业6次通过创业攒下人生第一个600万；小红书虚拟赛道头部玩家，年利润150万。
🎒【陪跑补给包】
书豪为听友们准备了专属福利：一份内部版《小红书电商开店从0到1实战手册》，以及原价999元的“三天直播实战训练营”！
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🕙【陪跑里程碑】
2:49 对小红书打开赚钱想象力！如何通过小红书店铺赚到💰？
5:54 敲黑板💡：小红书的四种变现途径
10:00 素人疑问：0粉靠自然流就能卖货？
11:08 开店卖货5步法👣
13:16 如何选品：卖当下好卖的产品而不是我认为好卖的产品
20:20 赚钱三要素：欲望、能力和机遇
26:56 硬技能能回本，软技能能为你带来更多利润
30:00 创业还是打工是一道选择题吗？我们又该如何交出答案
36:59 被裁员时如何保护自尊心？塞翁失马，焉知非福。
40:54 除了小红书，目前还在关注什么赛道？
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