真的很响

• 难以启齿的女性欲望，这次我都想大声说出来！EP48

  女性如何在职场、婚恋与性中拿回属于自己的主导权？本期让我们直面欲望，一起寻找属于自己的答案吧（本期切勿外放，一切因外放造成的社恐切勿上升至节目）💡 【本期亮点】职场欲望的自我阉割🚫：读书时让女生拼命卷成绩不比男生差，一毕业却催着赶紧找个稳定工作，因为相亲市场上，只有父母能秒懂的职业才算正经工作，创业、自媒体这些工作直接被归为不稳定，仿佛女性只有成为“好”女孩才是最“好”的选择。性欲望的表达障碍👩‍💼：中式性教育现状就是初中生物课性知识章节全靠自学，同时女生谈性就被贴不检点的标签，还好越来越多女性都在直面自己的欲望，把身体主权牢牢握在自己手里，的确当“性愉悦”不再是禁忌词，我们才真正开始为自己而活！🎉【听众专属福利】感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目！！借着这次契机，争取到了一次难得的福利，大家可以借此契机送自己一份特别的礼物！对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送99元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌1.点击这里（http://www.kuaixunke.cn/QAb8Qi）跳转或复制这整段口令【￥u2WUV0P8LeR￥ 】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减2.淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【真的很响】领专属券下单🌟重要提示！1.下单时记得一定要备注【真的很响】才会随单一起送出礼包哦2.部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦🕙【时间轴】6:11 社会规训下，我们还能识别到自己的欲望吗？9:10 怎么学生时代我们和男生没有区别，一到毕业以后父母态度就大转弯了？17:08 慕强的另一种解释：下意识把自己对成就的渴望投射给了对象22:04 小姚和夏同学的欲望就是想成为拉皮条的人？25:50 女人们啊！可是有些欲望是藏不住的26:36 聊聊性欲：性欲/A片/yp 为什么提到这些词想到的都是男性？33:42 女性要好好探索自己的身体，也要好好享受身体愉悦噢～38:45 性表达和性欲望也需要安全感的支持

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  44:14
• 如何抗衡心力透支？用好心态和行动力重获能量｜很响读书会

  本期共读书籍：《心力》 好心态决定女人一生！💡【本期亮点】心态提升🧘‍♀️：如何通过「失败清单」来培养心理韧性，避免负面思维的困扰。通过具体行动代替消极情绪，从而在面对挑战时更加从容不迫。 效率提升🚀：想打破自我设限？从小行动开始！通过微习惯积累正向反馈，并通过场景化练习来让执行力成为“肌肉记忆”。最重要的是，通过实际行动来改变认知，提升行动力，事半功倍！压力应对💪：压力是生活的一部分，但我们可以通过直觉和日常训练来避免过度思考，提升抗压能力，同时还分享了如何在日常生活中宣泄负能量，保持心态平衡。🕙【时间轴】1:46 都市人和学生党必备——好心态决定女人一生！5:08 让失败清单帮你稳住心态，但一旦开始便要全力以赴11:20 既然弱肉强食社会中避免不了竞争，那就让竞争帮助我们发挥潜能15:49 少把努力花在自我设限上，学会用行动来校准自我定位 立稳人设21:06 小姚老师需要告别“傻白甜”人设，夏同学需要告别“我很虚”人设24:58 原来进入幸运循环是主动的选择，打造属于自己的“挑战清单”🧾31:00 大脑不喜欢思考，霸总一些 直接告诉他在某地某时做某事36:43 允许自己状态不好，状态不好时我们就做点简单的～比如一天只看一页书39:06 别一口气长成六边形战士，先学会立稳自己的长板42:34 成长型思维 vs 固定型思维49:37 每天10min负能量宣泄时间，压力结节都拜拜

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  52:00
• 🌸 享受春日指南：美食、户外与穿搭的100种打开方式｜EP.46

  春天太短啦！今年享受春天KPI，你完成了吗？💡 【本期亮点】时令美食尝鲜🌱：从香椿炒蛋到荠菜年糕，从玫瑰醋到气泡水，一起在春天享受时令美食和养生饮品 。户外生发指南🌞：骑行钱塘江、徒步太子湾赏郁金香，在樱花树下拍日系写真，把补阳气和浪漫值同时拉满。春日生机穿搭👒：好好穿搭也是生命力的体现，在春天太适合打扮自己了，美美的小裙子都穿起来！🌸【本期福利】本期节目感谢loveau莱福澳气泡水赞助播出，欢迎大家在评论区分享专属于自己的享受春日指南，我们会在评论区选出5位听众送出loveau莱福澳的定制玻璃杯loveau莱福澳气泡水：创始人Simon的儿子从小患有一型糖尿病，于是Simon连同自己的好友研发了一款没有甜味也不含任何甜味剂、但充满果香的气泡水，送给自己的儿子。英国原装进口气泡水，铝罐100%可回收，0卡0糖0代糖无工业香精添加，配料表干净到“透明”，控糖减脂健身党必备！糖尿病患者可以真正放心饮用。优惠购买链接：直接复制到淘宝赠送专属优惠券17《E04uetRklYU🗝 https://s.tb.cn/h.6cCzKM2 CZ356 莱福澳或者点击我试试！👈🕙【时间轴】 春菜大赏🌱：2:15 香椿炒鸡蛋3:20 荠菜炒年糕5:48 春笋放哪都好吃7:06 叮咚买菜/盒马/奥乐齐 你们的春菜页面真的做的好诱人！8:11 青团（对不起想到的还是再见爱人的青团事件）9:34 好喝又控糖的玫瑰醋11:45 零糖零卡零添加剂就选Loveau气泡水👍春天就要动起来🏃‍♀️：14:16 从室内运动（瑜伽普拉提）到室外运动（羽毛球网球）15:40 徒步爬山骑行都太适合春天了！16:50 去公园拥抱大自然春天一起绽放美丽🪞：18:50 早樱日式写真安排上20:14 春天适合好好打扮自己24:45 听友征集：很响女孩们的春日享受妙招

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  27:28
• 从职场到亲密关系：那些说不出口的「我需要」｜EP.45

  为什么我们总在羞耻与拉扯中藏起真实需求？你是否也经历过这些纠结时刻：明明想涨薪却开不了口，渴望亲密却将对方推开？本期我们又请到了朋友圈最会识别情绪和表达需求的男嘉宾——南风！👏一起来聊聊「需求表达」，希望各位听友听完后能勇敢表达自己的需求，主动向宇宙下订单。🎙️【本期嘉宾】：南风 书写疗愈师&时间规划师，《具体聊聊》播客主理人上期串台：EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割添加南风微信（ID：CCaily99）备注「真的很响」，免费获取【南风写作疗愈】入门课程（含晨间日记模板）📓🕙【时间轴】0:53 书写疗愈师南风老师返场啦！今天一起来聊聊需求和表达2:55 25+的我们开始面对大量「人与人」的课题，识别需求和表达需求更是成为我们逃不掉的课5:48 职场需求：提涨薪很难吗？12:32 每个人表达需求和接收需求的模式都是过去经验和行为习惯的结果17:17 感情需求：表达需求就感觉自己在示弱？表达需求总有羞耻感25:44 成为一个“很事儿”的人怎么了！29:50 让书写疗愈帮助我们觉察“真的想要”和“说的想要”间的差别40:20 日记和书写疗愈有什么区别？在每日的书写中认识到真实的自我✍️👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud

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  46:11
• 播客一周年幕后解密：全职工作+播客副业，我们竟坚持了一年！EP.44

  🎉 明天是植树节，也是「真的很响」播客成立一周年的特别日子！感谢大家一路以来的陪伴与支持！🎁 为庆祝这个特别的时刻，我们将在评论抽取五位幸运听众，送出精心准备的周年纪念周边礼物！期待你的留言哦～💡 【本期亮点】年度精选单集🎧：我们将带大家回顾这一年中那些让我们记忆犹新、被流量“砸中”的精彩节目，重温那些激动的瞬间。幕后创作揭秘🎙：从如何选择搭档到内容打磨的每一个细节，我们将分享从零到一的幕后故事，带你了解播客背后的创作历程。感恩一路相伴💬：这一年，播客不仅记录了我们的声音，也见证了我们的成长。我们将聊聊这一年来的感动、反思，以及对未来的规划与期待。🕙【时间轴】1:27 一周年快乐！我们的播客一岁啦！盘点之我们最爱的五期播客： 2:00EP15.一杯酒的距离，如何消解现代人的孤独——跳海打工观察记 ⬆️记录下了我们对于旷野的探索，然而现在又回到了主流轨道😅 4:14EP20.用福格模型揭秘习惯养成：如何在数字时代戒掉手机大脑 ⬆️「很响读书会」栏目的雏形，读书会的宗旨就是让方法论都照进现实 6:00EP7.能量提升大法：把自己当一棵植物养 ⬆️夏同学的得意之作，也是第一次被流量砸中 10:00EP35. 分手容易分钱很难，在婚前我们需要了解哪些婚姻知识？ ⬆️第一次上编辑首页🥹但没想到会引起男女对立 15:28EP39.新一代牛马翻身仗：从学会精准外包开始盘点之干货放送时间：一档播客是如何诞生和制作的？ 17:17 还在纠结要不要找播客搭子？先回答这两个问题：我有什么内容可以讲？我和你能不能够讲？ 20:49 播客定位对我们来说是一道长期又困难的题目 22:30 超详细的做播客SOP：选题、大纲、录制、剪辑、取标题...放眼未来，我们的播客规划： 31:06 关注搞钱和身心健康，希望你收听后有满满的take away 34:11 持续探索商业化，让播客成为我们真正的副业！ 35:00 多创造人与人链接的机会，线下活动尽情期待👍 37:00 许下一个串台愿望：竹子、韩夏、steve、一把卷尺（我们真敢想）那些因为播客而感动的瞬间🥹 38:28 谢谢亲爱的听友们🥰 40:10 从听友变成主播，感谢一直都在的小宇宙（比心领航员Ariel🫶） 43:22 感谢播客让我们有意识的输出和输入，虽然没赚到钱但脑子长好了嘻嘻👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud

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