真实的人类

说什么看开了，恐怕是假的：昨天刚跟你说“我彻底想通了，人生平静如水”，今天就因为找不到念珠原地爆炸？我们都太爱给自己编故事了——以为说出来了，就是做到了。这一期，我们从“顿悟”聊到“打脸”，从“快脑自动驾驶”聊到“慢脑系统重装”。想开不是结果，是开始。
00:07 开场即高能：两个选题，居然聊到了一起
我们一个聊“想开了的人真的想开了吗”，一个聊“我一点都不松弛”，结果发现说的是同一件事。这期播客不仅两个嘉宾在录，两个选题也在录。
01:46 选题错位但灵魂对齐：这也能聊到一起？
我以为要聊“想开了”，jojo以为要聊“松弛”，结果我们聊了半天才发现，竟然说的是同一件事。这就是传说中的“认知共振”吧。
02:15 那个顿悟的朋友：念经、吃鱼、然后爆炸
朋友说：“我30岁顿悟了，人生打开，情绪稳了。”下一秒念珠找不到了，直接原地炸裂。你说他放下了？不，他只是在表演“放下”。
04:46 人为什么爱给自己编故事？
我们都想当故事里的主角，特别、清醒、与众不同。但你到底是真清醒，还是只是给自己写了个好人设？
06:30 顿悟人生局：四个人，三场戏，一个主题
曹某人误入一场“动物人生局”，每个人都在讲自己如何顿悟、如何进阶。结果全场最平静的，可能是门口那只猫。
07:36 反复分手的朋友：他不是想听建议，他是要人陪
朋友分手问题来问你，你说了一小时，他说“我懂了”。两天后，他还在原地。你只是他孤独时的一根稻草，不是解药。
08:55 哲学课上的灵魂拷问：你凭什么这么想？
jojo第一次上哲学课，被问到“你吃素这事儿，道理在哪儿？”她发现自己说了二十年，一句逻辑都憋不出来。认知的蛇皮，终于要开始脱落了。
11:27 认知蜕变就像蛇蜕皮：不蜕，就死
你以为你就是那个蛇皮？不，你得脱掉它，才能长大。否则脑子就死了。这句话听着吓人，但确实是真理。
12:58 快脑vs慢脑：你为什么一吵架就变傻
情绪来了，慢脑就下线，快脑接管。你以为你在理性沟通，其实你在自动驾驶。那个“顿悟”的朋友，就是快脑跑完了全程。
15:03 中国尊是我投的：钱不重要，但中国尊是我投的。
朋友说“名利不重要”，结果下一句是“你知道中国尊吗？我投的。”语言是目的，不是真相。他说什么都别信，看他做什么。
17:07 口是心非不是虚伪，是你想成为的样子
你说出来的，不一定是你做到的，但一定是你想做到的。别急着骂别人知行不合一，你也有“说要减肥但点了奶茶”的时候。
18:57 想开不是结果，是开始
你以为“想开了”就结束了？不，它只是你漫长执行之路的起点。你如果真的放下了，就不会反复说“我放下了”。
19:44 曹老师的反向操作：做不到就说给一万个人听
曹老师说：“我做不到的事，就告诉所有人，逼自己干。”比如带狗去海南，一万个人听了，想放弃都难。这不是自控力，这是社死式自律。
22:49 福尔摩斯不是靠直觉，是靠训练
华生看到的是鞋，福尔摩斯看到的是犯罪图谱。你以为的“直觉”，其实是长期训练后的“慢脑快用”。
26:13 去年我的顿悟：别急着给人生打分
jojo说，她去年最大的顿悟是：不要急着说“这是好事”还是“坏事”。只要你还活着，评价就太早了。塞翁失马，你真的不知道。
30:27 你为什么讨厌某种声音？因为你被伤害过
朋友讨厌某种口音，追根溯源，是小时候欺负他的人就这么说话。你以为的直觉，其实是身体替你记住了伤口。
34:55 有些问题不需要解决，它本身就是筛选
不是所有“问题”都要解决。有些人你处理不了，就绕开。你不需要跟全世界搞好关系，这个认知，就是真的想开了。
37:38 欠债一个亿的“商业天才”
老板说：“文化部根本不懂商业。”他自己欠了一个亿。但只要他还活着，谁知道呢？也许这就是他“想开”的方式。
47:18 共鸣不是意见相同，是频率对得上
有人说我们“没共鸣”，因为观点不一样。但真正的共鸣，是两个人能在不同频率上听懂彼此。我们不一样，但我们聊得很爽。
想开不是终点，是起跑线。你比你的行为更早抵达那里，这本身就是一种进步。
承认自己“知道了但做不到”，远比假装“已经成了”更勇敢。别急着给人生打分，真正的通透，不是没有情绪，而是允许自己慢慢长出新的回路。清醒是最大的温柔，而允许自己缓慢抵达，是这份温柔里最诚实的那一部分。

她是世界名模，走过香奈儿的T台，演过007电影。
但她更愿意这样介绍自己：我来自索马里荒原，我会在最干旱的地方找到水源。
五岁被割礼，十三岁被卖给六十岁的老头当第四任妻子。她赤脚穿过沙漠，狮子看了她一眼没吃她，父亲在后面追，她头也不回。
后来她去了伦敦，在地下室当女佣，被禁止上学，被表哥骚扰。再后来，她成了超模，却在巅峰期放下一切，去为那些没她幸运的女孩奔走。
这不是一个“逆袭”的故事。
这是一个关于“你到底要去哪儿”的故事。
如果你也曾在深夜问自己：我要这样活一辈子吗？走多远才算成功？ ———那这个故事，是给你的。
1:00｜为什么要讲一个“励志故事”？
厌倦了精英腔调的“成功学”，我想找一个不是为了打败谁、而是为了成就自己的真实故事。
5:00光环之外：名模背后的荒漠童年
她是世界名模、007女郎、香奈儿宠儿，但她的起点是索马里最偏远的戈壁滩。
7:00戈壁滩上长大的牧羊女
在寸草不生的荒漠里，她学会了找水源、赶羊群、与骆驼赛跑——这些技能后来成为她最硬核的底气。
11:00像一个男孩一样，比他们更勇敢。
她备受父亲的重用，她在危险的隔壁摊上放羊，往往这是一件独属于男人才能干的事儿。
20:00那双梦寐以求的凉皮鞋
她缠了叔叔无数次，终于得到一双鞋，却不是她想要的那种——她把鞋摔在了叔叔脸上。
25:00四岁那年，她遭遇了性侵
父亲的朋友趁她独处时侵犯了她，她抱着母亲的腿却说不出口，从此恨那张笑脸一辈子。
27:00年轻的后妈，被瓦里斯倒挂在树上
她从小不畏强权，遇到被人欺负，一定会对抗到底。
30:00那个“难管”的女孩
她敢打后妈、敢跟男孩竞争、敢表达不满——在索马里，这样的女孩“很难嫁出去”。
33:20｜六头骆驼，她就被卖了
13岁那年，父亲用六头骆驼的价格把她嫁给了一个60岁的老头，那是她的第四任妻子。
38:10深夜出逃：母亲的选择
出嫁前一晚，母亲摇醒她：“赶紧走，你爸快醒了。”她赤脚走进了茫茫荒漠。
42:10与狮子对视，与父亲赛跑
沙漠里她遇到一头狮子，狮子看了她一眼走了；身后父亲追上来，她拼了命往前跑。
45:00搭车之路：被侵犯，再逃跑
她搭上一辆卡车，夜里被男人压在身下，她用石头砸晕对方，跳车，继续跑。
47:00那个牙齿又白又齐的男人
一辆奔驰车停下来，车里的人一口白牙——她终于坐上了一辆“安全”的车，到了第一个城市。
49:20投奔叔叔，姐姐，又选择离开
她找到了逃婚的姐姐，却发现自己不想当佣人、不想看孩子，于是再一次出走。
57:10外婆家的重逢：在舅舅脸上看到妈妈
她找到了外婆家，看着舅舅的脸，好像看到了多年未见的母亲——那是她第一次想家。
1:00:00离开原生家的人， 永远都会内疚
瓦里斯到外婆家，想起了姐姐说的，她第一次怀念家，怀念父母。
1:02:00 搬砖60美金，一分也没寄到妈妈手里
她去工地搬砖，一个月满手血泡，攒下60美金托姨妈寄给妈妈，多年后才知道钱被留了下来。
1:10:30跟着大使去伦敦：以女佣的身份
她死缠烂打跟着姨夫去了伦敦，却住在地下室，当女佣、看孩子，不被允许上学。
1:15:00那张等了两年才拨通的电话
一个摄影师给了她名片，她两年后才敢打电话——因为她终于准备好了。
1:17:40弟弟和姐姐的死讯
在伦敦，她接到母亲的电话：神童弟弟死了，姐姐难产也死了——母亲崩溃了。
1:22:00索马里内战结束，她拒绝回去
大使馆要撤离，所有人必须回索马里。她把护照藏在花盆里，说“丢了”，独自留在了伦敦。
1:25:00第一次走进伦敦：麦当劳与夜店
她终于走出了那个家，在麦当劳打工、去夜店跳舞，开始像一个普通女孩一样生活。
1:31:00血腥的割礼，阉割女性的
关于割礼，是许多人无法想象的奇怪的落后的习俗。
1:37:00 人生中的第一张照片。拍还是不拍？
摄影师要她拍照，等了两年。你没法要求一个普通人抓住每个机会，困难往往在心里而不是在外边。
1:42:00精英叙事下，成功就是更简单
从三个视角去看瓦里斯的故事，你会知道，成功是很难得的，但普通人一定更难。成功人士的故事，你听听就好。
1:44:31 1500英镑，拍还是不拍？
摄影师要她拍上身裸照，她崩溃了；对方说“1500英镑一天”——她问：“需要和他上床吗？”
1:52:00 偷护照、假结婚：为了活下去
她偷了朋友的护照去拍007，又为了永居跟一个偏执的男人假结婚，经历了一场漫长的纠缠。
2:03:00超模也能骑骆驼，敢于比拼
永远不会忘记自己是谁的人，会敢于展现自己。
2:09:00 割礼：改变她生命的那一天
四岁那年，一个老妇人在戈壁滩上用剃须刀片完成了她的割礼——这是她一生最重要的节点。
2:17:00一个人去医院：翻译是来阻止她的
她终于决定做手术解除痛苦，医院找来的索马里男人却质问她：“你要让家族蒙羞吗？”
2:21:00带着摄制组回索马里，找到妈妈
她带BBC回索马里找母亲，所有人都冒领，她说“会下雨”，果然下了——母亲坐着破车来了。
2:27:00 走得很远的人，有可能没法在和亲人对话
她走了很远，再次回到家的时候，发现很多事情他们都听不懂，这份孤独，选择出走的人必须面对。
2:30:00 从名模到反割礼大使：什么时候才算真的成功？
她说：“我改变生命的那天是割礼那天。”当她决定站出来帮助那些没她幸运的女孩时，她才真的成功了。
2:40:00从英雄出走归来，到现代艺术。
我们会发现，所有的英雄故事都是想通的。
2:45:00底层能量是什么？成长与成功不是少数人才能有的故事。
有些力量往往不是后天习得的，是原生环境给的，正如戈壁与花的关系。
【结尾】
瓦里斯·迪里说，改变她生命的那一天，不是被星探发现的那天，而是割礼的那天。因为从那天起，她就知道：有些伤痛，必须被看见。
她用了大半生，从荒漠走到T台，从T台走到联合国。但她说，最让她骄傲的，不是那些光环，而是她终于有能力去帮助别人。
一个人什么时候才算真的成功了？不是挣了多少钱，不是有多少人认识你。是有一天你突然发现：我有责任让这个世界变好一点。
沙漠里开出的花，不是因为土壤肥沃，而是因为它拼了命也要开花。
愿我们也是。
《沙漠之花》瓦里斯 迪丽的扮演者(左）与瓦里斯 迪丽。

来到万宁20天，我看了火箭发射，发现了海南生意人的小秘密，和菲律宾印度人打排球，在运动中不断地尝试不断的放弃，最终在花了2000多之后彻底宣告水上运动全部失败，我在万宁，因为发现了自己不喜欢的事情而感到快乐。我可以自豪地说，我晕浪，我不喜欢冲浪，我一点都不时尚也不性感。
所以本期节目我们从漫谈了解如果你不是以一个游客角度打开万宁，是什么样子，更重要的是，我经历了诸多的运动项目之后，发现，运动已经不再直接关联健康，而是先关联时尚，自我价值，社交货币，最终在商业和宣传的层层包装下，它指向与某种被消费时代所喜爱的价值观念。因此当我们不喜欢不坚持，并且放弃一次减肥，一种运动的时候会生出一种挫败感，本期节目我们最终会聊到，这种挫败感是什么，而我在这里见到的真正的运动是什么。是在菜市场里举办的一场排球赛。。
1:00万宁见闻，我住在一个老人小区，一切都太健康了。
5:00和张琳女士在水库边上录播客，我们聊起10年前的生活。
13:00文昌火箭发射，人生难得一见，大海的边上，一个大火球腾空而起。
20：00没有很喜欢三亚，其实三亚也是一个折叠三亚。
27:20三个兄弟住在一起，门口全是鞋子，大妈带我们去菜市场告诉我们这里的人不砍价。
32：20从北京来的朋友，浑身班味儿。我们在1600块一宿的威斯汀和菲律宾朋友打排球。
37:00单纯因为运动认识朋友的感觉很好。我发现我不是不喜欢运动，而是讨厌复杂。
40:30在万宁，我不冲浪，是不是有点失败啊？
42:00我很开心可以和心里的一个声音对抗。自我价值，自我感受。
43:30当运动不再是运动，你在万宁不冲浪，是不是就少了一种社交货币？
45:20运动已经不再单纯是健康的代名词：健身博主跟我说健身博主不挣钱，因为你没有广告位，健身本身并不商业。
47:00游泳，《爱死机》齐马蓝，你生命最初的印记。
49:00我喜欢游泳，因为我喜欢具体的细节，而非期待他给我带来什么改变。
50:00我很快乐因为我可以明确的说，我不喜欢。
52：00集市之中的一场排球赛，人们像逛庙会一样看一场排球赛，这是真正的体育运动。
55:00运动不再是电视机里别人的事儿，变成了村里的事儿，镇上的事儿，和你完全相关，你可以抱着螺蛳粉看比赛。
59:00换一个地方生活，你可以看见真是的人类的生活。

大家好，一般我都不会给一期节目录开头导语，这期原本是和前同事闲谈，但在剪辑时，发现讲到很多下行行业的一线工作经历。
我们用多次失业，经历超过五家公司的裁员倒闭过程，换来这一期的随意闲谈，所以你可以在这起中听到，关于如何识别一个公司乃至行业的下行？他的信号有哪些？在遭受上级pua，打压，以及实实在在的职场权力斗争，抢资源，抱团斗争的故事和应对过程。我们甚至讲到，我曾经在相当长的时间里，没有工作，没收入，在家躺了2年，面试的公司几乎都是骗子，合作方欠钱不还，甚至最后进了大牢，钱也要不回来，我们这些经历不敢说有多成功，但绝对是血泪史，却恰恰和今天所谓的低潮和下行感受，不谋而合。希望能从这期节目中找到共鸣，听到解法，但无论如何，我们说的都是非常大的大实话。
3:00【倒霉的年轻人，开局就是‘结局’】行业下行的早期信号：2018年“范冰冰事件”和影视资本退潮是行业寒冬的起点，新人涌入的黄金期（2016-2017）随之结束。
7:00【新人通道的关闭】：大公司开始缩减新计划，不再扶持新人，也许每个行业都有这样的困境。
12:00【低潮期的自我怀疑】：求职无门、项目停滞，其实25岁我就失业了。最深的痛苦不是能力不足，而是演变为对“个人生存价值”的全盘否定。
14:00【一切开始之前】因为没工作，所以去当老师，2019年的末尾，COVID-19来了。
19：00【识别“将死”公司的信号】：公司出现“严抓考勤坐班”、“纠结细枝末节”、“管理层消失”、“工资延发”、“老板画饼”等现象，往往是倒闭的前兆。
21:00【影视行业的“脸面降级”】：从卖大牌衣服，到租衣服谈生意。从独立办公室，搬到厕所边，我们开始一步步往下走。
27:00【曾经的光线制片人】：大老板，大演员，大明星的饭局，那时候天天都是，后来没了。那时候好像赚个10万20万，轻轻松松的。
30：00【糟糕领导的标志】：抢下属资源、搞一言堂、因个人好恶否决项目、通过打压下属获取安全感，是领导层无能的体现，该跑就跑吧。
40:00【什么样的公司快完蛋了？】：高层干中层的活，中层干基层的活，这种管理架构的下沉意味着上层厮杀激烈，公司内耗严重，应尽快脱身。
43:00【最艰难的时候，我们在经历什么】：资源幻觉的破除：能接触到“头部资源”往往是因为平台（老板）的光环，而非个人实力。认清这一点，是摆脱“寄生感”、走向独立认知的关键。
从“依附”到“独立”：即使与老板关系再好，也无法避免因行业变迁或老板退休导致的职业危机。人必须依靠自己的学习能力和适应性生存。
45:00【求职最难的时候，面试我的都是’
骗子‘】：曾经我花了大量时间面试低端公司，低端老板，每天都在催债，那些年我过的特别不舒服。
47:00【在家躺三年，我倒没抑郁】：没工作也总有事儿干，花了7个月拼拼图。我这个人可以无所事事，但不会自我否定。
50:00【影视圈不缺人才，缺好人。】：天天都在讨债，后来还有制片人进大牢了，钱也要不回来了。
1:07:08【年轻人只想赚钱，真是一种福气】下行时期做工作，要求它赚钱&有意义，是不是太苛刻了？
1:11:10【卖东西不羞耻，自夸也不羞耻】【‘老登’公司必然倒闭，但我可以选一个年轻的公司】
1:15:00【此时一工作能让你感到舒服，就离你赚钱不远了】职场与职业发展没有绝对自由。
1:20:00【相信你在工作中的感受】：在经济下行期，如果工作环境能提供情绪价值（不内耗、关系融洽），本身就是一种“赚到”，因为单纯追求“高薪”已不现实。
1:22:00公司下行时期的分工：大领导干中层领导的活，中层领导干小领导的活，小领导盯着你干活。
1:24:00子萱：“有时候20多岁的时候你的价值已经在职场的第一步验证过了。”
1:26:30【从低潮出来】你是怎么从低潮“走上来”的?
1:33:00【学习是最好的疗愈，人总有成长，总有出路】子萱仍在学习，保持饥饿感，不论是自学还是跟ai配合，还是在研究生意经。

在北京生活30年的，选择离开一段时间，本期节目请到老朋友畅仔，我们认识多年，见面次数不多却每次都在见证彼此的重要生活节点，她是我搬出来住，来到家里的第一个朋友，结婚，离婚，回到郑州，二次北漂，离开北京回到杭州，畅仔一直在路上。我们来聊聊，人的成长和城市的关系。
0:30我和畅仔都要离开北京了，临走之前，我们聊聊城市生活。
9:00“北京人”会不会觉得除了北京没有好地方啊？
11:00上海好像真的很文明，我忽然成了“沪吹”。城市气息确实会和北京不一样。
14:00北京是一个“小圈子”文化的生活空间，有趣的夜生活，一般不好找。
15:00后海，亮马河，夜晚的时候到底怎么样？畅仔：北京特别“干巴”。
17:002017年似乎那时候北京还没有如今这么夸张。我即便在郑州，武汉，济南，沈阳，都觉得十分有活力。
18:20一个北京人，怎么会在北京工作会感觉自己是在另外一个城市？
21:00王女士是一直反对我出北京的。
24:00特别想离开北京的一个意义是在于，我需要补齐一块在外独立生活的版图。
28:00十八岁的时候我曾经去过云南，曾经见过一束巨大的三角梅，半间屋子都是花。
30:00在北京好像只有工作，很难平衡生活，如果你的工作强度很强的话，几乎没法休息。在北京的展览好像也越来越少。
32:00其实展览和表演一直都在，但仍然是“小圈子”逻辑。
35:00北京的房价这么多年还没“适宜居住”，30年前北京的房子就不好租，现在你想住的好点，还是有点难。
36:00我那个从北京平移回郑州的朋友，过得舒服的不得了了。北京的脏摊不好找，还是在于你是不是在他的“小圈子”里。
37:00很多餐馆挺不过两年就搬家了。好不容易熟悉了，她又走了。
40:00北京作为一个一线城市，还是能挣到钱的。
42:00我在反思，会不会我自己是有点“独有宦游人，偏惊物候新”。
46:00畅仔作为一个j人，会怎么计划未来的职业规划的？
50:00你有想过生活在雪域高原上吗？哈哈哈，你能接受真的成为一个数字游民。大城市就像一个学校，永远有的学。
57:39 我宁可夏天在园区遛圈中暑，也不想坐在有空调的工位上
01:00:12 我总要找到生活里的那根刺
01:01:53朋友：“ 你就要自由了，我舍不得你”——想让我跟你一块坐牢是不是？
01:02:28 你就是在这个城市拿到了你想要的，你就可以从这毕业
北京这个城市，你只能从它那儿毕业，没法跟它结婚。
人这一生，就是在不同的城市、不同的阶段里毕业。你攒够了经历，拿到了想要的，就可以走。不需要等到“荣归故里”，不需要等到“攒够一栋别墅”。
烂摊子永远会有。但收拾烂摊子的人，也永远会有。
所以，如果你也在一个地方待腻了，不敢走，那就听听这期。
城市毕业这件事，什么时候都不算晚。