真实的人类

自律，成绩都不重要，重要的是让运动为你所用，关于自律，意志力，只有做错的事才需要意志力，这一期，两个骨折选手和一个健身小白，聊运动怎么把人生搞明白——从神经元募集的token限量，到“寄生动作”如何消耗你，最后你会发现：放弃不是你的错，是神经在报警。本期 两个骨折选手和一个运动小白，聊运动怎么把生活搞明白。
本期嘉宾：
小红📚：小小只🐰 播客：《未只》
小红📚：卷毛全儿Mason
02:40 新手不需要纠动作，“做就对了”才是真理
动作对不对不重要，重要的是你先动起来，别用完美主义给自己找借口。
04:55 卷毛：运动不是加班，是给大脑洗澡
上班累的是心和脑子，运动累的是身体，后者能把前者的脏东西冲掉。
06:20 小小只：从害怕团课到加入群魔乱舞，只需要一次“无法理解就加入”
你抗拒的东西，往往就是你缺的东西。
08:00 追猫追到小脚趾骨折，跑步大神也逃不过
10:20 跑步不是靠自律...去小宇宙查看完整单集简介
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工作从来不负责回答“我是谁”这个问题。现代工作往往只负责异化人、工具化人，它不负责告诉你什么是人。如果你把全部人生答案押在工作上，你一定会崩溃。
00:52 我不抗拒上班——这辈子挣钱最多的事就是上班
01:45 事业是女人唯一的丈夫——但这婚不是你想离就能离。
02:50 摸鱼哲学的核心——人在班上，心灵自由；人下班了，时间自由。
04:00《成为有能的自己》：何谓反转的能力，所谓拿得起放得下。
00:05:20 北电进修班的大哥在毕业的时候跟我说：别沉迷工作。
06:32工作信息秒回，为了开会什么都不管了，做了很多额外的工作，无条件应对职场需求。《操纵心理学》：一个人为了回避冲突，所以接受所有指令。
08:00在工作中就是得“讨价还价”提高管理者的成本，反正内外都要耗，不如外耗。
09:00 持续工作，持续all in难道我就不会被裁员了吗？我就安全了么？
11:00在职场别试图想明白...去小宇宙查看完整单集简介
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今天年轻人被卡在进退两难的困局里。普通人好像很难从父代继承一个社会认同的光鲜亮丽的阶层和身份。你又很难在今天被美化了的自由概念里边找到一个自己认同的路径。
于是20岁于是20岁到30岁这样的一群我们，他就必须得漂在海上成为奥德赛，《成为有能的自己》这本书里面写人类从十几岁就性成熟，但真正想融入社会和去理解社会还要等上十几年，实际上是把自己置于一个危险的境地。
* 00:05 进退两难的困局：年轻人被卡在光鲜身份与“自由”概念的夹缝里，在海上漂成奥德赛。
* 04:23 奥德赛故事的当代共振：别纠结荷马史诗里他杀没杀人，关键在它跟这代青年的困惑产生了什么共振。
* 07:32 人类是“早产儿”：身体成年了，社会脑子还在穿开裆裤，这才是你一直飘着的生物学真相。
* 10:46 性成熟到社会成熟：漫长的断奶期：16岁能生孩子，30岁还在思考阶层是什么，社会把你的成人礼无限推迟了。
* 13:48...去小宇宙查看完整单集简介
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我问2030年，你过得好么？量子计算机、人造太阳、AI席卷一切，可你我关心的只有一件事：工作还在吗？钱还好挣吗？这期只做一件事——把对未来的恐惧，拆解成一个个具体的问题，然后，等时间回信。
* 01:08 量子计算机都升级了，我得人生升级了吗？
新闻里的科技是跨时代意义，我的生活里的变化是“毫无改变”。这中间的落差，就叫普通人的担忧。
* 02:47 听说韩国人一夜暴富了是么？
什么养老自由、财富神话，能跑量的视频本质上都在贩卖同一种东西：害怕被时代抛下的恐惧。
* 04:20 别跟我谈情绪，先谈工作
如果能让2030年的我穿越回来，我绝不问情绪问题。我只想问：我的工作还在吗？我很务实。教育大厂60%的裁员，连招呼都不打，最可怕的不是丢工作，是整个职位消失了
* 08:49 电销、基础财务、行政？AI直接端走
那些标准化、SOP流程清晰的白领工作，是AI最爱的“盒饭”，吃得...去小宇宙查看完整单集简介
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在西双版纳被狗锁门外，出门小心翼翼，是否“骗子”无处不在？这就是我最近的生活：从万宁到大理再到西双版纳，踩了云南旅游10%的坑，剩下的90%还在等我。大理的风吹得我想回家，菜场大叔说“不认识就别问”，扎染店全程只有一个词叫“你看喽”。这期没啥成长干货，就是一个人带着一只坏种小狗，在旅居路上真实地狼狈着。
00:00 狗把我锁门外了，这期主题临时换——原定的“2030年提问”鸽了，因为生活永远比策划更抓马。
01:38 一只狗，两次锁门，八百块差点没了——它怎么做到的？密码锁的安全阀，用爪子掰横了。狗中开锁王。
04:22 第一次被抓包：门大敞，狗在楼道里跑——我当时还怪朋友没关门，后来发现是真凶是那个夹着尾巴装怂的玩意儿。
07:03 第二次学乖了：先探口风，再坦白——中介说锁七八百，我说狗锁的，他立马涨到八九百。人心啊，比狗难猜。
10:46 狗奴的自我修养：一边赔钱一边给狗买粮——坐在...去小宇宙查看完整单集简介
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