真实的人类 podcast | Listen online for free

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干货01：为什么越聪明的人，越容易困在原地？
⭐“我不擅长社交”“我必须讨好别人”自我怀疑？ ✈️“回不去的过去”和“走不通的路”困住内心？ 📚这期节目，”真人“独家破解成长迷思。从“保持好奇”的沟通心法，到识别“认知扭曲”的底层逻辑，我们拆解最真实的内耗困境。没有枯燥理论，只有鲜活案例：【李女士的霍格沃兹执念】【鲁豫对话的启发】【职场转型的顿悟】把“发疯”变成火力，烧起来！1:00认知行为，自我成长，区分生活中的认知扭曲【我就是一个xxx的人，只要xxx我就一定会xxx。】一边发疯，一边学习。2:00楚门的世界中的我，会一直这样下去吗？4:00保持好奇，令我可以在对话中有新的发现。人们经常带着预判对话，谈话中充满了”但是“”可是“”不是这样的，其实“，这样的对话，我们会错过些什么吗？14:00生活中的”困扰“其实就是两种问题，不可解的问题+自带错误答案的问题。【回不到的过去，挽回不了的关系，我以为有道理的解决方法，将我自己困在一个地方】如何快速的分辨他们的区别，并找到解法？——我想一个月健康的快速减掉十斤。——我想让对象辞掉工作留在家里陪我。——我想去霍格沃兹学魔法。——我想在工作中获得很高的收入。25:00困在高考梦魇中的人，到底想要得到什么？先假设你已经实现了不可实现的，你会看到自己真想要的东西。31:00并不是所有的人都能绕过不可改变的事物，看到背后我想要的东西。32:00这个世界也许不会按照我们理解的方式运行，但是不意味着这个世界不能给我们想要的东西。35：00认知扭曲：你是一个一朝被蛇咬，十年怕井绳的人么？伤痛，失败，痛苦，都会给我们留下一些认知扭曲。”只要我公开演讲，就一定会当众出丑。“”只要我喜欢的，就一定会背叛我“”人心就是险恶的，人就是会互相陷害的。“44:00越成熟的越聪明的人，越容易困在认知扭曲，如何摆脱认知扭曲？北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动北京线下活动号外我和jojo一起准备的北京线下活动，也会围绕”高能量“展开线下发疯+分享。感兴趣的朋友，欢迎进群！！
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52.当我不"成功"，可以”高能量“吗？
大家好。今天我们来聊当都在教我们如何‘高能量’的时候，我们能不能……先停下来，重新想想这些词到底是什么意思？友情提示：本期内容可能引起舒适的思考，请放心收听。5:00我们为何要重新定义“高能量”？人人都在说的“高能量”，其具体所指其实是模糊的。08:00为何“高能量”在今天成为显学？我们是否错把“烟花式的喧嚣”当成了高能量的唯一模样？10:00当外部的物质激励开始“失效”，我们是否被迫要转向内部寻找答案？高能量 = 极高的自我价值认同 + 极强的实践行动力。创造与成就：对世界留下印记，传统核心标准。关系与爱：源于家庭、伴侣、朋友及社群的情感联结。理解与超越：通过知识、艺术、哲学追求更高认知。奉献与服务：通过利他行为实现价值，获得真实尊重。 14:00抛开所有社会标签，当我问自己“我是谁”时，我的答案会是什么？18:00除了挣钱和出名，我的价值感，还能从哪里生根发芽？29：00如果传统家庭和伴侣关系不再稳定，谁会成为我们未来爱的“第一顺位”？36:00为了避免晚年被“玄学”收割，我们现在该做怎样的“认知储备”？作为一个世界的“消费者”，你是否也曾思考过，你能为这个世界留下什么？40：00当代困境与新生：从“大认同”到“小认同”43:00对于传统家庭和伴侣关系，我是否已经做出了自己清晰的选择？45:00在这个人人孤独的时代，我们能否为自己创造一个“附近”？如过你在北京，欢迎十月底见面，有兴趣的朋友可以蹲一个进群方式~期待。
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51.当朋友被骗3000万，我开始思考什么是“好朋友”
1:00关于朋友，关于交朋友，30岁应该开始仔细想象了。3:00我对于“朋友”的“功能性”要求。7:00朋友是我们的人际防火线：当你的朋友被骗3000w人民币的时候。10:00 螃蟹原理，人会互害的“恶人朋友圈”。12:00乐于分享好的消息，朋友会帮你更加“警惕”。15:00人际圈应该适配当下我们的需求，规避风险，获得更多机会。17:00更近的朋友，沟通成本更低，更容易帮助我们渡过难关。19:00乐于分享成功和喜悦，不仅仅是慷慨，实际上是新的社会身份下的良好变化，祸福相依之间，我们需要与朋友共进。21:00今天，让我们谈起朋友，不谈感情，只谈“用处”24:00一个三观正常的朋友，很重要。27:00所谓的，致命吸引的灵魂伴侣。——《情深深雨濛濛》中的人物设计与我们的友情如出一辙。31:00朋友身上一定有一种你想要而得不到的隐秘欲望。34:00塑料情也是情：没有挽回不了的关系，也没有真的可以挽回的关系。37:00让人和人在一起的，不一定是爱，也有可能是恨。那个东西是“需要”。40:00如果朋友只是为了让我们开心，那么什么东西会让你开心？42:00当他要出轨的时候，朋友告诉他：这是你不可能承受之重。46:00成年人，可以少说一些绝对正确的话。53:00有时候，朋友是个很模糊的概念。58:00如果我们不去关心我们的朋友，那么世上会多出一个孤单的人。60:00我不担心朋友来来去去，离别与分开，因为“致命吸引”不会变。
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50.听说你也爱和天赋作对，痴迷于补短板？
6:00 如何“击穿”用户，如何“击穿”自己，最近我又在折磨自己。8:00“你这个人就是喜欢受苦。”我深以为然。我总喜欢选择地狱模式求生。从小我被告诉：“天生具备的东西好像没有价值，你需要锻造自己的短板。”11:00我现在觉得：好的新闻是，不需要重建自己认知去判断的新闻，需要重新理解重新思考的新闻，是坏新闻。12:00，P人终生的课题，如何变成一个对计划极端掌控的人，如何抓住生活的轻重缓急，快速成长。16:00我的焦虑：成长焦虑。青春时期，我就痴迷于“成长”，我提前背下了40个化学元素周期表。20:00从大学发疯，到后来失业的三年。选择痛苦的生活方式，确实很浪费时间。24:00 录综艺，看到人生有很多的样态，什么样的人都有，什么样的生活也都有。25:00总有一些人，永远不擅长发现自己的擅长，看不见自己已有的资本。于是很痴迷补短板这件事。31:00 我想：生活是个当铺，你打算典当什么，难啃的骨头最好早点啃。34:00 有些必修课，早晚都要上。37:00人和生活相互算计。41:00 大学毕业我很担心错过最敏锐的年龄，所以干脆不去上班。44:00生活没有义务人让人觉得舒服，我想获得不那么被动的生活。48:00人人都是西西弗斯，人人呢都生活在某种悲剧中。
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49.这一辈子，你想如何成就你的“穆桂英”？
本期节目跟大家一起分享最近看到的一些唐宋词，诗歌。发现了不少击中我的部分。1：30今天我们仍就是年轻人。年轻人，你有什么不满意？2:30 鼎鼎百年内，持此欲何成？”何成“二字是精华。3:30陈子昂《感遇》：岁华尽摇落，芳意竟何成？9月了，你的kpi完成了么？2025年怎么样了？8:00人们不是不知道何为“成”，只是大家大多都在乎“吃相”。10：00悬置着的今天的年轻人们。上不去，下不来，卷不动，躺不平。13:00价值观，从古代人的“二元对立”到今天的“灰色光谱”我们更自由了么？大众媒体与消费主义一次次强奸那些定义词汇，让我们一次次回归主流叙事。16:00个人的价值观，被挤占。很难描摹，一旦可诉，就会被偷走。18:00“我”就是答案，就是“成”。20:00今天很少有人想要改变世界，大多数的人在做什么？也许又不甘心零落成泥。一个盲盒的小确幸，不足以令不坚定的生活一排欣欣向荣。24:50 宗教会给你“成”的答案吗？我要问：你要何成？28:00《穆桂英挂帅》，穆桂英的纠结，像极了今天的人：我为什么要做，为什么要成就？我成就了谁？35:18 穆桂英之所以是英雄，是因为她成就了自己。37:00穆桂英那一剑能敌百万兵的个人亲身尽力，鲜活的生命体验，是对抗一切的成就之剑。41：00不要轻易劝人放下，劝人松弛。人需要先成就自己。生命的倒计时：凉风萧萧吹汝急，恐汝后时难独立。我们或许需要快点搞清楚自己是谁。47:00今天的人：必须 “持此”并思考“欲何成”。
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