及时开麦

• Vol.29 东亚小孩九件套：功利思维&不停攀比

  主播：瑞秋&荔枝 本期继续深挖东亚家庭的成长环境下以及应试教育催生出的功利思维与攀比思维。我们从童年座位惩罚谈到就算不攀比物质也要攀比获取信息的优先级，呈现出的是当今社会共情衰退与嫉妒链条如何令关系功利化的，也正呼应了“螃蟹效应”的恶性循环。通过节目中的讨论，我们希望帮助听众们找回主动权、认可多元价值，学会在无成果日子里也心安理得地生活。时间轴：02:16 铺陈04:19 竞争环境中的防备心06:31 失败羞耻的心理循环10:11 应试教育留下的排名创伤19:36 被老师当众否定后我害怕犯错28:09 信息优越，社交疲惫33:01 狭窄带来嫉恨37:51 “我过得最不好能重新投胎不？”45:49 心态转弯与自我松绑50:05 结束语啾咪^.< ~BGM: 远方的风 - Elathan昨晚，潜入离奇星球 - 姚弛本期关键词：应试教育、功利思维、排名思维、攀比、内卷、嫉妒链、配得感、共情能力、成绩至上、结果导向、他人评价、自我价值、社交比较、心理防御关于我们合作联系：[email protected]更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。B站可视化内容施工中，尽情期待。

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• Vol.28 川留不息 | 勇气从不喧哗却始终在场

  主播：瑞秋 & 荔枝嘉宾：Rogers 奥大华言协会（前辩论社）主席他是我们节目第一位男嘉宾，一开场就带着点局促和笑意。这期对话没有惊天动地的大事，却有不少安静的瞬间，想说点什么却又咽下去的片刻。这些细微的片段，都是他走过来的“勇气”。我们聊留学、聊家庭、聊那些不太被鼓励的情绪表达。勇气从不是高声宣告，有时它只是选择不转身离开。希望你听完，会想起自己也曾迈出的那一步。时间轴：01:05 出国是怎么开始的09:28 从一间教室走进另一个国家11:27 公交车坐反了也没回头19:52 飞抵自由的第一天21:53 那段近乎撑不下去的日子24:32 加入社团改变了我什么32:32 孤独的时候都在想什么35:54 如果能对过去的我说话42:06 我不像你想的那种留学生48:13 勇气留下的痕迹55:39 结束语啾咪^.< ~BGM: 河畔柳の你 — 蒋六多本期关键词：留学、情绪、成长、自我认同、韧性、生活碎片、男性视角关于我们合作联系：[email protected]更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。B站可视化内容施工中，尽情期待。

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• Vol.27 周年特辑：试错一年，幸好表达从未停止

  主播：瑞秋&荔枝《及时开麦》一周年特辑 - 回顾一年心路，聊聊我们的坚持。这期特别节目，瑞秋和荔枝共同回顾了过去一年的起伏：从最初的试音忐忑，到面对评论的思考，再到个人生活的变化。听听看做播客给我们带来的成长吧！感谢所有听众的陪伴，是你们让坚持更有意义。瑞秋想说：系统提示音限时返场，好像进入变声期了。。。？荔枝想说：感谢各位粉丝亲友的陪伴，一年过的好快啊，真是时光匆匆…这一期录的非常愉快，非常有成就感！时间轴：00:56 周年感言02:31 听众反馈14:39 回避赞美27:38 匹配本质39:31 未来展望46:52 心态回顾51:59 真诚致谢啾咪^.< ~BGM：Episode 33 - She Her Her Hers 本期关键词：反馈、真实对话、成长、教育观察、恋爱关系关于我们合作联系：[email protected]更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。B站可视化内容施工中，尽情期待。

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• Vol.27 周年特辑：试错一年，幸好表达从未停止

  主播：瑞秋&荔枝《及时开麦》一周年特辑 - 回顾一年心路，聊聊我们的坚持。这期特别节目，瑞秋和荔枝共同回顾了过去一年的起伏：从最初的试音忐忑，到面对评论的思考，再到个人生活的变化。听听看做播客给我们带来的成长吧！感谢所有听众的陪伴，是你们让坚持更有意义。瑞秋想说：系统提示音限时返场，好像进入变声期了。。。？荔枝想说：感谢各位粉丝亲友的陪伴，一年过的好快啊，真是时光匆匆…这一期录的非常愉快，非常有成就感！时间轴：00:56 周年感言02:31 听众反馈14:39 回避赞美27:38 匹配本质39:31 未来展望46:52 心态回顾51:59 真诚致谢啾咪^.< ~BGM：Episode 33 - She Her Her Hers 本期关键词：反馈、真实对话、成长、教育观察、恋爱关系关于我们合作联系：[email protected]更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。B站可视化内容施工中，尽情期待。

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• Vol.26 好看不是本事 但没有也寸步难行

  主播：瑞秋&荔枝为什么精心打扮面试被嫌“太张扬”，素颜求职又怕“不专业”？这期我们想要聊聊外貌焦虑的真实困境：当努力难有回报，变美成了少数“付出就见效”的事。我们目睹了职场潜规则、资本制造的容貌焦虑，也不断反思着颜值捷径的代价。如果有一天社会真不“看脸”了，你会把那份精力投去哪里？欢迎来听听我们的观察与挣扎。时间轴：04:18 外貌在逐渐成为普通人的新信仰07:58 颜值红利迷思13:02 现象观察：精致派/脱美派/重构派27:28 鼓吹颜值即正义的代价 33:13 变美上瘾背后的确定性诱惑37:10 外貌之外的人生投资方向43:26 告别容貌焦虑吧!啾咪^.< ~BGM：散落在人间的温柔 - 知晏本期关键词：外貌焦虑、颜值红利、内在投资、可控性诱惑、自我赋权关于我们合作联系：[email protected]更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。B站可视化内容施工中，尽情期待。

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