及时开麦

主播：瑞秋 & 荔枝
嘉宾：齐培彤！！
这一期我们邀请齐培彤返场，聊她的尼泊尔之行：从加德满都的街巷、被围起来的“另一种生活方式”，到徒步抵达 Annapurna Base Camp（ABC）的高海拔体验。她不按攻略复述景点，而是把注意力放在旅途里的真实关系：飞机上认识的旅伴、便利店的大叔、路边小店的一家人、徒步路上的背夫与摊主、以及途中短暂同行的陌生人。语言怎么成为连接，善意如何发生在细节里，不适与落差又怎样突然出现，这些都被她用很具体的感受讲了出来。同时我们也聊到旅行中“观看”的边界：什么可以记录，什么不该被当成风景消费。没有刻意升华，也不贩卖情绪，只是一份清晰、克制但信息量很足的旅行记录，适合想听真实见闻与人文细节的人。
时间轴：
02:01 加德满都落地后的第一层反差
06:24 库玛丽
12:55 尼泊尔V.S.兰州 （气候版）
17:38 山路上的重量与旅人的轻松话题
24:50 抵达 ABC 的身体反应
27:27 一支唇膏
30:06 帕坦国际俱乐部的围墙与门口
33:39 背夫 Anil 的节奏
38:22 小店里的一家人
此处分享一些照片（未经授权禁止下载二传）：
啾咪^.< ~
BGM: 香花 - 风潮音乐
峰上花开 - 风潮音乐
All the Way - Susie Arioli
本期关键词：尼泊尔、加德满都、帕坦、徒步、滑翔伞、旅行、自我成长
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主播： 瑞秋&荔枝

这一期是及时开麦的2025年度总结。我们不打算把一年讲成成长故事，也不想做一份事件清单。更像是把散落在日常里的几段感受拎出来，认真看一眼：什么时候开始变得更敏感，哪些关系在沉默里松动，哪些决定其实是被推着往前走的。回头看会发现，很多事情并不需要一个解释才能结束，有些联系就是会断，有些房间会在你离开后很快恢复原样。我们能做的也许只是承认它发生过，然后把注意力放回自己还要完成的事上。希望这期节目能给你一个安静的入口，整理一下这一年到底留下些什么。
时间轴：
01:37 留学圈子太小，换乘恋爱跑不了
04:36 Relax, 大家都在虚张声势
07:15 【川留不息】系列
15:22 锐评春节档
20:37 所谓电子止痛药
21:56 道德感那些事儿
23:20 关于服美役
24:37 东亚小孩九件套
26:05 被自我意识过剩的人害惨了
27:24 【来点颂学】系列
30:22 被直男装成的给也害惨了
32:24 更是被GHG害惨了
35:13 一款活不下去的女性向游戏
38:03 低俗烂梗滚出我的世界
42:05 别抱怨了行动起来啊
44:35 摩尔奥比魂兮归来
46:47 追求自由却反而陷入桎梏的自然女
48:27 结束语
啾咪^.< ~
BGM: Safe, now —— Harris Cole & aso
关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿 —— 孙天宇
本期关键词：年度总结、播客推荐、自我成长、爱你老己、情绪整理、关系与边界、焦虑与成长、女性表达、东亚语境

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主播：瑞秋&荔枝

本期节目围绕自然女概念与女团成员Cocona切胸事件展开理性讨论。自然女虽主张接纳身体，却可能陷入“必须自然”的新规训，并未真正跳脱“长发女短发男”的刻板框架；而Cocona通过切除乳房表达性别困惑，本质上仍未脱离“有乳房即是女性”的身体性别叙事。若仅在外表与身份标签上矫枉过正，实则难以推动结构性平等，反而可能演变为小圈子的身份政治与优越感竞赛，无法代表大多数女性的真实处境。
我们尝试跳出性别叙事，从宏观视角审视这些现象，或许它们本质上是一种政治文化符号，既有被流量与商业收编的风险，也为部分人提供了自我表达的出口。在批判其偏颇与局限的同时，我们也保留了对个体选择与未来积极可能的尊重。真正的进步，或许不在于标榜自然或反抗，而在于超越对外表的执念，将精力投向更具建设性的行动与系统改变。

时间轴：
00:53 从理念到标签
08:43 审视规训差异与女性内耗
13:33 她还是女孩吗？
19:24 先锋符号的陷阱
25:45 青年焦虑的出口
29:37 结束语

啾咪^.< ~
BGM: Ice Pulse - Cocteau Twins
Kraffa - Ther
Beach House - Zebra (UK Radio Edit)

本期关键词：自然女、女性主义、性别规训、身体自主权、性别刻板印象、身份政治、Cocona、性别认同、非二元性别、社会审美、标签化、文化符号、女性力量

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主播：瑞秋 & 荔枝
这一期，我们把时间线拉回2008–2012的网页游戏黄金时代：摩尔庄园、奥比岛、盒子世界、小花仙全员返场。聊的不是通关攻略，而是这些“经济上行期的游戏”如何偷偷帮 00 后在游戏中里学存钱打工，在拉姆去世时有克劳神父反复复活，在淘淘乐街的大头鞋和浆果丛林的免费种子里第一次理解环保与分享。因为不想、也无力一直面对芜杂生活和 KPI，我们回到那个只要诚实、勇敢、守时，就能被世界温柔对待的小小理想国，再坦白一句：家长在上学日只准晚玩两小时电脑的那些日子，大概真的是这一生最轻盈的时刻了。
时间轴：
【 01:20 之前是系统提示音，点击直接进入正题】
02:33 网页小游戏大盘点
08:43被浏览器托管的童年宇宙
13:03钓鱼、穿搭和捐衣：被游戏偷偷教会的事
33:18 经济上行期的理想国存档
41:25 当年这些小游戏，比很多大人更会教做人
46:49 我们还能回庄园过周五晚上吗
啾咪^.< ~
BGM: Moonglow(月光）—— Bandari
陽光舞甜橙 (Sweet Orange) —— 李欣芸
本期关键词：摩尔庄园、奥比岛、盒子世界、网页游戏、童年游戏、童年、乌托邦、宠物养成、经济上行期、线上社交
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主播：瑞秋 & 荔枝

你是否也曾感到，被原生家庭的关系困住，想挣脱却又无力改变？其实很多时候，束缚我们的不是别人，而是内心深处对独立的犹豫和恐惧。这期节目想和大家聊聊，如何停止抱怨，真正为自己的人生负责。成长固然辛苦，但当你开始一步步向前走，会发现原来自己比想象中更有力量。如果你正在寻找改变的勇气，也许这里会有你需要的答案。

我们会一起把这些不好意思说出口的心情摊开来。不再只骂环境，不再只怪父母，也不过分责怪自己。如果你正在犹豫要不要换城市、换专业、换工作，或者只是在房间里刷手机刷到空虚，希望这一期能陪你更诚实地看清现在的生活，然后多一点真正行动的勇气！

时间轴：
01:51抱怨背后的真相是无力摆脱，还是不愿负责？
08:36 困在受害者叙事里的前朋友
24:31逃避现实的三种表现
28:46 从固定型思维到成长型思维
33:04 如何停止空想，在现实中真正生活
38:30 结束语

啾咪^.< ~
BGM: 13. SNS Rolling! - RO-KYU-BU! SS Original SoundTrack Vol.1
无限时差-Jing.静
本期关键词：原生家庭、心理自救、停止抱怨、受害者心态、行动力、经济独立、自我成长、个人责任、成长思维、家庭关系、情绪勒索、成长焦虑
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