焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

重塑心灵心理训练中心

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警惕！焦虑？失眠？胡思乱想？是对“思维”上了瘾
04/11/2025 | 4 mins.
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
自卑比焦虑更可怕，教你一招克服自卑
28/10/2025 | 3 mins.
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
走出恐惧症的关键点就这2点！很多人就败给了4个字
21/10/2025 | 4 mins.
观息5分钟=放松一整天
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微博：抑郁症心理师李宏夫
原谅别人做不到怎么办？其实你只需放过自己
14/10/2025 | 4 mins.
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑本不存在，斗多了焦虑症就成“真”了
07/10/2025 | 4 mins.
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫