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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

重塑心灵心理训练中心
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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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724 episodes

  • 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

    ABC情绪理论，改变情绪体验

    28/04/2026 | 5 mins.
    心情不好，我们聊聊吧
    观息5分钟=放松一整天
    本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
  • 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

    外表的自信就是真的自信吗？

    21/04/2026 | 4 mins.
    观息5分钟=放松一整天
    本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
  • 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

    如果你也有不断涌现的念头困扰

    14/04/2026 | 9 mins.
    观息5分钟=放松一整天
    本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
  • 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

    冥想带您走进没有焦虑的自己

    07/04/2026 | 11 mins.
    观息5分钟=放松一整天
    本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
  • 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

    回到呼吸，释放焦虑

    31/03/2026 | 8 mins.
    观息5分钟=放松一整天
    本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品

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