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412 episodes

「放下」的五個方法
19/09/2026 | 20 mins.
該如何做，才能盡快放下呢？

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遇見什麼樣的他，請你一定要好好珍惜
12/09/2026 | 13 mins.
一份能夠持久的感情，
並不是因為愛得多浪漫或者多轟轟烈烈，
而是在於兩個人對彼此，有沒有足夠的善意。
懂得跟你互相的人，
才會是你人生真正的夥伴。

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為什麼一直忘不了他
05/09/2026 | 17 mins.
你放不下的不是他，而是那個未實現的自己。

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消除焦慮的七個心法
29/08/2026 | 20 mins.
焦慮，是每個人都會有的情緒。它原本就是一種保護自己的機制。
我們真正需要學習的，並不是把焦慮消滅掉，
而是不要讓被焦慮吞沒。

◎枡野俊明
讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考
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判斷你們適不適合的五個標準
22/08/2026 | 18 mins.
一個真正適合你的人，應該是什麼樣子的？

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