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劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
劉軒的How to人生學
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  • EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化
    延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn
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    31:47
  • EP418-1|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(上集):為何國中是個坎?揭開孩子沒說出口的隱形風暴
    我們總以為孩子的問題只是課業壓力或叛逆期,卻很少真正潛入他們內心那片洶湧騷動的風暴。一個眼神、一次比較,都可能讓他們的世界瞬間崩塌。 在這一集【解鎖青春情緒】第二季第九集,我們邀請到節目的老朋友,洛洛老師。她是政大國文教學研究所碩士,也是資深的國中班導師,長年在第一線陪伴孩子。同時,她也是一位暢銷作家,著有《國中三年最強父母求生指南》,讓許多家長找到面對青春期孩子的方向。 但這一次,我們邀請她從教師的第一視角,揭開教室裡那些不為人知的「迷你社會」真相。 這些故事,也許會讓你想起自己的孩子,或曾經的自己: 為什麼朋友的一句話,比父母的關心還重要? 為什麼孩子寧願對著網路訴苦,也不願和家人多說一句? 又為什麼,那些從不惹麻煩的「乖孩子」,內心可能藏著更深的孤單? 這一集,不只是資深班導師的現場觀察,更是一場關於「理解青少年內心世界」的深度導覽。 💡 重點段落 (04:32) SEL是什麼?「社交與情緒學習」在校園如何推行? (07:12) 從摯友到霸凌?當「友情帳戶」被提領一空 (14:19) 30人的迷你社會:台灣特有的「班級文化」如何影響孩子的自我認同? (16:35) 最容易被忽略的「中間孩子」:老師如何看見他們的內心需求? (20:40) 從聯絡簿日記,發現孩子與陌生網友的秘密 (27:39) 國中班導師的三重角色與壓力:教學、管理、輔導 在下一集裡,洛洛老師將繼續分享—— 她如何打造一個充滿「心理安全感」的班級文化, 以及,身為班導師,她如何面對自己的心理壓力與burn out。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn
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    32:39
  • EP417-2|林萃芬心理師(下集):恐懼的另一邊,就是你想要的人生
    在上集節目裡,我們《How to人生學》的常客——林萃芬心理師,第一次放下專業的角色,不談個案,而是談起了自己的故事。 她談到過往那段戛然而止的戀情,父親的創傷與教養方式,以及人生中感情、親人、工作同時崩解的失落。 ▶️如果你還沒聽昨天上線的上集,請先從那裡開始。 在下集裡,萃芬繼續與我們分享她如何從人生的挫折中,重新找到方向,走上成為心理師的路—— 從大學時代為了夢想不斷叩門,到後來在人生歷練中累積出「理解人心」的力量,萃芬談她如何靠著一股熱血與「內在勇氣」,一次次把自己放到命運的舞台上。 這一集不只是心理師的成長故事,也是一堂關於「如何找回熱情、穿越恐懼」的生命課。 在理解他人的路上,她也學會了相信自己。 💡 重點段落 (02:16) 為什麼熱忱能打動人?從記者夢到改變命運的契機 (04:53) 熱忱之外,更重要的是行動——勇於開口、爭取機會 (13:11) 吳淡如一句話改變她的人生,開啟寫作與出版之路 (17:55) 「內在勇氣」——當恐懼成為勇氣的起點 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月,「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」,希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲,陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外,林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程,立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法,釋放累積的情緒與壓力,重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加,名額有限,要把握機會,立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動,完成指定條件即可參與抽獎活動,總共超過300個獎項等你帶回家! 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法,歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 -- Hosting provided by SoundOn
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    20:58
  • EP417-1|林萃芬心理師(上集):我在失去之中,學會理解人心
    我們總以為心理師懂得安撫、理解,也懂得抽離。但在他們成為心理師之前,也曾經迷惘、掙扎,甚至不理解自己。 這一集《How to人生學》,我們邀請到節目的老朋友——諮商心理師林萃芬。 過去她總是以心理師的專業身分,用溫柔又犀利的觀察, 幫我們梳理那些說不清楚的情緒。 但這一次,我們邀請她談談自己。 從一段看似美好卻讓人窒息的感情,到父親驟然離世、工作同時崩解,萃芬經歷了人生三大任務——愛情、親情與工作的連續失落。也在那些破碎的時刻,看見了自己從童年就埋下的情感模式。 這些故事,也許會讓你想起自己:為什麼明明對方對我很好,我卻不快樂?為什麼我總是在關係裡保持距離?又為什麼,我那麼害怕被看見最真實的自己? 這一集,不只是心理師的自我剖析,更是一場關於「失落如何成為養分」的深刻探索。 💡 重點段落 (02:10) 從記者到心理師:林萃芬的斜槓人生起點與與劉軒的初識 (11:06) 「他對我很好,但我不快樂」——被愛與自由的拉扯 (18:25) 連續的失落:感情、親人、工作同時崩解的那段日子 (20:21) 父親的創傷後壓力症候群,如何形塑她的情感模式 在下一集裡,萃芬將繼續分享—— 她如何從失落中重生,成為一位能安撫他人的心理師, 以及,那些生命經驗,如何成為她理解人心最珍貴的養分。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月,「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」,希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲,陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外,林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程,立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法,釋放累積的情緒與壓力,重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加,名額有限,要把握機會,立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動,完成指定條件即可參與抽獎活動,總共超過300個獎項等你帶回家! 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法,歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽 EP101|「他有自戀型人格嗎?」,剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬 https://solink.soundon.fm/episode/f61f49ce-9f1a-4978-8a94-a6c95a1d582c EP157|【劉軒 x Cardin】我們如何在全世界最快樂的地方,罹患幽閉恐懼症 ft. 林萃芬 心理師 https://solink.soundon.fm/episode/f0b4f2fb-7b99-44ec-b796-eb90dd73b694 EP195|【劉軒 x 林萃芬】接納自己的細膩和敏感力——「高敏人,你並不孤單」 https://solink.soundon.fm/episode/be43325a-8ac0-4a29-a1f1-6343e0664b91 -- Hosting provided by SoundOn
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    25:46
  • EP416-2|用哲學破解人生盲點(下集):普世價值,真的適合每個時代嗎? ft. 超級歪 SuperY
    【超級歪的哲學訓練課|帶你破解人性盲點,養成邏輯腦】 哲學或許不能幫助你獲得實體技能,但可以讓你在資訊爆炸的時代擁有判別、思考的能力,「有意識」的看見事物的價值! 🧠打破既有框架|突破思考盲區,提高視野高度,帶你觸碰到你從沒想過的可能 🧠批判性思考|幫助你在 AI 時代下,建立個人獨特且完整的觀點、獨立思考的邏輯 🧠問對問題|如何直擊問題核心,在提問的過程中完善觀點、幫助自我成長 🧠說服與論證|不只獨立思考,還能讓你的表達更具邏輯、說服力,讓對方認同 🧠讀懂人性|用哲學的角度,理解人類行為和思維模式,拓展全局觀與視角 這是一堂幾乎可以說是「人人需要」的哲學課,幫助你在快速變動的社會中,透過超級歪貼近生活的解讀,與哲學家歷久不衰的智慧,跳脫思考盲區、看見更多樣的觀點與人生可能性! ⭐ 聽眾專屬優惠 ⭐ 結帳輸入:【XUAN400】在10/31 前,募資價外再現折 $400 元! 點擊連結購課👉 https://go.hahow.in/sFsln ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「上帝已死。」 這句尼采的名言,常被誤解為悲觀或叛逆的宣告。 但在尼采真正的哲學裡,它其實是一個深刻的提醒:當舊的價值體系崩塌,我們要有勇氣去創造新的價值。 在上集,我們和 YouTuber 超級歪SuperY聊到:慾望是如何被他人、社會與演算法牽引?以及拉岡、盧梭、笛卡兒如何幫助我們看見選擇背後的「隱形的線」。 而在這一集,我們把討論帶向更根本的問題——價值。 從尼采的「超人哲學」到台灣社會的敬老尊賢、謙虛文化, 我們如何分辨哪些價值仍然有意義,哪些已經脫離時代脈絡? 這一集,是一場關於價值排序的深度對話。聽完,你或許會開始重新思考:哪些價值,是你真正想要活出的? 💡重點段落 (02:03) 尼采與「上帝已死」:被誤解的哲學家其實最有悲憫 (03:01) 超男哲學:從屠龍到嬰兒,活出超越的自己 (05:10) 敬老尊賢的歷史根源,為何在21世紀失去原意 (07:04) 什麼才是好價值?尼采的標準:讓生命力增長 (09:37) 正向心理學的補充:謙虛與審慎的另一種意義 (18:19) 蘇格拉底的提醒:別再夢遊,用哲學把自己搖醒 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🤿超級歪 SuperY 擁有九年人文社科YouTube創作經驗的知識型創作者,頻道訂閱數高達48萬。他致力於將艱澀的哲學與社會學知識,轉化為有趣又實用的內容,幫助大家應用在日常生活中。 YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/@superycinema 臉書粉專👉 https://www.facebook.com/Mr.SuperY Instagram👉 https://www.instagram.com/supery978 -- Hosting provided by SoundOn
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人生沒有標準答案,很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈: 100種活出人生意義的可能性, 好好生活的必備心理技能, 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋:劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋:軒言文創 SoundShine 合作邀約:[email protected] -- Hosting provided by SoundOn
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Generated: 10/12/2025 - 2:04:30 AM