劉軒的How to人生學

📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談
（點選影片設定，即可開啟字幕，可選繁體中文、英文）👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs

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「我為什麼在這裡？ 我是否畏懼死亡？ 我對現在的生活，真的心滿意足嗎？」
這三個簡單卻深邃的問題，出自全球暢銷寓言小說《世界盡頭的咖啡館》。這本書陪伴無數人重新思索人生的優先順序。

本集《How to 人生學》，劉軒特別連線專訪作者 約翰‧史崔勒基（John Strelecky）。從高薪的管理顧問，到決定跨越「未知的深淵」成為冒險家，John 將分享如何透過「宇宙演算法」吸引你想要的人生。

💡重點段落
(03:59) 高薪但不快樂：史崔勒基的32歲轉捩點
(06:40) 踏入深淵的勇氣：路在你跨出後才出現
(10:50) 博物館日：你是自己人生的驕傲導覽員嗎？
(20:00) 「不是贏就是學習」——奧運金牌得主的體悟
(25:40) 避開繞圈子：模仿成功者的五步驟
(31:00) 宇宙演算法：能量輸入決定人生輸出
(36:50) 音樂的多巴胺：預期感如何轉變情緒
(47:10) 人生只有28,900天，如何「偷取」每一分鐘的時間?

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📙《重返世界盡頭的咖啡館：我想要的人生是什麼？》約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版
｜博客來👉 https://bit.ly/4brFljL
｜誠品線上👉 https://bit.ly/3ZGrP4E
｜Kobo 👉 https://bit.ly/4rkAFAT

👨‍🌾 約翰‧史崔勒基
Podcast "The Cafe on the Edge of the World Podcast" 👉 https://bit.ly/4tdCxNO
官方網站👉 https://www.johnstrelecky.com/

📘《世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？》 約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版
｜博客來👉 https://bit.ly/49P7j7T
｜誠品線上👉 https://bit.ly/4rqtCXy
｜Kobo 👉 https://bit.ly/3MfNtJU

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📣 Watch the full interview on YouTube
(Subtitles available in Traditional Chinese and English)
👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs

"Why am I here? Do I fear death? Am I fulfilled?"
These three simple yet profound questions originate from the global bestseller, The Cafe on the Edge of the World. This book has inspired countless individuals to rethink their priorities and the direction of their lives.

In this episode, Xuan Liu hosts a special interview with author John Strelecky. From his time as a high-paid management consultant to his decision to cross the "unknown abyss" and become an adventurer, John shares how the "Universe Algorithm" can help you attract the life you truly desire.

💡 Key Segments
(03:59) High-paid but unhappy: John Strelecky’s turning point at age 32.
(06:40) Courage to step into the abyss: The path only appears after you take the step.
(10:50) Museum Day: Are you a proud tour guide of your own life story?
(20:00) "I’m either winning or learning" — Lessons from an Olympic Gold Medalist.
(25:40) Stop going in circles: 5 steps to modeling success.
(31:00) The Universe Algorithm: Why your energy input determines your life output.
(36:50) Music & Dopamine: How anticipation and "the drop" transform your emotional state.
(47:10) We only have 28,900 days: How to "steal" every minute of your time?

👨‍🌾 John Strelecky
Official Website 👉 https://www.johnstrelecky.com/
The Cafe on the Edge of the World Podcast 👉 https://bit.ly/4tdCxNO

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我們都曾以為，溝通只要「好好說」就行。但很多時候，真正出問題的，不是你說錯了什麼，而是你沒看見——
在那句話背後，有一個沒被理解的情緒，有一個沒有被接住的需求。

在這集單口裡，劉軒從自己與家人的幾段對話出發，帶我們一步步拆解：
為什麼我們明明出於關心，卻讓對方感覺被指責？
為什麼我們急著解決問題，反而讓關係更疏遠？

他也分享了三個溝通地雷，以及日常就能練習的調整提問，讓你在下一次的對話裡，不再陷入誤解與防衛的迴圈。

💡重點段落
(00:00) 兩個家庭對話，一樣的誤會起手式
(04:18) 溝通地雷一：壓力狀態下，你其實沒在溝通
(05:42) 溝通地雷二：你以為在說內容，對方感受到的是威脅
(07:35) 溝通地雷三：對方要的是理解，你卻只給解決方案
(09:51) 三思而後言：說話前的三個自我提問
(12:48) 推薦線上課程《可複製的溝通力》，打造你的溝通系統
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當「興趣」變工作，還能快樂嗎？
當你一心想改變家人，最後卻先崩潰的是自己……

這集《How to 人生學》，是我們與歐馬克訪談的下半場。馬克不只回應來自「進步空間」成員的提問，也分享他對職涯選擇、家庭衝突、以及AI時代職人焦慮的深刻洞見。
他不說漂亮話，只說真話。從廣播 DJ 到配音員、從外交系學生到創業者，馬克用自身經歷告訴我們：
真正的自由，不是去改變別人，而是活出一個你自己也佩服的樣子。

💡 重點段落
(04:43) 無法認錯的父母？如何建立「不失態的界線」
(08:18) 你執著的，其實是自己的影子
(09:58) 興趣 vs. 擅長：為什麼馬克建議先做擅長的事？
(18:21) 大學不是人生方向，朋友才是最大收穫
(23:21) 馬克的指數化投資哲學：放長線，不設停損
(25:21) 為什麼打造「個人IP」才是AI時代唯一解？

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當你一回家，就感到壓力山大；當你在家族群組裡，只想按靜音；
你是否也曾懷疑：「為什麼我都這麼大了，還活在爸媽的期待裡？」

這一集《How to 人生學》，我們邀請到廣播傳奇、Podcast 節目《馬克信箱》主持人——歐馬克，聊聊他與瑪麗剛推出的三部曲完結作《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》，以及那些藏在華人家庭裡最難以說出口的矛盾。

從20年來讀過上萬封信的深夜DJ，到公開寫下自己與父親的衝突，馬克用他最誠實、最直白的語氣，帶我們一起面對一個世代共同的難題：當家不再是避風港，而是壓力鍋，我們能怎麼辦？

💡 重點段落
(05:41) 跨越 20 年的家庭煩惱：從被逼念書到被干涉理財投資
(09:59) 「乖孩子」的魔咒：為何長大了，還不敢做自己？
(21:14) 馬克風格的「斷捨離」：當最好的關係是「沒有關係」
(31:12) 回憶高中與父親的肢體碰撞與自我反省
(38:53) 原生家庭是一部連續劇，你想怎麼寫下接下來的劇本？

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今天的《How to 人生學》，不是一趟「去哪裡、拍了什麼照」的旅行分享。 而是一段，一家人一起走過的時間紀錄。

在西班牙的聖誕與跨年假期裡，劉軒、Cardin，還有千千與川川，經歷了一場關於「隨性」與「韌性」的家庭練習。
從起程時航班無預警取消的驚魂，到馬德里百年老屋斷電的夜晚；從巴塞隆納安靜的街道，到塞維亞夕陽下的馬車遊歷——他們在每個意外中，尋找驚喜。

他們聊三座城市的個性，也聊行程外的意外。 聊旅行中的挫折，也聊那些沒有被寫進計畫表、卻最難忘的片刻。

這是一集關於「慢下來」的對話。 關於一家人如何在陌生的地方，重新對齊彼此的節奏；也關於，有些旅行的價值，不在抵達，而在一起走過。

當生活節奏即將把這些記憶蓋過去之前，這段聲音，記錄下一個家庭最真實、最有溫度的旅行切片。

💡重點段落
(04:06) 用一個詞形容西班牙之旅
(04:52) 出發前的期待與西班牙購物小tips
(06:40) 航班取消大災難
(11:36) 巴塞隆納：安靜又有個性
(17:39) 馬德里：熱鬧急促的大都市
(26:02) 塞維亞：熱情的老紳士
(33:30) 美食朝聖：Vinitus餐廳——必吃龍蝦飯、鵝肝牛排、Roscón de Reyes 醉國王派
(43:33) 家庭旅行的彈性與分工
(46:31) 如果只能帶走一樣東西

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🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。

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