劉軒的How to人生學

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/siDUBWKOIio

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  
如果有一天，你不再需要向任何人證明自己，你還會這麼努力嗎？

這一集，是《劉軒的 How to 人生學》與《電扶梯走左邊 with Jacky》的聯合播出。兩人原本從 Jacky 的「自我成長指南針」聊起：當你不知道人生要往哪裡走，該怎麼從核心價值出發，慢慢找到自己的行動原則與人生使命？

Jacky 分享自己曾經每天五點起床、拚命工作，最後卻在升遷失利後忍不住問：「我這麼努力，到底有什麼意義？」他開始反覆追問 Why，也透過 Plan A、B、C，想像三種不同的未來，從中尋找過去、現在與未來共同指向的線索。

從人生方向，兩人一路聊到教養孩子、帶領團隊與創意工作。創意的本質並不穩定，人的狀態也不可能每天一樣。身為父母或主管，我們該如何給出明確的界線，又保留足夠的空間，讓一個人的獨特性真正展現出來？
但愈往下談，他們發現，光是找到使命與核心價值可能還不夠。因為一個人看起來很有野心、很自律、很拚命，背後的燃料可能是熱愛，也可能是匱乏：我害怕自己不夠好，所以必須不斷成功、不斷向別人證明自己。

過了50歲，劉軒也開始面對一件不太好受的事：有些年輕時的夢想，可能不會再以原本期待的方式發生。但接納不等於投降。接受自己的體能已經不是20歲，不代表從此不再跑步；承認人生沒有完全照著藍圖發展，也不代表停止創作與前進。

接納現在的自己，不會讓我們失去企圖心。它只是讓我們不再靠恐懼、匱乏與比較逼著自己往前走，而是從「我現在已經足夠」出發，繼續追求想要的人生。

💡 重點段落
(05:32) 這麼努力卻沒有升遷：Jacky第一次問「人生到底有什麼意義？」
(12:08) 找不到方向怎麼辦？用 Plan A、B、C 想像三種未來
(16:51) 劉軒談教養：讓孩子在你面前展現真正的自己
(23:14) 創意的本質就是不穩定：如何帶領創作者？
(28:42) 員工有多在乎工作，取決於你有多在乎他們
(35:18) 什麼時候，嚴格甚至發怒是必要的？
(47:42) 一個好團隊需要哪四個核心價值？
(53:01) 對方已經知道錯了，還需要繼續責備嗎？
(55:40) 你最害怕的事，可能正是你最大的動力來源
(01:00:50) 我們害怕的可能不只是失敗，還包括成功
(01:05:43) 你努力的「燃料」，來自熱愛還是匱乏？
(01:10:19) 過了50歲：如何面對沒有完成的人生藍圖？
(01:13:21) 追求卓越的同時，也能保有內在平靜嗎？

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
✨《電扶梯走左邊 with Jacky》
YouTube頻道  ⁨@leftsideescalator⁩ 
官網 https://www.leftsideescalator.com/
--
Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/_YuKa709h14

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
這一集，劉軒邀請到 Netflix 華語內容總監黃怡玫 Maya Huang。她曾經是獲得金馬獎提名的編劇，作品包括《孤味》，如今站在平台端，參與判斷哪些華語故事值得繼續發展、被更多觀眾看見。

從《魷魚遊戲》、《鐵拳教育》、《苦盡柑來遇見你》，一路聊到《童話故事下集》、《96分鐘》、《影后》與《乩身》，我們想問的是：什麼樣的故事，能夠跨越文化，成為全球現象？
Maya 說，數據能告訴我們過去發生了什麼，創作者面對的卻是還沒發生的未來。真正不會改變的，仍然是一個好故事的基本功：吸引人的前提、讓人願意跟下去的角色，以及能夠讓觀眾產生感受的情節。

一個故事要走得遠，不一定得先把自己變得更像別人。真正能夠跨過文化與語言的，往往是那些你說得夠真，也只有你能說的東西。

💡 重點段落
(03:40) 韓劇到底做對了什麼？從《鐵拳教育》談起
(06:23) 觀眾不再只看好萊塢——《魷魚遊戲》帶來的轉折
(11:20) 注意力愈來愈短，說故事的方式也必須改變嗎？
(16:15) 商業作品也可以很真誠——觀眾真正感受到的是什麼？
(18:02) Netflix 只想要犯罪懸疑劇？平台究竟在找什麼故事？
(20:28) 臺灣影視最獨特的優勢——願意理解人性的複雜
(22:13) 臺灣距離拍出自己的《絕命毒師》，還有多遠？
(24:40) 創作者如何練出基本功？
(29:00) 〔本集練習:每天說一個讓人有感覺的故事〕

〔每天說一個讓人有感覺的故事〕
每天發現一件不尋常的事。它可以讓你驚喜，也可以讓你困惑、生氣，或產生某種說不上來的感受。把它記下來，再說給一個人聽。
分享之後，先別急著看有多少人按讚。試著觀察：當你說完這個故事，對方產生了什麼感受？

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群 
這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 
🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 

🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 
你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。

Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt 
Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua


▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
📺 本集提到的影視作品

孤味 https://www.netflix.com/watch/81312527
鐵拳教育 https://www.netflix.com/watch/81947300
魷魚遊戲 https://www.netflix.com/watch/81040344
苦盡柑來遇見你 https://www.netflix.com/watch/81681535
左撇子女孩 https://www.netflix.com/watch/83077166
96分鐘 https://www.netflix.com/watch/82162575
模仿犯 https://www.netflix.com/watch/81461539
誰是被害者 https://www.netflix.com/watch/81230884
華燈初上 https://www.netflix.com/watch/81477952
童話故事下集 https://www.netflix.com/watch/81781166
絕命毒師 https://www.netflix.com/watch/70143836
絕命律師 https://www.netflix.com/watch/80021955
乩身 https://www.netflix.com/watch/81477955
影后 https://www.netflix.com/watch/81746667

🎬 Maya 也推薦：回魂計 https://www.netflix.com/watch/81715542
--
Hosting provided by SoundOn

📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》  
幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。  
透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️  
前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb 

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/DkwZ0abMrWk

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📚《該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生》 劉仲彬 著／寶瓶文化出版
｜博客來👉 https://bit.ly/4wTBBPd
｜誠品線上👉 https://bit.ly/4gQV3XP
｜Kobo👉 https://bit.ly/45TdVzo
｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4xunmRZ

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
你明明已經想通很多次，為什麼事情再來一遍，還是照樣卡住？

這一集，劉軒邀請到臨床心理師劉仲彬，分享他的新書《該是脫困的時候了：臨床心理師帶你鬆開死結，重啟人生》。累積十九年的臨床經驗，他看過許多人帶著相似的困惑走進診間：我知道問題出在哪裡，為什麼還是改不了？

從一位用挑釁掩飾脆弱的個案、一位把全家重量掛在身上的長女，一路談到那些太會照顧別人，最後卻耗盡自己的「超女」們，我們想問的是：那些反覆出現的爭吵、關係、委屈與選擇，究竟是怎麼形成的？

劉仲彬說，改變不一定要把整套人生全部翻新。有時候，只需要先調整一句話、一個動作；建立界線，也不代表從此拒絕所有人，而是慢慢辨認：哪些事是我真心甘願做的？我的能力和責任，又應該停在哪裡？

當一個人再次回到舊模式裡，急著拿出過去的承諾質問他，往往只會讓他覺得自己又失敗了一次。有時候，我們需要先接住那份挫敗，再陪他重新看見：下一次，還有沒有別的選擇？
脫困不一定是立刻翻轉人生。能從泥沼裡爬出來，好好吸一口氣，讓自己往前走一小步，就已經很不容易了。

💡 重點段落
(02:27) 我都知道了，為什麼還是會這樣？
(04:03) 陪一個人反覆卡關，心理師也會感到挫折嗎
(13:14) 人生為什麼會按照童年的腳本不斷重播？
(14:56) 改變不用整套重來：先換一句話、一個動作
(23:03) 如何建立界線？先辨認自己的「甘願程度」
(32:16) 改變之後，為什麼反而會感到失落與空虛？
(40:36) 一再犯錯的人還需要安撫嗎？這會不會把他寵壞？
(45:29) 心理師也有盲點嗎？
(49:56) 面對負評：別人不接受，不代表你不夠好
(51:47) 能爬出泥沼、好好吸口氣，就已經很不錯
(53:16) 〔本集練習：找出人生正在重播的模式〕

〔找出人生正在重播的模式〕
這個星期，挑三到四個讓你覺得「好像哪裡不太對勁」的時刻。
用「人、事、時、地、物」簡單記下當時的情境，再多寫一行：我的反應是什麼？我選擇了迎合、默許、生氣、攻擊，還是把真實感受藏起來？

幾天後，把這些紀錄放在一起看看：面對類似的事情，你是不是總用同一種方式回應？這個模式又帶給你什麼感受？
如果想和大家分享，不需要公開事情的全部細節。只要告訴我們：你發現了什麼反覆出現的模式？又產生了什麼新的察覺？

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🧑🏻‍⚕️臨床心理師劉仲彬的臉書粉專「心理師的腦中小劇場」👉https://www.facebook.com/psyinsideout/

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群
這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。
只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。
🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy


🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。
你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。
・Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt
・Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua
--
Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/4Pi_OotdtzU

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
我們很容易把「走出去」想成一場考試。
等英文再好一點、能力再強一點、資源再多一點，才有資格踏進更大的世界。

但這一集的三位來賓告訴我們，許多能力、機會與關係，其實都是跨出第一步之後，才慢慢累積出來的。

這是《劉軒的 How to 人生學》與 National ACE（全美亞太裔總商會）共同合作的特別節目。我也和 National ACE 總裁兼執行長董繼玲共同策劃這場訪談，邀請兩位在美國闖蕩多年的企業領袖，一起談談：臺灣人能力明明不差，為什麼到了國際市場，常常還是把自己想得太小？

全球玉山科技協會榮譽理事長陳鈞亞（CY Chen），1979 年赴美，先後進入 AMD 與 IDT，從工程與技術端一路做到全球營運副總裁。

Superior Communications 創辦人兼執行董事長 Solomon Chen，1986 年赴美，1991 年在南加州創業，從替亞洲製造商處理美國端的銷售與物流，逐步打造出全美重要的無線通訊配件製造與通路事業。

而董繼玲曾任職於美國聯邦政府，長期投入經貿及少數族裔企業政策。目前她所帶領的 National ACE，串連全美各地的商會、政府與企業資源，協助亞太裔創業者及小型企業發展。

💡 重點段落
(00:00) 臺灣很會製造，下一步懂不懂得走出去？
(01:39) 臺灣企業為什麼需要開始 Think Big？
(04:22) CY Chen、Solomon Chen 當年為何選擇離開臺灣？
(06:42) 團隊合作、表達與說故事：臺灣人的美國職場第一課
(12:42) 單打獨鬥行不通：Solomon Chen 如何借力團隊打開美國市場？
(14:43) 把工作押上去：CY Chen 從工程師走到全球營運副總裁的關鍵
(19:09) 生活已經很舒服，為什麼還要走出去？
(22:28) 產品進入美國前的功課：通路、物流與市場規模
(26:03) 走出舒適圈後，才看得見自己有多少可能
(27:03) 臺灣有好技術，也要學會行銷自己、放大格局
(32:28) National ACE 如何協助臺灣企業布局美國？
(35:46) 2026 National ACE 年度大會有哪些資源？

Think Big 未必代表立刻做出一件驚天動地的大事。有時候，只是先離開熟悉的環境，讓自己看見：原來世界比想像中大得多。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📖 延伸閱讀
National ACE 總裁兼執行長董繼玲投書《天下雜誌》英文版：
〈Why Now is the Time for Taiwanese Producers to Think Big〉
https://english.cw.com.tw/article/article.action?id=4818

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📣 2026 National ACE Annual Conference

日期：2026 年 9 月 18 日
地點：Westin Galleria，Houston, Texas
大會：9:00 AM–4:00 PM
晚宴：6:00 PM–8:00 PM

這場年度大會將匯集全美各地的創業者、企業領袖與政策制定者，提供交流、資源連結與尋找合作夥伴的機會。

🔗 活動資訊與報名：https://www.nationalace.org/2026-annual-conference

🔗 National ACE 官方網站：https://www.nationalace.org/
--
Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/E--YzuxoWyw

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 
📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版）兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！
✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z
✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj
✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
如果 AI 最先拿走的，是那些讓新手慢慢變厲害的工作，那未來的資深人才，要從哪裡長出來？

來到《劉軒的 How to 人生學》第 500 集，我想談談一個愈來愈現實的問題：當 AI 開始接手初階工作，我們失去的可能不只是職缺，還有一整套「從做中學」的機會。
有些能力，可以讀書學會；但有些判斷力，只能真的做過、犯過錯，才會慢慢長出來。
如果原本的練習場正在消失，我們能不能自己造一個？
這一集，我們從 AI 對初階工作的衝擊，談到「內隱知識」、職涯適應力，以及怎麼用小規模的實驗，替自己打造一座職涯的 flight simulator。
未來看不清楚，也不代表我們只能原地等答案。

💡 重點段落
(03:57) AI 衝擊就業：真正改變的可能是「入口」正在變少
(07:37) 什麼是「內隱知識」？有些能力只能從做中學
(10:11) 第一台 flight simulator 的故事：沒有練習場，就自己造一個
(12:04) 一個好的「職涯練習場」需要哪三個條件？
(14:35) 不要只讓 AI 替你飛：把 AI 當 simulator，而不是 autopilot
(15:46) 面對未知需要的四個 C：什麼是「職涯適應力」？
(18:50) 「雛型實驗」：不用押上整個人生，也能測試一條路
(19:09) 〔本集練習：打造你的職涯飛行模擬器〕

〔打造你的職涯飛行模擬器〕
寫下一個你現在最想測試的可能性。
接著問自己：
七天之內，我可以做出什麼來測試它？
我要拿給誰看，得到真實的回饋？

先飛一圈，再決定下一步。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🗒️ 研究出處

Brynjolfsson, E., Chandar, B., & Chen, R. (2025, revised 2026). Canaries in the Coal Mine? Six Facts about the Recent Employment Effects of Artificial Intelligence. Stanford Digital Economy Lab. https://digitaleconomy.stanford.edu/publications/canaries-in-the-coal-mine/

Hosseini Maasoum, S. M., & Lichtinger, G. (2025). Generative AI as Seniority-Biased Technological Change: Evidence from U.S. Résumé and Job Posting Data. SSRN. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=5425555

Polanyi, M. (1966). The Tacit Dimension. Doubleday. https://press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/T/bo6035368.html

Arrow, K. J. (1962). The Economic Implications of Learning by Doing. The Review of Economic Studies, 29(3), 155–173. https://doi.org/10.2307/2295952

Savickas, M. L., & Porfeli, E. J. (2012). Career Adapt-Abilities Scale: Construction, Reliability, and Measurement Equivalence across 13 Countries. Journal of Vocational Behavior, 80(3), 661–673. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2012.01.011

Link Trainer 史料：ASME National Historic Landmark. https://www.asme.org/about-asme/engineering-history/landmarks/210-link-c-3-flight-trainer；San Diego Air & Space Museum. https://sandiegoairandspace.org/collection/item/link-trainer
--
Hosting provided by SoundOn