劉軒的How to人生學

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鎂光燈下，他的人生還屬於自己嗎？

近期，貝克漢（David Beckham）的長子 Brooklyn Beckham 在IG上發布了一篇震撼的聲明，表達了與原生家庭的界線與痛苦，指控父母多年來將品牌形象置於親情之上。
這不僅僅是一場名人家庭風波，更揭示了一個在社群媒體時代，許多「Kidfluencers（網紅兒童）」或被父母過度紀錄的孩子們，共同面臨的成長困境。

這一集沒有要評判誰對誰錯，而是想提醒所有父母思考：當我們忙著記錄、分享孩子的成長時，我們是否真的「在場」？

💡 重點段落
(05:08) 貝克漢長子Brooklyn的公開決裂聲明
(07:35) 被寫進暢銷書裡的青春
(12:08) 網紅世代的「成長變現」
(16:49) 「鏡中的自我」：青春期的心理鏡像危機
(20:26) 什麼是「在場」（Being Present）的教養？

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🗝️【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。

💌 歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected]
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（點選影片設定，即可開啟字幕，可選繁體中文、英文）👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs

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「我為什麼在這裡？ 我是否畏懼死亡？ 我對現在的生活，真的心滿意足嗎？」
這三個簡單卻深邃的問題，出自全球暢銷寓言小說《世界盡頭的咖啡館》。這本書陪伴無數人重新思索人生的優先順序。

本集《How to 人生學》，劉軒特別連線專訪作者 約翰‧史崔勒基（John Strelecky）。從高薪的管理顧問，到決定跨越「未知的深淵」成為冒險家，John 將分享如何透過「宇宙演算法」吸引你想要的人生。

💡重點段落
(03:59) 高薪但不快樂：史崔勒基的32歲轉捩點
(06:40) 踏入深淵的勇氣：路在你跨出後才出現
(10:50) 博物館日：你是自己人生的驕傲導覽員嗎？
(20:00) 「不是贏就是學習」——奧運金牌得主的體悟
(25:40) 避開繞圈子：模仿成功者的五步驟
(31:00) 宇宙演算法：能量輸入決定人生輸出
(36:50) 音樂的多巴胺：預期感如何轉變情緒
(47:10) 人生只有28,900天，如何「偷取」每一分鐘的時間?

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📙《重返世界盡頭的咖啡館：我想要的人生是什麼？》約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版
｜博客來👉 https://bit.ly/4brFljL
｜誠品線上👉 https://bit.ly/3ZGrP4E
｜Kobo 👉 https://bit.ly/4rkAFAT

👨‍🌾 約翰‧史崔勒基
Podcast "The Cafe on the Edge of the World Podcast" 👉 https://bit.ly/4tdCxNO
官方網站👉 https://www.johnstrelecky.com/

📘《世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？》 約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版
｜博客來👉 https://bit.ly/49P7j7T
｜誠品線上👉 https://bit.ly/4rqtCXy
｜Kobo 👉 https://bit.ly/3MfNtJU

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📣 Watch the full interview on YouTube
(Subtitles available in Traditional Chinese and English)
👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs

"Why am I here? Do I fear death? Am I fulfilled?"
These three simple yet profound questions originate from the global bestseller, The Cafe on the Edge of the World. This book has inspired countless individuals to rethink their priorities and the direction of their lives.

In this episode, Xuan Liu hosts a special interview with author John Strelecky. From his time as a high-paid management consultant to his decision to cross the "unknown abyss" and become an adventurer, John shares how the "Universe Algorithm" can help you attract the life you truly desire.

💡 Key Segments
(03:59) High-paid but unhappy: John Strelecky’s turning point at age 32.
(06:40) Courage to step into the abyss: The path only appears after you take the step.
(10:50) Museum Day: Are you a proud tour guide of your own life story?
(20:00) "I’m either winning or learning" — Lessons from an Olympic Gold Medalist.
(25:40) Stop going in circles: 5 steps to modeling success.
(31:00) The Universe Algorithm: Why your energy input determines your life output.
(36:50) Music & Dopamine: How anticipation and "the drop" transform your emotional state.
(47:10) We only have 28,900 days: How to "steal" every minute of your time?

👨‍🌾 John Strelecky
Official Website 👉 https://www.johnstrelecky.com/
The Cafe on the Edge of the World Podcast 👉 https://bit.ly/4tdCxNO

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我們都曾以為，溝通只要「好好說」就行。但很多時候，真正出問題的，不是你說錯了什麼，而是你沒看見——
在那句話背後，有一個沒被理解的情緒，有一個沒有被接住的需求。

在這集單口裡，劉軒從自己與家人的幾段對話出發，帶我們一步步拆解：
為什麼我們明明出於關心，卻讓對方感覺被指責？
為什麼我們急著解決問題，反而讓關係更疏遠？

他也分享了三個溝通地雷，以及日常就能練習的調整提問，讓你在下一次的對話裡，不再陷入誤解與防衛的迴圈。

💡重點段落
(00:00) 兩個家庭對話，一樣的誤會起手式
(04:18) 溝通地雷一：壓力狀態下，你其實沒在溝通
(05:42) 溝通地雷二：你以為在說內容，對方感受到的是威脅
(07:35) 溝通地雷三：對方要的是理解，你卻只給解決方案
(09:51) 三思而後言：說話前的三個自我提問
(12:48) 推薦線上課程《可複製的溝通力》，打造你的溝通系統
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當「興趣」變工作，還能快樂嗎？
當你一心想改變家人，最後卻先崩潰的是自己……

這集《How to 人生學》，是我們與歐馬克訪談的下半場。馬克不只回應來自「進步空間」成員的提問，也分享他對職涯選擇、家庭衝突、以及AI時代職人焦慮的深刻洞見。
他不說漂亮話，只說真話。從廣播 DJ 到配音員、從外交系學生到創業者，馬克用自身經歷告訴我們：
真正的自由，不是去改變別人，而是活出一個你自己也佩服的樣子。

💡 重點段落
(04:43) 無法認錯的父母？如何建立「不失態的界線」
(08:18) 你執著的，其實是自己的影子
(09:58) 興趣 vs. 擅長：為什麼馬克建議先做擅長的事？
(18:21) 大學不是人生方向，朋友才是最大收穫
(23:21) 馬克的指數化投資哲學：放長線，不設停損
(25:21) 為什麼打造「個人IP」才是AI時代唯一解？

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《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》三部曲最終回，再度神開釋！
馬克點醒迷津 ╳ 瑪麗暗黑插畫，拆解家庭困境，教你保護自己！

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當你一回家，就感到壓力山大；當你在家族群組裡，只想按靜音；
你是否也曾懷疑：「為什麼我都這麼大了，還活在爸媽的期待裡？」

這一集《How to 人生學》，我們邀請到廣播傳奇、Podcast 節目《馬克信箱》主持人——歐馬克，聊聊他與瑪麗剛推出的三部曲完結作《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》，以及那些藏在華人家庭裡最難以說出口的矛盾。

從20年來讀過上萬封信的深夜DJ，到公開寫下自己與父親的衝突，馬克用他最誠實、最直白的語氣，帶我們一起面對一個世代共同的難題：當家不再是避風港，而是壓力鍋，我們能怎麼辦？

💡 重點段落
(05:41) 跨越 20 年的家庭煩惱：從被逼念書到被干涉理財投資
(09:59) 「乖孩子」的魔咒：為何長大了，還不敢做自己？
(21:14) 馬克風格的「斷捨離」：當最好的關係是「沒有關係」
(31:12) 回憶高中與父親的肢體碰撞與自我反省
(38:53) 原生家庭是一部連續劇，你想怎麼寫下接下來的劇本？

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