面红耳赤 podcast | Listen online for free

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你不是情绪稳定了，你是情绪疲惫了。
你觉得自己是一个情绪化的人吗？生病去医院检查，医生问我，最近有没有感到暴躁易怒？我说没有，但实际很有。只是我已经逐渐习惯性否定和忽视自己的情绪。生活疲惫，我实在没有足够心力和乐观，去处理自己情绪，所以时常上一秒大喜大悲，下一秒又假装无事发生，据心理学说这叫「解离」。这种方式似乎保护了我的情绪，但却为身体带来了伤害。而西瓜和我截然不同，作为一个乖小孩长大，他并没有太多的机会去体会乱七八糟的情绪，但现在，他想试着让情绪流淌出来，看看它们是什么样。所以这一期，我们就来聊聊我们的「情绪化」时刻，以及我们如何看待情绪化。你将听到：02:38 猫毛五级过敏、猫猫去路不明，深夜痛哭流涕。我很怀疑，自己的情绪是否具有正当性。13:15 桌上的情绪量表，说我很紧绷。14:25 和同事一起开店，我连要发几条朋友圈都焦虑。25:38 就算在酒吧，我也没放下自己的愤怒。26:31乖小孩的我，连打个球都在担心太过放纵。28:05每次和伴侣冷战，我就开始打扫卫生。30:08 男人哭吧哭吧不是罪。31:16 不确定和朋友下次见面时间的生活，好孤单。44:54 你的情绪出口是什么？-BGM：藤原いくろう - その時が来るまで (Piano Solo)TAMUSIC - 幽雅に咲かせ、墨染の桜cherrymint - seasonsRADWIMPS - 三葉のテーマUltraV - PetrichorPeachy!,mxmtoon - Falling for U-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
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47:03
妈呀，一个人还是比恋爱爽（小小声）
朋友们又见面啦，我是西瓜。录制这期播客的前一晚，我刚回到广州，结束了四天三晚的首尔之旅。决定去首尔，表面是去看Coldplay的演唱会，另一份隐藏的私心，是我很想时隔五六年再来一次solo trip。独自旅行的好处是，我终于拥有了足够的做决定的自由。可以随时拐进一条陌生的巷子，可以在公园里看一下午的鸽子而不担心浪费时间。也会因为坐对地铁方向、与外国人对话，内心冒出小小的只供自己咂摸的成就感。当然，流量用尽、坐错地铁、找不到一人食的餐厅时，也有无助和焦虑。但在录制播客时，这些令人头疼的插曲，已经被发酵成了美味的辛香料。我游荡在梨泰院街头时，兔人正在工位上勤勤恳恳做广告，但最近的她，也在品尝着solo life带来的自由时刻。这期，就是关于旅游与独行的碎碎念闲聊，适合在五一出门的路上收听。五一快乐，大家。-2:52 西瓜的首尔历险记：吃不上饭、手机断网、电量焦虑。9:15 独自旅行，会积攒很多细小的成就感。13:03 在梨花女子大学，惋惜我不拥有的日常。20:14 年龄越大，越会被专业和用心打动。27:39 在汉南洞兢兢战战，在东庙跳蚤市场如鱼得水！37:45 一个人的生活，会少很多解释成本。44:55 韩国，离我们的生活距离最近的东亚城市。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：Rob Simonsen - Sweet Ride花的专卖店 - You - My RaincoatBlue Poem - Picnic李欣芸 - 阳光舞甜橙Sally - Intoxicated for three hundred yearsTWICE - What is Love-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题
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53:37
我们不必强迫自己变成不好惹的人。
「如果你看扁我，我就扁扁地走开。」「如果你惹毛我，我就毛绒绒地走开。」「如果你小瞧我，我就小小地走开。」有段时间，我很喜欢这一套表情包。打造一个老实、窝囊的好欺负人设，是我从小到大地习惯性动作，她有助于我融入一个新的群体：我没什么特别值得你们交往的，那就给你们欺负吧。到很久以后我才逐渐意识到，好欺负的人只会被更多地欺负，就像我一直难以理解的微博上对赵露思、麦琳、何同学的狂欢式网暴。而现实生活中，也许没有升级到霸凌那么严重，但人群里，总经常会是那个被拿来开涮的、调侃的、背锅的，气愤又憋屈。不想再做好欺负的人了，但又要从哪里改起呢？是故意将自己打扮得更事业有成游刃有余，是是学会不把道歉挂在嘴边，还是在自己的权益上更寸步不让一点？我们试了很多种方法，有的有用、有的没用。以至于西瓜感慨起：像对我这种讨好、唯唯诺诺、察言观色、人微言轻等五毒俱全的人来说，不好惹只是一时的武装，气力不够时还是会暴露出好欺负的虚弱来，还会因这份暴露而责怪自己。好欺负的气质不是一时半会可以扭转的，在这个过程中，我们要如何用真实的、有点虚弱的自己，和外界交手？今天就来聊聊看：-02:18 好欺负的人和不好惹的人，命运截然不同。04:52 有的人真的会看脸下菜碟。07:01 好欺负的人，总是为如何拒绝煞费苦心。11:51 与我无关的事也要我道歉吗？14:46 老虎因为过于强大，从来不会隐藏自己的粪便。15:47 天啊，我居然因为被开飞机而感到荣幸！17:58 我的丑照被传得到处都是，而我还要配合一起笑。24:48 太想融入一个圈子，就会露怯。32:19 我们怎么稍微占点便宜就心虚！35:59 关于如何变得不好惹的一些实用建议。BGM：Tomppabeats - Don't Leave Me This Waymt. marcy - lullabyGoldmund - The Wind Singsthe tumbled sea - ØHenry Lowe - Refreshing AirEmilee - Heaven-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
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52:46
天天说别人“不够爱”，真是怕了你了。
周末在小红书上刷到一个帖子，是博主说自己不喜欢和异地的伴侣视频，想问到底哪里出了问题。我当时深有共鸣，因为我就是那个很不喜欢视频的人，在恋爱当中，无论对方是谁，我们的感情处于哪个阶段，我都不喜欢和 TA 打视频。抱着探究自我的心情打开，结果被一句「说白了就是不够爱」弹飞，想起最近写了一篇「贫贱拉拉」的稿子，里面坦诚了我在关系中对钱的计较心情，评论区也出现类似于「不爱就放手」的声音。我们经常会在探讨关系里的灰色细节时被评价为「不够爱」，但在现实里，我又会和西瓜互相调侃彼此「别太爱了」。到底怎样才算够爱？够爱和恋爱脑之间的区别在哪？这个话题困扰我们很久了，今天便来聊一聊。-1:54 不喜欢和恋人打视频，是我不够爱吗？7:15 别人说的「不够爱」，和我们眼中的「别太爱」。12:04 我不再向往无话不谈的灵魂伴侣关系。21:55 够爱的标准，实在太苛刻了。30:10 和朋友约定未来时，你会考虑伴侣吗？35:22 我们要先解决生活的问题，再来谈感情的问题。45:26 「不够爱」的判断，有时是在帮自己调节心理预期。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：七七 - Seafoam往昔 - 熬过无人问津的日子Ture苏 - True love花簇unfollow - うつくしい花簇unfollow - Serenaderei brown - Bubble-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
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53:46
都是偏心惹的祸。
偏心是人之常情吗？上个周末，我去深圳看了一个书展，名叫《偏心：100个编辑的年度之书》。虽然编辑会经手很多书，但对一些书会有个人意志上的偏爱，偏心就是这样一件微妙的事情。没有爱与不爱那样武断，而是一把总在中轴线上有所偏离的蛋糕刀，有时明目张胆地切出钝角，有时则幽微到仿佛只是一下手抖。我们经历过不被偏心的青春期，也在生长的钝痛中，寻找着被偏爱的那一点甜。到了现在，拥有更多资源和话语权，不再拘泥于被辜负，反而成长为了一个给予偏心的人，在责任感和自我的偏好之间努力平衡。这期，我们就来聊聊那些偏心，或被偏心的感受，以及事到如今，它们为什么不再是一件麻烦事。-2:13 养着两只小猫的人，要面临的偏心难题。10:58 我会偏心那些收到较少的爱和喜欢的人。23:28 独身子女也逃不了不被长辈比较。28:54 一直谈恋爱，是不是为了获得被偏心的代偿呢？39:28 老师说：别以为你长得好看，就可以乱来。45:23 小孩子渴望偏心，而成年人更想进入三角形关系。49:34 我不再在父母的偏心面前小心翼翼了。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：Mid Knight - Chilling in the SunRook1e,Mondo Loops - the times we spent togetherBucky Pizzarelli - Sleepy Time Down South卿Mittens - Winter Is HereJ.J. Johnson - You're Mine, YouCafe Music BGM channel - 人生のメリーゴーランド (Jazz version)Chris James - Make the Move-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice
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