Rue Nova

Bon, au moins je suis fixée !! Il faut arrêter de dire que les solo trip c'est le rêve haha

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Bienvenue dans Décothérapie, le format qui explore le lien entre bien-être, santé mentale et environnement.

Dans cet épisode, nous recevons Hélène, créatrice et fondatrice de la marque Chlore!

Ensemble, nous échangeons autour du sport comme source de bien-être, de l’importance d’avoir une activité qui nous fait nous sentir pleinement nous-mêmes, et de son parcours pour transformer sa passion en métier.

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Qui dit début de mois, dit nouveau Check In Rue Nova 🗓️

Le rendez-vous mensuel où l'on partage tout ce qui a rythmé nos dernières semaines : découvertes inspirantes, habitudes qui font du bien, coups de cœur du quotidien et petites choses qui méritent d'être connues.

Dans cet épisode, on parle de food, de sport, de bien-être, de beauté et de ces détails qui, parfois, changent beaucoup plus notre quotidien qu'on ne l'imagine.
La phrase à retenir : "Je choisis la joie maintenant. Elle crée ce qui vient."

Et comme chaque mois, c'est aussi une invitation à sortir de votre routine, à expérimenter, à vous challenger et à tester de nouvelles choses !
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Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ?

Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint.

Dans cet épisode, je vous partage des alternatives simples et accessibles pour stimuler autrement votre cerveau et votre bien-être : activités créatives, mouvement, lecture, documentaires, balades… Autant de façons de stimuler une dopamine plus durable et de retrouver du plaisir dans le réel.

Une écoute pour questionner ses habitudes sans culpabilité et découvrir de nouvelles idées à intégrer à son quotidien.

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