Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est un terme médical réel, bien que peu connu du grand public. Il désigne un ensemble de réactions allergiques ou irritatives qui apparaissent chez certaines personnes lorsqu'un sapin — naturel ou artificiel — est installé à la maison pendant les fêtes.Voici ce que recouvre précisément ce syndrome :1. Allergies liées aux sapins naturelsLes sapins fraîchement coupés peuvent provoquer une réaction chez les personnes sensibles, non pas à l’arbre lui-même, mais à ce qu’il transporte :• Moisissures microscopiquesLes sapins, lorsqu'ils poussent, accumulent sur leurs aiguilles et leur écorce des spores de moisissures (comme Alternaria ou Cladosporium).En intérieur, avec la chaleur, ces spores se dispersent et peuvent déclencher :touxrhinitesinusitecrises d'asthmefatigue ou maux de têteUne étude de la American College of Allergy, Asthma & Immunology a montré que la concentration de spores dans une maison peut être multipliée par 6 dans les jours suivant l’installation d’un sapin naturel.• Résine et composés odorantsCertaines personnes réagissent aux terpènes (les molécules responsables de l’odeur de “forêt”).Cela peut entraîner :irritations des yeuxdémangeaisonspetite douleur dans la gorgeeczéma de contact2. Allergies liées aux sapins artificielsContrairement à l’idée reçue, ils ne sont pas toujours mieux tolérés.Les sapins artificiels peuvent accumuler :poussièreacariensmoisissures (s’ils ont été stockés dans un endroit humide)L’ouverture du carton et l’installation du sapin peuvent alors provoquer des symptômes semblables à une allergie.3. Pourquoi parle-t-on de “syndrome” ?Le nom vient du fait que beaucoup de personnes présentent chaque année, à la même période, des symptômes respiratoires qui disparaissent… quand on retire le sapin.C’est donc une forme d’allergie saisonnière, mais liée à un objet domestique plutôt qu’à la nature extérieure.4. Qui est le plus concerné ?personnes asthmatiquespersonnes allergiques aux moisissuresenfants sensiblespersonnes souffrant de rhinites allergiques5. Comment l’éviter ?Rincer brièvement un sapin naturel avant installation.Le laisser sécher à l’extérieur.Nettoyer un sapin artificiel avant usage.Aérer largement la pièce chaque jour.Éviter de garder le sapin plus de 2 à 3 semaines. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être manager, c’est porter beaucoup de choses… souvent sans jamais pouvoir les dire.Les managers sont souvent au milieu de tout. Entre la direction et les équipes. Entre les objectifs et les réalités humaines. Entre ce qu’il faudrait faire et ce qu’il est réellement possible de faire.Dans cet épisode long de Happy Work, nous parlons de ce que les managers portent sans jamais le dire : la traduction permanente des décisions, l’absorption des émotions du collectif, la solitude, la pression venue d’en haut, et cette difficulté à déposer ce qu’ils portent au quotidien. Un épisode lucide, humain et profondément respectueux du rôle managérial, pour mieux comprendre ce que vivent celles et ceux qui prennent soin des autres… souvent en silence.managementmanagerscharge managérialefatigue managérialeleadershipbien-être au travailpression professionnelleHappy Work00:00 Introduction00:49 Le manager comme traducteur permanent01:49 Le manager comme point de dépôt émotionnel02:57 La solitude managériale03:57 Porter la pression sans toujours décider04:43 L’importance de pouvoir déposer06:15 Ce qu’il faut retenir de cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et auteur. Vivre la fusion amoureuse ? Pourquoi est-elle si souvent perçue comme dangereuse ou immature dans nos sociétés modernes ? L’intensité des sentiments est-elle forcément vouée à s’éteindre avec le temps ? Comment passer de l’amour fusion-confusion à une véritable communion des cœurs, où l’on peut être à la fois profondément lié et pleinement libre ? Saverio Tomasella explore les multiples visages de nos liens d'amour et interroge ce sentiment euphorisant, sécurisant et les bénéfices de ce mode affectif. Préparez-vous à emprunter le chemin du cœur ! Son nouvel ouvrage, Amour fusion, Faire durer l’intensité des sentiments, est paru chez Eyrolles. Épisode #656Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :"La fusion a lieu à l'intérieur de nous.""Il y a un désir de communion très fort chez les êtres humains.""La fusion, la communion, la syntonie ne doivent pas nous empêcher de vivre une vie ouverte sur les autres et sur le monde et sur la vie."À réécouter : #575 Apprendre à se consoler pour s'aimer #440 Les clefs en nous pour changer#362 Les pouvoirs de l'intuition#314 Osez votre singularité !#25 Êtes-vous un·e hypersensible ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella :00:00Introduction02:00Présentation invité05:52Inspiration : Portrait de la jeune fille en feu de Céline Sciamma09:20La dévalorisation de l'amour fusionnel12:09Haute sensibilité et censure des émotions14:07Fusionner avec des lieux15:26Passion vs fusion16:39Fusion et introjection18:24D'où vient le sentiment de familiarité ?21:22Des profils particulièrement fusionnels ?23:58Discerner le désir de communion de l'envie de sécurité24:24Passions amicales / passions amoureuses29:41Les blessures d'amour31:08Fusion et dépendance34:50L'amour fusionnel peut-il durer ?39:42De la symbiose à la syntonie42:16Les différents systèmes familiaux50:17Le travail passion56:12La connexion au vivant59:37Des outils pour revenir au corps01:01:08Fusionner avec l'Infini01:02:39Oser vivre l'amourAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.