「她说」

祝贺我们顺利来到2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣！
超可以在此立志本年度《她说》将确保每月一更的基本量，如果有更多内容也将多更，希望大家多期待、多收听啦！
本期就是2026的首次更新，主体内容分为【关键词】和【生活篇】，首次尝试期待大家听后分享感受

【本期时间轴】💡
00:00 2026《她说》新计划
Part1:关键词
01:57 明确的规则
08:50 隐形的规则
17:01 如何与情绪共处
Part2:生活篇
23:09 《重返狼群》—人的兽性与狼的人性
26:57 《都是她的错》—究竟是谁的错
31:51 《怪奇物语终季》—不喜欢的感受

34:03 《爱情怎么翻译》—2026开年最美异性恋
BGM：Freedom—Elayna Boynto

欢迎回来，听她说！
细算一下我们竟然断更了7个月，今天和大家分享一下断更的原因以及我们在什么契机下复更啦。最重要的是，和大家分享一下这7个月里我们的生活有了哪些变化。
再出发的第一期，希望大家听的开心！
【时间轴】
00:00-03:00 为啥消失7个月？怎么又回来了？
03:00-10:12 我们的友谊就是这样升温的！
10:13-15:39 小猫闯进我生活
15:40-16:45 不令人愉悦的工作
16:46-20:00 我们为什么能更好呢
20:00-27:40 30岁生日应该怎么过呢
27:41-29:39 “表达”也是不一样的
29:39-33:45 北京五平米
33:47-36:38 欢迎下次再来
【精彩集锦】
*从上至下、从左至右依次为：超可以养的喵、崔恩荣见面会、鲸鱼在大连海边、日坛公园、生日餐厅、正定返程途中的落日余晖
祝大家生活愉快，下次见！

“成年后关于幸福的感知真的钝感增强了嘛？”
嗨嗨👋大家，欢迎回来
最近主动按下了生活的暂停键，在这个过程中感知到了多样的幸福，这一期想和大家分享一下，期待和大家交流
【时间轴】
00:00-00:43寒暄时间
00:43 在回家的“好吃懒做”中回溯七年里起伏的幸福
：从18岁到马上25岁的七年时间里，伤害了母父也被伤害过，但不变的是依然能依偎在妈妈身后，和她闲聊分享。在生活中我们无法预知什么，或许明天我们就会后悔昨日的某些决定，但遗憾悔恨无助于我们解决任何问题，我们能做的就是把握住当下的瞬间，无论成功或失败我们都可以发挥主观能动性从中获取些什么。
15:06 在“Another me”咖啡店中寻找猫咪的幸福
：一家为了猫咪也为了人类开的咖啡店，无需猫咪的贴贴服务，只用本真的人与人、人与动物的相处让人感知到最天然的幸福。
19:24 阅读看似是一个人的静默，实际上她早已融入书中的图景
崔恩荣《明亮的夜晚》：禁止附上性别与《活着》划等号，女性个体及互助的力量帮助她们更有力的对抗时代及男性塑造的苦难
张天翼《如雪如山》：lili们的个体经验共同营造出了关于女性的群体感知，哪怕是细小的感受同样值得被看见、被书写
保拉·麦克莱恩《我不可能只是仰望着你》：关于第一位女性战地记者玛莎·盖尔霍恩的新闻事业和个人生活，希望我们能记住这个象征着女性独立和新闻勇气的名字！
29:20 离开和放弃并不意味着失去幸福
：《小妇人》中的乔和《成为简奥斯汀》中的简用她们的故事为女性创造了新的可能，幸福的定义从不是唯一且固定的，women有能力创造更多幸福
32：33 听个歌顺便接受我的邀约吧
【链接渠道】
苹果播客/网易云：「她说」
投稿/深度交流：[email protected]
本期Bgm：春日（纯音乐）、晚安明天见--by弱水
💕谢谢你的关注、留言、分享，也谢谢你愿意花时间听她说
（Another me咖啡店的猫猫们🐱）
（回家补充美食～）
（我和小粉红😉

温柔预警～😽剪辑时的第一感悟就是：啊啊啊啊啊！大家的自我表达好柔软，就像躺在平坦的草地上，风缓缓吹过，流水声哗啦啦，而我是这一切的享有者
今天是农历2024年的最后一天，这也就意味着超可以的本命年即将结束了🔚这一年与以往相比体验了更多更具体的疼痛，幸运的是，我有耐下心来感受一切的发生，在今天回顾这一年，我可以坚定的说：一切发生皆有利于我！
事情的发生我们无法预知，但如何推动发展及促进结果，我们有极高的自主能动性。不以外在标准衡量自我，只要认真做了，就是最好的！我们只需无愧于自己！🙆🏻‍♀️
谢谢我自己支撑着自己走下来！谢谢大家的出现！2025我们继续陪伴左右吧💞继续输出心与心交换的能量
【时间轴】
00:12 超可以：本命年所发生的一切自有深意，带着这份收获在2025成为更叛逆的自己吧
14:52 鲸鱼：如果把过去的时光，整理在一条坐标轴上会是什么样子？生活不能被量化，但生活值得记录
29:14 小杨：2024感悟:1.工作上的成长和感受；身体健康的重要性；在职场上掌握主动。2.北京生活正在塑造新的“我”。 2025新计划:1.寻找工作之外的新支点：健身、游泳、旅行。2.停止无意义的自我批判。
40:19 火锅：2024：与小时候的自己相遇，拥抱局限性，打破“完美”的刻板定义，做“女权主义扫兴鬼”。2025：打破社会时钟，拥抱完整自我，感受当下，存在的意义就是和自己真正在一起。
【链接渠道】
网易云/苹果播客：「她说」
片尾BGM：有形的翅膀--张韶涵

2024年末鲸鱼和妈妈九天共游五城，2025年第一天超可以听到了她们的旅行故事
搭乘旅行小火车的朋友请注意，本次行程途径澳门、香港、广州、珠海、三亚，沿途收获各异，但经过时间的沉淀，目的地为幸福！
生活本身是枯燥的，但只要还怀有好奇和探索的想法，我们就会留下悠长的美好
期待朋友们的下次搭乘
以下为鲸鱼记录的本次旅行的精彩集锦，有奖竞猜分别是在哪个城市，猜对的朋友们可获得超可以点赞哈哈哈
【时间轴】
00:20 和妈妈去旅行
02:25 在澳门日行3万步，感受温暖与美好
14:03 香港街头情绪呲火，最终感慨“还好”
32:11 广州珠海漫步，捕捉妈妈专业的一面
45:04 三亚的水和空中分别愉悦了我们
【链接渠道】
网易云/苹果播客：「她说」
片尾BGM：风的季节（鲸鱼严选～）