毕不了业

为什么跑十公里会和半夜打开冰箱喝瓶啤酒一样自然？因为他们都已经变成习惯。欢迎你！毕不了业第35期的听众👏配合新年第一期，在所有人都想立Flag的档口（管它倒不倒，先立了再说）我们来聊习惯。习惯一点也不遥远，它构成了我们人一天60%以上发生的行为。习惯关乎每个个体能感知到的幸福感。芝加哥大学2014年进行的“美国综合社会调查”结果表明，当人们感觉人生的方向由自己把握时，幸福感是最强的，而习惯正是掌控感的来源。本期我们会从科学理论和行为实践来探寻习惯形成的机理，深入了解习惯形成的机制后我们会明白：那些看上去习得良好习惯并把生活安排的井井有条、向着目标前进的人们并不是有多么强大的意志或者多么自律，而是能承认并了解自己的脆弱（vulnerabilities），然后在“少有的清醒时刻”提前安排部署，把不理智的自己当成对手，预测TA的行动，破坏TA的行动，并且记录，复盘，迭代。我们也会分享那些让主播们“受益终身”的好习惯如何在悄无声息间发挥了巨大的能量和作用。关于如何利用习惯的力量提升精力管理的能力，也欢迎配合毕不了业02｜精力管理指南一起收听，新年高能量获取加倍🪄🎙️听友群：请添加微信号 bibuliaoye123📣主播：羊伊 xhs@懒羊羊伊，宏宏 xhs@宏宏跑步去🎁【本期福利】感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。如何选择产品？送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买https://s.tb.cn/c.0wo1AQ 进入MoveFree专属购买链接复制淘口令：http://69₴GlFue0qeMzJ💲 https://s.tb.cn/h.T7YuXns CZ3452 毕不了业 进入MoveFree专属购买链接在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“毕不了业”，即可获得专属链接下单记得备注【毕不了业】哦02:19 那些最近刚养成的，提升人生体验和幸福感的小小习惯09:01 快递明明是用来提升幸福感的怎么会重创主播13:17 提升新年幸福感，实现25 年年底目标：习惯至关重要15:58 真正融入生命、让转变发生的事情，一定不是每天都要动用意志、损耗心力去做的事20:26 习惯的一体两面和辩证统一：你的好习惯不一定是别人的23:30 了解习惯的形成、作用机理，并有意识建立26:31 两个从小习得的习惯是如何影响羊伊后三十年的生活和职业框架的40:30 情绪管理的“大杀招 ”：帮助避免效率磨损、情绪失控48:58 运动是一个神奇的“母”习惯，帮我们更好建立其它积极的习惯52:16 意志力有限，但可以把意志力当成肌肉一样去锻炼55:01 “Sanity lives in healthy body”1:00:11 建立习惯的角色定位：人的自信，有时来自“我是谁”的设定1:00:27 如何通过最小化阻力让好习惯丝滑融入生活01:09:50 2025新年想安利给大家的幸福体验小习惯🎙加入毕不了业听友群：搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去💌羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊🌱投稿&商务联[email protected]

有没有这样一种可能，生命所能给予的比我们自己能争取到的更多？欢迎你！毕不了业34期的听众👏本期是2024年的最后一期，也是第一期我们和听友“毕业生”们共创的【特别企划】。我们特意把本期节目更新放到了 12 月 31 号00:00点，也是希望在有特别意义的这一天，和彼此陪伴的大家一起总结回顾我们的2024，展望即将到来的2025。仔仔细细地去扫描这一年后，会发现有很多被遗忘的细节，当时觉得它们如此繁重，此刻好像一片羽毛那样轻。2024的关键词，宏宏总结为重启与笃定，而羊伊选择暂停反思，静默中前行。回顾站在十字路口的那天，心底的恐惧让我无法放手，未知让我颤栗，但我们可以全心全意去做摆在面前的任何事，就好像这件事是宇宙本身交给你的那样。也真诚邀请毕业生们和主播一起回顾过去这一年，复盘的过程其实是回顾我们自己的心：我们做的事情是否符合我们自己的价值观？我们最在意的成就与失败到底是什么？我们的幸福感来源是什么？我们在人际关系里最看重什么？我们的长期远景和对自己的期待是什么？有时真感觉两手紧紧抓着如同身处悬崖。而当这些问题有了答案，心中自然会少一些恐惧，多一些泰然。站在这个时点全心全意去做眼前发生的那件事吧！彻底放开双手，义无反顾跃入，我们不会摔死的。哪怕是摔，也会摔出无限个可能。🎙️进群联系添加微信号 bibuliaoye12300:02:56 i人和e人跨年经历大不相同！00:09:19 宏宏羊伊2024年大复盘，重启还是暂停和反思？00:19:37 其实迷茫和痛苦反而是成长的信号00:40:15 突如其来的在线表白。2024年你有想要感谢的人吗？00:42:29 年度”活在当下”的时刻分享，竟然都是肯尼亚！00:57:26 年度最值得铭记的朋友圈是？羊伊分享”浪漫具象化”01:15:54 宏宏2/3的朋友圈都在发毕不了业01:10:39 2025年我们都值得拥有新的期待，最有意义跨年时刻01:14:39 特别企划：来自毕业生不同性别、年龄、人生阶段的声音！祝大家新年快乐🎙加入毕不了业听友群：搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去💌羊伊小红书：@懒羊羊伊🌱投稿&商务联[email protected]

年尾，辞旧，纳新。这一期我们自下而上来建立普通人自己的财富框架。本期是主播送给听众朋友同样也是给自己的一份礼物。欢迎你！毕不了业33期的听众👏赚钱的本质在于价值交换，谈论赚钱之前问自己两个问题：你在创造什么价值，你能分走什么价值。在这之前，我们必须要先看我们自己的资源禀赋，它不只是专业背景，而是我们所有可以用来交换的提供价值的属性，我们手里有哪些牌？我们可以怎么打？本期播客录制之前的梳理准备阶段花费了大量时间，内容也较丰富，我们为大家整理了大致框架，大家可以配合收听，希望新年有所获！①赚钱模板本质在价值交换，生财之道万变不离其宗：你创造什么价值、你能分走多少价值-识别资源禀赋技能（专业技能-学历和工作经验累加，其他技能-美貌、特征等）、时间、身体-选择价值创造方式加入公司or自己干？②创造财富框架-不要脱离自身禀赋谈财富框架-当前较公认财富层级划分-财富增长：抓红利、进圈层、追趋势如果基本盘不“好”：0-10万：靠打工；10万-百万级：靠技能；百万-千万级：靠杠杆如果基本盘还“好”：0-100万：靠打工；百万-千万级：靠信息差；千万级-普通人上限：靠杠杆③理财守财资产配置-FIRE，平衡欲望与提前退休-财富自由的学术定义-简单好用的理财账户划分原则希望听完本期播客的大家都可以静下心来去分析自己的基本盘。基本盘的好和不好都是相对的，一定要不带评判的，全然接受自己的牌，我们才能把这副牌打得很响很亮！🔥【毕不了业】2025新年效率日历火热抽取中，只要在小红书平台分享播客笔记带话题#毕不了业播客# 即为成功参与抽取，本周抽取五位听众。默认顺丰到付。🎙️进群联系添加小毕微信号 bibuliaoye12301:12 和金钱和解之后，我们也需要去正视如何创造更多的物质财富02:40 我们服务过Top有钱的富豪，也辅佐过市值百亿的顶尖企业家06:08 0-1生财有道——怎样赚出属于自己的第一桶金07:35 创造价值必须先看资源禀赋—我们所有可以用来交换的东西08:47 尊重职场，利用公司平台发挥自己的价值12:40 如何将个人能力匹配进公司相对应价值链，并提升位置14:31 听友案例：怎样通过横向或纵向破圈，在公司实现跨越18:55 显性财富提高了，也伴随着隐性财富的积累20:34 为什么创始人/股东要在价值分配中拿走绝大部分利润21:50 案例：律所/安踏，个人职业路径/企业资本市场，如何放大财富量级30:19 一份相对公认的财富层级划分量表：我们不窥探隐私，但我们要找到位置35:46 内观禀赋才能出牌：公司的基本面，个人的基本盘38:56 基本盘不够“好”的百万财富—靠技能，基本盘够“好”的百万财富—靠打工也可以41:25 不带评判全然接受自己的牌，才能把这副牌打得很响很亮！47:05 再多财富，守不住也是一场空。合理配置资产，规划收支对实现财富自由很重要48:47 个体财富自由指不用为满足生活必需而出售自己的时间50:14 “Fire ”文化：普通牛马对于精神自由和财务独立的向往52:24 一起来算一算：你离“提前退休”还差多少钱要攒？57:24 “532”理财原则：50%日常消费，30%提升个人技能，20%储蓄59:57 一个向下有底，向上能增厚收益的配置策略——————————————————————🎙加入毕不了业听友群：搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去💌羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊🌱投稿&商务联[email protected]

想换赛道前，给自己算笔账 ：我拥有什么？我能撬动什么。欢迎你！毕不了业32期的听众👏这一期我们从实现职业目标的不同路径，聊到复利和杠杆思维对个人职业生涯发展的影响，聊到自我评估与行业判断的不同方式。—复利指在一定时间内，利息不仅计算在原始本金上，还会计算在之前所产生的利息上—杠杆是通过借用外部资源来放大自己的能力复利公式中最重要的变量是时间，它的作用是让专长足够不可替代。需要坚持不懈去培养提高无法通过在学校培训获得的独特东西。杠杆=资本/人力/知识产权 ，它具有一定风险，存在不确定性。但由于作用巨大，不要放弃利用这个工具的可能性。自我认知➕行业空间X重注决心（复利）X乘数效应（杠杆）🟰护城河🟰财富虽然临近年末，但两位主播认为可能还没到可以松懈的时候，在正式的节日假期接踵而至之前，还有一个月的时间，我们是不是可以用四周时间重塑一下自己，全面升级即将来临的2025。🔥【毕不了业】2025新年效率日历火热抽取中，只要在小红书平台分享播客笔记带话题#毕不了业播客# 既为成功参与抽取，本周抽取十位听众。默认顺丰到付。🎙️进群联系添加微信号 bibuliaoye12303:16 宏宏成为了当年Dream company的供应商08:22 通过不同方式实现相同目标的概率与路径10:31 为什么各行各业想要看到一点希望，好像都需要坚持3-5年12:16 什么是指数级增长？一步一步来拆解复利15:25 到底要不要轻易换赛道？频繁切换与蓄力更换的不同22:16 从贩卖时间到撬动资源需要完成哪些积累，本质区别在哪25:02 探索切换应当尽早完成，才能在工作价值链占据更高生态位27:02 通过杠杆放大复利，一份可拆解的财富公式：收入🟰责任➕专长➕杠杆29:43让专长足够不可替代，就是复利公式里的时间33:45 从金融赛道选择切换行业转自媒体，是否意味放弃复利的积累？37:38 工作的杠杆是什么？三大类：资本、劳动力、知识产权41:41当下对普通个体风险最低的杠杆可能是第三类，即把自己产品化47:03 关于跳槽：复利的积累不仅在金钱，而在资源、经验与人脉51:04 复利加杠杆的两种方式：To B逻辑与To C逻辑55:34 怎样判断一项工作是dirty work还是复利积累的必要环节59:59 工作或许就是普通人最能把握的复利⬇️以下播客总结内容由AI工具协助生成坚持一个行业的意义：● 积累成长：从初入行业的基础工作到逐渐掌握主导权，需要3-5年甚至更久，越靠近价值创造端，复利效应越大，个人收获的财富也越多。● 避免频繁切换赛道：频繁切换赛道可能导致在每个领域都无法实现复利效应，浪费积累时期。工作的杠杆：● 劳动力杠杆：从单打独斗到主导团队，放大人力价值。● 资本杠杆：如基金经理募集资金投资获得分成。● 知识产权和媒体类杠杆：将个人劳动成果产品化，通过网络放大收入，但有风险和随机性。选择工作机会的考量：● 关注复利而非短期金钱：工作不仅是为了金钱，更应关注经验、人脉等资源的积累，形成复利。● 契合专长和职业目标：选择与过去经验和未来目标相契合的工作，放弃无法延续积累的机会。判断工作内容的价值：● 自下而上分析：从自身角度判断工作是否为dirty work。● 自上而下分析：以投资人视角分析行业和公司，判断工作的复利价值。年末的规划建议：● 自我评估：明确自身专长和竞争力。● 行业评估：分析所在行业和公司的增长可能性，为新一年规划提供依据。———————————————————————🎙加入毕不了业听友群：搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去💌羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊🌱投稿&商务联[email protected]