带薪摸鱼

• E82.不挨饿、不发疯，普通人科学减肥简易攻略

  还在为上班久坐长肉烦恼？担心节食影响搬砖效率？别慌！我们这一期“以身试法”聊聊适合我们打工人的饮食、运动和作息调整技巧，破除减肥药、局部瘦身等减肥误区。属于职场人专属的健康瘦身指南已送达，这个夏天我们一起活力满分！对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

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  27:32
• E81.活着、工作、有爱好，你简直是六边形战士！

  在这个被KPI追赶、被DDL支配的时代，每个打工人都是自己生活里的超级英雄。你是否也有过这样的瞬间？清晨对着镜子给自己打气，却在踏进公司的那一刻被如山的工作淹没；加班到深夜，看着城市的灯火，疲惫又迷茫。​生活很难，但我们都在努力前行。来听听本期的《带薪摸鱼》，在唠嗑中夸夸自己，给自己充充电，你会发现，能在疲惫的生活里活动、拥有一份工作，还有一些坚守着的爱好，就已经很了不起！对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

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  29:20
• E80.拒绝职场情绪吸血鬼，如何科学「偷」精力？

  职场压力山大，精力被疯狂榨干？本期我们化身精力拯救大师，分享 20 多种超实用 “偷回” 精力妙招，更有打造可持续精力管理模式的进阶策略，涵盖作息、饮食、运动等多方面。别再让疲惫支配你的职场生活，掌握科学 “偷” 精力秘诀，轻松应对职场挑战，让工作效率与生活质量双双起飞！对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

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  27:49
• E79.普通职场人如何“带薪”修复睡眠？

  身为职场打工人，你是否常常在深夜辗转反侧，第二天顶着黑眼圈，在会议上频繁出错？又或者在工位补觉时，被领导抓个正着？睡眠不足，不仅影响工作效率，长此以往还会损害健康。别担心！我们的高质量睡眠指南，专为打工人量身打造。从奇葩助眠法到科学入睡法，从办公室偷睡术到夜晚修复计划，更有春季助眠食物推荐。助你实现带薪修复睡眠，让每一个职场人都能在工作与休息间找到平衡，以更好的状态迎接挑战 。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地思南公馆X鸢尾咖啡馆支持，让我们的节目音质拥有更高水准~【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

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  24:37
• E78.职场人如何从 “摸鱼焦虑” 走向 “摸鱼自由”？

  在职场中奋力打拼的你，是否常常感觉身心俱疲？工作似乎永无止境，压力如影随形，不仅难以寻觅生活的乐趣，还不知怎样才能真正放松下来。实际上，众多职场人都面临着同样的困扰。​在本期《带薪摸鱼》播客中，我们将深入剖析职场人越努力越累的原因。从高强度的工作压力、复杂的工作内容，到微妙的职场人际关系以及迷茫的职业规划，精准直击痛点。此外，我们还为大家推荐一本豆瓣评分高达 8.9 分的书籍 ——《高效放松｜心理名医推荐的精英休闲法》。希望结合我们节目里提到的方式及阅读这本书，大家能够学会科学、健康地应对职场挑战，轻松实现 “摸鱼自由”。​🌟欢迎各位听众在评论区分享自己的摸鱼放松心得。我们将在 4 月 1 日中午 12 点，抽取点赞数排名前五的听众，每人送出一本《高效放松》。需要已订阅《带薪摸鱼》（中奖后再订阅无效哦）。有过往薅节目羊毛不良记录的不参与抽奖。本期提到的过往单集职场碧池花式图鉴:为什么你讨厌的那个“碧池”能比你先升职?E59E73.用AI摸鱼、算账、当管家、处CP...解锁 DeepSeek隐藏新玩法!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地思南公馆X鸢尾咖啡馆支持，让我们的节目音质拥有更高水准~【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

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